痛经怎么办 所有原发性痛经：补好4种营养

痛经怎么办 所有原发性痛经：补好4种营养

有痛经症状的女性，月经前后均需要清淡饮食，进食易于消化的食物，避免吃得过饱，也要避免生冷、刺激、酸涩的食物，还要注意一些营养的补充。

维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用。容易痛经者可以摄入一些富含维生素E的食物，如麦胚、向日葵、豆类、蛋类等。

维生素B6能促进镁离子穿过细胞膜，升高镁离子浓度，抑制子宫平滑肌痉挛。肉类、动物肝脏、豆类、鱼类、葵花籽及核桃等都含有维生素B6。

生理期由于失血，可以补充一些铁元素。血红素铁是吸收概率最好的补血营养素，猪肝、牛羊肉中都含有。

而且，此时可以补充一些维生素C，不仅能促进非血红素铁的吸收，还能够缓解痛经症状。

来月经腰痛是怎么回事 女性腰痛与痛经也有关系

月经期腰痛也可能是痛经所导致，痛经主要是由于痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。临床上分为原发性痛经和继发性痛经，其中以原发性痛经多见，继发性痛经多见于子宫内膜异位症，症状为痛经进行性加重，原发性痛经多由于月经血流不畅所致，多见于月经期的第一天，第二天缓解。

原发性痛经和继发性痛经的区别

发病原因不同

原发性痛经多是由于子宫发育不良、子宫颈口狭窄、子宫过度屈曲或膜样月经，即大片肥厚子宫内膜或子宫内膜管型在排出时引起子宫剧烈收缩导致的经期腹痛。

继发性痛经是指正常行经一段时间后,始发生痛经者.多由于生死器官的器质病变所引起,如生殖器炎症,子宫内膜异位症,肿瘤等。

疼痛开始时间不同

原发性痛经是指从第一次月经来潮就开始出现的经期腹痛；继发性痛经通常是在行经数年或十几年后才出现的经期腹痛。

病理反应不同

原发性痛经是指生殖器官无器质性病变；继发性痛经是因盆腔器质性病变所致的痛经，如子宫内膜异位症，子宫肌瘤等。

治疗方法不同

由于原发行痛经多由子宫的先天发育异常引起的，所以原发性痛经的治疗原则是精神治疗与药物治疗并重；而继发性痛经的主要治疗目的是治疗引起痛经的某类疾病，针对性较强，治疗难度根据实际病情而定。

疼痛时间周期不同

原发性痛经通常发生在月经前期，或在来月经的当天最为疼痛，持续1-3天；继发性痛经一发生在月经周期的早期，持续的时间要比原发性痛经的时间更久。

原发性痛经会不孕吗

原发性痛经会不孕吗原发性痛经是会导致不孕的，不过原发性痛经导致不孕的概率相对继发性痛经导致不孕的概率要低。原发性痛经为什么会不孕如若原发性痛经状况长时间不予以治疗和控制，长此以往，就会致使内膜呈片状脱落，排出后子宫强烈收缩引起疼痛。子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留等严重后果，从而造成不孕不育的现象。原发性痛经的原因原发性痛经一般均认为应归咎于以下几种原因：内膜管型脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良体姿及体质因素、变态反应状态及精神因素等。原发性痛经怎样容易怀孕如果原发性痛经的疼痛程度不大，并且对怀孕的影响不大，建议在适龄年龄尽早结婚怀孕。如果先天性的子宫发育异常引起的原发性痛经，可以考虑尽早手术治疗，防止日后引起的不孕不育等症状。

女性原发性痛经可以和红糖水缓解吗

其实女性要知道红糖水不一定对原发性痛经有用，红糖水的元素中并没有什么对于原发性痛经有缓解作用的功效，从中医角度上将红糖水可以减少子宫受寒引发的痉挛，对于身体素质较为苏寒的人来说有一定的作用，但是并不代表对所有原发性痛经的女性都有作用。

红糖90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等微量元素元素，除了补充能量外，对于原发性痛经女性来说，并无其他任何神奇效用从中医角度讲，红糖性温可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的原发性痛经女性来说效果较好。

而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的原发性痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛，所以并不是所有原发性痛经女性喝红糖水都会有显著效果。

女性原发性痛经可以和红糖水缓解吗?原发性痛经女性也可选择韭汁红糖饮来缓解原发性痛经，用鲜韭菜300克，红糖100克，将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用，红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内，原发性痛经女性就可一饮用了，对原发性痛经女性来说，具有温经、补气的功效，并可使皮肤红润光洁。

处于经期的女性，体内的雌激素含量会降低，对疼痛的忍受度也降到很低，这也是导致痛经比其他的疼痛更让人难以忍受的原因，原发性痛经女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，原发性痛经女性可以通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

治疗女性原发性痛经存在什么误区

认为原发性痛经会自己恢复

如果女性的原发性痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动恢复，但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起原发性痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

认为吃药可以缓解原发性痛经

治疗女性原发性痛经存在什么误区有些女性不知道自己原发性痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解原发性痛经的问题，其实这也是原发性痛经治疗误区，因为构成女性原发性痛经的原因分为原发性痛经和继发性原发性痛经，根据不同原因造成的原发性痛经，所用的解决的方法也会不同，滥用药还可能加重原发性痛经，还会让女性朋友们产生一种依赖性。

认为按摩方法治疗原发性痛经

很多女性在经期痛经的时候都会用按摩的方法来缓解疼痛感，也提醒女性朋友们千万不要通过按摩方法治疗原发性痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行按摩，过度的按摩容易刺激原发性痛经女性的子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

对于原发性痛经偶发人群来说这类人群或因经前一些不适宜的行为导致原发性痛经，大家不需要过多担忧，如果因为偶然受寒而导致的原发性痛经，可在痛经时抱热水袋温暖子宫，辅以红糖水暖宫缓解痉挛，但是并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。

怎样预防治疗青春期的痛经

少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。

首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。经常痛经者平时可以服用一些调经片、痛经丸，疼痛较重时也可以服用去痛片等。

温馨提醒：大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。不管是原发性痛经还是继发性痛经，如果痛得很严重，则都应该到医院就诊。

月经痛经分为几类

月经痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。

痛经容易不孕吗

一般的痛经是不会导致不孕的。但是一些由于其他妇科炎症所引起的痛经，如果治疗不及时是会造成不孕的。痛经分为继发性痛经和原发性痛经，痛经对女性生育的影响也是根据病情来决定的。

原发性痛经又称功能性痛经，是指生殖器官无器质性病变的痛经，以青春期多见，常在初潮在1-2年内发病，约占痛经90%以上。原发性痛经可能与体内激素水平有关，具体的原因不明。原发性痛经一般对生育没有影响，但仍需警惕顽固的原发性痛经发展成为病理性痛经，从而影响受孕。

由生殖器官病变引起的痛经，叫继发性痛经，也叫病理性痛经。一些继发性痛经会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。究其成因较为复杂，人工流产、术后宫颈狭窄或闭锁，子宫后倾后屈都会使经血外流受阻，促使内膜碎片随经血倒流，通过输卵管而种植于盆腔多个部位，均可导致痛经和不孕。

如何判定原发性痛经

如何判定原发性痛经?

原发性痛经即功能性痛经，是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部。其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛，是年轻女性十分常见的病症，原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。生活中可以根据痛经的症状和临床表现来判定是否为原发性痛经。

原发性痛经的症状

原发性痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常为痉挛性绞痛，痛经常在分娩后自行消失，或在婚后随年龄增长逐渐消逝。

原发性痛经常发生于有排卵月经，因此一般在初潮后头1~2年尚无症状或仅有轻度不适。严重的痉挛性疼痛多发生于初潮1~2年后的青年妇女。如一开始出现规律性痛经或迟至25岁后发生痉挛性痛经，均应考虑有其他异常情况存在。

什么是痛经

痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。本章重点阐述原发性痛经。

原发性痛经最常见于20-30多岁女性，然后随着年龄的增长发生率逐渐下降，而继发性痛经逐渐增多。最近的世界性的总数报导痛经的发生率约为 17-80%。由于定义的不同和调查方法的不同，使我们很难得出痛经真正的发生率。除非痛经的症状影响到生活质量，否则女性不会去看医生。