怎么培养自信心 多关注自己的优点

怎么培养自信心 多关注自己的优点

在平时生活中，需要多关注自己的优点，当一个人总惦记自己的失败和缺点时，自信心只会不断的减少，这就好比直接打压自己的自信心，一些人可能会说，我不知道自己的优点是什么，那只是一时之间想不出罢了，平时可以将自己想到的优点，立马记到纸上或者手机上，经常反复查看自己的优点，能够有效的提升自信心。

孩子攀比心理怎么办 比别人没有的

好与坏从来都是相对的。可以告诉孩子，也许人家更有钱，但是我们有更多爱；人家也许有车来接送，但是我们有一路同行，一路的欢笑。告诉孩子，每一个人都有优点，不是说别人的东西都是好的，我们要发展自己的优点，从而培养自信心。

怎样培养孩子自信心

近日，李湘晒出一组和女儿王诗龄Angela一起参加米兰时装周的照片。王诗龄身穿粉色连衣裙，头戴小花，十分可爱。王诗龄现场还接受了外媒采访，表情认真，态度也落落大方。看到照片的网友也纷纷点赞，称“可爱的小公主”、“女儿该富养，多带她见见世面”。

如何培养孩子的自信心

看到王诗龄小小年纪就能展现如此自信，相信很多妈妈都很羡慕，也希望自己的孩子能够拥有这样一份自信。在孩子性格形成的关键期，家长应该如何去培养一个自信的宝宝?儿童保健专家表示，培养孩子自信心，可以从以下几个方面入手：

1. 父母给孩子树立自信的榜样

小孩的模仿能力是非常强的，他不仅能模仿身边成人的语言、表情，而且也会模仿成人的心理感受，所以，与宝宝密切相处者的自信与自卑心态也会让孩子在不知不觉感受到，并在潜移默化中受到影响，因此，父母应该要为孩子树立一个自信、大方、得体的榜样。

2.创造平等、民主、轻松、和谐的家庭环境

比如，父母平时可以多点与孩子沟通、多点商量，听听他们的意见，不要动不动就摆出家长的权威资格，在与孩子交谈时，多用“你怎么看呢?”“你认为这样行吗?”，这些细节都会让孩子感觉到平等和尊重，对培养孩子的自信有着重要的意义。父母在家里应该是相亲相爱的，家庭的气氛是轻松愉快的。

3.为孩子建立安全的心理感受

小宝宝在缺乏安全的环境中，就会变得焦虑起来，这将可能影响和阻碍他的语言、行为和思维，让他表现出不同程度的自卑心理。因此，为宝宝建立安全的心理感受是让孩子摆脱自卑、建立自信的一个重要环节，在孩子的成长过程中，父母应该要多点考虑到孩子的安全感，让他们时刻感受到安全、被保护、被呵护。

4.尽早发现挖掘宝宝的优点

每一个正常发育的宝宝，到他长到一岁半到两岁半左右的时候，都会开始表现出自己的优势，如果这个时候爸爸妈妈能够将他的优势尽早挖掘出来，并根据宝宝的优势点发展规律，为宝宝建立科学、系统的培养方案，创造各种机会让宝宝参加各种适合他们的活动，鼓励其动手完成各种事情，那么宝宝的自信心将得到最佳的发展。

但是需要提醒家长注意的是，有些家长盼子成龙盼女成凤，让孩子做过多的完全超出他能力范围的事情，其实这是不利于孩子成长的，如果孩子总是不能依靠自己的能力去完成，总是受到失败和挫折，慢慢地就会产生自卑心理。所以，家长在让孩子做一件事之前，不要让宝宝马上去行动，而是先根据他的实际能力水平，为宝宝先做一些必要的事前准备，这样才能让宝宝能够依靠自己的力量去完成，感受到自己的力量，并慢慢积累自信。

5.多给予宝宝语言等方面的鼓励

每个宝宝最初对自己的评价都是建立在成人的评价之上的，一个经常得不到成人称赞的宝宝，他自己也是不会欣赏自己的。但有些家长一看到孩子某些方面没有达到自己想要的标准时，就把孩子骂一顿，其实这样只会让他变得胆小、懦弱，甚至封闭自己，用一种退缩的方式来保护自己受伤的幼小心灵。

3岁前是宝宝自我意识、自我评价形成的关键时期，如果这个时候成人对他的称赞和肯定不够，他可能就会变得自卑和依赖，对自己慢慢失去信心，进而选择逃避，不肯去尝试。

所以，爸爸妈妈都要多点鼓励孩子动手完成各项事情，尤其是鼓励他们多学会运用各种工具。当孩子独立完成一件事后，家长要不吝啬地称赞一下孩子，让他感受到被人赏识后的那种自豪感，从而变得更加自信。包括给予孩子拥抱，这种最简单但是最有效的情感反应使孩子在很小的时候就有感受，对孩子成人以后的心理都有很好的指导作用。

6.鼓励孩子多交朋友，多参加集体活动

结交朋友是孩子开始融入社会的一种表现，家长一开始可以多点带孩子在小区转转，看到熟识的人时，要教宝宝主动跟人打招呼，看到小区有其他小朋友在玩耍时，家长应该鼓励孩子主动加入，与其他小朋友一起玩耍，把熟悉的小朋友带回自己家里或者到熟悉孩子家里玩乐。上学后，要鼓励孩子多点主动去交朋友，多参加有益的集体活动。这些都提醒父母，孩子的世界是很精彩的，在安全的情况下可以鼓励孩子学会认识各种事物和各种事情，让孩子在内心的成长的同时适应外界的境况。

如何克服自卑心理 培养自信心

对自己缺乏正面能量的人可以通过做好每一件小事、简单的事情开始，培养自信心，让自己获得更多的正面反馈，积累一定的量之后就可以实现质的变化。

产后抑郁症 招式五：不自责要“自助”

1、不要自责“我为什么得了这种病”，而应该明白自己需要帮助，积极治疗。

2、不气馁，得了产后抑郁症是需要一段时间才能恢复的，经常自我暗示，“我会好起来的”。

3、简化生活。适当改变生活，遇到太难的事情可以寻求帮助，或者适当选择放弃。

4、参加活动，参加一些自己喜欢或擅长的活动，在这过程中培养自己的自信心，对恢复自信心有很大益处，对治疗抑郁症也有很大帮助。

5、认可进步，保持良好生活习惯。养成良好的生活习惯，并对抑郁症状的改善抱有良好心态，要学会感到满足。

怎么培养自信心 将外表打扮自信

我们在考量人时，通常第一眼看的就是外表，所以，将外表打扮的干净得体，是很有必要的一件事，同时干净得体的外表，也能为我们增强自信心。

目光恐惧症自我治疗法 树立自信

对于目光的接触感到恐惧主要是因为对于自己不够自信，所以在社交的时候容易感到紧张，患者要积极的接受自己，相信自己，但是自信不是凭空出现的，要不断培养自己的自信，可以发掘出自己的兴趣爱好，特长与优点。

男性裸睡有哪些好处 培养自信心

裸睡能在心理上达到完全的放松，因为当你渐渐习惯面对裸体时的自己，你可以重新认识自己的身体，慢慢去感受属于自己的魅力，接受自己最真实的全部，其实这是有助于自信心的培养。

对儿童性格的培养

1、培养活泼开朗的性格。

2、培养独立性：一是日常生活的独立性(如自己洗脸、穿衣、吃饭等);二是精神生活方面的独立性(如人际交往、自信心等)。

3、培养果断性：即在一个复杂而困难的面前，能明确而及时地做出决定。这须要有勇敢、沉着冷静的性格。要在日常生活中不断培养。

4、培养坚持性：平时要培养儿童坚持完成作业，坚持为集体做事的性格。

5、培养自制力：要将其与培养自觉性联系起来，明确行动的目的和意义，养成按照一定的要求约束自己的好习惯。

6、培养交往能力：培养小孩子和别人相处好，多照顾别人，要从小训练，认真去做。

如何培养宝宝的自信心

让宝宝建立自信心，最好的途径是让他独立完成适合其年龄特点的一些事情。1岁左右的宝宝，让他学习用匙吃饭，再大一点儿学习自己穿鞋子。到了合适的年龄，试着让宝宝为自己的事情做决定。比如，吃冰淇淋，可以让宝宝选择是吃巧克力口味的还是吃草莓口味的，让他从小事开始为自己作主。

恐惧症能自愈吗 如何预防恐惧症

1.增强自己的自信心。当觉得自己能够面对恐惧时，恐惧症也就不复存在了。

2.学会放松。当感到过于紧张的时候，要学会宣泄自己的情绪，可以多培养自己的兴趣爱好。

3.正确的认识自己。每个人都有自己害怕的东西，我们都只是普通人，不要想去追求所谓的完美。允许自己为人。

如何培养孩子的自信心

自信心可使孩子不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。鼓励、赞扬对增强孩子的自信心是很有益的。

培养孩子的自信心，可以从以下几个方面入手：

第一，赏识孩子的点滴进步，多说“你真棒”。

比如让4岁的孩子自己穿衣服，不要说：“你现在自己穿上衣服，下午就给你买雪糕。”而只需说：“我想你已经长大了，能够自己穿上它了。”在这样的提示下，他努力穿好了，就会感到自己确实已长大了，就会在此后每天的努力中巩固这种感觉，从而自信心大增。

成人的评价对孩子产生自信心理至关重要。幼儿时期，成人对孩子信任、尊重，承认，经常对他说“你真棒”，孩子就会看到自己的长处，肯定自己的进步，认为自己真的很棒。反之，经常受到成人的否定、轻视、怀疑，经常听到“你真笨、你不行、你不会”的评价，孩子也会否定自己，对自己的能力产生怀疑，从而产生自卑感。因此，成人必须注意自己对孩子的评价，多为孩子的长处而骄傲，不为孩子的短处而遗憾。要以正面鼓励为主，要善于发现孩子身上的闪光点，不盲目的拿自己的孩子同别的孩子比较，而是多拿孩子的过去与现在比较，让孩子知道自己长大了，进步了，从而产生相应的自信心理。尤其是特别要给予发展慢的孩子以更多的关怀和鼓励，让孩子懂得人人都有长处，使这些孩子逐渐树立对自己的正确评价。

第二，创造机会，在实践中培养孩子自信心 。

给他一些他一定能完成的任务，比如摆碗、盛饭、给爷爷拿眼镜、到信箱拿报纸等，他做到了就表扬。有时也帮他做一些比较困难的事，如洗手绢、擦皮鞋、整理玩具上架等，会做了更要大为表扬，树立她的自信心。早上起床和晚上睡觉要让他自己穿脱衣服，锻炼独立性。需知自信心和独立性要从一点一滴做起，不是抽象的。因此家长应该正确认识到孩子的缺点和优点，正确把握，创设良好的机会和条件让孩子去尝试和发现，发展孩子的各种能力，并在孩子取得成绩时，及时表扬，充分肯定进步，才能让孩子体验到成功的喜悦，产生积极愉快的情绪体验。

第三，用鼓励的方法培养孩子的自信心

鼓励是培养孩子最重要的一个方面，每一个孩子都需要不断鼓励，就好象植物需要阳光雨露一样。没有鼓励孩子不能健康成长。但我们往往轻视对孩子的鼓励，往往忘记鼓励。许多人错误地认为孩子需要的就是教育，不断地教育，而教育更多的就是灌输和训导。

当孩子试着做一件事而没有成功时，我们应避免用语言、用行动向他证明他的失败。我们应该把事和人分开，做一件事失败了并不意味这个孩子无能，只不过他还没有掌握技巧而已。一旦技巧掌握，他就能把事情做好。如果我们采取指责的态度，孩子的自信心就会受到伤害，这个时候就不象掌握技巧那样简单了。孩子可能永远做不成这件事情。对成人而言，我们自己首先不能泄气或失去信心。

想要鼓励孩子，最重要的两条是：第一，不要讽刺他，使他受到不同程度的打击;第二，不要过分地赞扬他，以免产生骄傲情绪。我们对孩子的教育过程中，必须时刻顾及到这一点：不要使孩子失去对自己的信心。同时，我们应该知道，如何鼓励孩子的自信心。

第四，让孩子从成功的喜悦中获得自信心

培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信，另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。创造民主、和谐的家庭气氛像人类赖以生存的阳光、空气那样，无时无刻不在影响着孩子的身心健康和智力发展。

此外，我们还可心帮助孩子，发扬优点，以已之长，克已之短的方法来培养、提高孩子的自信心、上进心。

有开车恐惧症怎么办

1、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。

2、如果对路况不熟悉的，新手上路最好有亲人陪伴，如果心理压力越来越大，要增强自身信心，多多锻炼反映能力和判断能力。

3、新手上路，要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。

4、如果技术确实不熟练，那么新手上路就需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。

5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

6、当新手练车时，如果有老驾驶人陪同，他们就感觉踏实很多，可以放开去练车了，所以想战胜内心恐惧，应该找个陪练的老手。

自信心如何培养 多阅读书籍

书籍里总是蕴含着大大小小的知识，自信心差的人，不妨多看点如何培养自信心的书籍，毕竟这些都是前人留下来的经验，多看看别人是如何提升自信心的，从中慢慢摸索出自己想要的答案。

自信心培养小游戏

(一) 我是谁——认识你自己

活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我

活动准备：纸、笔

活动过程：

1、 暖身活动。你了解自己吗?请在纸上快速写下10个“我是……”(10分钟)

2、 分享。请学生将自己所写的和大家一起分享。

3、 教师点评。了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天。这次活动将引导大家更好地认识自己。

4、 自我认识活动。

(1) 将学生两两分组，一人为甲，一人为已(最好是两两不太熟悉的同学为一组)。甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。

(2) 教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难?为什么会如此?两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。

(3) 汇报结束，请每位同学强其签名的纸(空白面朝上)传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据自己对此同学的了解，在纸上写下：我欣赏你……因为……写完之后则依次向右传，直到签名纸张回到本人手里。

5、 分享。每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。

6、 教师总结。了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们往往高估或者低估了自己，并把这种看法认为是一成不变的，绝对的。通过活动，我们发现了许多我们不曾发现的东西，对自己有了更丰富和全面的认识，我们需要通过自己和他人的眼光来更好的发现自己。

(二) 积极赋义

1、 将学生分组，约6、7个同学为一组，组员围成圈坐好。让同学们拿出上次活动所写的自己以及别人对自己的评价的纸，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。(30分钟)

2、 教师总结。苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦ㄚ!所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：老天真是不公平，你的脸长的这麼平直光滑，汁液又这麼甘甜可口，人人都喜欢，而我，咳!甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，若有所思的说：是阿!天生的我就是讨喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果没有你的苦，人们怎麼知道我的甜呢?再说，你天生的苦，并不坏呀!只有你才能让大家从小记得这种『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这可是你与众不同的特色呀!瞧!你是多麼特殊!苦瓜心想：我比别人特殊多了!从此他总是高高兴兴的展现自己，劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了!每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。

(三) 寻找自信支点

1、 自我寻宝。让学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统。寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为…… 寻宝要求：①必须实事求是;②必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步;③每个人至少找到自己的5个珍宝。

2、 优点轰炸。小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何?你赞美别人时，通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时，感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

3、 教师总结。每个人都是独立的个体，每个人身上都有属于自己的独特的优点，充分认识自身的优点，寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。

(四) 克服自卑，树立自信。

1、 秘密大会串。

(1) 请同学将目前最感到困惑的事情写在一张纸上，写好后折叠起来交给教师。

(2) 教师从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出来，让所有同学共同思考解决问题的方法，同学之间可以讨论，示范和提供书面资料等方式来帮忙解决问题。

(3) 教师依次念出所有同学的问题，并让同学依次帮忙解决。

2、 自信百宝箱。给所有同学发一张心卡，让同学在心卡上填写“在自信心方面，我无法做到……”团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。

3、 教师总结。通过这次活动，让同学们借助团体的力量克服自卑，树立自信。

(五) 温馨祝福，结束活动

1、 总结收获，自信人生。由学生反思总结收获。

2、 歌曲《相信自己》，在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量，胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相信自己》。

3、 温馨祝福。互赠祝福，感受团队的力量，祝愿自信人生到永远