腰椎间盘突出睡觉姿势 中药外敷帮助治疗

腰椎间盘突出睡觉姿势 中药外敷帮助治疗

另外，腰椎间盘突出患者掌握正确的睡姿后，建议配合中药外敷来治疗，可以主骨生髓、温补肾阳，对腰椎和骨骼的保健有很好的作用。所以对于骨病的治疗，我国中医常用“蝇毒草透骨法”外敷来治颈椎、腰椎病和类似骨病效果很好，有效率可达九成以上。

方子药材：蝇毒草200g、红景天100g、藏红花20g、川芎100g、山甲100g、独活150g、续断80g、三七50g。

做法：将以上药材味研为细粉，在一起熬制成膏状，每天敷用在颈椎处3-8小时，连续使用一个月即可治愈颈椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通络，糖尿病、孕妇、月经者慎用，有条件的朋友可以找下蝇毒草透骨法具体药材配伍自己熬制。

在过去人们常常自己配药熬制成膏状，敷在疼痛处，由于配方比较复杂且熬制比较麻烦火候难以掌握，好在有老中医就根据古法的配方和手工熬制方法，把蝇毒草透骨法直接熬制成现成的膏方，使用起来非常方便，蝇毒草透骨法有相关的文章资料，文章中有更为具体的使用方法，需要可以自己查看一下，找到适合自己的治疗方法，对症才能治好腰椎病。患者最好选择较硬的床板，睡觉时让骨骼有着力点，对骨骼的休息有帮助。

腰椎间盘突出正确睡姿

1、仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。

2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。

腰椎间盘突出睡觉要注意什么

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。

3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。

5、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。

6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

腰椎间盘突出治疗仪

治疗仪一般主要的是缓解腰椎间盘突出的症状，减轻病人的痛苦，但是起不到根治的效果，想治好腰椎间盘突出，靠用治疗仪是不行的，下面是一些治疗腰椎间盘突出症的方法，你看看，希望能够帮到你。

腰椎间盘突出的治疗方法分为三类手术治疗：手术疗法包括融合术、减压术、后路手术等手术治疗手术适应症为：

①非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活者。

②神经损伤症状明显、广泛，甚至继续恶化，疑有椎间盘纤维环完全破裂髓核碎片突出至椎管者。

③中央型腰椎间盘突出有大小便功能障碍者。

④合并明显的腰椎管狭窄症者。介入治疗：如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶核术等。但只能够缓解其疼痛的症状根本做不到去除病灶。且费用相对较高。

保守治疗：热敷疗法、中药直接外敷法、各种中、西药物治疗、牵引治疗、正骨、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、中药外敷熏洗，甚至单纯的卧床休息也是一种治疗方法。

对腰椎间盘突出的治疗方法，我已经介绍的很详细了。于腰椎间盘突出问题的解决方法很多，但各有弊端，如手术治疗适合的人群较少，且费用高，术后康复较慢;

介入治疗只能够做到缓解病人疼痛的症状而已，根本无实质性的效果。

通过腰椎间盘突出治疗仪治疗效果可能不是特别的明显，是需要耐心的用时间检验。在接受治疗的过程中还应该要注意避免从事劳作，避免对于我们的腰椎间盘造成二次的伤害，给治疗带来更大的难度，这是需要患者日常多加注意的。

腰椎间盘突出的注意事项

腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累，以免加重病情。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，如需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，力度不要过大。不要长时间做弯腰负重动作，以防复发，疼痛再次加剧

坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，久坐久站都会导致腰腹肌长期用力，腰椎压力增大，引起疼痛，应避免久坐久站

坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。

腰椎间盘突出的患者在睡觉时，可用枕头之类的软物放在腰部下方，或采用俯卧位平躺，头部和腿部用枕头等物垫高，也能缓解疼痛。长期坚持，对于腰椎间盘突出症状的缓解，能起到积极作用。睡觉姿势以平躺为宜

防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。特别是秋冬季节，应早穿保暖衣裤，保暖裤选择高腰的那种，避免腰部受风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热浴等温热的物理治疗。不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。

腰椎盘突出治疗方法有哪些

腰椎间盘突出有哪些医治手段

1、物理治疗

包括电疗、红外线照射、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。

2、椎间孔镜

是使用一种内窥镜，直径只有3.6mm的直窥镜，中间是中空的，它通过自然孔道，通过椎间孔进入椎管，达到间盘突出部位，在3.6mm的内径的椎间孔镜内把突出的髓核取出，拔出椎间孔镜以后，它会遗留3mm左右的一个皮肤的小的裂口，只需要缝合一针就可以了。做完髓核切除，它同时把大部分的正常间盘保留下来了，这样就保护了间盘的功能，同时又把突出的髓核做了切除，减轻了神经的压力，获得了良好的效果。

腰间盘突出的调理方法：

1、腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项。

2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。

3、腰椎间盘突出的护理中，要保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。

4、腰间盘突出患者在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。

腰椎间盘突出患者中医治疗

中药内服--培肾通洛汤

材料：熟地15g，川断10g，狗脊10g，补骨脂10g，骨碎补10g，怀牛膝10g，当归10g，桂枝10g，独活10g，红花6g，鸡血藤20g。有外伤史患者，加炙地鳖虫10g，自然铜10g，苏木10g;屈伸明显不利患者，加白芍30g，木瓜10g，伸筋草10g。

制法和服法：药煎2次，取药汁400ml，早晚各200ml。每日1剂。

中药外敷--骨增散

材料：川乌10g，草乌10g，生南星12g，骨碎补6g，松香10g，生半夏12g，当归10g，红花10g，威灵仙10g，北细辛5g，羌独活各10g，冰片3g，樟脑10g，大黄12g，桃仁10g，白芥子5g。

制法和服法：将上述药物研制成粉末(药粉一般现研现用，以保持其芳香走窜之性)。准备一个纱布袋，长约20cm，宽约15cm。将制成的药物粉末用醋调和，糊状最佳，放入锅中炒热(不宜太热，谨防烫伤)，然后装入纱布袋。以腰部压痛点为中心熨敷，每次半小时，每日2次。本药可反复使用1周。

腰椎间盘突出患者有哪些护理方法

1、不要贪凉：腰间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们的腰部防寒保暖，可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

2、不要使用爆发力：腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。

3、不要剧烈运动：避免外伤有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。

腰椎间盘突出睡觉姿势 腰椎间盘突出睡姿一定要正确

患了腰椎间盘突出后一定注意自己的睡姿，不正确的睡姿，如如俯睡会增加腰椎弧度，致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织（如韧带）。同时，此睡姿大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。

老人腰椎间盘突出吃什么药

1、老人腰椎间盘突出吃什么药

薏米附子散,可缓解腰间盘突出 。做法:薏米30克,附子10克,上述药材洗净后,水煎温服,每日1剂,分3次服。薏米可抗炎,加强体液免疫、镇痛;附子可强心,增强免疫功能、镇静。此方可缓解腰间盘疼痛的症状。

按中医学来讲,腰间盘突出病人需要有助于接骨续筋、益气养血、补益肝肾的食品,腰间盘突出后卧床,胃肠功能减退,胃酸分泌物减少,小肠吸收不良致血钙降低,再加上活动量减少,骨钙盐分解多于合成而引起缺钙。

八妙膏、寻骨风筋骨康等,若采用中医保守疗法不仅免受手术的痛苦,而且肝肾脾胃也不会受到损伤,且它的见效还是较快的,临床一般采用中医浸骨疗法,该疗法具有祛风散寒、调节神经、经络,驱寒邪,因此常用于腰间盘突出的应用。

2、腰椎间盘突出的针灸疗法

中医用针灸的方法既能刺激经络,降低神经末梢兴奋性,促进肌肉松弛,缓解痉挛,更能通过穴位刺激肌肉强烈收缩带来的力量,促进椎间盘突出部位回纳。在此基础上,除了髓核向后中部突出者(中央型),都可结合推拿治疗法来扩张周围的血管,改变病变部位的血液循环,促进局部代谢,增加抑制疼痛物质或转化疼痛物质。在开展针灸和推拿的同时伴以牵引治疗,以拉开椎间间隙。经过这三种办法的治疗,达到改变椎间盘突出部分和其影响神经部分的位置关系,从而促进周围韧带、神经根对充血、水肿的吸收,达到消退炎症的目的。

3、腰椎间盘突出的膏药疗法

治疗腰椎突出一般以保守治疗为主,保守治疗以中医中药治疗为主,中医以膏药外敷治疗为主。西医手术有一定的风险,很多朋友不敢选择或者由于各种原因不适合手术。而西医所开药物大部分以镇痛止痛为主,只能治标不能治本,中药是比较理想的选择,腰椎突出膏药可活血化瘀,通经活络,行血,补气,养元,兼软散结功能可有效治疗和缓解腰椎突出。

腰椎间盘突出吃什么药比较好

结合患者的具体病情，选用适当的中药组方，可以有效地治疗腰椎间盘突出症。

(1)对发病早期及气滞血瘀明显者，重用通经活血、舒筋止痛之药。

(2)对寒湿重者加健脾利湿药;对风湿重者加祛风除湿药。

(3)对病程较长的患者可选用一些补肾阳或肾阴药。

总之，不管如何遣方用药，都要以辨证施治为最主要的原则，才能取得满意的疗效。

腰椎间盘突出症中药外治法 中药外治法是祖国医学的传统疗法之一。早在《内经》时代就记载了敷贴、药熨、熏淋、洗涤等多种外治疗法。在骨伤科中，外治法的应用更为广泛。 临床证实，使用活血化瘀，舒筋止痛的能够自热中药在颈 腰膝 足跟部贴敷，对缓解症状十分有效而且价格低廉。为使用方便，许多外用中药已加工成膏药、纯中药粉剂、酊剂、油剂等成药。 外敷自热的中药的品种很多，中药外敷方剂均为自热药，临床证实效果都很不错、而且价格也很十分便宜，中药外敷患处此方最为经济安全且药力可直达病灶，无副作用，此方法最为简单方便且效果明显。

腰椎盘突出的病人平时要注意劳逸结合，避免长时间坐着或者长时间站着，而且适合睡硬板床，当发病的时候尽量卧床休息，还有注意不要过于劳累，可以适当的做些运动，其次，平时日常饮食也要注意，定期要进行检查。

腰椎间盘突出正确睡姿

睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。

1、仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。

2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。

腰椎间盘突出注意事项

坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症状效果很好。木板床可以减少椎间盘承受的压力，缓解疼痛，久坐久站都会导致腰腹肌长期用力，腰椎压力增大，引起疼痛，应避免久坐久站。

坚持体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好，能起到保护腰椎的作用，减缓脊柱蜕变的进程。注意锻炼时间不宜过长，以免适得其反。

腰椎间盘突出的患者在睡觉时，可用枕头之类的软物放在腰部下方，或采用俯卧位平躺，头部和腿部用枕头等物垫高，也能缓解疼痛。长期坚持，对于腰椎间盘突出症状的缓解，能起到积极作用。睡觉姿势以平躺为宜。

得了腰间盘突出该怎么治

手术疗法则包括融合术、减压术、后路手术等，此外， 还有介于手术和非手术之间的介入治疗，如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶核术等。

非手术治疗也称保守治疗，常用的方法有：热敷疗法、中药直接外敷法、各种中、西药物治疗、牵引治疗、正骨、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、中药外敷熏洗，甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法。

早期腰椎间盘突出症，症状轻微，不需要做特殊的治疗。

第一，注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫。

第二，应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出。据调查，腰部肌肉韧带发达，力量大的人群中，腰椎间盘突出继续发作发展的几率下降了80%，所以，腰部周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义。

腰椎间盘突出睡觉姿势 腰椎间盘突出症适合的睡姿

对于腰椎间盘突出症患者而言，仰卧位是最佳的睡姿，患者的四肢可以自然伸展，使全身肌肉得到放松，明显降低腰椎间隙的压力，利于腰椎间盘突出的治疗和恢复。

腰椎间盘突出症患者也可以侧卧着睡，我们一般认为右侧卧位较好，可以避免压迫心脏及影响胃肠蠕动。其实我们不必讲究睡觉时是左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠中总是会不断翻身，翻身是人体的一种自我保护，可以防止因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，使得躯体因长时间受压而血运不畅、神经缺氧、缺血产生麻木。

腰椎间盘突出正确睡姿

腰椎间盘突出要怎么睡觉

睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。

1、仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。

2、侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。

腰椎间盘突出睡觉要注意什么

1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。

3、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。

腰椎间盘突出症禁忌

1、腰椎间盘突出症忌长期弯腰

长期弯腰工作的人腰背痛发病率高,长期弯腰对腰椎间盘压力很多,不利于腰椎间盘康复。

2、腰椎间盘突出症忌久坐

久坐造成腰椎间盘退变,容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫神经。如果腰肌和腰部韧带的长期紧张,就会出现慢性的劳损,对腰部的稳定性和保护性下降。

3、腰椎间盘突出症忌睡软床

睡觉姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张、僵硬、血液循环不畅。

4、腰椎间盘突出症忌用力超负荷

腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤,加重病情;搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要尽量避免。

5、腰椎间盘突出症忌着凉

冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。

6、腰椎间盘突出症忌睡醒后突然坐起

患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤,正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里,从坐位站起来的时候,应用手扶着墙壁站起来,尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。

早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时,突然的动作会引发腰痛,所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。