秋季洗澡需要注意什么 秋季洗澡忌水温低
秋季洗澡需要注意什么 秋季洗澡忌水温低
入秋后，很多人在夏天养成洗浴的习惯还未调整过来，喜欢用温度低的水洗澡，如果入秋后还用温度过低的水洗澡，会使全身皮肤受到寒冷的刺激，产生一系列应激反应，如肌肉收缩，神经紧张等，不但不利于消除疲劳，还易引起感冒，发热，哮喘等，甚至引发旧疾发作等，但水也不宜过热，因为如果用较热的水会使皮肤变得干燥，出现发红，甚至脱皮的现象，所以应该用温热水洗澡。
洗澡的正确方式
洗澡水别太热
不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。
很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
应减少洗澡次数
秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。
进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。
从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。
冬季频繁洗澡的危害 加重皮肤干燥程度
冬天气温低，此时皮肤毛孔处在紧闭状态，皮肤代谢速度慢油脂分泌少、相比于其他季节皮肤会更加干燥，这时候频繁的洗澡会洗去皮肤表面油脂层，从而破坏皮肤油脂平衡，且冬季洗澡时人们会把水温调得非常高，这样会加速皮肤水分蒸发，皮肤就容易脱水变得更加干燥。
秋天洗澡的禁忌 秋季应该少洗澡
进入秋季后，采取正确的洗澡方法很重要，否则会为冬天的许多疾病埋下隐患，秋天应该减少洗澡的次数，讲卫生也要适度，在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面漆保护作用的油脂洗掉，皮肤会更易感染细菌。
秋天应该多久洗一次澡
首先是，洗澡频率的问题，秋季温度相对较低洗澡的频率可以较夏天相对减少，2~3天洗一次就可以了。如果有一天洗一次澡的习惯，秋天也要坚持，那也无可厚非，只要自己遵循正确的洗澡方式，也不会有健康问题。
至于秋季洗澡皮肤瘙痒的问题，这和秋季的气候脱特征不开干系。较低的温度和干燥的气候，导致皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌也随之减少，从而造成了皮肤干燥瘙痒的情况出现。
为了解决这一问题，掌握秋季洗澡的正确方式十分关键，下面就为大家总结一下，秋季洗澡的注意事项。
易患皮肤瘙痒的人群有哪些
皮肤科专家介绍，有四类人易患上皮肤瘙痒症。首先是老年人，这一人群皮脂腺、汗腺萎缩，油脂分泌过低，很容易因皮肤过干而引发瘙痒症，老年患者约占皮肤瘙痒症人群一半。其次，皮肤瘙痒症是一种皮肤神经官能症疾病，生活不规律、长期紧张、精神压力大、过度劳累的人，极容易引起机体内分泌紊乱，从而诱发皮肤瘙痒症，近几年因精神因素致病的人越来越多，其患病者多为四五十岁的中年人。此外，患有糖尿病、黄疸、肝肾功能不全、动脉硬化等慢性疾病的人，以及干性肤质的年轻人也是皮肤瘙痒症的高发人群。
皮肤科专家还介绍，防止皮肤干燥，要学会科学洗澡。秋季洗澡要注意不能过度搓澡，水温也不能过高，因为热水不仅会过多冲洗掉皮肤上的油脂导致皮肤干燥，水温过高还会引起皮肤烫伤，进而加重瘙痒的症状。患有皮肤瘙痒症的人洗澡不能太勤，一周最好只洗一次，尽量只用清水冲洗，不要用肥皂等去油脂强的碱性皂类。
秋季养肺的方法 沐浴益肺
金秋时间勤洗浴有利于血液循环，使肺与皮毛气血相通，一般秋季洗澡水温最好在25℃左右，洗浴前30分钟，先喝淡盐开水一杯，洗浴时不宜过分揉搓，以浸浴为主。
秋天天天洗澡好吗
看个人的身体状况，有的人爱出汗当然要洗澡，但是也不能洗很多，因为秋季皮肤干燥，洗澡过多会带走身体的水分，引起皮炎。
1、秋季身体代谢速度没有夏季快，身体出汗情况也不是很多，如果没有做什么剧烈运动出汗，秋季的是可以不用天天洗澡的，不过如果有些人出汗比较多，是可以增加洗澡的次数的，一天洗一次澡就差不多了。一般情况下来说，不用每天都洗澡的。
2、秋季温度不是很高，也不会太低，洗澡的频率相比夏天来说可以减少，在没怎么运动出汗的情况下，每两三天可以洗一次澡，皮肤一般不会有太多的污垢，洗澡的次数不用太多，每天洗澡还有可能会对皮肤不好，每个星期适当的洗澡就可以了。
秋季坐月子也应常洗澡
也许很多准妈妈觉得秋季坐月子是最舒服的，天气不冷不热，就算按照传统习俗坐月子，也不用像夏天那样担心不洗澡难受的问题。其实，秋季早晚凉，但中午的阳光还很强烈，如果月子期间不洗澡，也是难以忍受的哦!
月子期洗头洗澡可照常，正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
总之，秋天虽然天气凉爽，但各位妈咪也不能大意，洗澡的各项注意一定要遵循，这样才能有一个洗澡不会出现问题的保障，根据自身的情况合理的做好个人卫生。
易患皮肤瘙痒的人群有哪些
皮肤科专家介绍，有四类人易患上皮肤瘙痒症。首先是老年人，这一人群皮脂腺、汗腺萎缩，油脂分泌过低，很容易因皮肤过干而引发瘙痒症，老年患者约占皮肤瘙痒症人群一半。其次，皮肤瘙痒症是一种皮肤神经官能症疾病，生活不规律、长期紧张、精神压力大、过度劳累的人，极容易引起机体内分泌紊乱，从而诱发皮肤瘙痒症，近几年因精神因素致病的人越来越多，其患病者多为四五十岁的中年人。
此外，患有糖尿病、黄疸、肝肾功能不全、动脉硬化等慢性疾病的人，以及干性肤质的年轻人也是皮肤瘙痒症的高发人群。
皮肤科专家还介绍，防止皮肤干燥，要学会科学洗澡。秋季洗澡要注意不能过度搓澡，水温也不能过高，因为热水不仅会过多冲洗掉皮肤上的油脂导致皮肤干燥，水温过高还会引起皮肤烫伤，进而加重瘙痒的症状。患有皮肤瘙痒症的人洗澡不能太勤，一周最好只洗一次，尽量只用清水冲洗，不要用肥皂等去油脂强的碱性皂类。
夏季孕妇洗澡应该注意哪些问题
一、孕妇夏季洗澡注意水温
夏季气温很高，有些人习惯洗冷水澡。可是对于孕妇来说，是绝对不能够洗冷水澡的。水温太低，对于胎儿健康会产生危害。
孕妇夏季洗澡要控制好水温。比如温度最好控制在38度左右。水温太高的话，也会影响到胎儿健康，要是严重的话，会导致胎儿出现缺氧的情况。正常的洗澡水温度控制在比身体温度高三四度左右。
二、孕妇夏季洗澡注意时间
有些人洗澡的速度非常慢，其实太慢也是不好的。一般浴室的空间都比较狭窄，空气的流通性很差。孕妇在浴室中待太长的时间，容易出现呼吸不顺畅的情况，要是情况严重可能出现头晕的情况。
由于孕妇在肌肤长时间接触热水，那么孕妇肌肤上的毛细血管就会扩张，之后孕妇的脑部可能会出现供血不足的情况。这个时候也会影响到胎儿的健康。长期出现这样的情况，胎儿的神经发育也是可能受到影响的。
一般情况下，我们建议孕妇的洗澡时间控制在二十分钟左右，不要太长，也不要过短，适度的洗澡时间才是最好的。