芡实泡水一次放几颗 芡实的最佳食用方法

芡实泡水一次放几颗 芡实的最佳食用方法

1、煮水：芡实除了可以泡水之外，还可以将其煮水喝，煮水可以更好的稀释芡实中的营养成分。

2、煲汤：芡实药用价值比较高，还可以与鲫鱼、茯苓、红枣等一起煲汤喝，营养价值以及药用价值是很高的。

3、煮粥：芡实除了可以煲汤之前，还可以煮粥喝，可以将其与大米、红枣、枸杞等煮粥，能为人体补充充足的营养。

芡实泡水用生的还是熟的 芡实泡水喝一次放多少合适

10-15颗左右。

芡实属于一种中药材，适量食用具有止泻、健脾、除湿的作用，但是芡实中也同样含有较多的淀粉，如果食用过多的话很容易使人体出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。

所以在用来泡水的时候同样也需要控制好量，一般每次10-15颗左右就可以了，最好不要超过15颗，如果饮用芡实水之后症状无改善或者有加重的情况时，那么建议患者最好是及时去医院就诊。

芡实熬粥一次放多少

9-15克左右即可。

芡实的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用过多时会对肠胃造成较大的负担，因此对于一般人群来说，在熬粥的时候建议放9-15克左右就可以了。

而对于一些肠胃功能比较虚弱的人群来说，则建议最好是根据个人具体的肠胃情况来减少食用量，而且对于此类人群来说，在吃芡实的时候最好是避免同时食用含淀粉、蛋白质太多的食物。

芡实泡水喝的功效与作用

芡实泡水有以下好处：

补肾固精

芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，味甘涩性平，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，将其泡水喝具有一定补肾固精的作用，对于遗精滑精、遗尿尿频具有一定缓解治疗的作用。。

补脾止泻

芡实作为一种中药材性质平和，泡水适量喝对于人体脾胃是很好的，可以缓解脾虚久泻，白浊等症状。

除湿止带

芡实泡水喝具有一定祛湿作用，对于湿气重并且脾虚久泻、白浊、带下的人群来说，适量喝一些芡实泡水，具有一定除湿止带的作用。

芡实怎么吃 水煮芡实

在芡实收获的季节，采摘新鲜的芡实，连种仁的外壳引起用清水清洗干净后直接放入锅中，加水煮熟后捞出即可。这样一粒粒圆溜溜的芡实就煮好了，可以趁热当嗑瓜子一样吃里面鲜嫩的种仁即可。这种吃法可最大限度的保存芡实的原有风味和营养价值，而且食用方便。

芡实泡水喝的功效 芡实可以泡水喝吗

不建议泡水喝。

芡实是一味补肾、健脾药材，含有丰富的营养物质，既能食用也能药用，当然可以泡水喝。但是不建议用芡实泡水喝，因为芡实质地坚硬，泡水不能将药效和营养分解出来，其药效和营养价值不能完全体现。

干芡实要泡多久 芡实煮粥一次放多少

大家放10g就好。

芡实的吃法多样，其中可以直接炒芡实,炒至微黄色即可。服用量50-100克,也可将炒熟的芡实1000克研磨成粉,临服时,取50～100克粉末冲开水调服。

吃芡实一天以不超过100g为好，因为芡实虽然含有多种对人体有益的营养成分，但是芡实性质较固涩收敛，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。

芡实泡水的功效与作用 芡实食用注意事项

1.芡实在烹饪之前可以用水浸泡片刻，再用慢火炖煮至熟烂，细嚼慢咽，方能起到补养身体的作用。

2.芡实一次食用不要超过50克，因为它有较强的收涩作用，便秘，尿赤及产后妇女是不宜食用的。

芡实熬粥一次放多少 芡实可以长期吃吗

可以长期适量吃。

芡实中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理状态，并且能提高人体的新陈代谢，具有健脾益肾、祛湿止泻的作用，因此对于大部分人群来说都是可以长期适量吃一些的。

但是因为芡实味涩，具有收敛的作用，且质地较硬，不是很好消化，因此对于大小便不利、消化不良的人群来说建议最好是少吃或不吃。

芡实的食用方法 芡实枣羹

原料：芡实60克，熟地30克，红枣15只，藕粉和红糖各20克。

做法：将熟地洗净切片，放人沙锅中，加水浓煎2次，每次45分钟，合并2次煎计；红枣和芡实用清水浸泡，洗净后倒人沙锅中，加入熟地煎汁及适量的水，小火煨煮1小时，撒入红糖搅拌均匀，用湿藕粉勾对成羹。

功效：味甜可口，补肾滋阴，益肝宁心，健脑益智。