养生健康

女人身体需要排毒的预警症状

女人身体需要排毒的预警症状

1、便秘

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症状不同,便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便,并控制排便,是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内,影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,导致肠道不通而发生便秘。

长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。

2、肥胖

如果你的体重超过标准体重20%,或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24,就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。

患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

3、黄褐斑

内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜,可是不知从什么时候开始,你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片,那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片,使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

4、痤疮

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质,随着血液循环危及全身;而当排出受阻时,又会通过皮肤向外渗溢,使皮肤变得粗糙,出现痤疮。

此外,微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意"面子”上的功夫,而忽视了体内的"环保”。

5、口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

6、皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。

慢性胃炎:是由饮食没有节制,脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变,形成一种毒存体内、气血不通的症状。

7、十二指肠溃疡

忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒,饮食不节,过饥过饱,过食辛辣等物,嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

8、肠道易激综合症

指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现,致使血流滞缓,排毒管道不通畅,多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。

9、湿疹

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的

预示患上妇科疾病的白带异常症状

1、无色透明黏性白带

症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。

预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。

2、泡沫性白带

症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。

预警:滴虫性阴道炎。

3、豆腐渣样白带

症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。

预警:霉菌性阴道炎。

4、脓性白带

症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。

预警:滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。

5、血性白带

症状:即白带内混有血液。

预警:有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带,如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。

6、黄色水样白带

症状:色黄,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,由病变组织变性坏死所致,量较多。

预警:宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。

了解自己的身体情况怎么样是对于日后保健有帮助的。建议妹纸们平时多了解相关的知识。

雪梨汁有什么功效 清肠排毒

雪梨汁是一种性质微寒的健康饮品,它能缓解肠胃肠道,而且能清理肠道壁上的垃圾和毒素,并能加快肠胃蠕动,缩短人体排便时间,经常喝雪梨汁,能清肠排毒,预防缓解便秘,并能阻止身体肥胖发生。

男人身体排毒全攻略

通过合理饮食,排除体内的有毒物质。主要有以下几方面:

一是肝脏排毒:

肝脏是重要的解毒器官,我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

二是助肾排毒:

肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

三是润肠排毒:

肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒:

一是快步走:

我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

二是练瑜伽:

瑜伽是顶级的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节,通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上,来内外调节身体,展开排毒行动。

三是跳起来:

弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

七种白带异常预示妇科病

一、无色透明黏性白带

症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。

预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。

二、泡沫性白带

症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。

预警:滴虫性阴道炎。

三、豆腐渣样白带

症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。

预警:霉菌性阴道炎。

四、脓性白带

症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。

预警:滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。

五、血性白带

症状:即白带内混有血液。

预警:有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带,如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。

六、黄色水样白带

症状:色黄,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,由病变组织变性坏死所致,量较多。

预警:宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。

七、白带减少

症状:若白带明显减少或缺乏,则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状,还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。

预警:卵巢功能失调或减退,性激素水平降低,身体可能出现慢性疾病。

7种白带异常预示妇科病

随着年龄增长,体质减弱,“白带异常”也悄然而出。如今,“白带异常”,在各个医院妇科就诊量中占百分之六十,其中又以成年女性为多。妇科专家提示成年女性,当白带味多、味臭、颜色改变或呈脓性状时,预示着一些妇科疾病和其他疾病的发生。对内衣上那些不正常的分泌物,不妨做个自测,解读一下这些“白色预警”。

一、无色透明黏性白带

症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。

预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。

二、泡沫性白带

症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。

预警:滴虫性阴道炎。

三、豆腐渣样白带

症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。

预警:霉菌性阴道炎。

四、脓性白带

症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。

预警:滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。

五、血性白带

症状:即白带内混有血液。

预警:有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带,如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。

六、黄色水样白带

症状:色黄,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,由病变组织变性坏死所致,量较多。

预警:宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。

七、白带减少

症状:若白带明显减少或缺乏,则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状,还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。

预警:卵巢功能失调或减退,性激素水平降低,身体可能出现慢性疾病。

白带异常有什么症状

白带异常有什么症状

一、无色透明黏性白带

症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。

预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。

二、泡沫性白带

症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。

预警:滴虫性阴道炎。

三、豆腐渣样白带

症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。

预警:霉菌性阴道炎。

四、脓性白带

症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。

预警:滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。保健知识

五、血性白带

症状:即白带内混有血液。

预警:有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带,如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。

六、黄色水样白带

症状:色黄,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,由病变组织变性坏死所致,量较多。

预警:宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。

七、白带减少

症状:若白带明显减少或缺乏,则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状,还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。

预警:卵巢功能失调或减退,性激素水平降低,身体可能出现慢性疾病。

七种白带异常预示着妇科病

1、豆腐渣样白带

症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。

预警:霉菌性阴道炎。

2、脓性白带

症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。

预警:滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。

3、无色透明黏性白带

症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。

预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。

4、泡沫性白带

症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。

预警:滴虫性阴道炎。

5、血性白带

症状:即白带内混有血液。

预警:有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带,如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。

6、黄色水样白带

症状:色黄,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,由病变组织变性坏死所致,量较多。

预警:宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。

7、白带减少

症状:若白带明显减少或缺乏,则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状,还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。

预警:卵巢功能失调或减退,性激素水平降低,身体可能出现慢性疾病。

哪些食物帮助女人身体排毒

1.绿色蔬菜可以中和酸性物质

绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

2.粗粮有利于消化

常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒有益心脏健康

饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

4.豆豉提高肝脏解毒能力

研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。

5.多吃水果溶解细胞内毒素

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

白带异常预示的妇科病

一、无色透明黏性白带

症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。

预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。医学教育|网搜索整理

二、脓性白带

症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。

预警:滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。

三、豆腐渣样白带

症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。

预警:霉菌性阴道炎。

四、血性白带

症状:即白带内混有血液。

预警:有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带,如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。

五、黄色水样白带

症状:色黄,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,由病变组织变性坏死所致,量较多。

预警:宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。

六、白带减少

症状:若白带明显减少或缺乏,则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状,还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。

预警:卵巢功能失调或减退,性激素水平降低,身体可能出现慢性疾病。

相关推荐

女人及时排毒身体好两件事不能做

养出好身体排毒方法 1、水必须多喝 身体需要有水分才能正常运转,各大器官才能正常的工作。若是水分不足的话,身体机能无法发挥,如此一来毒素就会一直积累在身体里面。这些毒素也许一开始量很少,也许不会使得身体有那么多的伤害,但是时间长了毒素就会变多了,伤害也就会不断扩大,最终影响健康。所以说,女人们需要多喝水,体内保持充足的水分。 比如说随身携带水杯,没水了就主动去加;比如说多吃水分多的水果,西瓜、梨等都很不错;比如说随时给皮肤补水,尤其是要对着电脑工作的女人们,闲暇时要去洗个脸,给皮肤补补水,同时将脸部的粘

怎样给身体排毒

一、食物排毒法 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙,此时你最需要的是加一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的,干柠檬片也可以)的温开水,它可以促进肾脏的循环,激发一天新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯,此时也可以一并服下,帮助在接下来的早餐中吸收更多的营养元素,保证一天的营养和机体正常运作。 另外,需要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食,能净化肠胃且不会加重消化负担,它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。 使用食物排毒的人在刚开始的两

脸上长斑怎样去掉 参加运动

经常进行运动的人,身体新陈代谢也会加快。特别是对于身体中能够有效排毒的肝脏功能,通过运动能够得到提升。身体排毒顺畅,新陈代谢旺盛的状态下能够帮助减少色素在脸部的沉积,帮助维持脸部红润气色。

白带异常带来哪些信号

1、白带异常的症状之:白带减少 症状:若白带明显减少或缺乏,则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状,还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。 预警:卵巢功能失调或减退,性激素水平降低,身体可能出现慢性疾病。 2、白带异常的症状之:泡沫性白带 具体症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。 预警:滴虫性阴道炎。 3、白带异常的症状之:豆腐渣样白带 症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不

白带异常预示什么病

于女性来说,平时要多注意白带的一些变化,通过白带的变化可以发现身体上的一些疾病,那么白带异常预示什么病呢? 随着年龄增长,体质减弱,“白带异常”也悄然而出。如今,“白带异常”,在各个医院妇科就诊量中占60%,其中又以成年女性为多。妇科专家提示成年女性,当白带味多、味臭、颜色改变或呈脓性状时,预示着一些妇科疾病和其他疾病的发生。对内衣上那些不正常的分泌物,不妨做个自测,解读一下这些“白色预警”。 一、无色透明黏性白带 症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。 预

如何帮身体排毒

1、出汗排毒 运动是最好的给身体排毒的好方式,因为在运动的过程中会不断出汗,在汗液里面就有好多的毒素,只要爱运动的人都会发现只要运动完回来的时候就会感觉自己整个身心都是很轻松的,像是被释放了一般,特别舒服,这就是已经给身体排毒的方式。 如果不想运动的话,还可以选择汗蒸,汗蒸也是一种对身体排毒的好方式,因为在汗蒸的过程中,毛孔全部展开,而体内的毒素就会从毛孔中排出,这也算是一个排毒的好方式。 2、刮痧排毒 刮痧能够促进血液循环,促进新陈代谢,让身体更顺畅排除毒素。人体每天都会产生大量的废物,积累大量的废物,

白带异常有七种表现

1、无色透明黏性白带 白带异常的症状:白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。 白带异常的原因和预警:这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。 2、黄色水样白带 症状:色黄,白带清澈如水,常湿透内裤,有一股臭味,由病变组织变性坏死所致,量较多。 预警:宫颈癌、子宫黏膜下肌瘤等。 3、豆腐渣样白带 症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。 预警:霉菌性阴道炎。 4、泡沫性白带 症状:除白带增多以外,往

白带异常的症状

白带异常的症状 1、无色透明黏性白带 白带异常的症状:很多的女性会发生白带异常的现象,那么无色透明黏性白带就是其中的一种,它会表现为白带突然增多,与鸡蛋清相似,或稍显混浊,除感到腰酸外,很少有其他症状,常被忽视。 白带异常的原因和预警:在发生这种情况的时候我们是需要注意警惕的,有可能会是疾病的发生,比较常见的是慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。 2、泡沫性白带 症状:泡沫性白带的发生也是会给我们的身体带来很大的不便,一般会出现外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。

哪些症状提醒身体排毒

毒素症状1:毒气长期淤积体内 易口臭 口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。 贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病,如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。 毒素症状2:内分泌变化 易产生色斑 内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。 每个人都期望自己有娇好的容颜,可是不知从什么时候开始,你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片,那一片片呈地图状或蝴

如何给身体排毒

嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的“毒债”已经超标了。关于排毒我们已经听得太多,你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠、还是手术?其实,人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统,只要给予他们充分援助,你就能打一场漂亮的“排毒战役”! 大脑: 大脑虽不是直接的排毒器官,但精神因素明显影响着排毒器官的功能,尤其压力和紧张会制约排毒系统运作,降低毒素排出的效率。 援助方案:保证充足的睡眠,放松心情,给大脑减压。 胃: 胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物,但偶尔也兼职排毒,通