孕期怎样有效避免腹泻

孕期怎样有效避免腹泻

1、一定要经常洗手

这方法听起来好像平淡无奇，但却是预防孕妇拉肚子的最简单且最有效的方法了。每次吃东西之前，每次上厕所之后，以及每次外出回来之后都要洗手，最后一点当你在气候炎热且卫生条件不太好的地方时尤为重要。有时候，当地的货币已经非常旧了，每天都在无数只手中传递，你用来购买门票或付小费的钱币有可能已经非常肮脏不堪了。

2、只喝瓶装水

除非你能肯定当地的水质完全没有问题，否则的话还是喝瓶装水吧。水土不服引起孕妇拉肚子，可是很常见的。在喝水之前，你一定要确认瓶盖是密封完好的。在有些地方，用自来水重新装瓶是很盛行的。如果你不能确定，就买碳酸饮料喝，因为碳酸饮料比较难伪造。

3、饮料不要加冰块

虽然在炎热的天气里喝上一杯加冰饮料是很爽的，但是要预防孕妇拉肚子，如果你对当地的饮用水状况有所顾虑，就注意不要用酒吧和餐馆中提供的冰块了。你可以选择冷藏的罐装或瓶装饮料，或者把饮料连瓶放入碎冰桶里冷却，密封的瓶盖可以防止细菌进入。如果你是自己做饭，或你的房间里有冰箱，也可以用瓶装水自己做冰块。

如何避免宝宝腹泻

1、注意饮食卫生：奶源应新鲜、清洁，变质的奶水不可以喂给宝宝，奶瓶必须注意消毒。

2、提倡母乳喂养：新生宝宝最好用母乳喂养，这样可以大大减少宝宝腹泻。母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。

3、预防宝宝上火：因宝宝的脾胃娇嫩，容易出现胃肠积食和积热，“上火”后易引起腹泻。

4、注意饮食质量：母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，要注意饮食调配，不宜过多或过早要给米糊或粥食等食品。

5、增强体质：平时多带宝宝去户外呼吸新鲜空气，提高对自然环境的适应能力。

6、避免不良刺激：宝宝日常生活中要防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

7、宝宝的用具一定要保持清洁：奶具每日应煮沸消毒一次，每次用完后要洗净，再用时要开水烫一下。

怎样有效避免感冒

1、坚持体育锻炼

如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。

2、保持充足的睡眠

充足的睡眠这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,使应给予自己充足的休息时间。不能让自己疲劳过度疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。

3、切忌积压压力

压力会对身体带来不良影响,故经常保持心情愉快,患上感冒的机会也会相对地减低。

如何避免宝宝腹泻

1.注意饮食卫生：食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。

2.提倡母乳喂养：尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。

3.预防宝宝上火：因宝宝的脾胃娇嫩，容易出现胃肠积食和积热，“上火”后易引起腹泻。预防上火的治疗方法，有多喝水，多喝果汁，摄入配方奶或热量高食品较多的宝宝，可以选用天然植物制成的清火产品，如每伴清清宝，可调节宝宝易上火的体质，将其调入牛奶或直接用温水冲调，可达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，安全、无副作用，无依赖性。要注意挑选可值得信赖且口碑良好的清火产品。

4.注意饮食质量：母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早要给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响小儿生长发育，初出生至3个月内婴儿母乳不足，可吃牛奶或豆浆补充，无论用牛乳或代乳品均需要适当稀释，以利于消化和吸收;食欲不振时，不宜强制进食。

5.增强体质：平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

6.避免不良刺激：小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

7.小儿的用具一定要保持清洁：奶具每日应煮沸消毒一次，每次用完后要洗净，再用时要开水烫一下。不要用不洁净的手去摸，在奶嘴不通时，大人切勿用嘴去吸通后给孩子吃，以防病从口入。

8.避免交叉感染：感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，烘便应做消毒处理。

如何避免患上秋季腹泻

(1)最好以母乳喂养。由于母乳中富含免疫球蛋白，有助于增强婴幼儿胃肠道的免疫能力，母乳喂养的宝宝较少得秋季腹泻，即使得，病情也会轻很多。

(2)注意饮食卫生，防止病从口入。

(3)合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食，切忌几种辅食一起添加。

(4)少吃富有脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜，补充维生素B，改善胃肠功能。

(5)加强体格锻炼，增强体质。

(6)及早治疗的营养不良、佝偻病、贫血、微量元素缺乏、铅中毒等慢性疾病。

(7)合理用药：不要滥用广谱抗生素，以避免肠道正常菌群的失调。经常口服肠道微生态调节剂，如妈咪爱、培菲康、合生元等，防止肠道正常菌群失调。

(8)接种轮状病毒疫苗。6个月～3岁的宝宝，每年要接种轮状病毒活疫苗，以预防轮状病毒腹泻(秋季腹泻)。在每年7～9月份，即秋季腹泻流行季节来临之前接种，每年一次。

(9)调整饮食：腹泻患儿，大部分有双糖酶水闰的下降。此时，如果禁食，可以减轻腹泻但饥饿更加重营养不良。此时需要有一个饮食调整阶段，对大部分病儿，效果十分明显。饮食的配制，主要采用脱脂奶、米汤及糕干粉。

(10)避免腹部着凉：不要让腹部着凉，腹部着凉很容易导致腹泻。晚上睡觉空调温度不宜过低，避免着凉。睡觉应该保持腹部温度，给腹部盖上被子，避免着凉导致腹泻。

(11)注意卫生妈妈每次给宝宝换尿布后、喂奶前、冲奶前、给宝宝喂饭前都要洗手。母乳喂养的婴儿，妈妈在喂奶前，应将乳房擦洗干净。人工喂养的婴儿，要特别注意奶具的消毒且不要吃变质的奶。

(12)添加辅食有讲究秋季添加辅食时，一定要注意先从少量开始，在花样上每次只能增加一种，以使宝宝的消化道有个适应的过程。另外，添加辅食时应从半流食开始，逐步过渡到固体食物，过早地加固体食物，易导致腹泻。给婴儿制作辅食时应选用新鲜的食物，现吃现做，不要给婴儿吃剩食。成人、孩子在接触食物之前都要洗净双手。

(13)餐具、炊具用前消毒给宝宝(尤其是6个月以前的宝宝)做辅食的餐具(菜板、刀叉、过滤纱布或漏网、榨汁机、各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。

(14)讲究食物放置冰箱内放置的食物必须煮沸后食用，更换一个干净的容器放置。在常温下放置的剩奶，不能超过4个小时。容器再使用时，一定要煮沸后再使用。

(15)保持空气新鲜切莫因为天气转冷，怕宝宝受凉而紧闭门窗。保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

(16)不要嚼饭给宝宝吃千万不要给宝宝嚼饭，这可能导致婴儿腹泻。有的妈妈怕烫着孩子，喜欢用舌尖舔一舔，试试温度，这是不好的习惯。还有的妈妈喜欢啄一下奶嘴，尝一尝奶的温度，这更不好。成人口腔内的正常细菌对宝宝来说可能就是致病菌。

(17)不要接触其他腹泻宝宝少带宝宝到病儿集中的医务场所，少去公共场所，尽量不接触患有腹泻的宝宝。

(18)主动防疫：必要时，父母可以让孩子口服轮状病毒活疫苗，以以防该病的发生。

有效避免胃反酸

胃反酸是一种常见的消化道症状，并非都是胃有毛病。当胃酸过多时，酸性分泌物会刺激胃粘膜，引起泛酸，让人有烧心的感觉。造成胃酸过多和泛酸的原因很多，那么胃反酸怎么解决?胃反酸病因胃酸过多可由下列原因引起：长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物，如非甾体抗炎药(阿司匹林、吲哚美辛等)，外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。胃反酸自我诊断平素喜食辛辣食物，工作压力较大，近几个月来反复出现阵发性胃烧灼感(烧心)、反酸(吐酸水)，有时还出现上腹部痛(胃痛)、恶心、呕吐、食欲不振等。自我诊断为胃酸过多。药师指导与提示根据患者的主诉，其对疾病的判断是正确的，建议除选用推荐的非处方药物外，还要注意以下几个问题。学会放松心情，避免精神紧张，生活安排要有规律。减少进餐量，肥胖者减肥。不吸烟，不喝酒及含酒精或咖啡的饮料，不喝浓茶。避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻食物、洋葱和辛辣食物。放松腰带，吃饭后至少2～3小时内不要躺下或上床睡觉。抬高床的上部，使胃内容物不易反流入食道。避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮质激素类药物。如出现规律的上腹部疼痛(饥饿时或进餐后)或严重烧灼感，应去医院就医。急性、重症腹痛，应去医院就医。胃反酸明明白白安全用药用药前要仔细阅读药品说明书，因为说明书是患者自我药疗的最佳指导与依据。抗胃酸药连续应用不超过7天，如症状不缓解，应咨询医师或药师。含铝的抗酸药如胃舒平，对于肾衰、老年性痴呆及正在接受透析疗法的患者慎用。妊娠3个月内妇女慎用。肾功能减退和妊娠妇女禁用含有铋的抗酸药。服用含有铋的药物，大便呈黑色是正常现象。肝功能不全者及老年患者服用西咪替丁时，偶见服药后出现定向障碍、嗜睡、焦虑等精神状态，停药后即可消失。治疗本病的中成药非处方药对妊娠及哺乳期妇女均应禁用或慎用。胃反酸中成药非处方药：香砂养胃丸 主要成分为木香、砂仁、白术、香附等。能温中和胃。用于不思饮食，胃脘满闷，反酸水。口服。加味左金丸 主要成分为黄连(姜炙)、黄芩、柴胡、木香、香附(醋炙)、延胡索(醋炙)等。能舒肝和胃，用于嗳气吐酸，胃痛少食。柴芍六君丸 主要成分为党参、法半夏、柴胡、白芍、陈皮等。能舒肝解郁。用于脾胃虚弱，呕吐吞酸。口服。属于本类的中成药还有：宫宝乐、复方香砂颗粒、健脾片、胃病丸、香砂和胃丸、小建中冲剂、丁蔻理中丸、养胃舒胶囊、气滞胃痛冲剂、胃苏冲剂、丁桂温胃散、白蔻调中丸、开胸顺气丸、复方元胡止痛片等。专家提醒生理性胃反酸不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。病理性泛酸要寻找病因，对症治疗。

秋季宝宝注意事项 避免腹泻

秋天是腹泻的高发季节，一是由于天气变凉，宝宝肚子容易受凉造成腹泻。二是因为由于不洁饮食造成的细菌感染，引起腹泻。所以妈妈们应当密切注意保暖与卫生饮食。

避免宝宝腹泻的方法

一、养成良好的卫生习惯。

爸爸妈妈一定要让宝宝养成良好的个人卫生习惯，平时爸爸妈妈在照顾宝宝的时候也要以身作则，注意清洁比如饭前洗手，便后洗手。宝宝的用品一定要经常消毒，特别是奶嘴。带宝宝外出时，外面事物对宝宝来说充满了新鲜感，看到新奇的东西都会用手抓，这时爸爸妈妈一定提醒宝宝掉在地上的东西不能捡。外出回来第一件事一定要洗手。当宝宝饥饿的时候常常饥不择食，爸爸妈妈一定要告诫宝宝不能吃生冷的食物，不能喝自来水，防止病从口入。

二、母乳喂养。

母乳是最自然、最安全、最完整的天然食物，其营养价值是任何奶粉都不能代替的。母乳能够提供宝宝成长所需的所有营养和抗体，对宝宝坚持母乳喂养，能够增强宝宝的抵抗力。唯一需要注意的是，母乳是在妈妈体内产生的，所以在哺乳期妈妈在饮食方面一定要有所注意，尽量不要吃油腻辛辣的食物油腻辛辣的食物，减少乳汁中的脂肪。

三、逐一逐量添加辅食。

宝宝8-10个月之后，会渐渐给宝宝吃些辅食，不再完全母乳喂养。爸爸妈妈在添加辅食时要一样一样的添加，并且一次添加一种辅食的量不能过多，等到宝宝完全能吸收一种辅食的营养之后再慢慢加量以及添加其他辅食。另外宝宝比较娇嫩脆弱，在添加辅食时要注意观察宝宝是否出现过敏现象，如果有，立刻停止。

四、保护好肚脐。

宝宝拉肚子有可能是因为肚子受凉了。如今正值冬春交替之际，气温忽高忽低，一定要护好宝宝的肚子，注意宝宝腹部保暖。宝宝在外玩耍时，如果动作幅度太大，容易把小肚肚露出来，这样子很容易着凉，可以给宝宝戴一个肚兜，睡觉的时候也可以戴上肚兜，以防受寒。

五、吃饭靠自己。

有的爸爸妈妈给宝宝喂食时会自己先尝一口试温，这是一个很不卫生的习惯。成人的口腔里也存在细菌，虽然那些细菌在成人体内不会造成影响，但对于宝宝来说，可能就是致病菌。用奶瓶给宝宝喂奶时有的爸爸妈妈喜欢自己先吃一口试试温度，这更加不卫生，试温可以将冲泡好的奶滴几滴在手背上;对吃一些肉类或者咀嚼较为费劲的食物爸爸妈妈可以用筷子或者专门剪食物的剪刀将其剪碎再拿去给宝宝吃。所以可以的话，吃饭这件事就让宝宝自己完成。

宝宝是一家人的希望，宝宝生病，全家难受。所以在宝宝的成长过程中，爸爸妈妈一定要做好预防措施，提高宝宝的免疫力，减少生病的几率高。

如何避免宝宝长牙腹泻

宝宝长牙的时候体温可能会上升令宝宝的大便变软，酱紫就认为宝宝的腹泻和长牙有关是十分不科学的哦。其实上面都提到，宝宝腹泻可能和长牙没有什么关系呢，要是宝宝的大便不成形，呈流状的话说明宝宝真的是腹泻了呢，以往家长可能认为宝宝大便变软了就是腹泻，这是不正确的认识呢。

令外，可能宝宝长牙的时候会伴有发烧和腹泻的情况发生，但多数情况下，宝宝腹泻和发烧和长牙的关系不大，家长么要注意了哦。要是发现宝宝有不妥的情况立马带他去医院检查呢。

为了避免宝宝腹泻，平时宝爸宝妈就不要喂宝宝吃太多难消化的食物哦，冰凉刺激性的食物是不可吃的。一些性子凉的食物最好不要给宝宝吃太多哦，宝宝如果hold不住的话就有可能会腹泻呢。

最后，家长要多带宝宝出去锻炼身体，提高免疫力，这样就能降低病菌找到宝宝的几率了哦，不能让宝宝吃饱饱就躺在床上呢，酱紫育儿是不科学的哦。

小儿腹泻可以避免吗

1、注意饮食卫生：给孩子吃的食物应新鲜、清洁，变质的食物一定不可以给孩子吃。孩子最好有自己专用的食具，而且必须注意消毒。

2、提倡母乳喂养：母乳是六个月以内宝宝最适宜的食物，母乳中含有IgA，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，所以有条件的妈妈都应尽量母乳喂养。

3、按时添加辅食：小儿在添加辅助食物时必须注意从少到多，逐渐增加，使婴儿有个适应过程。从稀到稠，先喝米汤，渐渐过渡到稀饭、软饭;从细到粗，如加水果时，开始喂果汁，然后再慢慢过渡到果泥。五个月试加鸡蛋黄、鱼泥、嫩豆腐;七个月以后可添加富有营养、适合其消化吸收的食物，如鱼、肉末、青菜、饼干等，逐渐为断奶做些必要准备，但应避免在夏天断奶。在逐渐添加食物时，最好先习惯一种食物后再加另一种食物，不要同时添加几种。孩子生病时，应暂时不加另一种食物。食欲不振时，不宜强制进食。

4、增强体质：平时注意小儿体格锻炼，加强户外活动，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病，提高对自然环境的适应能力，

5、加强体弱婴幼儿护理：营养不良、佝偻病及病后体弱的孩子，应加强护理，注意饮食卫生。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。

6、避免不良刺激：小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

7、避免交叉感染：发现腹泻患儿和带菌者要及时做好隔离治疗，患者的粪便应做消毒处理。

8、合理应用抗生素：避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调。

如何避免孩子腹泻

1、注意饮食卫生：加强卫生宣教，对水源和食品卫生严格管理。食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。

2、提倡母乳喂养：母乳是六个月以内婴儿最适宜的食物，应大力提倡小婴儿按需喂养。人乳中含有IgA，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用。

3、按时添加辅食：小儿在添加辅助食物时必须注意从少到多，逐渐增加，使婴儿有个适应过程;从稀到稠，先喝米汤，渐渐过渡到稀饭、软饭;从细到粗，如加水果时，开始喂果汁，尔后吃果泥。五个月试加鸡蛋黄、鱼泥、嫩豆腐;七个月以后可添加富有营养、适合其消化吸收的食物，如鱼、肉末、青菜、饼干等，逐渐为断奶做些必要准备，但应避免在夏天断奶。

4、在逐渐添加食物时，最好先习惯一种食物后再加另一种食物，不要同时添加几种如遇小儿生病应暂时不加另一种食物。食欲不振时，不宜强制进食。

5、增强体质：平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。

6、避免不良刺激：小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。

7、加强体弱婴幼儿护理：营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。对轻型腹泻应及时治疗，以免拖延成为重型腹泻。

8、避免交叉感染：感染性腹泻易引起流行，对新生儿，托幼机构及医院应注意消毒隔离。发现腹泻患儿和带菌者要隔离治疗，烘便应做消毒处理。

9、合理应用抗生素：避免长期滥用广谱抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引起肠炎

如何有效避免意外怀孕

造成意外妊娠的一大部分原因来自于男女双方在避孕方式上的错误选择，譬如利用安全期避孕法、体外射精避孕法和盥洗阴道避孕法等，这些都是错误的避孕方式，皆容易导致避孕失败而意外怀孕。

其实目前可提供使用的避孕方法很多，我们主要根据避孕方法的使用效果的长短分长效避孕法、短效避孕法;根据使用途径的不同，分为药物避孕、工具避孕、手术避孕。像工具避孕常用的宫内节育器、避孕套，药物避孕主要的是口服避孕药，而皮下埋植避孕法则结合了工具避孕和药物避孕的好处。

避孕方法有很多种类：男性可采用男用避孕套;女性可采用口服避孕丸、避孕注射针、子宫环、子宫帽、女用避孕套、外用避孕药物或排卵期推算法等。至于已决定不再生育的人士，更可采用男性输精管结扎或女性输卵管结扎的永久避孕法。

但若在性交的过程中没有采用任何避孕方法，又或避孕失效，可使用事后避孕措施来避免意外怀孕——即在性交后七十二小时内服用紧急避孕丸、或在性交后五天内配戴子宫环。但两者均须先咨询医生意见，方可使用。目前药房里能够买到的非处方类紧急避孕药主要有毓婷、米非司酮片、保仕婷和诺爽等。毓婷、保仕婷和诺爽的服用方法都是一样的：房事后72小时内服用第一片，再过12小时服用第二片。而米非司酮的服用方法是：房事72小时内空腹服1片，之后需禁食2小时。在医生的指导下，它还可与前列腺素类药物合并使用，用于终止停经49天内的妊娠。同时，对于有中长期避孕计划的妇女，服用长期避孕药、上节育环或者埋植依托孕烯植入剂，这些都可以防止与避免意外怀孕。

薄荷叶泡水高血压可以喝吗 薄荷叶会腹泻吗

因人而异。

虽然说薄荷叶有引起腹泻的可能性，但由于每个人的身体状况都不同，而且服用量也会对结果产生影响，因此是否会腹泻，也是完全因人而异的。

但薄荷叶只要结合自身体质，并严格遵循规定用量服用，一般是可以有效避免腹泻发生的，因此如果不知道薄荷叶怎么服用，且担心出现腹泻情况的话，建议咨询一下医生看看。

慢性腹泻如何避免

一、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物;

二、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，但储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮透蒸熟。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜;

三、要注意手的卫生。饭前、便后手要洗净;

四、要清洁环境，灭蝇、灭蟑;

五、要尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

腹泻后，及时进行专业检查