面部痉挛的预防护理

面部痉挛的预防护理

1.中医认为食辛辣安慰之物可加重病情，面肌痉挛由于外界的影响以后会加重。因此面肌痉挛的预防首先要注意如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼、加班加点等。多食清淡含维生素B1、B12食品。减少不用要的熬夜。让自己处于一个轻松的环境，防止情绪动摇。

2.要注意防寒，做好面肌痉挛的预防工作。春季早晚凉天气明显，要避免受凉;加强锻炼，平时多进行运动。还要注意坚持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，坚持足够的睡眠和休息时间;

3.要多吃蔬菜，饮食上。如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

预防和护理面肌痉挛并不难，在我们的生活中只要注意自己的生活习惯，做好保暖工作就能避免面肌痉挛发生，如果出现面肌痉挛的症状时，比如面部肌肉跳动，不要以为是右眼跳财这种迷信说法，要重视起来，这极有可能是面肌痉挛的症状，如果忽视了治疗，病情一旦严重危害是无法预料的。

预防面肌痉挛要注意防寒

一般，常见的预防面肌痉挛的方法有：

1、注意保暖

预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

2、注意饮食

在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。

3、注意锻炼

预防面肌痉挛平时要多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

4、禁烟酒

对预防面肌痉挛也是十分有益的，面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

5、良好的情趣

多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，是很好的预防面肌痉挛的方法。

面部痉挛食疗方

苡米陈皮粥:薏苡仁50g,白芷9g,云茯苓20g,陈皮6g,,先煮薏苡仁为粥,后三味水煎去渣人薏米粥中三五沸即成。每日1剂,连服数日。功效健脾化湿,除痰通络。适用于脾失健运,痰湿阻遏之面瞤、脘腹胀满、食少纳呆等症。

龙眼肉粥:龙眼肉15g,红枣3～5枚,粳米100g。煮粥热食。功效养心补脾,安神除烦。龙眼肉是良好的养心补脾品,内含多种维生素和丰富的蛋白质,与红枣、粳米同煮粥,起协同作用。此膳是我国民间用于养心益智、健脾补血的美味佳餐。适合于面瞤不止、心烦失眠、食少体倦等症患者。

苡米扁豆粥:薏苡仁50g,炒扁豆15g,山楂lOg,红糖、粳米适量。共加水煮粥。食前加红糖,供早晚餐。功效健脾化湿,活血通络。薏苡仁、扁豆治脾虚有湿,山楂活血化积;红糖补血活络。全方使脾得健运,痰化湿除,面部络脉贯通。适于脾虚湿困,经络受阻之证。

天麻炖鸽肉:天麻10g,健康鸽子1只。共炖熟食用,每日1只。功效益气补血,熄风解痉。方中鸽肉补肝肾,益气血,天麻熄风解痉,合用治疗血虚生风引起的面瞤。

面肌痉挛日常护理

1多吃些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、豆类、粗粮等。

2保持愉快的心情和充足的睡眠、劳逸适度，不能过度紧张。

3减少外界的刺激、电脑电视的使用和紫外线的刺激。

4洗脸不能用冷水，要特别注意头面部的保暖。

5可以适量的增加维生素B的摄入。

除了日常护理还需要患者进行一些功能性恢复锻炼比如：抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿、耸鼻等。勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。

面部痉挛的预防与护理

面肌抽搐又称面肌痉挛，发病原因不明，可能是面神经通路上某些部位受到病理性刺激而引起异常神经冲动所致，故又称原发性面肌抽搐。

面肌痉挛多为中年后起病，女性多于男性。最早及影响最严重者为眼轮匝肌，逐渐影响到同侧面部的其他肌肉。表现为而肌不随意、阵发、节律性抽搐，严重时呈痉挛或强直性发作。可有数天至数月间隙期，间隙期内如正常人。

面肌痉挛的诱发因素为膝状神经节受到病理性刺激(面神经损伤)，精神紧张、疲劳、面部随意主动、用眼过度等。要循循诱导，怡养情志，以配合治疗。

面肌痉挛的预防：

1、保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。

2、高危人群要特别注意，比如以前有过面肌痉挛史的病人，熬夜人群，或是耳后疼痛明显的病人等，都容易受到外界不良影响导致发病。

3、要注意保暖，外出戴帽子、口罩等。开车或坐车时，最好不要摇下车窗，应把窗户关紧。寒风如果长时间直接吹拂面部，面部会因过冷刺激引起局部营养神经的血管痉挛。

4、心情要放宽松，不要过度劳累，特别是不要熬夜。

5、可以每晚用热毛巾敷脸，加速面部血液的流动，保持头部的温度。

6、多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

7、减少熬夜的次数和事件，加班加点等。过度疲劳可诱发痉挛发作。工作压力过大而引起的情绪问题也可诱发痉挛发作。

治疗期间需要注意一下几点：

1、饮食。多食新鲜蔬菜、粗粮如黄豆制品，忌生冷油腻，辛辣刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟，羊肉、狗肉，带鱼，白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶咖啡等。

2、理疗。注重面部保暖，用毛巾浸热水(约70摄氏度)后湿敷患侧颜面，每天 5-6 次，每次 10 分钟。也可用热水袋热敷面部，温度宜 70 摄氏度左右，每日 3-4 次，每次 20-30 分钟

3、口腔护理。由如影响咀嚼，进食咀嚼时食物易滞留在患侧齿颊之间，故应做好口腔护理，饭后用 3% 苏打水或温开水漱口，睡前刷牙。

4、功能训练。面肌被动或主动功能训练应尽早开始，对缩短疗程有重要意义。

5、情感护理。本病起病突然，有些病人认识不足，内心压抑，担忧面容的改变，终日不语，更多的病人却担心预后情况，针对病人的种种思虑，诚恳、耐心地解释病人提出的疑问，并主动向病人解释发病原因、病情变化的预后转归。

面部痉挛吃什么食物

1、我们在生活中要预防面部痉挛的发生首先在饮食上就应以清淡为主，在日常生活中尽可能的避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，面部痉挛患者还需多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

2、我们在生活中一定要尽可能的坚持进行一些适当的体育锻炼并参加体力劳动，这样不仅仅能预防面部痉挛的发生，也能预防其它疾病。

3、我们在生活中应该坚持做到在饭后进行室外活动，注意在饭后不宜立即卧床睡觉，这也是面肌痉挛的预防生活好习惯。

4、在平时注意采取措施控制体重增加，防止肥胖也是一种预防面部痉挛的方法。但是在控制体重时不宜提倡用节食的方法，面肌痉挛患者而应采用少吃多餐及运动等方法。

面部痉挛的后果是什么

1、长期面部痉挛易引发并发症面部痉挛的患者要注意了，面部痉挛的危害会使身体出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、失眠、忧郁、面肌挛缩、联带运动、面部痉挛、上睑下垂、精神病等病症的发生，危害人身健康、危及生命，后果不堪设想。

2、面部痉挛的危害还有造成性格自卑、性情自闭当脸上患面部痉挛、面部痉挛后遗症、面部痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生这些都是由于面瘫的危害所造成的。

3、精神萎靡情绪低落，面瘫、面瘫后遗症、面部痉挛患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心也是面部痉挛的危害。

4、职场失力爱情沦陷，我们正值青春年少，爱美是我们的天性，个人形象是我们的追求，健康的面容更是我们的荣耀!可一旦患了面瘫、面瘫后遗症、面部痉挛，我们找工作会处处受挫。患了面瘫、面瘫后遗症、面部痉挛，我们还没来得及跟爱慕已久的他(她)说“爱”就被其拒之门外均是面部痉挛的危害。

抽搐是面部痉挛的主要症状

在日常生活中，人们对于面部痉挛的典型发病特征应该不陌生，我们经常会看到一些患者脸部肌肉反复抽搐，这就是面部痉挛造成的。临床上，抽搐是面部痉挛的一个典型症状，我们大家在平时要重视鉴别，通过这个症状的及时判断对面部痉挛尽早做出准确的诊断。

大家要明确的认识到抽搐是面部痉挛发病的一个典型发病表现，在临床发病期间，抽搐程度轻重不等，可表现为不规律、阵发性、快速的抽搐。在病情初期的时候，抽搐比较轻，之后会延长到数分钟或是更长，间歇时间逐渐的缩短，抽搐会逐渐的频繁。多数面部痉挛病人在中年之后发病，并且女性发病较多。

我们要认真鉴别面部痉挛导致的抽搐的具体特点，这样就可以在临床上对患者的病情发作及时做出诊断。在面部痉挛病情初期的时候，大多数患者表现为一侧的眼轮匝肌阵发性不自主的抽搐，且会逐渐缓慢的扩展到一侧面部的其他面肌。口角肌肉的抽搐会更加的引人注意，病情严重面部痉挛的患者甚至会累及底呕埃同侧的颈阔肌。

通过上面的内容我们大家可以看到，通过对抽搐这种症状的积极鉴别，我们是可以有效对面部痉挛做出诊断的。因此，大家在平时不要对自己面部的抽搐症状掉以轻心，一定要积极防御面部痉挛的侵袭。

面肌痉挛和面瘫一样吗 面肌痉挛怎样预防与护理

目前，面肌痉挛尚无理想的防治方法。而运用中医方法防治本病已取得较好的效果，尤其是按摩疗法。平时用手指按摩四白、地仓、下关、迎香、太阳等穴，能促进气血流通，可有效地防治面肌痉挛。

本病患者还须做好以下几点:保持心情愉快，避免忧思、郁怒等不良情绪剌激;避免面部吹风及过劳,否则会加重病情;忌食膏粱厚味、醇酒、辛辣之品。

面部痉挛的检查

面肌痉挛检查

患者面肌抽搐绝大多数限于一侧，常先发生于眼睑，类似眼皮跳，之后范围逐步扩大，多在数月后依次波及到面部其他肌肉、口角、直至颈阔肌。发作前多无先兆，发作时表现为肌肉快速频繁的抽动，每次发作数秒钟至数分钟，在间歇期一切如常人。面部的自主运动、咀嚼、瞬目或随意的表情动作可诱发面肌抽搐发作，并可因情绪激动、紧张、劳累或阅读时间过长等因素而加重，而休息或情绪稳定时症状减轻。发作严重者可终日抽搐不停，甚至睡眠中也可抽搐。有些患者可因眼睑强制性收缩导致睑裂变小，个别患者甚至面部肌肉也呈强直性收缩而致口角持续歪斜向病侧。本病呈慢性病程，可迁延终生，对患者工作、精神和生活均产生很大影响。个别面肌抽搐患者可伴发三叉神经痛(约占面肌抽搐患者的0.8%)。此外，某些患者还可伴有患侧耳鸣、眩晕、听力下降等，双侧面肌痉挛同时发病者极少见。本病无遗传性和传染性。

临床检查：面肌抽搐患者除了面部不自主抽动外，一般无明显阳性特征，少数患者可因曾采用过肉毒素注射、针灸、封闭或射频热凝、面神经梳理术等损伤性治疗而表现为面肌不全瘫痪。长期患病者可能出现患侧面部肌肉萎缩。

面肌痉挛的检查手段主要症状检查和临床检查，在生活中不仅自主运动、咀嚼、随意的表情等可能诱发这种疾病，就连情绪的激动、紧张。劳累等都是可能引发它的，所以出于现在这个竞争非常激烈的社会人们一定要学会正确地调节自己的情绪和生活节奏。

面肌痉挛的护理和预防措施

得了面肌痉挛除了治疗以外，还要做好个人预防和护理工作，这样有助于治疗，让患者早日恢复健康，面肌痉挛护理和预防要从饮食、防寒、运动等几个方面来做，让您早日摆脱面肌痉挛的危害。

1.中医认为食辛辣安慰之物可加重病情

面肌痉挛由于外界的影响以后会加重。因此面肌痉挛的预防首先要注意如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼、加班加点等。多食清淡含维生素B1、B12食品。减少不用要的熬夜。让自己处于一个轻松的环境，防止情绪动摇。

2.要注意防寒

做好面肌痉挛的预防工作。春季早晚凉天气明显，要避免受凉;加强锻炼，平时多进行运动。还要注意坚持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，坚持足够的睡眠和休息时间;

3.要多吃蔬菜

饮食上如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。

预防和护理面肌痉挛并不难，在我们的生活中只要注意自己的生活习惯，做好保暖工作就能避免面肌痉挛发生，如果出现面肌痉挛的症状时，比如面部肌肉跳动，不要以为是右眼跳财这种迷信说法，要重视起来，这极有可能是面肌痉挛的症状，如果忽视了治疗，病情一旦严重危害是无法预料的。

面肌痉挛如何预防

1、要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。

2、要在饭后进行室外活动，不宜立即卧床睡觉。

3、要控制体重增加，防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法，而应采用少吃多餐及运动等方法。

4、要饮食清淡，避免贪食，少吃甜食、动物脂肪和精制食品，多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果。

5、面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物，可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无磷鱼等，多食清淡含维生素多的食品。减少不必要的熬夜，加班加点，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动，必要时可服用药物来控制。

两侧面肌痉挛的预防护理

1.本病病程长，反复发作，易影响日常生活，因而病人易产生焦虑、紧张、自卑等心理。要鼓励病人保持乐观的态度，消除紧张不良情绪，树立治病的信心，积极配合治疗。

2.生活有规律，劳逸结合，避免过度劳累。

3.保持良好情绪，避免精神紧张、焦虑、烦躁等不良情绪诱发。

4.积极寻找病因，确定手术或药物治疗方案。

面肌痉挛如何护理

1、面部痉挛患者要避免长期的受刺激，如辐射，电脑，手机等。

2、注意保暖，减少面部直接受寒风吹面，特别是冬季，夏季也要谨防空调直接吹面。

3、生活营养需跟上，具体需要补充什么方面的营养，可依据自身身体素质而定。

4、在保证营养供给的前提，还需要进行适当的锻炼，增加体质，抵御疾病侵袭。

5、需要保持一个健康，积极向上的心态。

6、这个病通常都是因为受寒导致，所以，患者们就该注意保暖，小心面部受凉和刺激，更不要用冷水洗脸，或者让面部直接吹风，遇到天气变冷，就该及时添加衣物，防止感冒。

7、患者在饮食上也是需要特别注意，尤其是生、冷食物辣椒以及油腻过重食物。千万不要咖啡、饮浓茶等和有兴奋作用的饮料。还要禁烟、酒等。

8、那就是该多吃写有营养健康的食物，如绿色蔬菜那都是患者的首选。之后呢，患者的生活也该要有规律，按时作息，避免过劳，养成一个良好的生活习惯，这样对于病情的好转都是作用很大的。

9、局部护理。急性期患侧面部用湿热毛巾外敷，水温50～60度，每日3～4次，每次15～20分钟，并于早晚自行按摩患侧，按摩用力应轻柔、适度、持续、稳重、部位准确。患者可对镜进行自我表情动作训练：进行皱眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每日2～3次，每次3～10分钟。