排毒的配方

排毒的配方

想要更好的排毒我们绝对不建议吃各种各样的药物因为那样绝对是不利于我们身体健康的，所以希望大家对于这个问题都不能够忽视在生活过程当中可以更加注重自己的饮食保健通过食疗的方法有效地帮助自己排毒，

1. 每日三餐后，各一小勺苹果醋，即三次/天，连续服用2周;2. 坚持服用2周后，到最后一天，不食晚餐，晚餐时间18：00 ，服用一小勺泻盐(咖啡勺大小)，以温水冲服，过两个小时20：00，再服用一小勺泻盐(咖啡勺大小)，再过两个小时22：00，将柠檬榨汁，与橄榄油以2：3比例调均，喝下。

首先就应该保持好的睡眠,只有睡眠好了,皮肤才能恢复好.然后您可以外出的时候外用防晒霜,口服维生素E胶囊缓解皮肤的氧化.可以经常做面膜的.

多食用蔬菜和水果,保持大便通畅,不要熬夜.

不管是对于男性还是女性而言排毒工作是必要的一个工作，尤其是现在人们的生活压力越来越大日常饮食问题总是会出现一些错误，所以在不知不觉中影响到了自己的身体健康在这个时候就需要更加关注自己的排毒。

中药泡澡排毒配方有哪些

艾叶红花浴解除疲劳：都市人生活繁忙，工作压力大，时常容易觉得疲惫，这时不妨用艾叶、红花各30克，放到浴缸里泡澡，能舒筋活络，快速消除疲劳。

菊花、玫瑰花浴保养肌肤：取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中泡澡，有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效，适宜脑力劳动者洗浴;女性也可常洗玫瑰花浴，有助保养肌肤。

金银花浴祛痱：取金银花适量，煎水、滤汁后兑入浴水，浴后凉爽舒畅，还能有效治疗痱子。

藿香浴祛湿：南方天气潮湿，尤其是近段时间回南天气明显，可单用30~50克藿香，或加入适量艾叶来泡澡，有助于驱除体内湿气。

药浴的中药配方还有很多，因病、因人而异。如用白檀、木香等药材泡澡，可解毒止痒、振奋精神，且能解痉、降压、抗菌。用枸杞煎汤沐浴，可使肌肤光滑，防病抗衰老，还能消炎去肿。用菖蒲、菊花、艾叶泡澡，则能明目、醒脑、消热、解暑，还可防皮肤病。

泡澡的水温及时间

水温太高，会烫伤皮肤，水温太低，则无法让草药的有效成分释出，最适宜泡澡的水温是39℃，可直接将药材放入水中，也可先将这些药草材料加水熬煮，提取浓汁，再倒入澡盆中，加水调到适当温度即可浸泡。

洗泡以20~30分钟为宜，每周可泡1~2次，也可以15次为1疗程，每天1次。

排毒养颜配方是什么

一、助肝排毒

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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无或低毒物质。在日常饮食中，可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。

二、助肾排毒

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肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

三、润肠排毒

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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，则会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

四、食盐蜂蜜排毒法

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食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实食盐的排毒功效亦很独到。如果是油性肌肤者，可试着将1小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各1次，可去除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素。

随着环境的污染越来越严重，现代人都变得特别的重视自身的健康，专家认为，只有及时的把身体里面的有害物质和过剩的营养排出来，保持体内和五脏的干净，清洁，这样才可以保持身体的健美，预防疾病的发生。小编要提醒大家的是，运动也是一种排毒的方法，每天适当的做一些运动，对身体健康有好处。

宝宝母乳和奶粉混合喂养注意事项 注意喂奶卫生

新妈妈给宝宝喂奶粉时，由于奶粉等奶类代乳品易繁殖细菌，容易变质，从而引起宝宝消化不良，所以新妈妈要做好宝宝奶具的消毒，配奶时手要清洗干净。

体内排毒最快的方法 排便排毒

人体最主要的排毒途径就是排便。粪便、尿液中含有大量的毒素，长时间憋尿、憋便很容易毒素被身体重新吸收，危害整个身体。所以，每天应该养成定时大便的良好习惯，有便秘的人应该多吃苹果、香蕉、黄瓜、糙米等等能够帮助润肠通便的食物缓解。

排毒方法 发汗排毒

发汗排毒主要通过发汗促进身体血液循环，加速身体新陈代谢，促进身体排毒能力的提高。

运动的过程中，肌肉运动量加大，身体热量产生，为了维持身体内环境的温度平衡，身体会不断散发热量，排出汗液。这个过程中能够帮助身体毒素随着汗液排除体外。但是要注意运动后进行水分补充，以免汗液排出过多身体出现虚脱。

饮食发汗主要是可以通过食用温度较高的食物，比如热粥还可以在粥里面加入能够帮助发汗的生姜、辣椒、香葱等等配料。用这样的饮食方法发汗具有安全性，而且能够帮助身体排出毒素。

衣被发汗主要是多穿衣服或者是盖厚被子捂出汗来，如果是能够再喝热开水效果更好。要注意的是如果身体已经出大，应该尽快弄干爽身体，以免身体吸收汗液发生感冒等等病症。

温水浴发汗的方法主要是通过泡热水澡进行，水温较高能够帮助身体打开毛孔，排出汗液和毒素，对于感冒、腰酸背痛、风湿性关节炎等等都具有很好的作用。而且温水浴发汗身体在水中，可以避免发汗过多出现身体虚脱的情况。

白马骨的功效与作用 清热解毒

白马骨有清热解毒的功效，常用于痢疾、咳嗽、喉痛、目赤肿痛、痈疽肿毒、蛇伤等证。六月雪的根还可解雷公藤中毒。配蒲公英，二药均能清热解毒。配合使用，其清解之力尤强；并能凉血散结以消肿痛。治火毒结聚的痈疮疖肿。《四川中药志》：清热，除风。治头晕目眩及胸膈邪热。

排毒养颜配方是什么

荷叶山楂方

荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群。

材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50克，陈皮50克。

做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。

首乌山楂方

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。

做法：水煎服，每日2次。

决明子山楂方

此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

材料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克。

做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，饭前半小时喝。

番泻叶桃仁方

此方有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕妇应禁用。

材料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。

做法：研末，每次10克，开水冲服，每日1~3次，30天为一个疗程。

荷叶灰方

此方有利湿降脂、减肥美形等功效。

材料：荷叶。

做法：烧后研末，收贮备用，每次适量调水饮，每日3次。

海藻轻身汤

此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。

材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

做法：清水煎取200毫升，每次口服100毫升，每日2次。

排毒方法 饮食排毒

人体每天都要接触毒素，如果能够在饮食中控制毒素摄入也是减少身体毒素的一个简单方法。

咖啡中还有的咖啡因不仅会让身体积累毒素，有医生还认为咖啡因会影响神经异常兴奋，影响睡眠等等。但是毋庸置疑的是，每天饮用大量的浓咖啡是会将大量毒素累积在身体内的。不妨试试将这个习惯改改，可以减少喝咖啡的次数也可以试着降低咖啡的浓度，最好的办法是将咖啡用温热的柠檬水来代替，能够润肠通便，促进排毒。

烈酒中酒精对于人体的伤害是很大的，不仅仅会伤害身体肝脏，影响肝脏的排毒功能，也会导致人体食欲大增，摄入更多毒素。如果因为社交不可避免的要喝酒也要注意不宜过多饮用烈酒，多喝红酒。

甜食中含有大量的糖分，高脂肪、高热量的性质让过多食用甜食的人容易肥胖，甚至罹患糖尿病，影响身体自身的排毒功能。如果实在是忍受不了甜食的诱惑，不妨选择每天三餐都喝一杯带有苦味的茶。

除了以上的注意事项之外，还可以在平时的饮食中多摄入能够促进肠道蠕动的食物，比如苹果、香蕉、糙米、芝麻、黑木耳等等，也能帮助身体排毒。

肝脏排毒不好怎么调理 穴位按摩

按摩大敦穴，可清肝明目，使精神舒爽；按摩太冲穴能疏肝解郁、利排毒，配合按摩足三里穴，在护肝排毒的同时，还可以改善便秘、腹泻等肠胃疾病。

吃燕麦片有什么好处 怎么吃燕麦减肥

想要瘦身效果明显，在采取燕麦减肥法的时候，最好能够断其他食物1-3天，给肠道来一次彻底的清洁。不过具体情况还是要视个人身体素质来定。

早餐选择燕麦，饱腹感强，建议食用牛奶泡燕麦片。午餐可以尝试蜂蜜水燕麦片，下午饿的时候可以选择水果加餐。晚餐的话就清淡一些，喝一杯果汁。这样的方法未免有点过激，所以建议一周不要尝试超过两次。

在选择燕麦餐减肥的同时，配合适当的运动，效果会更好。燕麦本身就能促进肠道排毒，配合运动，加速新陈代谢，不光瘦的快，气色也好。

精油排毒配方

配方：天竺葵2滴+迷迭香3滴+玫瑰1滴+甜杏仁10ml+1ml小麦胚芽油

天竺葵是我最喜欢的精油之一(其实我不喜欢的精油很少，当然我用过的精油也很少，要是要我立刻反应一种我不喜欢的精油，应该只有德国洋甘菊，那个臭香臭香的味儿呀，额，回忆起来都难受)，一股浸入心脾的清新花香味，而且它可以促进血液循环，帮助肝脏排毒，还可以平衡情绪舒缓压力，想到要排毒我第一个就想到它了。

迷迭香对五脏六腑都有好处，也是排毒的必备精油，加上我本身血压偏低，以前还经常心悸，中医说我有点心血不足，迷迭香可以调节血压，是温和的强心剂，于是我多添加了一滴迷迭香，另外它还可以紧致肌肤，何乐而不为呢~。

玫瑰精油之所以只添加了一滴，因为我的玫瑰精油是奥图玫瑰原精，和我买过的玫瑰精油比起来，我自己感觉，纯度好像更高，精油这个东西宜少不宜多嘛，一滴就可以达到目的。

关于基底油，加1ml小麦胚芽油，还是那个意思，天然防腐剂，而且我身体的皮肤偏干，增加滋润度。

我都是调好精油然后到美容院让美容师给我按摩滴，这11ml的量刚好够一次全身排毒，多一点也没有少一点就少了，所以在用量上我这么搭配。反正做完按摩后总想上厕所，这是我以前用其他配方按摩没有遇到的情况，排尿非常频繁，应该不会是急性尿道炎，哈哈。

如果有朋友看我的豆瓣日记的话，嘿嘿，应该是没有，但是以防万一呢，迷迭香的用量我觉得两滴就够的。我一般想要一个针对什么情况的配方的时候，先自己想一个，然后查书，看有没有类似配方，然后再作调整，像这个配方，我之前没想过要加玫瑰呢，看了配方书我加了一滴，加了就对了，要不迷迭香那个味道，天竺葵根本压不住，加上一滴玫瑰后，实在是太好闻啦!关于芳疗还在初级学习阶段，日记是记录给自己以后看的，总结才能提高嘛。但是总希望能找到一些同样热爱芳疗也在学习中的同城的筒子，交流交流，一起玩众乐乐嘛，所以今天多写了。