与BB有效沟通家长有诀窍

与BB有效沟通家长有诀窍

童话解心结

孩子偏食让父母很头疼。有位家长曾反映：有段时间自己的孩子根本不吃青菜， 无论怎么说孩子都不听，只有板起脸来，孩子才会勉强吃上一口。于是这位家长编了一个名叫《漂亮菜》的童话故事。故事中提到，有一种菜吃了会变漂亮，而且吃得越多就会变得越漂亮。没想到孩子竟信以为真，而且天天吵着要吃青菜。这是因为孩子在很小的时候就已经知道“漂亮”的概念了。

游戏是妙法

如果你家的孩子很怕鬼，你也曾试图告诉他“这个世界没有鬼”，可是，这对孩子战胜恐惧没有丝毫帮助。你可以试着和孩子玩类似“大家来捉鬼”的游戏，在笑声中，家长就能把房间里的“鬼”捉光光。

你的孩子是不是喜欢赖床呢?很多父母在早上叫孩子起床时都会拉开嗓门，这样非但不能达到让孩子起床的目的，反而会引发孩子的情绪问题。你不妨在睡前和孩子协商，希望自己用什么样的方式叫醒他：鸡叫、猫咪叫还是鸟叫?家长在第二天就可以用与之协商后的方式叫醒孩子，这样孩子就能按时起床而不带情绪。

走路保健有诀窍

科学步行锻炼，不仅可以健身，还能使人健美。因此步行已成为公认的有效、科学健身方法，世界卫生组织也曾有“最好的运动是步行”之说。可是要想达到理想锻炼效果，走路的技巧不可忽视。

走路保健有诀窍步行过程中呼吸要自然，应尽量注意腹式呼吸的技巧，即尽量做到呼气时稍用力，吸气时要自然，呼吸节奏与步伐节奏要配合协调，这样才能在步行较长距离时减少疲劳感。

走路保健有诀窍走路时要有正确姿势，如头要正，目要平，躯干自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，这种姿势有利于经络畅通，气血运行顺畅，使人体活动处于良性状态。

走路保健有诀窍步行时身体重心前移，臂、腿配合协调，步伐有力、自然，步幅适中，两脚落地要有节奏感。

走路保健有诀窍步行时，与地面相接触的一只脚要有一个“抓地”动作(脚趾内收)，这样对脚和腿有促进微循环的作用。

走路保健有诀窍步行快慢要根据个人具体情况而定。研究发现，以每分钟走80至85米的速度连续走30分钟以上时，防病健身作用最明显。

走路保健有诀窍步行时要注意紧张与放松、用力与借力之间相互转换的技巧，也就是说，可以用力走几步，然后再借力顺势走几步，这种转换可大大提高走步的速度，并且会感到轻松，节省体力。

通里位置图和作用

通里穴的位置，位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

1、缓解治疗头晕目眩、咽喉肿痛、舌强不语、心悸怔忡、心痛、腕关节痛等。

2、按摩通里穴的功效：沟通心肾。

喝酒也有诀窍

生活中有很多人都喜欢喝酒，而其实很少有人知道喝酒也是有诀窍的，只有掌握了这些诀窍，那么才可以在酒桌上保持应有的风度，不至于成为他人的笑柄，也不至于被他人灌醉，那么，喝酒上的诀窍有哪些你知道吗?以下是饮食专家关于这个问题的介绍。

诀窍1

桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。

诀窍2

不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。

诀窍3

假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办?

诀窍4

最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的。

以上这些内容就是饮食专家为我们介绍的喝酒小诀窍了，希望能够给大家带来一些帮助，专家提醒，适当的喝一些酒对身体有益，但是不能喝太多，否则是会损害身体健康的，如果大家还有什么不明白的地方，请向我们的专家咨询。

家长如何与孩子沟通

不要轻易体罚孩子

体罚孩子这种行为是要不得的，也是家长教育孩子失败的表现，可能一时的惩罚可以起到威慑的效果，但是后期不利的影响更为严重，所以不管孩子犯什么错误，都不要轻易的体罚孩子。

需要有足够的耐心

教育孩子是需要足够的耐心，有时候孩子总会问你各种各样奇怪而幼稚的问题，这时候不要嫌孩子烦或者啰嗦，一定要耐心的给孩子解答，并趁机会教育一番。

需要了解孩子的想法

很多时候家长都会站长自己的角度思考问题，觉得孩子这样做不应该，那样做不合理，有时候应该学会换位思考问题，想想孩子为什么会这么做，当时是怎么想的，只有了解孩子的想法时，才能够有效的引导和教育孩子。

要学会跟孩子讲道理

在孩子面前，把身上那种我是父母，你就要听我的那种想法收一收，要学会跟孩子讲道理，而不是通过暴力或者命令让孩子折服。

把孩子当朋友一样看待

有时候不要把孩子当做自己的孩子，什么都要听自己的，可以把孩子当成亲密的朋友，相应的，孩子也会把你当成亲密的朋友，有什么事都会跟你说的。

用鼓励替代批评

在生活中要学会常常鼓励孩子，就算孩子有哪些地方做的不够好，也不要去责怪或者批评孩子，要常常去鼓励孩子，培养孩子的自信心。

用孩子的语言进行交流

跟孩子沟通的时候，有时候用孩子的语言跟孩子沟通带来的效果会更好，而且有时候孩子也不能够完全理解大人说话的意思，用孩子常用的语言进行交流，孩子也比较容易接受。

有些事可以征求孩子的意见

在一些小事或者无关痛痒的事情上，同时又跟孩子有点关系的时候，可以尝试去征求一下孩子的意见，这样可以培养孩子的积极性，又能促进家长和孩子的沟通和感情。

注意事项

家长对孩子的教育很重要，这会影响孩子以后的性格和发展;

如果孩子学习成绩不好的话，记住，不要一味批判;

如何和叛逆期的孩子交流

不愿和家长交流、家长让往东却偏往西，孩子进入青春期，仿佛变了个人，怎样才能和叛逆期的孩子顺利交流?

诀窍1.仔细观察谈话是在哪里中断的。当家长与孩子沟通出现问题，孩子常常闭口不语或激烈反驳，使得既定谈话中断。反过来，家长可通过观察中断的节点，来反思哪些表达方式会激起孩子的反感，从而避免沟通中断。比如，如果孩子一听到父母说自己成绩不好、不够努力就十分气愤，那很可能他努力的尝试过，但效果不好，自己也很沮丧，家长的说法让他更加反感，会对学习更不感兴趣。

诀窍2.认真反省既往观念，听听别人怎么说。有些孩子认为父母的观念过于陈旧，无法沟通，所以干脆拒绝沟通，坚持自己的想法。这时家长可从孩子同龄伙伴的父母、同事中了解他们是如何看待和处理的，也许你会发现是自己太过苛刻。

诀窍3.改变原有沟通方式。跟孩子平等地交换意见，了解哪些沟通方式令孩子不满，并反馈让家长感到难过的方式，一起探索新的沟通方法。若孩子觉得父亲说话总板着脸，面对父亲时便会不耐烦。父亲会觉得孩子不礼貌，并表现的更为严肃，谈话就升级为冲突。但若双方了解对方的感受，改变沟通方式，矛盾便可避免。

诀窍4.认真思考孩子提出的要求，谨慎回应。对孩子提出的要求匆忙答应而又反悔，会让处于叛逆期的孩子很恼火，更难信任家长。有些家长习惯性否定，再与孩子谈判，使孩子一开始就与家长对立。正确的做法是先告诉孩子我要认真考虑一下，然后再以孩子能接受的方式来回应。

诀窍5.与孩子商量解决矛盾的办法。若家长自己寻找的方法难与孩子达成共识，可试着与孩子商量对策。如，孩子要和同学去较远的地方，家长极易反射性回绝。若将自己所担心的安全、健康等问题提出，让孩子自己考虑让家长放心的对策，久而久之，他也会懂得为自己考虑。

诀窍6.重新认识孩子，了解他的世界。家长往往过多关注和督促孩子学习，这种单一的沟通无法让孩子开启心扉。若要孩子接纳，家长应和孩子聊他的生活状态、感兴趣的事。即使孩子不愿意分享，家长也应支持孩子去做感兴趣的事，从而真正了解他的生活状态。

家长和孩子沟通的9个秘诀

.让孩子倾诉——坐下来听

静静地听有时胜过千言万语。

一位著名的心理学家认为，父母让孩子通过语言把所有的感情--积极的和消极的一一都表达出来，是对孩子最大的保护。

无论是大人还是孩子，只有觉得对方能真正理解他的想法时，才能听得进对方的话。我们在听了孩子的想法后，立即用自己的语言重复其中的要点，并同他交流，孩子会觉得我们一直在认真倾听，对他是尊重并理解的。那么，孩子无论怀着什么样的心态，都能够表现得平静，对问题的解决也会有利。

跟孩子交流，有时候并不需要我们自己说，只要静静地听孩子把话讲完，孩子也就满足了。父母作为倾听者所给予孩子的关注、尊重和时间，是对孩子最有效的帮助。

2.与孩子平视——蹲下来看

与孩子平视，是每个父母应该遵循的原则。

父母要被孩子所接受，是不是也应该找准自己的位置，蹲下来，听孩子说话，了解他们的思想，知道他们要做什么呢?有许多事情，用我们成人的眼光来看，怎么也理解不了，这就需要做父母的有变换角色的意识，抛弃自己的偏见，用孩子的眼光来看他们的世界，才能看懂孩子.

3.与孩子商量——相互尊重

商量的魅力在于，使自己学会从别人的角度思考问题。

两代人的沟通，最重要的是相互理解、相互尊重。而实现相互理解、相互尊重的方法是——学会商量。

我从儿子的成长中体会到：商量，能使家庭关系变得和谐;商量，能使孩子得到大人的尊重，从而使孩子懂得尊重别人，并学会用商量的办法去对待父母和他人。

4.让孩子决定——学会选择

学会选择的人，才能把握好自己的命运。

选择是一种能力。

人的一生中，会遇到无数选择的机会。机会永远只属于有准备的人。如果一个人从小就有意识培养自己选择的能力，那么就有可能抓住机会，走向一个又一个成功;如果事事都靠父母替他选择，离开父母就束手无策，那么机会就会与他擦肩而过。

选择的能力是从小培养的。父母要对孩子一生负责，就要把选择的权利交给孩子，切不可包办代替，因为人生的路还要靠孩子自己走。

学会选择的人，才能把握好自己的命运。

5.给孩子写信——巧妙地表达

书信，自古以来就是人与人沟通的好方法。

在教育孩子的过程中，家长常常遇到这样的情况：自己有一肚子话要对孩子讲，又不知道应该从哪里说起。尤其是遇到比较敏感的问题，更不知道该不该对孩子说，怎么对孩子说。

给孩子写信，通过文字来表达自己的心情，不失为一种与孩子沟通交流的好方法。

6.替孩子着想——留点面子

孩子最害怕的是失去尊严。

一个人最宝贵的是尊严。对一个孩子来说，最害怕的不是棍棒、拳头，而是失去面子、失去尊严。当你知道孩子偷了东西，但还不能确定时，请你要保持冷静，千万不要冤枉孩子;而当你已经有证据确认孩子犯了错误时，请一定给孩子留点儿面子，孩子会为此感激你一辈子!

7.放孩子出去——认识社会

见识，是在实践中增长的。

带孩子出去玩，出去见世面，扩大视野，是家里任何玩具、画册、游戏机都替代不了的。

孩子认识人类，是通过一个一个具体的人来认识的。让孩子多交一个朋友，实际上是在帮助他多打开一个窗口。这样的窗口打开得越多，孩子的视野就越开阔，心胸就越宽广，胆量就越大。相反，如果把孩子封闭起来，不让他与人交往，那么孩子或者变得孤独、冷漠、不合群、不自信，或者变得夜郎自大、故步自封，与别人格格不入。慢慢地，对人越来越疏远、陌生，心灵的世界越缩越小，最后只剩下自己，其结果是相当可怕的。

请不要把孩子关在狭窄的空间里，放他们出去，到外面的世界走一走，看一看，多认识社会，多结交朋友。

8.向孩子道歉——说声对不起

大人做了错事，不妨大胆地认错。

大人有时会错怪孩子，这很正常，因为许多大人不知道孩子心里想的是什么。孩子犯了错，要向大人认错，向被冒犯的人道歉;可大人犯了错，错怪了孩子，却很少向孩子说声对不起，这就不正常了。

“人无完人”，谁都免不了会有过失。我们总不能像蜗牛一样，把所有的错误都装进一个大壳子里，天天背着，那有多累啊!其实，大人做了错事，也应该像孩子一样大胆承认并立刻改正。丢掉面子，丢掉错误，轻装上路，那有多轻松啊!

9.向孩子学习——能者为师

放下架子，你会发现孩子可能比你强。

拜孩子为师，好处很多。

一、能使大人变得年轻。好像回到自己的年轻时代，激活自己学习新知识的兴趣。

二、能使孩子变得自信。能够做父母的老师，让父母听自己的，这是多么神气的事情!孩子自然会从心里发出“我能行”的正信息。

三、能使亲子间的感情增进。父母拜孩子为师，就自然会放下架子，与孩子平等相处;孩子受到大人的尊重，反过来会更尊重大人。

这样，家庭气氛会变得更加和谐。

家居除螨虫有诀窍

防螨虫过敏从三方面考虑：

房屋清洁

我们要做到经常清扫，保持清洁。房间的通风性对于防止螨虫的生长有着极为重要的意义，因为60%以下的空气湿度可使螨虫和霉菌难以生存。

如果可以去除卧室中的厚地毯那就更有效了。由于螨虫在卧室里的主要藏身之处是床垫，因此时刻保持床垫的清洁是很重要的。

同时，尽可能减少卧室内容易聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、织物桌布、开放式书架、盆栽植物等。

室内扬尘问题

杜绝扬尘，防止过敏。

对于已经滋生了螨虫的房间，必须立即采取一些补救措施。比如尽可能减少室内扬尘现象，让感染了螨虫及其他霉菌的灰尘无法飘散到空气中。

具体而言，减少不同温度房屋之间的通风，从而改善扬尘现象。清除窗口处、室内高温处以及换气设施周围的灰尘，注意在最易扬起灰尘的地方消除隐患。

如果条件允许，选择有效的空气清洁器将有助于过滤掉空气中的过敏原。

选择散热器

关键是适当散热，适当采暖。选用适当的散热器会对消除螨虫和减少室内灰尘浮散起到不可忽视的作用。因为散热器表面为喷塑表层，光滑细腻，不易积灰，便于清洁，这样就有效地杜绝了螨虫的寄生。

保湿有诀窍

面霜加进维E更保湿

维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白净。

普洱茶+蜂蜜

假如你来自云南，相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。实在此前也有人爆出将蜂蜜水加进普洱茶中制成爽肤水，蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。

鲜豆浆敷面

天天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来往角质，能让肌肤变得更加光泽。

纯水保湿法

冬季天气干燥、皮肤的水份蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹有机护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。

蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘闻，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致甜桦毛孔，滋润肌肤的作用。

在冬季的空调房里，假如频繁使用喷雾会导致皮肤失水更加严重。建议你用高丝的润肌精水和乳液，很保湿的，但是这些都不能解决根本题目。环境的湿润是最重要的。还有天天我们生活饮食习惯是很重要的。