睡觉多了有什么坏处
睡觉多了有什么坏处
睡觉睡的太多的话，首先影响的是胃部，长时间的睡觉胃部的食物已经被消化吸收了，可是胃液还在持续不断的分泌，当经常胃液分泌的过多的话，其就会伤害胃部的胃粘膜，从而影响胃部健康。
其次就是影响心脏，人在休息的时候，心脏也是处于休息的状态，睡眠时间太长的话会影响心脏的收缩，造成心脏的乏力，时间一长就容易导致人稍微运动的话，其就容易出现心慌的症状，也会造成大脑供血不足，产生头昏脑涨的现象。
长时间处于睡眠状态，不仅不会让身体充分的休息，反而还容易导致疲劳的情况出现，会感觉越睡越想睡，导致新陈代谢下降等。
宝宝感冒睡觉出汗的原因
宝宝特别容易出汗的原因是：孩子睡觉多汗的原因很多,有生理性的,也有病理性的.生理性的多汗是由于天气炎热,室温过高,穿衣过多或被子太厚等原因造成的.有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶,喂奶后小儿安静睡着了,但这时正碰上小儿吃奶后的产热阶段,因此常满头大汗.这类出汗都是属于机体调节体温所致,常在刚睡着时出汗较多,以后就逐渐减少。
因为小儿时期新陈代谢旺盛,皮肤含水量较高,微血管分布较多,植物性神经发育不成熟,因此出汗较多,这完全是正常的.病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多.患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗,尤其是头部,能湿透枕席或枕巾,并伴有枕秃和惊哭.患活动性结核病的小儿,不仅上半夜出汗,下半夜及天亮前也常出汗,称为盗汗.同时,小儿可伴有低热,咳嗽,消瘦,无力,脸色潮红等症状.因此,如果一个健康,活泼的小儿,睡觉时出汗较多。
睡觉多梦的怎么办
做梦是人们睡觉过程中必不可少的组成部分，要是睡觉不做梦，可能就不正常了，所以，人们经常说梦来自生活，也影响生活，一点都没错，没有梦不好，做梦多了也不行，那么，多梦的治疗方法究竟包括哪些呢，一起去看看下面的介绍吧。
要是平时我们多梦的话，可以去试着改善自己的情绪、减少自己身体上的压力、并且记着自己要多加的锻炼身体、改变人们对于梦的认识，才能更好的掌握多梦的治疗方法，改善“多梦”的情况对人们的影响。改变对梦的认识，梦是人睡眠中不可缺少的一部分，关于梦的解释有很多，目前没有一个确定的结论，它是生理自发的结果，有观点认为梦是大脑对之前问题的自动加工，有助于问题解决。还有人认为梦是自己潜意识的发泄，有助身体健康。
不管哪种观点，都没有否定梦的功能，我们因梦多而感觉身心疲惫，可能只是一种心理暗示，因为梦也相当于一种经历，加上梦的内容，我们感觉到今天接触的东西比往日多，所以感觉累，而实际上并没有比往日多做什么。因为我们每个人每天晚上都会做好几个梦(做梦并不是连续的，需要经过非眼动睡眠才能进入快速眼动睡眠，这两者结合起来是一个睡眠周期，睡觉时来回循环)，有的我们完全忘记了，有时候我们记得好几个梦(这可能是因为我们晚上醒的次数比较多)。
锻炼身体，梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记。减轻压力、改善情绪，压力大的人，想的事情比较多，晚上大脑可能会自动加工白天遇到的应激事件，以便释放压力或解决问题。所以白天的时候一定要主动给自己减压，做到不带着压力入睡。另外，有情绪障碍的人，也容易引发多梦的症状，一定要主动改善情绪，而不要到梦里去解决情绪问题。
睡觉多可以减肥吗
多睡觉是有助于减肥的，但也不是越多越好，这里的多睡觉指的是睡眠充足。
当人在睡觉的时候身体会分泌一种叫做“瘦素”的东西，而这种物质可以一直长胖，所以想要减肥一定要保证充足的睡眠。睡眠不足会严重影响到身体内部的荷尔蒙的平衡，使消化系统出现紊乱，食量加大，变得肥胖。
睡觉多梦吃什么可以调理
睡觉多梦对我们身体的影响是非常大的，如果长期这种状况，是会影响身体的健康的，所以我们大家在日常生活当中，可以通过饮食调理，那么究竟睡觉多梦吃什么可以调理呢?
经常晚上睡觉多梦怎么办?
如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。
因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。经常晚上睡觉多梦怎么办?首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。
晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。
通过上文的介绍 ，大家对睡觉多梦吃什么可以调理都了解了吧，晚上睡觉多梦是很多人都出现 的状况，如果长期如此，会对身体造成极大的伤害，我们大家要引起重视，积极的到正规的医院 检查治疗!
睡觉多梦吃什么可以调理
晚上睡觉经常做梦是目前很多朋友都在面对的一个问题，给他们的生活带去了极大的麻烦，睡觉多梦会导致休息不好，影响正常的生活 ，那么经常晚上睡觉多梦怎么办呢?下面就给大家具体的介绍介绍睡觉多梦吃什么可以调理方面的问题，希望能够给大家带去帮助：
睡觉多梦对我们身体的影响是非常大的，如果长期这种状况，是会影响身体的健康的，所以我们大家在日常生活当中，可以通过饮食调理，那么究竟睡觉多梦吃什么可以调理呢?
经常晚上睡觉多梦怎么办?
如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。
因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。经常晚上睡觉多梦怎么办?首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。
晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。
通过上文的介绍 ，大家对睡觉多梦吃什么可以调理都了解了吧，晚上睡觉多梦是很多人都出现 的状况，如果长期如此，会对身体造成极大的伤害，我们大家要引起重视，积极的到正规的医院 检查治疗!
晚上睡觉多梦原因 晚上睡觉多梦怎么办
晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶有安神促进睡眠的作用。
饮食尽量吃的清淡，避免含咖啡因的食物的摄入。
可以自我按摩穴位，比如神门、内关、照海、申脉这类和睡眠相关的穴位。
睡觉前可以用温水泡脚20分钟左右，对失眠多梦也有一定的缓解。
功血多，有点痛经，白天少，睡觉多些
月经量多，医生已经给你开了药物那就吃那2样药可以
建议你就吃那两样药可以了，其他药物暂时别吃了，现在注意饮食，辛辣冷的食物不可以吃
宝宝睡觉冒汗怎么回事
宝宝睡觉多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。
生理性的多汗是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。有的爸爸妈妈喜欢在宝宝吃完饭后午睡，但这时正碰上宝宝的产热阶段，因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致，常在刚睡着时出汗较多，以后就逐渐减少。病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。患佝偻病的宝宝在入睡后就开始多汗，特别是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊哭。
晚上睡觉多梦是怎么回事
晚上睡觉多梦是怎么回事?相信有很多人正被这一症状所困扰，导致睡眠质量不高。尤其是神经衰弱患者，更容易出现晚上睡觉多梦的情况。那么，晚上睡觉多梦是怎么回事，是什么原因引起的呢?济南五洲精神科专家董淑娟表示，晚上睡觉多梦怎么回事，可能由多方面的因素引起，主要分为以下几个方面：
告诉你晚上睡觉多梦的四大原因
1.睡眠知识匮乏：
很多人不知道睡眠的周期变化，不知道做梦是怎么回事，自然难以理解晚上睡觉多梦是怎么回事。尤其是一些人还受到旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释的影响，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
2.过分关心健康：
有些人性格敏感、多疑，容易过分关心身心健康，对于各种梦境也尤为关注，导致梦感增强，产生晚上睡觉多梦的错觉。而他们往往又很难解释晚上睡觉多梦是怎么回事，继而产生对健康的担心以及对失眠多梦的恐惧，形成恶性循环。
3.情绪状态不佳：
很多人由于患有某种精神障碍性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，导致晚上睡觉多梦，自己却不知道是怎么回事。其实，这些疾病往往会导致人的情绪状态不佳，继而引起晚上睡觉多梦的症状。
4.不同个体差异：
不同的人对于梦的感觉不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，其梦感的程度也不尽相同。因此，有些人不明白晚上睡觉多梦是怎么回事，应该从自身找找原因，或者请心理医生帮忙分析。
总是，晚上睡觉多梦是怎么回事呢，主要是对于睡眠知识匮乏以及不良情绪导致的，比如神经衰弱患者容易情绪烦躁、焦虑，进而导致晚上睡觉多梦的情况。
男人晚上睡觉多梦是怎么回事
如果你最近经常的会出现晚上睡觉多梦的情况，那么就要引起重视，要注意以下几点：
1、注意自己的而饮食，在平时的时候要吃一些有营养的物质，可以吃一些具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用的食物。
2、在晚上睡觉多梦会严重的影响我们的睡眠的，那么晚上睡觉多梦怎么办?对于这样的情况，一定要注意自己的睡眠，尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉不想其他的事。
3、对于睡眠的环境是要引起重视的，一定要营造一个舒适的环境，关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。
4、在平时的时候，不要有不良的生活习惯，要尽量的每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。 睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影，造成不安而影响入睡。
5、有的时候受到一些刺激，心理有事情也会导致晚上睡眠多梦的，面对这样的情况，最重要的就是要注意调节自己，这样才可以更好的去维持自己的健康。
6、如果你长期的出现晚上睡觉多梦的情况，并且十分的影响你的正常工作和生活，那么就要注意及时的去看医生了。
男人怎么应对睡眠多梦方法
很多人都会有睡眠问题，多梦就是一大问题，那么男人睡觉多梦是怎么一回事呢?
如果你最近经常的会出现晚上睡觉多梦的情况，那么就要引起重视，要注意以下几点：
1、注意自己的而饮食，在平时的时候要吃一些有营养的物质，可以吃一些具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用的食物。
2、在晚上睡觉多梦会严重的影响我们的睡眠的，那么晚上睡觉多梦怎么办?对于这样的情况，一定要注意自己的睡眠，尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉不想其他的事。
3、对于睡眠的环境是要引起重视的，一定要营造一个舒适的环境，关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。
4、在平时的时候，不要有不良的生活习惯，要尽量的每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。 睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影，造成不安而影响入睡。
5、有的时候受到一些刺激，心理有事情也会导致晚上睡眠多梦的，面对这样的情况，最重要的就是要注意调节自己，这样才可以更好的去维持自己的健康。
6、如果你长期的出现晚上睡觉多梦的情况，并且十分的影响你的正常工作和生活，那么就要注意及时的去看医生了。
晚上睡觉多梦偏方
偏方一
将生姜晒干，然后研磨成为粉末，装在干净的罐子之中备用。每天晚上服用三克，用米汤进行送服。患者在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的出汗，这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍。
偏方二：
将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好，然后将花生叶以及红豆一起放入锅中，加入适量的清水进行煎煮，服用之前加入蜂蜜水调味，在每天睡觉之前服用一剂，能够很好的治疗失眠的情况。
偏方三：
将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草以及白芍准备好，然后研磨成为粉末混合在一起，在制作成为珍珠母安眠汤，这样能够有效的治疗失眠的情况，并且成功率高达百分之九十以上。
偏方四
将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好，然后一起制作成益脑安神饮，然后在配合进行一些物理治疗，能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。
偏方五：将灵芝准备好，然后浸泡在白酒之中，最后密封一周左右的时间。然后患者可以每天服用一两杯，每次一杯左右，能够有效的治疗失眠多梦的情况，对于治疗消化不良以及支气管炎等等疾病也具有很好的效果。
偏方六：
将白参研磨成为粉末，然后放入干净的瓶子之中，最后加入适量的白酒密封好。每天摇晃一次，半个月之后就可以开始饮用，每天在晚餐的时候都可以服用一些。
如何预防睡觉多梦
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。
4、需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。如果出现多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。
5、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
睡觉多梦也是病
无梦，其实是因为睡得深
“最近不知道什么原因，晚上睡觉老是做梦，早上起来觉得好累，就跟没睡觉一样。”李小姐表示，具体的梦境她不太记得了，但印象中大多都是杂乱无章，甚至有时候两个晚上的梦还是连续的，跟讲故事似的。到底是什么原因导致多梦呢?广东省第二中医院脑病科主任高敏表示，其实我们所追求的“一夜无梦”的睡眠状态并不准确。“梦是一个人的正常睡眠反应，可以说任何人睡觉都会做梦。与其说多梦导致睡眠质量差，不如说因为睡眠质量差才会出现‘多梦’。”
她解释，多梦与否与植物神经功能有关。植物神经分为交感神经和副交感神经，白天人体的交感神经处于兴奋状态，支撑着我们的学习、工作和各种社交活动;晚上进入睡眠状态时，交感神经的兴奋度会下降，取而代之的是负责情绪、睡眠等的副交感神经开始工作。如果两者的交替出现“失常”，就会导致失眠或者难以进入深睡眠状态，这种情况以往被称为神经衰弱或植物神经功能紊乱，现在则认为有可能因焦虑或抑郁等导致。
事实上，人们入睡后，梦就来了。但如果处于深睡眠状态，这些梦境在醒来后是回忆不起来的，甚至不觉得自己有做梦。相反，如果处于浅睡眠状态，醒来后就会对做过的梦有所回忆，或多或少记得梦境里的内容，此时也因为睡眠质量不好，会觉得疲倦。
多梦，超过两个月须就医
俗话说：“日有所思，夜有所梦”。梦境的确能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比如说白天情绪稳定，那么梦境就会相对平和。如果白天处于神经高度紧张的状态，内心的矛盾冲突比较大，那么梦境就会相对“刺激紧张”。高敏表示，做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩、心跳加快、呼吸频率加快等，难免会影响到植物神经功能的正常工作。
日有所思所导致的夜有所梦，如果是个别状态，那么无需过于担心，只要调整好自己的心态和精神状态，适当添加维生素、谷维素等帮助调节神经功能，就可以缓解多梦的问题。
专家提醒，多梦是一种症状而非疾病，是否需要接受治疗，就要看是否达到导致抑郁或者焦虑的诊断。如果多梦情况持续两个月以上没有好转，就需要提高警惕并及早到医院就诊。
上火，不一定是多梦的原因
在不少老一辈看来，多梦是“上火”导致的，喝杯凉茶下下火就没事了。高敏表示，其实不同体质的人群，多梦的情况各有不同。一般来说，年轻人多因“上火”导致，而老年人体质偏虚，不建议随便泻火。高敏说，“中医认为，多梦的一个原因就是‘心火亢奋’，这其实就是神经高度紧张，导致入睡后也处在心跳加快、血管收缩的状态。这类人应该注重滋阴降火。”
中医认为“瘦人多火，肥人多痰”。偏瘦的人容易心火亢奋，阴虚火旺的较多见，建议用百合、莲子、麦冬、玄参等食材滋阴降火。而偏胖的人群则多为心脾两虚，可用党参、淮山、茯苓、芡实等煲汤，健脾养心。