预防掉头发的几个小秘诀
预防掉头发的几个小秘诀
脱发的现象日趋严重，生活的不规律，饮食的不平衡，环境污染等都是导致男性脱发的罪魁祸首，其实脱发也是身体疾病的一种表现方式，那么应该如何防脱生发呢?
预防脱发秘诀一：合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
预防脱发秘诀二：洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
预防脱发秘诀三：梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
预防脱发秘诀四：除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
预防脱发秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
预防脱发秘诀六：空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
预防脱发秘诀七：戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
预防脱发秘诀八：节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
预防脱发秘诀九：注意帽子、头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增
掉头发吃什么中药好
掉头发严重怎么办?川穹具有祛风、活血、润肤以及止痒等效果，可以促进头发营养。川芎还可以扩张头皮上的毛细血管，改善血液循环，增强头发的营养，让头发具有柔韧性，不会变脆，而且还可以延缓白发生长，让头发保持润滑光泽。
枸杞子富含营养物质，可以有效预防掉发，让我们的头发保持乌黑发亮，而且还可以改善缺乏维生素及微量元素导致的黄发、白发、面色无华以及皮肤干燥等问题。因为它有助于黑色素的生成，所以可以治疗斑秃。
丹参也可以治疗掉发。丹参可以活血祛瘀，通经止痛和清心除烦，还可以改善头发黑色素生成。由于缺乏微量元素引起的白发、黄发或者掉发等朋友都适合食用丹参。丹参是红色的，煎服之后红色紫草素会融合到油中，起到美容效果，如果和其他天然药物结合使用，则可以止痒、去屑、预防脱发、乌发、润发等。
何首乌是治疗脱发的一种重要药材。何首乌不仅可以养血益肝，固精益肾，健筋骨及乌发。而且还可以给发根提供营养，有利于黑色素生成，让头发变黑。何首乌内含一种卵磷脂，是细胞膜重要原料之一，有助于细胞新陈代谢及生长发育。掉发严重时还可以吃黄芪，其性味甘微温，富含多种氨基酸、甜菜碱、叶酸和生物碱，还有微量元素，可以扩张血管、促进皮肤营养、预防掉发，帮助头发的生长，经常适用于美容美发配方中。
头发掉的很严重试试这些食疗方
1、枸杞大米粥防掉发
材料：枸杞子15克，大米50克。
做法：将枸杞子、大米洗净，放砂锅中熬成粥，每周坚持食用3次，一个月后，掉发就没有那么多了。
2、首乌猪脑汤防掉发
掉头发有可能都是因为肾虚引起的，首乌猪脑汤最好不过的!
材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
做法：将何首乌用水煎过后，把何首乌扔掉，汁待用，用汁来与准备好的核桃仁与猪脑一起炖，加盐调味即可食用，每天1次，这是很好的防掉头发的食疗药物。
3、枸杞黑芝麻粥防掉发
防掉发怎么会少了黑芝麻呢。粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用，功效不错哦，而且还可以补肝、益血。对头发早白也很有效，两全其美的偏方。
4、何首乌大米粥防掉发
何首乌除了可以煮汤，还可以煮粥，功效一样可以发挥。
材料：大米50克，何首乌30克，冰糖。
做法：将何首乌煎取浓汁后去掉药渣，放人大米煮成粥，在加适量的冰糖即可食用。这个偏方特别适用于脱发严重的MM们哦。
怎样防止掉头发最有效
怎样防止掉头发最有效?我们都知道，头发对我们的容颜有着非常重要的作用。而越来越多的人因为各方面的原因导致严重的掉头发现象。这是为什么呢?我们又应该怎样防止掉头发呢?就这一问题，专家为大家做个详细的解答。
怎样防止掉头发最有效：
(1)心理方面：大部分掉头发的患者朋友都有极大的心理压力，因此我们要解除思想负担，保持思想开朗，坚持适当的户外运动，以消除精神疲劳。保持充足睡眠和睡眠的质量，养成早睡早起的好习惯。
(2)身体方面：积极去除感染病灶及调整失调的内分泌系统。宠物身上通常都有霉菌感染，因此建议不与宠物同枕共眠。
(3)营养方面：注意合理饮食，平日里多食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、花生、豆制品及新鲜的水果蔬菜等。脂溢性脱发者应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激食。另外，注意远离烟酒。
(4)病情方面：许多疾病都会导致掉头发，积极治疗原发性疾病，可很好的预防掉头发的发生。
(5)药物方面：需要药物治疗疾病的时候，一定要在医生的叮嘱下使用，不要过度服用药物。
生活小窍门教你防脱发
预防脱发秘诀一：合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
预防脱发秘诀二：洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
预防脱发秘诀三：梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
预防脱发秘诀四：除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
预防脱发秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
预防脱发秘诀六：空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
预防脱发秘诀七：戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
预防脱发秘诀八：节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
预防脱发秘诀九：注意帽子、头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
男士保养头发小秘诀
1、保持愉快的心情，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
2、要补充足够的营养。应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
3、保持头发的清洁。洗发水要选用对头皮和头发无刺激的，洗头时可在水里滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的时候最好用指肚按摩一下头皮，可以防止脱发，促进头部血液循环。
4、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上粘附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
脱发怎么治比较好
对于轻、中度掉头发现象，您也可以采用一种简单易行的自疗方法：沿头皮正中前后方向画一条线，沿两耳轮各画一条线，在前后正中线与耳轮线中间位置再左右各画一条线，沿这5条线轻轻叩击，每次5—10分钟，每天3次，连续15天，效果不错。
2有的年轻人，头皮出油特别明显，头发总是油腻腻的，这样的人应该在辨证的基础上应用古方相云茶，可在较短时间内使脱发停止。在此基础上，再根据不同的体质，治疗一段时间，脱发就能有效缓解。
3年轻人脱发，更要注意做好日常保养。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物。
4掉头发，日常预防很重要
另外，长期紧张的生活节奏、睡眠质量差、过度思虑、饮食没规律、过多的油腻辛辣刺激食品等，往往会诱发和加重脱发。因而，预防掉头发，要注意调适心情，加强体育锻炼、保证充足的睡眠。只有把这些都做好了，那么病人才能把脱发治好，早日使自己恢复健康。恢复一头黝黑亮丽的头发。
掉头发厉害怎么办 多按摩头皮有益处
头皮是头发生长区域，要想头发得到很好的护理，就要先从护理头皮开始做起，经常按摩头皮能够促进头部的血液循环，良好的血液循环能保证头皮中的毛囊充分获得所需的营养物质，帮助头发更好的生长，并能够让头发生长的更坚固，预防掉头发的现象。实践证明，每天坚持按摩头皮五分钟左右，就能够很好的保养秀发。