桦树茸的功效与作用 提高人体免疫力

桦树茸的功效与作用 提高人体免疫力

桦树茸含有多糖类、三萜类物质，这些物质能够活化人体的免疫系统，抑制部分病毒的增殖，因此能够提高人体的免疫力，有效预防感冒等疾病。

怎么提高人体免疫力

日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

2、多饮开水：记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。

8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。[1]10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。

除了上述饮食方法提高免疫力以外，免疫力低下的朋友们日常要多参加一些户外运动，经常锻炼，尤其是有氧运动比如游泳、慢跑之类的活动对免疫力的提高帮助很大，在日常生活中要保持愉悦的心情，健康的心态也会间接增强人体的免疫力。

金蝉花的功效与作用 提高人体免疫力

金蝉花具有抗疲劳应激作用，能够提高人体免疫力，具有抗疲劳、保肾、改善、睡眠、抗肿瘤、保肝、抗辐射和明目等多重作用。

东革阿里的功效作用 提高人体免疫力

阿里含有一种Antioxidant Enzyme（抗氧化酶），这种酶能抵制对身体有害的自由基产生的连锁反应。

白桦茸的功效与作用 提高免疫力

白桦茸中含有的多糖类、三萜类物质等能有效活化免疫系统，抑制病毒的增殖。抑制了其繁殖与复制，因而对流行性感冒有良好的预防作用。

拉丝雪燕的功效与作用 提高人体免疫力

拉丝雪燕中的D-半乳糖、L-岩藻糖、D-木糖等成分能为机体提供能量，促进机体新陈代谢，加快体内有害物质的排出，同时能调节人体的微生物环境，促进免疫细细胞的生成，所以拉丝雪燕有提高人体免疫力的功效。

蟹膏的功效与作用 提高人体免疫力

蟹膏是公蟹副性腺及其分泌物，其中含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。

白桦树茸的功效与作用 提高免疫力

白桦树茸中含有的多糖、三萜类类物质，可以活化免疫系统，提高免疫细胞的生物生化功能，加强对于病菌的杀伤力，还可以有效抑制病毒的增殖，有效阻止病毒附着在细胞壁，抑制病毒的增殖，从而有效预防疾病，可以提高人体对于病菌的抵抗力以及灭菌能力，有利于人体保持身体健康的状态，同时还可以加强自身的身体素质。

椰子粉有什么作用 提高人体免疫力

富含钙、锌、铁等人体所需的微量元素，食用椰子粉可以补充这些营养元素的流失，人体的营养构造也更容易平衡，亦能提升人体免疫力。

枸杞的作用 提高人体免疫力

中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

辣木茶有哪些作用 提高人体免疫力

提高人体免疫力，也是辣木茶的主要功效，因为辣木茶中还有丰富植物蛋白和多种人体必需的氨基酸，人体吸收这些物质以后，能加快人体内免疫球蛋白合成并能增强人体免疫细胞的活性，辣木茶中还含有丰富的生物碱和辣木素，这些物质能消灭人体内的致病菌，平时人们多喝辣木茶，能让身体免疫力明显提高。