梦境看健康注意什么

梦境看健康注意什么

通常，人们在白天工作，夜晚睡觉。在工作和学习时，人们的大脑处于兴奋状态;在睡觉时，大脑则处于抑制状态，一般对外界强烈的刺激如轻微的声音或者较弱的皮肤接触不能感知。

不过，大脑的抑制程度有深浅，如果睡的不熟或刚刚入睡，外部的刺激就会影响大脑，大脑皮层的一部分便会兴奋起来，于是人就做起梦来。如果他很冷，他便会梦见在冰天雪地里赤脚行走：如果他牙床肿胀，他便会梦见牙齿一个个都掉了;如果他有尿意，那么他就会梦见到处找厕所，急得要命。梦的产生只要与思想，愿望，想象和回忆有关。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。

所以平时在睡觉之前要尽量的少看一些恐怖的电影动画或者一些短视频，要尽量的保证睡觉的时候找做一些剧烈的运动，这样会让自己睡得更加的安稳，同时睡觉的时候不要保持精神的高度紧张，或者疑神疑鬼，否则很难入睡也容易做噩梦。

面色看健康怎么看

身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈;而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽;不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。

苍白脸色一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。潮红脸色 有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关;后者主要是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。 青紫脸色大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫

发黄脸色大多由于细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与粘膜而造成的，医学上称之为“黄疸”。主要是见于急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。

黑色脸色 中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。当发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。

看脚知健康

1.脚部用力

当你在走路的时候，发现脚掌、脚趾用力不平均，如果不是与走路的习惯有关，很可能就是身体里隐藏着疾病的信号。

可以观察一下自己的鞋子磨损处，如果是脚后跟处最先磨损的，要警惕肝肾问题;小脚趾侧面鞋底如果磨损比较严重，要注意保护心脏;若是大拇趾内侧有磨损，要当心预防肝病。

2.脚部水肿

气候变化，也会引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀。

近日来进食少，饮食中缺乏优质蛋白，也会引起脚肿;下腔静脉回流不畅，也会造成水肿，多为单侧脚肿。

另外，肾脏疾病也会引起脚肿，如肾炎就可以引起脚肿，尤其在下午，与你疲劳时，浮肿更加明显。

3.脚趾头

我们的小脚趾是足少肾经的源头，小脚趾较粗较厚实，说明你肾气充盈，反之就是肾气亏虚的表现。

通常来说，脚趾头粗粗的，脚部越宽越厚实的人身体更好些，也更长寿，所以“包子”脚人其实，不用因此而烦恼哦，这是健康的表现;相反的，脚趾头瘦，也短，脚部轮廓细长，身体可能有些不太好哦。

4.脚趾甲

看看自己的脚趾甲上，有没有白色的半月牙，趾甲底部有1/5的月牙，而且，脚趾甲颜色粉嫩，说明你的指甲很健康哦。

脚趾甲发白，说明气血不足，很可能有贫血，营养不良。

脚趾甲，或是手指甲上出现纵行的纹路，说明身体现在的疲惫程度，已经影响到了正常机能与抵抗力，必须注意休息了。

大脚趾甲突然上翘，说明最近有严重的视疲劳;5个脚趾甲的趾甲都有向上翘起的状态，这可能与压力太大有关。

5.脚掌纹

脚掌纹如果纹路很深很明显，可能最近的心情比较忧郁;若拇趾腹侧面的皮肤，有很深的粗纹或者有针孔形状，可能与内分泌失调、月经失调等妇科问题有关。

从身体七部位可看寿命长短

从脸部看健康1.眉毛：

眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。

从脸部看健康2.头骨：

枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。

心理学家通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。

从脸部看健康3.耳朵：

耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。

从脸部看健康4.眼睛：

中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。《太乙照神经》中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。

从脸部看健康5.鼻子：

相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。《太乙照神经》中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。

从脸部看健康6.人中：

人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。《神相全编》中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。

从脸部看健康7.牙齿：

牙齿的健康与否，直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。《太乙照神经》中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。

爱做梦如何才能少梦安眠

调整睡姿

舒服的睡姿有助于提高睡眠质量，尤其是在孕晚期，最好采用左侧卧位为好，这样可以缓解子宫的供血不足，避免增大的子宫压迫脊柱前的下腔静脉和腹主动脉。如果下腔静脉受压，血液回流受阻，准妈妈就容易出现胸闷、气急、下肢静脉曲张，不仅影响身体放松，也会造成晚上多梦。

别轻易被梦境干扰

请不要因为不愉快的梦境而影响到你的情绪、甚至日常的作息，因为梦境只是梦境，并不是真实的。孕期可以养成记录梦的习惯，将反复出现的梦境一五一十写下来，通过梦境，你或许可以了解到隐藏的、需要解决的问题，从而在生活中加以改善。

加强孕期的心理健康

当孕妈发现自己存在思想疑虑和心理负担，应及时应找医生咨询或治疗，使身心处于健康状态。同时，睡前可以到户外散步一会儿，放松一下精神，这有助于改善睡眠。如果出现多梦、噩梦、易醒等情况已经频繁到每周3-4次，那准妈咪就应该及早到医院就诊了。

睡前做好准备

做点小运动。如果睡觉多梦，或者是白天压力大了，如果长期做梦，那么就要考虑自己是否缺乏运动而且情绪不稳定了。你可以尝试每天晚上睡前30分钟，对着窗户，一边呼吸新鲜的空气，一边看着宁静的窗外，做几个伸展运动，尤其是脖子与肩膀间的肌肉，得到拉伸后，非常有助于孕期提高睡眠质量。

梦境的奥妙

梦境有回放功能，如果你刚玩过滑雪游戏，在随后的NREM期可能会梦见滑雪。大脑扫描研究也显示，清醒时大脑神经元的活动模式在随后的NREM期会重现。REM期梦境也会反映先前所学，只是表现得有点变形--滑过雪后可能不会梦见雪，而只是从山上冲下来。

除了回放，更重要的是梦对记忆的巩固、整合和分类。回放当天的5-7天后，相关梦境可能又会出现。人们猜测这是由于海马区整合短期记忆以将之变为长期记忆在大脑皮层储存下来的过程中，整理时的记忆碎片会在梦里呈现，织出一个个荒诞离奇的故事。

碎片出现的顺序或许反映了大脑如何将记忆分解成片段再整合存储的。大脑在加工信息的过程中甚至会翻旧账，找出新的经历与故人故事的关联。这或许可以解释为什么我们会梦见多年不见的朋友或地方。

老中医教你如何从脚部看健康

从脚的姿势看健康

在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好;在仰卧时，正常者为脚跟相靠，脚尖向外的外八字型;要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

从脚趾形状看健康

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

从脚趾甲看健康

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣;如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下;拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

从脚上掌纹看健康

翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

指甲看健康

指甲别剪成弧形的

在修剪指甲的时候，不要剪得过短，最好留出1毫米左右，指甲两侧的甲沟处更要注意。

尤其是脚趾甲，因为鞋子的内前端比较紧，趾甲在生长过程中还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛。因此，最好把脚趾甲剪成方头起到预防作用。

一、短型

身体：容易神经衰弱、记忆力下降、睡眠质量差。随着年龄的增长如果不注意保养，比较容易引起一些冠心病、糖尿病的风险。

养生原则：避免咖啡的摄入，多摄入些百合汤、金银花茶、菊花茶比较适合。饮食清淡，避免盐和糖的过度摄入。避免肥胖。

二、长型

身体：容易导致呼吸系统方面的问题，比如：咳嗽、咽炎、肺炎以及支气管炎等。随着年龄的增长比较容易出现心肺功能衰竭。

养生原则：避免寒凉刺激，避免接触油漆、污染性的化学物品等。饮食方面可以适当摄入些：银耳、冬瓜、木耳、雪梨，利于保养肺部。多泡脚，避免着凉。

三、窄型

身体：这类人群一般体质敏感度比较高，容易出现一些小问题，脾胃功能弱、消化不良、疲劳乏力等。此外，免疫力比较低，容易感染一些传染性疾病。随着年龄的增长如果不注意保养，容易比同龄人早衰。

养生原则：多运动、多呼吸新鲜空气。避免熬夜和过度的劳累。适当摄入些卵磷脂和蛋白质丰富的食物。比如核桃、鱼油等。

指甲别剪成弧形的

在修剪指甲的时候，不要剪得过短，最好留出1毫米左右，指甲两侧的甲沟处更要注意。

尤其是脚趾甲，因为鞋子的内前端比较紧，趾甲在生长过程中还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状的、或者剪得过短，趾甲就会嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛。因此，最好把脚趾甲剪成方头起到预防作用。

一、短型

身体：容易神经衰弱、记忆力下降、睡眠质量差。随着年龄的增长如果不注意保养，比较容易引起一些冠心病、糖尿病的风险。

养生原则：避免咖啡的摄入，多摄入些百合汤、金银花茶、菊花茶比较适合。饮食清淡，避免盐和糖的过度摄入。避免肥胖。

二、长型

身体：容易导致呼吸系统方面的问题，比如：咳嗽、咽炎、肺炎以及支气管炎等。随着年龄的增长比较容易出现心肺功能衰竭。

养生原则：避免寒凉刺激，避免接触油漆、污染性的化学物品等。饮食方面可以适当摄入些：银耳、冬瓜、木耳、雪梨，利于保养肺部。多泡脚，避免着凉。

三、窄型

身体：这类人群一般体质敏感度比较高，容易出现一些小问题，脾胃功能弱、消化不良、疲劳乏力等。此外，免疫力比较低，容易感染一些传染性疾病。随着年龄的增长如果不注意保养，容易比同龄人早衰。

养生原则：多运动、多呼吸新鲜空气。避免熬夜和过度的劳累。适当摄入些卵磷脂和蛋白质丰富的食物。比如核桃、鱼油等。

孕妇梦见鬼意味着什么

孕妇做梦梦到鬼

梦到鬼，不同的梦境有不同说法，若是梦到鬼很凶恶，这样的鬼一般是愤怒情绪的化身，但是这样的鬼能够外强中干。而对于梦到很漂亮的鬼，则预示着情感上会有不顺。对于孕妇而言，在生活中则要多加注意情绪的变化，切勿大喜大悲，这会影响到宝宝的健康。

孕妇做梦梦到鬼上身

梦到鬼上身，预示着将会发生危险，做此梦境的孕妇则需要在生活中多加小心。不管是在饮食方面还是在出行方面都要多加注意。

孕妇做梦梦到鬼来掐自己

梦到鬼来掐自己，预示着会有仇人给自己带来经济上的损失，而孕妇要保持积极乐观心态，失钱是少，破财消灾为妙。

孕妇做梦梦到无头鬼

梦到无头鬼，预示着孕妇压力过大，才会做此梦境。只要保持愉快心情，就不会有太多问题。

孕妇做梦梦到鬼开门

梦到鬼开门，预示着你将会生个健康、聪明的宝宝。

孕妇做梦梦到被鬼追

梦到被鬼追，预示着生活中将会有烦恼的事情发生，同时，还要多注意宝宝的健康状况。

孕妇做梦梦到跟鬼跳舞

梦到跟鬼跳舞，预示着将会有财运降临，在生活中遇到的烦心事也会迎刃而解。无需过多担心。

孕妇做梦梦到鬼压身

梦到鬼压床，做此梦境的孕妇应该要多关注胎儿的健康状况，要定期做产检，保证胎儿健康。

脚部看健康

1、脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

2、温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

看手相怎么看健康

肝区

位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角，这个区域对应的是人体的肝区，在拇指左侧缘，垂直线与生命线交点的大鱼际侧对应的是人体的胆区。

掌纹表现

●如果这个区域没有杂纹，色泽红润，智慧线和生命线的弧形圆滑，表明肝脏健康。

●如果肝区出现了大量的“十”字纹，提示长期的熬夜和生活不规律导致了肝疲劳。

●如果出现“米”字纹，提示长期肝郁气滞，经常出现心悸、胸闷，同时伴有青暗色斑块时，可能肝已经受了损害。

●如果肝区肥大，皮肤下脂肪很厚，皮肤表面隆起凸出，提示有脂肪肝。

●如果这个区域色泽发暗、没有光华，尤其是出现岛纹时，则多有因心情抑郁导致的乳腺增生。

颈椎区

位置在食指下面如拇指头大小的区域，对应颈椎的情况。

掌纹表现

●如果这个区域扁平、低陷、苍白，有很多乱的细纹，则提示先天不足，身体较弱，血压偏低，容易疲劳乏力，易患颈椎病。

●手背上，握拳时凸起的中指指掌关节相当于人体的第七颈椎，如果靠小指侧有关节增生，则提示颈椎右侧有问题。

●此外，如果小指麻痹提示第七颈椎有问题，无名指麻痹提示第六颈椎有问题，中指麻痹提示第五颈椎有问题。

上文中列举了代表肝区和颈椎区的手纹，如果你对此感兴趣，也可以对照上文中的叙述，看看自己的手纹是不是有这样的症状，如果有的话，应该及时的到医院进行检查治疗。当然手纹看健康，不仅仅是可以知道这两个部位的健康问题，其他的部位也是可以显示的，具体内容将在小编的下一篇文章中详细介绍。