小孩缺钙缺锌怎么办
小孩缺钙缺锌怎么办
概 述现在很多小孩子小的时候都会出现缺锌缺钙的情况，这样会影响孩子的发育，我们作家长的应该注意给孩子补充这些必备的微量元素，我在这方面做的就很好，今天跟大家分享一下我的经验。
步骤/方法：1首先要给孩子提供合理的饮食，多吃一些含锌高的食物，含锌量高的食物，像瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，适当的补充这些对孩子很有好处。
2还有就是要杜绝一件事，也可以说是一个孩子的坏毛病，就是吃饭的时候不要让孩子和饮料，各种都不行，因为我之前查过资料，这样是最流失钙的，所以一定不要溺爱孩子，让孩子养成这种习惯。
3对于补充钙，我们可以给孩子补充一点，牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，这样会很好的补钙。
缺钙影响智力吗 缺钙影响智力发育
缺钙影响孩子骨骼的发育是众所周知的，但是缺钙对小孩的智力也有一定的影响，小孩的缺钙多半是由于缺乏维生素D引起的，这种缺钙也会便随着锌的缺乏，小孩缺锌会引起孩子食欲下降，营养不良，生长迟缓，缺钙会影响骨骼发育，导致生长缓慢，长时间如此还会引起孩子智力发育迟缓。
宝宝缺钙缺锌危害
1、免疫力低下
锌是强效免疫调节剂，它是人体免疫功能的重要组成。小孩缺锌会导致免疫力下降，杀菌抗毒能力变弱，经常生病，感冒发烧不断，而且病情容易反复发作，难以痊愈，生病周期比别人长，病症往往也比较重。
多数患有口腔溃疡、青春痘的小孩，在服用锌剂快速补锌后，可取到非常不错的辅助治疗效果。
2、偏食厌食、异食癖
锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分。小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好，食欲不振。夏天多汗锌流失过多，是小孩缺锌的高发季节，不爱吃饭的毛病在这个时候最常见。
婴幼儿缺锌还可引起异食癖，喜欢吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等不该吃的东西。
3、生长迟缓、发育不全
锌元素参与人体的多种新陈代谢，小孩缺锌会导致生长迟缓，发育落后;锌是合成荷尔蒙的重要营养素，发育期的小孩一旦缺锌，可造成性器官发育不全;锌是智力发育不可缺少的营养物质，缺锌的小孩记性差、注意力难以集中、学习认知能力不好，严重缺锌可引起智障。
小孩子草莓舌 有可能是缺锌
小孩缺锌会有草莓舌吗?
小孩草莓舌是指舌头有白色舌苔，舌乳头增大发红，晚期舌苔完全消失，舌乳头增大状似草莓样。
小孩草莓舌多是由猩红热引起的，如果小孩只单纯出现草莓舌，没有发热、红色皮疹等症状，则有可能是缺锌导致的。除此以外，还有可能是上火等其他因素引起的。
所以说，小孩缺锌可能会出现草莓舌症状，但不一定。
小孩缺锌除了草莓舌还有哪些症状?
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;
2、乱吃奇奇怪怪的东西。咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。
宝宝缺锌会有哪些症状呢
一、不爱吃饭、挑食，异食癖
锌是唾液中味觉素的重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退。另外，小孩缺锌会让体内的含锌消化酶减少，导致消化能力变弱，影响食欲，最终引起偏食、厌食症。
部分缺锌的小孩由于味觉失灵，常常出现喜欢吃泥土、纸张、煤渣、手指头等异食癖。
二、免疫力下降，容易生病
微量元素锌是强效免疫调节剂，可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。
缺锌的小孩免疫力下降，经常感冒、发烧、拉肚子，而且生病周期比别人长，病情易反复发作。
三、生长发育落后，青春期第二性征发育迟缓、不全
锌是人体发育不可缺少的微量元素，小孩缺锌会影响身体和智力发育，身高和体重比同龄小孩低，头发枯黄，记忆力差，学习认知能力不够，严重缺锌可引起智力障碍。另外，缺锌的小孩青春期第二性征的出现比较迟缓，或者发育不全。
四、皮肤黏膜改变，夜盲症，多动症，指甲白斑
小孩缺锌可致皮肤黏膜发生改变，引起口腔溃疡、地图舌等;锌参与维生素A的代谢，小孩缺锌可造成夜盲症;锌对铅有拮抗作用，小孩缺锌往往出现多动症，注意力难以集中、好动、爱哭闹等;另外，指甲有白斑、手指长倒刺也是小孩缺锌的常见症状之一。
宝宝缺锌会有哪些症状呢?宝宝缺锌后出现的症状是很多的，家长可观察宝宝的异常特征，有疑似缺锌的症状时，要立即到医院做正规的检查，检查后即可确诊是否缺锌，然后再针对病情制定合理的补锌计划，身体的不适症状也会慢慢消失，而宝宝的成长则会更加顺利，对宝宝的成长也要引起重视，需要定期做儿保。
缺钙影响智力吗
有一定的影响。
缺钙影响孩子骨骼的发育是众所周知的，但是缺钙对小孩的智力也有一定的影响，小孩的缺钙多半是由于缺乏维生素D引起的，这种缺钙也会便随着锌的缺乏，小孩缺锌会引起孩子食欲下降，营养不良，生长迟缓，缺钙会影响骨骼发育，导致生长缓慢，长时间如此还会引起孩子智力发育迟缓。
缺钙如何补钙 小孩缺钙怎么补
小孩是缺钙的高发人群，小孩缺钙多发于婴幼儿时期，也有晚发于5~15岁小孩缺钙多半是由于缺乏维生素D引起的钙吸收不足，因此，小孩补钙只需要补充维生素D即可，常见的维生素D补充方法有：晒太阳，吃鱼肝油，注射维生素D3。
小孩子缺钙的几种表现症状
小孩缺钙的症状一，小孩情绪不好，容易不明原因的哭泣，发脾气，烦躁。并且平常表现没有其他小孩活泼开朗!
小孩缺钙的症状二，容易盗汗，运动时或天气较热时出汗为生理性出汗，是正常的。但如果刚刚睡着后，头部及后脑勺出汗较多，而且环境温度正常的话，一般就是盗汗了，小孩盗汗是缺钙的典型症状之一。
小孩缺钙的症状三，小孩出牙晚，一般小孩1岁以后比其它小孩出牙晚，1岁半了还未出牙也是小孩缺钙的症状之一
小孩缺钙的症状四，小孩厌食偏食也容易导致人体摄取钙元素不足，产生食欲不振，智力低下，免疫力降低等症状。所以小孩缺钙还会表现为厌食
小孩缺钙的症状五，另外小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。要及时补钙，及时挽救额。要不然长大后影响个人形象
小孩缺钙的症状六，容易夜惊，夜晚哭闹，特别不容易入睡等等
宝宝缺钙吃鱼肝油可以吗
不能单纯依靠鱼肝油补钙，缺钙还是要补钙片。
家长普遍存在一个认识误区，以为给孩子吃很多鱼肝油就能补钙。实际上，小孩如果真正缺钙，一味吃鱼肝油是没有用的，反而会拖延小孩缺钙的病情。因为鱼肝油主要含维生素A和维生素D，并不含钙，它本质上不能补钙，只能促进钙吸收。所以孩子缺钙，需要在医生指导下补充钙剂。