如何缓解痛经 山楂红调经紊乱
如何缓解痛经 山楂红调经紊乱
【五红水】
材料：水、红糖、红花生、红枣、红豆、枸杞。
做法：用一个两杯水大的陶罐，加盖，放入水中煮，开后小火20分钟，即可。从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红水倒入杯中既可饮用。五红水对人体无任何副作用，正常人也可以饮用该五红水，对抗癌和其他贫血有显著效果。
图方便的话也可以给平常喝的开水里面加枸杞和生黄芨，时间长了也有这样的效果。便秘及易上火的人不能加生黄芪。
功效：有补血补气的功效，对贫血很有效果，促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新，对痛经有一定的辅助效果。
【黑木耳红枣茶】
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。
功效：主治气虚型月经出过多。
【山楂红茶饮】
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。肺妊娠者多服几次，经血亦可自下。
功效：主治妇女有经期错乱。
【浓茶红糖饮】
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。
功效：主治月经先期量多。
【茴香酒】
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15~30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。
功效：主治经期先期先后不定、经色正常、五块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
【山楂红花酒】
山楂30克，红花15克，红酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次15~30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。
功效：主治经来量少，紫黑有血块、腹痛、血块排出后痛减、注意忌食生冷、勿受寒凉。【玫瑰花茶】
中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。
例假不来吃什么催催
1.黑木耳红枣茶
食材：黑木耳30克，红枣20枚
做法：把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，这样催经的效果才会更加的明显。专家指出黑木耳红枣茶具有很好的补中益气以及养血止血的功效，经常饮用不仅能够起到催经的作用，同时对气虚所导致的月经出血量过多的情况同样具有很好的缓解以及治疗的功效。
2.浓茶红糖饮
食材：茶叶、红糖各适量
做法：将茶叶放入碗中并且按照个人的口味放入适量的红糖，然后用沸水沏泡，最后去渣饮用即可。浓茶红糖饮可以每日饮用一次，对女性月经迟迟不来的现象有着很好的调理作用。而且浓茶红糖饮还具有很好的清热、调经的功效，尤其是对月经初期经血量过多的情况更具有很好的调理功效，因此有这些情况的女性在平时不妨多饮用浓茶红糖饮。
3.山楂红糖饮
食材：生山楂肉50克，红糖40克
做法：先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。
缓解痛经的饮品
痛经的时候喝点什么就会好受些呢?我们最常见最熟知的是红糖，那除此之外还有些什么其它的茶饮之类的缓解痛经的较好方法吗?这是当然的了，黑木耳红枣茶、山楂红花酒、茴香酒等都是比较好的应对方式了。下面就了解下这些缓解痛经的饮品。
1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。这类茶饮对的缓解也是比较有效的。
缓解痛经的饮品
2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。对缓解痛经效果明显。
5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
女性在月经期间，会出现经量的不正常，月经血色的不正常还有痛经。这些都是可以通过缓解痛经的饮品来适当的调理和保健.
红糖面膜能去黑头吗 红糖美容的食用方法
1、生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血型女性的痛经的痛苦。
2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂煎水去渣，冲入红糖，热饮。能活血调经，主治妇女经期紊乱。
3、红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
4、红枣木耳茶：黑木耳50克、红枣10个、红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有去除黑眼圈的作用。
5、滋润茶：绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
痛经喝山楂水有效吗
中医认为山楂具有活血化瘀等作用，特别是对血淤型女性而言在行经期适当吃点生姜就可缓解痛经。说山楂是一种有宫缩功效的食物，吃山楂也是有很多讲究的，那么痛经喝山楂水有效吗？如何利用山楂来缓解痛经呢？我们一起来了解一下。
痛经喝山楂水有效吗
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小 腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
知道了喝山楂水能缓解痛经，山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。
缓解痛经的饮食调理 山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于寒性痛经症及面色无华者。
喝山楂水能有效缓解痛经
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小 腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
知道了喝山楂水能缓解痛经，山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。
宫寒应该怎么办呢?
月经期间经常发生痛经的女孩子一定要多吃些益母草煮鸡蛋，因为益母草治疗痛经的功效显著。时常痛经的女生在月经来临前几天，就可以开始吃点益母草煮蛋，补充营养的同时还能调经。益母草洗净切开，加清水和鸡蛋煮上二十分钟，把鸡蛋取出去壳，再放回锅内继续煮二十分钟便可。
红枣和红糖水都可以帮助女孩子缓解痛经，再加入姜丝的话，可以起到温经散寒的作用，从根本解决痛经和黄褐斑，对极好的调理品。女性朋友可以取三十克干姜、大枣和红糖。干姜洗净后切末，大枣去枣，再把干姜、大枣红糖加水煮沸便可。
红枣可以补血、缓解痛经。女性多喝山楂红枣茶可以温经通脉和化瘀止痛，可以调理痛经宫寒。所需材料有山楂、红枣和红糖少许，山楂、红枣的核都要取出来。洗净的生姜切丝。最后将山楂、红枣、生姜及红糖一同放入锅内，加清水煮十分钟左右就可以吃了。
当归鸡肉也能调理宫寒、治疗痛经，还可以补血、保肝、调经。宫寒女性出现月经不调或经闭痛经的时候，可以在经期前一周，每天喝碗当归鸡肉。把老母鸡宰杀干净放入砂锅，一起加入清洗好的当归、生姜、米酒、大葱等慢炖3各种后食用。这些女性养生小知识，大家学会了吗?女性宫寒的危害有很多，所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。
红糖食疗小配方
红糖食疗小配方
◎枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
◎生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。煮开代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
◎浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。清热、调经，主治月经先期量多。
◎山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。活血调经，主治妇女经期紊乱。
◎红糖黄酒饮：红糖10克，黄酒50毫升同煎沸，趁热服可治寒性腹痛或腹泻症。
◎红糖豆腐汤：红糖60克，豆腐250克，生姜6克，水煎，睡前吃豆腐饮汤，连服1周，可治慢性气管炎。
喝蜂蜜水可以缓解痛经吗
妇女在月经期间，身体里会发生症状变化，因受内分泌影响，大脑皮层的兴奋性和免疫力都会下降，容易感染和诱发疾病。所以经期的保养工作很重要，特别是痛经来临的时候。
痛经可以喝蜂蜜水吗?
答案是可以的，但要看是什么温度和浓度的，不要太甜。蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。
常会用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
缓解痛经常用方法：
方法一：服用维生素。许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
方法二：保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
方法三：补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛，不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
方法四：保持饮食均衡。少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
平时经期的时候就应该多注意饮食，当痛经的时候更要注意保暖和吃一些可以缓解痛经的食物，也可以适当服用一些可以缓解痛经的药物。
治疗痛经的药物很多，以下药物治疗痛经是不错的，对大家有很好的帮助：
益母草颗粒：活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。
坤宝丸：补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。
喝什么缓解痛经 山楂红花酒
山楂三十克，红花十五克，白酒250克，将山楂和红花放入酒中浸泡一周后，每次取30到45克饮用，每天喝两次，饮用时视酒量大小，不醉为宜，主治经血量少，紫黑有血块，腹痛，血块排出后疼痛减轻。