腹胀按摩哪里 按揉关元穴
腹胀按摩哪里 按揉关元穴
功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。
位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐月3指幅下方。
按摩方法：治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部，直到腹部脂肪轻度凹陷，以大“8”字型进行按摩，按揉两分钟即可。
月经期按摩哪个部位图 受凉导致痛经按摩关元和合谷穴
经期受凉后小腹疼痛，这是寒凝血瘀所致，血遇寒则凝则不通，所以冲任则痛，这种情况下导致痛经可以通过按揉关元和合谷穴来缓解。将手指并拢，手背肌肉最高点即是合谷穴，它是止痛的万能穴，可以止全身的急慢性疼痛。
关元穴是任脉的穴位，与肾阳相通，按揉关元穴可以温阳逐寒，治疗寒性病，有效缓解痛经症状。
白带多月经不调怎么办 按摩疗法
治疗手法：①用指端按揉，压放合谷、三阴交穴50次。②按揉压放天枢、中脘、气海、次髎穴各50—100次。③用掌面按揉关元穴3分钟，日1次。
疗效：连续按摩1个月，治慢性输卵管炎所致月经不调白带过多有良效。
穴位按摩 祛寒保暖
手部——按揉劳宫穴 劳宫穴位于手掌心2、3掌骨之间，握拳时，中指尖处即是。先将两手搓热，然后用右手拇指按于左手劳宫穴上，顺时针方向按揉劳宫穴9圈，再逆时针方向按揉9圈。然后左右手互换，同法按摩右侧劳宫穴，均以掌心产生酸胀感为宜。
耳部——搓揉耳朵 双手食指贴耳廓内，用食指和大拇指自上而下捏揉耳轮直至耳垂，并同时将耳垂向下拽拉，连续操作18次，以耳部产生温热感为宜。
颈部——按揉风池穴 风池穴位于后颈部，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平。取正立位，举臂抬肩，双手放在耳后，四指指尖向上，轻轻扶住头的两侧，用大拇指的指腹按压风池穴，顺时针方向按揉9圈，再逆时针方向按揉9圈，以风池穴处产生酸胀感为宜。
腹部——摩揉关元穴 关元穴位于前正中线上，脐下3寸(四横指)。取正立位，两手相叠，一手掌心放在关元穴处，以顺时针方向摩揉9圈，再逆时针方向按揉9圈，以关元穴处产生温热感为宜。
腰部——擦揉肾俞穴 肾俞穴位于腰背部，第2腰椎下旁开1.5寸，与脐平齐。取正立位，两手对搓至掌心发热，先将两手放到肾俞穴，再上下做擦摩动作，一上一下为1次，连续操作18次，以肾俞穴处产生温热感为宜。
怎样按摩治疗糖尿病 揉关元预防糖尿病肾病
取穴：在腹中线上，肚脐直下3寸，取仰卧位，患者将一手四指并拢，从肚脐直下四横指处就是此穴。
按摩方法：点按时，患者用一只手的拇指旋转按揉此穴位，可配合旋转按揉，力度以感觉酸胀为宜，每次3分钟，每日2次。
功效：关元穴为小肠募穴，足三阴经与任脉的交汇处。点按此穴具有培补元气，导赤通淋的功效，长期按摩有利于减轻糖尿病患者多尿的症状。此外，经常按揉关元穴对于糖尿病肾病引起的尿频，尿急等症也有一定的预防作用。
助您强腰又健肾的2个小步骤
第一步：两个动作壮腰骨、活气血
1.前屈摸脚，抻手后仰：
保持双脚略宽于双肩，自然站立，上身前屈，左手尝试摸右脚尖，右手伸直上扬，做5~10次，起身，平缓呼吸，再次前屈，动作与之前相反，右手摸左脚尖，左手上扬，做5~10次起身。前屈动作做完后，平缓呼吸，双手反手叉腰抵住腰窝，上半身后伸5~10次;亦或可以伸懒腰的姿势后伸上半身。这个动作可以舒缓腰椎压力，充分拉伸、活动腰背。
2.腰部环绕：
两脚开立同肩宽，两手叉腰，以腰为轴，先向左绕环转圈，再向右绕环转圈，每个动作重复5~10次。这个动作可以缓解腰部肌肉僵硬，让腰椎得到充分活动，经常做有助于防止腰部酸痛，预防腰间盘突出。
第二步：按摩揉捏，壮阳气、强腰肾
1.揉腰眼：腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处，通过按摩腰眼可以放松腰背处肌肉，同时温煦肾阳，顺畅气血，而肾喜温恶寒，因此可以起到很好的健肾保健的作用。按摩时双手握拳，以食指指凸关节处压揉，顺时针压揉20~30次，再逆时针压揉20~30次，以感到酸胀为宜。
2.揉关元穴：关元穴位于肚脐下三寸，即肚脐下四指处。这个位置传统中称为下丹田，有聚补元气，强壮身体的作用。按摩时首先以手掌围绕关元穴做顺时针及逆时针抚摸约3~5分钟，再随呼吸按压关元穴3~5分钟，即可达到很好的壮阳气，强身体的效果。
总之，强腰固肾对于所有人来说都很重要，腰是身体轴心，肾是生命之源。只有腰身强壮，才能保证机体健康，为身体的强健打下良好的基础;只有肾健康有力，才能保证精力充沛，青春永固。保持合理的作息，适当的锻炼，按照以上二个步骤，相信一定可以帮助大家强壮腰身，滋补肾气。
关元怎么找最简单 关元疗法注意事项
用艾条温和灸关元穴5—10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。
注意事项：古人有“秋灸关元 春灸气海 ”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。
用气罐留罐关元穴10—15分钟，隔天一次，可缓解治疗失眠、痢疾、脱肛等。
1、用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。
2、震颤法：是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
女性痛经的对症按摩方法
痛经的根源在于子宫，因此，按摩法治疗痛经的方向主要有2个：一是止痛，这属于治标；二是改善子宫功能，这才是治本。由于痛经发生时，疼痛的部位并非一处，所以，可以根据痛处的不同，选择相应的穴位进行按摩。例如，按摩太冲穴对于痛经引起的各处疼痛均有一定的效果；按摩血海穴对于下半身的疼痛有较明显的缓解作用；应对剧烈的腹痛，可以考虑按摩子宫穴。在改善子宫功能方面，最直接的一个穴位就是子宫穴。需要注意是，如果经期疼痛难忍，最好不要采用按摩疗法，可在平时按摩，以预防痛经。推荐穴位
掌揉气海穴
位置：肚脐下约2横指宽处。
按摩方法：双掌交叠，放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。
祛病功效：治疗女性月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
按揉关元穴
位置：当脐中3寸。
按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。
关元的作用与好处 关元的按摩手法
1.两手掌相贴，用力快速搓动，当手掌极热时，双手相叠，迅速覆盖于关元穴上，做顺时针揉动约10分钟。
2.以关元为中心，用单手手掌向一个方向反复按揉3-5分钟，力道以轻柔为主，然后配合护膝，再按压此穴3分钟。
3.取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按30秒，以局部有酸胀感为宜。
4.采用震颤法按摩此穴，具体做法是将双手交叉重叠于关元穴上，稍加压力，然后快速的小幅度上下推动。
5.仰卧取关元穴，双手反复轻柔拿捏该穴，或用拇指点按关元1分钟，以局部有酸胀感为宜，每日或隔日1次。
按摩关元的作用与好处有哪些
关元穴居于丹田，内应胞宫精室，是男子藏精女子蓄血之处，是生命之关要，真元之所存。且与肝，脾，肾三经，冲，督二脉关系密切，为生命之所系，一身元气之所在，按摩关元具有培肾固本，补益精血，调理冲任的功效。现代研究表明，按摩关元，氧摄取率明显降低，耗氧量明显增高，能增加机体代偿能力，提高机体免疫功能。具体按摩方法有以下几个：
将食指，中指并拢，用指腹以顺时针方向按揉关元80-100次，以局部皮肤潮红为度，长期坚持按揉，可以缓解小腹疼痛，吐泻，疝气等病症。
将双手交叉重叠于关元穴上，稍加压力，然后快速小幅度上下推动，可起到补肾壮阳，理气和血，壮元益气等作用，用于治疗遗精，阳痿，早泄，性功能低下等男科疾病。
先用手掌在小腹旋转摩动，再将一拇指放在关元穴处(下腹前正中线上，肚脐直下3寸)，用指腹持续按压1分钟左右，以有酸，麻，胀感为佳，本法可疏导下焦，调理冲任，防治行经腹痛，子宫脱垂，小便失禁及妇女带下病，月经不调，闭经，白带异常等妇科问题。
以关元穴为中心，单手手掌向一个方向反复按揉3-5分钟，力道以轻柔为主，然后配合呼吸，再按压此穴3分钟;或去仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元2分钟，再点按30秒，以局部有酸胀感为宜，具有培阳固元，强精健体的功效。