​天天讲防晒防晒的这些雷区你踩了吗

​天天讲防晒防晒的这些雷区你踩了吗

防晒误区1：只要涂防晒霜就够了，打伞什么的硬防晒作用不大。

真相：如果把防晒的作用划分等级的话，首先是避免日晒，接着是遮挡，最后才是防晒霜。即帽子衣服伞墨镜等硬防晒之后才是用防晒霜拾遗补漏。而且尽量选择不透光的伞防晒效果更好。

防晒误区2：防晒霜需要提前30分钟吸收后才有效。

真相：这种说法不是完全错误的。防晒霜覆盖在皮肤表面就有用，不需要被吸收到皮肤中去。当然，随着在皮肤表面时间的延长，可能形成更均匀的防晒膜。

防晒误区3:脸上正在长痘痘，用防晒霜会闷痘。

真相：痘痘肌要很注意防晒，因为紫外线会使炎症加重。可以用以氧化锌为主要成分的防晒霜，质地清爽的更好。(氧化锌对炎症有良好的抑制作用)。

防晒误区4:涂抹多种防晒产品，防晒效果会更好。

真相：防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加。

防晒误区5:皮肤很白，不需要防晒。

真相：皮肤白的女孩子往往皮肤更脆弱，也比较容易老化。人之所以会晒黑是因为人体内有黑色素，而黑色素是为了保护皮肤不被紫外线再次伤害而存在的，因此肤色越黑的人肌肤防御能力较强，不太容易被晒伤。

防晒误区6:防晒霜不需要卸妆。

真相：主要看用的防晒是不是防水的，具有防水功能的防晒霜一定要增加额外的卸妆步骤，非防水型防晒霜用普通界面产品仔细清洗就可以了。

​吃蔬菜的五个雷区你踩了没

1、菜在水里多泡会儿更干净

蔬菜经过长时间浸泡，不仅让营养流失，还会使浸出的农药残留再次渗进蔬菜。因此，最好的洗菜方法是用流水反复冲洗蔬菜3次左右，浸泡时间不超过20分钟。

2、蔬菜先切后洗更方便

有些人总是把菜先切好再去洗，认为这样可以洗得更干净。殊不知这种小习惯造成蔬菜的营养元素大量流失。因为切开的蔬菜与水的接触面增加，使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质在与水的接触中迅速流失。建议先洗后切，仔细洗菜并尽量将水控干后再切。

3、多放点油，炒菜才香

在我国的烹饪习惯中，习惯通过多放油、勤翻炒等错误方式来改变蔬菜的口感，而这种做法会让蔬菜的营养价值大打折扣。一般来说，蔬菜吸油性很强，如果放太多油炒菜，菜的表面被油脂包围，不仅影响人们品尝食物味道，也不利于营养的消化吸收，久而久之，用油超量会带来诸多健康危害。正确的做法是，每道素菜放油量不超一勺。用油和菜本身含有的水分，炒熟的菜才是好吃又健康的。

4、买两次菜能吃一周

如今几乎家家户户都有冰箱，一周买两次青菜，放在冰箱里保存，随吃随拿，的确方便，但不利于营养的摄入。冰箱的冷藏环境虽然能减缓蔬菜中营养的流失，却不能阻止。冷藏过的蔬菜营养价值始终不如新鲜的好。因此，蔬菜最好随买随吃。

5、喝蔬菜汁比吃菜更利于吸收

不少人认为蔬菜汁更容易吸收，因此喜欢榨汁饮用。当然这能让我们摄入更多的蔬菜种类，但它也会导致其中部分维生素C因氧化而流失，还会浪费蔬菜中的膳食纤维。

防晒霜变成水摇了摇还能成乳吗 防晒霜碰水会失效吗

不一定。

防晒霜一般分为物理防晒、化学防晒和物理化学混合防晒，其中物理防晒霜的主要成分是二氧化钛、氧化锌等比较厚重的物质，涂在脸上后不易被水洗去，碰水之后一般不会失去效果。

而化学防晒的主要成分为油溶性的合成酯，很容易被清洗掉，碰水之后有可能会失去效果，需要进行补涂，但也有一些具有防汗、防水效果的化学防晒，这类防晒防水的能力都比较强。

物理化学混合防晒的防水效果介于物理防晒和化学防晒的之间，建议碰水之后最好是进行补涂。

晚上出门会被晒黑吗 怎样能防止皮肤被晒黑

防晒产品包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，这些产品中都添加了防晒剂，能够有效的抵御紫外线或吸收紫外线，从而达到防晒的目的，因此想要皮肤不被晒黑，防晒产品必须涂。

光涂抹防晒产品还不够，平时出门，最好还佩戴一系列防晒物品，如遮阳伞、太阳帽、墨镜、防晒衣、防晒袖等，这些物品都能起到防晒、保护皮肤的作用。

说到底想要皮肤不被晒黑，最好最直接的方法就是不去晒这个太阳，避免皮肤跟阳光和紫外线接触，尤其是夏天和正午的时候，紫外线都非常强，这时候乖乖待在室内是最好的决定。

伊藤痣患者皮肤护理注意

1、防晒：防晒这项事情是夏季的主题曲，但是很多人会担心涂擦的防晒霜太厚会影响肌肤的正常呼吸，所以擦得很薄很薄其实这也是不科学的。防晒霜只有涂抹到一定量才能达到防晒的效果，最好是每平方厘米涂抹2毫克的防晒霜。而且不要赶在出门前涂抹，在出门前面二十多分钟就要涂抹防晒霜，给肌肤一个吸收的时间。

如果是被太阳晒伤之后，记住不要立即用热水洗脸，而是选择先用冷水给脸部降温，到肌肤到一个正常状态下，再用冰水敷脸，晚上再使用补水面膜。

2、清洁：肌肤的清洁拥有是护肤的第一步，只有清洁彻底，肌肤才能变得干净，进一步吸引护肤品的营养。每天晚上睡觉之前都要认真地清洁肌肤，用适合自己的洁面乳洗去脸部污垢。化妆的MM更是要将认真地卸好妆。

3、补充胶原蛋白：在夏季水分流失很快，我们的胶原蛋白也流失得更快，到25岁之后人体的胶原蛋白流失得会更加快。因此夏季补充胶原蛋白也是重中之重。我们可以通过食补的方法，多吃猪蹄、鸡翅、鱼类等。

4、补水：夏季是肌肤水分流失的高发季节，补水是夏季最主要的工作。每天保证多喝水，多吃水果蔬菜等。另外还要通过补水的方法。下面就跟大家介绍夏季补水的一些Tip。

夏天化妆防晒霜怎么用 夏天化完妆后怎么补防晒霜

我们都知道，防晒霜这东西，涂一次是不可能保证一天的，因此，根据个人所处的环境的不同，决定补涂防晒霜的间隔时间。

但是如果是化完妆后，该怎么补涂防晒霜呢？答案就是无法补涂。因为妆容已经化好了，再补涂防晒霜，只会破坏妆容，让妆容花掉。这时可根据妆容的淡浓情况，产生两条不同的补防晒方法。

方法一：如果你化的淡妆，可以使用防晒喷雾补防晒，防晒喷雾本身就是喷雾粒子妆，对于妆容的破坏性小，而且很快容易被吸收。

方法二：如果你化的是浓妆，那么恭喜你，连防晒喷雾也用不了啦，不过可以用带有防晒作用的粉饼来补防晒，这样不仅可以补防晒，还能补妆，一举两得。

秋季注意防晒防晒防花妆

多变天气第一防——防晒

误区1：阴天不用防晒

炎热的夏季，防晒当然是毋庸置疑的。但你知道吗?即使是阴天也需要做好防晒工作哦!这是因为即使是阴天，紫外线依然存在，只是强度大小的问题。如果你认为阴天不出太阳就不用防晒了，那可就大错特错了哦!

误区2：防晒霜和遮阳伞一样就够了

在紫外线照射强度较强烈的大晴天，你需要准备防晒霜、太阳镜、遮阳伞等必备的防晒用品。千万不要以为只要涂了防晒霜或打了遮阳伞就万事大吉了。其实，防晒霜的有效时间很难准确把握。外出的过程中如果不能按时补涂，很难保证完全不被紫外线伤害。同样，遮阳伞的效果就更难保证。即使你时时刻刻打着伞，也很难防止紫外线的折射。况且，很多遮阳伞的防紫外线作用还有待考证。

即使你在阴天出门，也要做好必要的防晒措施。首先，防晒护肤品是必备的。有些隔离类产品本身就带有一定的SPF防晒指数，对皮肤具有一定的保护作用。但即便如此，身上也最好涂抹适当倍数的防晒产品。隔离紫外线，保护每一寸皮肤的健康。

第二防：防油

油皮MM恐怕对此最有发言权。太阳高温下稍微待久一点，脸上顿时就变成了大油田。加上温度的持续炙烤，脸上的汗水、油水混杂在一起，很容易造成毛孔的堵塞不通。痘痘和各种肌肤问题就爆发出来。所以在夏日善变的天气里，你要格外注意清爽、控油，不要让肌肤时时刻刻生活在闷热、不通畅的状态下。尤其是皮脂腺分泌本身比较旺盛的MM，要尽量避免长时间带妆或待在闷热、不洁净的环境下，防止皮肤大量出油或被细菌入侵，导致更严重的肌肤问题。

第三防：防花妆

花妆的原因有很多，但单就天气因素而言，炎热、阴雨都有可能导致你美丽妆容变得模糊不堪。

首先，烈日的炙烤加上不能及时补水，你的皮肤会大量出油出汗，导致花妆。这就提醒你要做好保湿这项基本工作了。要知道，肌肤出油量大，很可能就是因为补水不足哦。

其次，阴雨天气虽然没有强烈的阳光和紫外线的伤害，但雨水的侵蚀也可能会对皮肤造成一定的影响。不小心被雨水打湿，你美美的妆容恐怕就会花掉。如果在雨天出门，建议你可以选择防水类型的彩妆品，这样可以在一定程度上避免雨水造成的花妆。但是，雨水可不一定是洁净的!所以，下雨天的时候还是应该尽量避免雨水打湿你的脸颊和皮肤。既保证不花妆，也能尽量避免不够干净的雨水影响皮肤的洁净和健康。

军训时用什么防晒好

资生堂安耐晒防晒霜

安耐晒这款防晒霜又称小金瓶，相信很多人都不陌生，小到网红，大到各路明星们都会po它。SPF50的防晒值，让你不管是去军训，还是海边游玩，都妥妥的不晒黑。这款防晒霜既可以防水，又可以防汗，针对军训时使用，是再好不过的。

娜丽丝防晒喷雾

娜丽丝防晒喷雾同样有SPF50的防晒值，防水防汗，能够持续8小时为皮肤保驾护航。因为是防晒喷雾的质地，清爽不油腻，即便是化妆后使用，也不会影响妆容，这对于爱美的女生来说是天大的好事。同时，它不含着色剂、防腐剂，无需特别卸妆，用洗面奶和沐浴露就可以洗干净，这对于军训了一天快累死的宝宝们来说，很是方便。

碧柔防晒霜

碧柔防晒霜可以说是小金瓶的平价代替版，价格只在50元左右，SPF50的防晒指数，能够涂抹脸部以及全身皮肤，长达80分钟的防水防汗，就像是穿了一件防水雨衣。乳状的质地，涂抹时仔细观察，还能看到内含的白色颗粒，这是防晒保湿因子胶囊，能为皮肤增加水分。

近江兄弟防晒霜

近江兄弟的防晒霜分为红瓶和蓝瓶，红瓶带有西柚味，主打长效防晒，适合中性皮肤、干性皮肤使用，针对长时间在户外训练的人群很适合；蓝瓶带有柑橘薄荷味，主打清爽防晒，适合油性皮肤和混合型皮肤。两款防晒的防晒指数都是SPF50，并且防水防汗，价格也相当的亲民，大约在40+人民币左右。

RECIPE水晶防晒喷雾

韩国RECIPE的水晶防晒喷雾，也是相当有名气的。SPF50的防晒指数，能够持续12小时抵御紫外线，内含纳米小分子，喷出来的喷雾细腻又清爽，皮肤很快就可以吸收，不仅可以用来防晒，甚至可以用来定妆，植物萃取的配方，令敏感肌肤也可以大胆尝试，防水防汗防油，是军训防晒的不二之选。

冬季洗脸雷区 你踩了几个

雷区一：用热水洗脸

在冬季，由于天气很冷，特别是在早上，MM们一般都会喜欢稍微热一些的水洗脸，但是这样对肌肤的影响很不好，其一，用热水洗脸，毛孔会迅速扩张，经常这样下去，会加速皮肤的老化速度，更有甚者，也会让皮肤变得更加松弛。其二，早晨用热水洗脸，也会让皮肤更加不能适应外面的冷空气，更容易让皮肤起皮。正确的方法，是每次洗脸的水温不能超过30度，一般20多度，皮肤感觉不到凉的水温最佳。

雷区二：用没有干透的手巾搽脸

很多MM在用完手巾擦脸后会将手巾随手挂在洗漱间，这样会让毛巾发潮，用这样的毛巾，毛巾里面滋生的大量细菌将会停留在你的肌肤上，这样很容易造成皮肤滋生螨虫等问题。一般，用过毛巾后，我们最好将毛巾放在通风的地方晒干，这样干燥的毛巾擦脸，更利于皮肤的健康。

雷区三：喜欢用泡沫多的洗面奶洗脸

很多MM在洗脸的时候，绝对是一个泡泡控，喜欢用泡泡多的洗面奶来洗脸，觉得这样洗很干净。但是这样的洗面奶一般是碱性的洗面奶，控油效果很好，然而在冬季，皮肤比较干燥，皮肤表面分泌的油脂要较其他三个季节的油脂要少很多，如果这时再用控油的洗面奶，结果可想而知，就连皮肤表面的正常油脂也会被洗掉，这样会对皮肤伤害很大。所以在冬季最好用性质比较温和的洗面奶，对皮肤有滋润效果的洗面奶。

雷区四：用脸盆洗脸

很多人都会保留着用莲蓬洗脸的习惯，事实上这是很伤害肌肤的一种做法，因为洗脸水是静止的，在洗完手后在洗脸，盆里的水越来越不清洁，这样对于敏感性的皮肤来说，也会造成皮肤过敏。最好的办法是用流动的水来洗脸。

雷区五：脸上没有多余油脂，用清水洗脸

很多女孩子，感觉自己的脸上没有过多的油脂，觉得自己的皮肤清清爽爽的，这样用清水洗脸，感觉也很好，但是事实上这样的做法很容易让自己脸上皮肤的毛囊留存越来越多的泥垢，最后也会让你的皮肤代谢出现问题，甚至会长出粉刺或痘痘，所以最好还是用一些滋润、温和的洗面奶来洗脸，效果要好很多。

涂上防晒产品不会立马产生防晒效果

大家都知道防晒的重要性，可有人会问，“我涂防晒了，为什么还是晒黑?”其实，防晒霜可不是涂涂抹抹那么简单，这其中还有大学问，远离防晒误区，你才能亮白一夏。这些防晒误区你中招了吗?

误区一：每两小时补涂一次防晒没有例外

对于多久补涂一次防晒这个问题，网上的版本很多，流传最多的是每隔两小时补涂一次。其实，这要根据不同的防晒需求来决定，且不同SPF值防晒时间不同，因此不能以两小时为补涂标准。

办公室防晒：如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

户外运动防晒：如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

游泳时防晒：游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

误区二：涂上防晒产品就能立马产生防晒效果

很多MM涂完防晒就出门，晒黑了还怪防晒霜没效果。其实全是自己的错!由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

误区三：偶尔几次不涂防晒应该不要紧

有时为了偷懒而不涂防晒，还侥幸地认为一两次不涂没关系，这也是大错特错。要知道，日晒是可以累积的，间接性的日晒可能暂时看不出问题，但长久下来就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以防晒不能偷懒，一定要尽可能坚持养成涂抹防晒产品的好习惯。

误区四：防晒指数越高防晒效果越好

防晒系数越高的产品，就说明这款产品添加了越多的防晒剂，对皮肤的刺激越大。故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。那么仅靠一只防晒“打天下”就out了，每个人至少要有三种不同防晒指数的防晒产品。

误区五：皮肤已经晒黑了，再涂防晒也没有用

对于防晒，大家不要抱着这种自暴自弃的心态，皮肤晒后变成棕黄色，皮肤就会变成自我保护状态，皮肤的增厚和黑色素的产生，会保护肌肤;但是黑色素还是能吸收部分的紫外线，长期暴晒黑色素会聚集形成色斑，严重的还会引起皮肤癌，所以到户外还是要涂抹上防晒霜，让肌肤不再受侵害。

安耐晒好用吗 安耐晒怎么使用

材料：安耐晒防晒霜。

方法：在出门前半个小时，先摇一摇瓶身，将安耐晒防晒霜均匀的涂抹在皮肤上，如果是喷雾，喷完之后不要用手接触，使其自然的形成防晒膜，然后出门即可。

脸上长痘痘祛痘雷区劈中你了吗

雷区1：不用防晒霜

有些人认为防晒霜会堵塞毛孔所以完全不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。痘痘肌出门前20分钟一定要涂抹清爽的防晒霜，回来之后也要用面膜进行急救防止痘印加重，最后再用修护产品进行镇定修复。

雷区2：过了青春期痘痘自然会消褪不必理

青春痘因多发于青春期而得名，但这并不意味着在其他时期就能“幸免”，更不能将其扔着不理。易长痘痘的MM日常要常用去脂防痘产品进行呵护;当痘痘来临的时候，要在第一时间内选择安全的护肤品进行祛痘护理。

雷区3：控油不补水或者对油性肌肤置之不理

大部分的痘痘肌都是油性肤质，名副其实的大油田，为此很多MM会拼命控油，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。要避免出现越控越油的恶性循环，控油的同时也要注意补水，最好是选择有控油功能的补水保湿乳液。

防晒霜的作用原理

防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。年年都讲防晒，但你真的了解所有的防晒知识吗?毋庸置疑，防晒的观念已经被越来越多的中国女性所认可。Vichy在2003年曾经对上海女性做过一次普查，已经有高达69%的女性在夏季使用防晒产品，而且平均每周使用6次。今年各大品牌纷纷推出高防晒值的新产品，哪怕仅仅是将原有产品的防晒值增加，都可见对于防晒霜市场的重视程度。