7类食物搞定敏感肌
7类食物搞定敏感肌
皮肤易过敏吃什么好1、苹果
苹果所含的营养成分特别丰富，食用后也很容易被人体消化吸收。当你出现过敏症状时，可以自制面膜来缓解皮肤的过敏症状。操作方法：把一个新鲜的苹果清洗干净后去皮后切成片或捣成汁，然后将苹果片或苹果汁敷在脸上，大约15-20分钟后拿下来，用清水冲洗好面部就可以了。苹果具有收敛皮肤、爽肤的功效，经常用自制的苹果面膜敷脸，不仅可以缓解皮肤过敏，还可以使皮肤变得细滑有弹性，特别适合中性肌肤的人使用。
皮肤易过敏吃什么好2、荔枝
荔枝中的维生素含量特别高，其中的果胶、游离氨基酸、蛋白质、矿物质等也特别丰富。专家经过研究发现，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成等功效，是排毒养颜最好的水果之一。炎热的夏季，吃着清爽甘甜的荔枝，既饱了口福，又缓解了过敏症状，是一举两得美事。
皮肤易过敏吃什么好3、柠檬
柠檬维生素C和果胶等营养成分含量丰富，被誉为美容的“多面手”。用柠檬制作的精油具有抗菌消炎的功效，不仅可以软化洁净肌肤，还可以增加面部的弹性
皮肤易过敏吃什么好4、猕猴桃
为了预防夏季皮肤过敏症状，每天把半个猕猴桃榨成汁后涂抹在脸上，大约15-20分钟后取下来，用清水清净皮肤，此方法对肌肤有很好的功效。另外猕猴桃中的维生素C含量很高，经常食用对保养肌肤和防止皮肤老化等也有很好的功效，是美容抗皱最理想的食物。
皮肤易过敏吃什么好5、洋葱和大蒜
洋葱和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物，经常食用，对预防过敏症的发病率有很好的抑制作用。
皮肤易过敏吃什么好6、杏和桃
夏季是杏和桃大量上市的季节，杏和桃不仅美味，还有一定的镇定作用。这两种水果核中提炼出的油，对镇定神经、促进皮肤的愈合等有很好的疗效。
皮肤易过敏吃什么好7、豆浆
大多数过敏体质的人，血液中的游离氨基酸都比健康的人少很多，如果能够增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率就会下降不少。而豆浆中游离氨基酸含量很高，所以，过敏体质的人最好每天饮用豆浆，来补充体内缺失的游离氨基酸物质。
3种药物搞定你的胃
1.胃不舒服吃什么药：舒肝片
舒肝片有助消化，舒气开胃，消积滞，止痛除烦的成效。
习气症：两肋刺痛、饮食无味、打嗝、吐逆酸水、倒饱喧闹、周身串痛，用于肝郁气滞。
用法用量：口服，一次4片，一日2次。
首要成分：砂仁，、豆蔻、延胡索(醋制)、陈皮、茯苓、川楝子、沉香、木香、白芍、片姜黄、枳壳、厚朴。
药理效果：砂仁能行气宽中，健胃消食;豆蔻，可用于化湿消痞，行气温中，开胃消食;川楝子能疏泄肝热，行气止痛等。
注重事项：忌食生冷油腻不易消化食物，忌心境激动或生闷气，不适用于小儿、年迈体弱者。
2.胃不舒服吃什么药：藿香正气丸
医治胃肠型伤风最常用的成药是藿香正气制剂，其首要功用有两个方面：解表、和中。中医学以为，解表是免除肌体表层
病邪，和中是谐和胃肠道。藿香正气的两项功用正巧对应胃肠型伤风的两个方面，所以能很快收效。
习气症：口中黏腻、头痛昏重、胃涨、腹痛、吐逆、一天腹泻屡次，身体感触乏力，轻度风热伤风兼有肠胃不适。
用法用量：丸剂：一次8丸，一日3次;水丸剂：9g/袋，9g/次，2次/日;冲服剂：10g/袋，10g/次，2次/日，开水冲服;酊水剂：5—10m1/次，2次/日，用时摇匀。
首要成分：广藿香、紫苏叶、白芷、白术。陈皮、半夏、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、生姜、大枣。
药理效果：方中藿香宣布解暑，芳香化湿，理气和中，为主药。紫苏叶、白芷解表散寒，和中去湿，为辅药。厚朴、行气宽中;陈皮、半夏理气和胃，降逆止呕;白术、茯苓补脾益气，利湿和中，共为佐药。生姜、大枣既能谐和营卫，又能谐和脾胃;甘草健脾和中，谐和药性，共为使药。诸药合用共奏解表祛暑，化湿和中之功。
注重事项：不宜一同服用补养性中成药，饮食宜清淡;服用时，最棒不要吃甜食、生冷和油腻的食物，因为这一类食物都有生痰、生湿的效果，而藿香正气丸则是解表化湿，两者各走各路，效果天然互相抵消，藿香正气丸的药效也就有所下降。
3.胃不舒服吃什么药：保济丸
“保济丸”因其习气规模广泛、价钱低廉而越来越遭到广阔消费者的喜爱，就连我国外派到东帝汶履行“维和”使命的差。人人都将保济丸当作随身带着的药品，可见其效果之家喻户晓。
习气症：因吃太多、太杂、油腻、不洁食物而致使的胃胀气、腹泻腹痛泄泻，讨厌吐逆，发热头痛等体现。
用法用量：小水丸剂，每瓶70粒或140粒。口服，一次70～140粒，一日3次。
首要成分：钩藤、菊花、白蒺藜、厚朴、木香、苍术、天花粉、藿香、干葛、云苓、薄荷、橘红、白芷、薏米、神曲、谷芽等。
药理效果：现代药理研讨证明，苍术、厚朴、木香、谷芽均有振奋肠活动的效果。藿香挥发油可按捺肠胃道的过激活动。推进胃液排泄而助消化。菊花、白芷、苍术、藿香均有抗菌效果。钩藤有解痉、降压、冷静效果。钩藤煎剂可使回肠松懈，并对安排胺致使的回肠严峻性缩短有必定对立效果，另还可减轻支气管滑润机痉挛。钩藤发作的降压效果的原理首要是直接反射性的按捺了血管运动中枢，以及阻滞交感神经，使外周血管扩展，阻力下降所构成的。故临床运用于胃肠型伤风、急性肠胃炎、消化不良、幽门痉挛等疾病。
注重事项：忌生冷，油腻食物。
敏感肌肤如何护理 敏感肌皮肤管理
在专业的皮肤管理中心，通常会使用镇定补水的，中草药配方产品。芦荟，积雪草，甘草等面膜，都是应对敏感肌肤非常有用的去敏产品。虽然不能一蹴而就，但是皮肤管理一次就有改善。长期坚持，皮肤的质地就有根本上的转化。
25岁护肤更重要
1.混合偏油肌：滋润与清爽并重，才不会造成肌肤负担。
肌肤出油并不意味着不需要补水。肌肤出油是因为连结角质细胞间的脂质被破坏了，导致角质层无法锁住水分，以至于皮肤出油，实质是外油内干。
补水的产品应选择质地较为轻薄的产品，不要再选择含有油脂类的产品加重肌肤的负担。
2.干性肌肤：给力补水，强劲保湿，锁住水分才能持续使肌肤保持滋润。
干性肌肤的补水保湿力度最强。与混合偏油性肌肤最大的不同就是干性肌肤在大量的补水保湿之外还需要为肌肤补充适当的油脂。
选择产品时需要选择补水保湿成分较高的产品例如：玻尿酸。同时可以后续使用美容油给肌肤补充油脂，并且有效的锁住水分。
3.敏感肌：要补水，先要舒缓，避开酒精配方是关键。
敏感肌最重要的是要在补水的同时做好肌肤的舒缓镇定。敏感性肌肤容易因为干燥导致肌肤起皮甚至干痒发红等各种肌肤症状。这种缺水性敏感出现时要做好补水和保湿的工作。
在选择产品时尽量从简，以高强度的保湿和抗敏为目标，注意避开酒精、A酸、水杨酸等刺激性配方以及一些美白类的产品。
日常护理中还可以选择一些抗敏的喷雾辅助补水，在补水的同时还能使敏感肌肤得到舒缓和镇静。
油性皮肤bb霜哪个牌子好 谜尚银色强效遮瑕美白bb霜
这款bb霜最大的特点就是有很强的遮瑕能力，可以同时代替隔离和粉底使用，对有瑕疵的皮肤起到自然遮瑕的效果，不好的一点是不带防晒指数，用之前需要加涂防晒霜或是防晒隔离，但是很适合油性皮肤和敏感性皮肤人群使用。
产品功效：强效控油，镇定敏感肌肤，隔离，遮瑕。
推荐指数：三颗星。
适宜人群：油性肌肤MM，混合性肌肤MM，痘痘肌MM。
敏感肌肤适合的面膜 MINON氨基酸保湿面膜
推荐理由：这款面膜特别适合温和镇定敏感肌肤，就算是肌肤已经出现了过敏症状，也是可以用这款面膜进行保养的，而且不用担心敷久了出现瘙痒刺痛等不适哦。
用户评价：这款面膜精华液的质地真的很赞，精华液被满满地包裹住了，敷面膜都不需要躺着了，而且面膜纸很薄，非常贴合皮肤哦。
敏感肌肤如何防晒 食物防晒
敏感肌肤敏感脆弱，使用护肤品和化妆品都很容易过敏，因此最好的防晒方法，还是食物防晒，众所周知，紫外线是会导致我们皮肤变黑、长斑、变松弛的杀手，那么我们可以通过进食能够美白、淡斑、抗衰的食物来防晒。
能够美白的食物通常都能够淡斑，这里就不得不提维生素C了，维生素C是永远的美肤圣品，能够提亮皮肤颜色，并消除皮肤色斑，维生素C多存在于水果中，多吃水果还能为皮肤补充水分。
抗衰食物主要的代表是含高胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、猪皮、鸡爪等。
冬天用冷水洗脸好吗
冬天能不能用冷水洗脸要根据自己的肤质来决定，敏感肌肤是可以用冷水洗脸的，因为敏感皮肤角质层比较薄，在冬天容易出现脸红的现象，用冷水洗脸可以锻炼皮肤的御寒能力，帮助缓解脸红现象;油性肌肤是不宜用冷水洗脸的，冷水有收缩毛孔的效果，无法将堆积在面部的皮脂，灰尘和化妆品残留物洗净，达不到清洁肌肤的效果，反而容易引发痤疮，或者导致原有的痤疮加重。
两种食物搞定尿酸
你知道吗?痛风是一种比较难以治愈的疾病，因此在平时就要好好的预防。那么你知道如何预防痛风吗?不妨试试这些方法吧。
这么做预防痛风
1.禁过量饮酒
避免酒精饮料，包括啤酒和葡萄酒。酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎的急性发作。
2.预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起，因此预防肥胖尤为重要。
3.防止剧烈运动
剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
4.多饮水
血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。因此，每天的喝水量至少在2000毫升以上。但也不宜严重过量，每天喝数万毫升的水不仅浪费，还会加重肾脏负担，造成水中毒等。
5.吃芹菜
预防痛风吃什么好呢?芹菜中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中能有效防止尿酸蓄积的是钾。
6.西红柿
西红柿是碱性食品，可促进尿酸的排泄。因为尿变成碱性后，就易于溶解尿酸，从而将尿酸顺利地排出。
7.定期体检
定期检查血尿酸，这样利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图等，以早期发现心肝肾病变，早期治疗。
8.多吃蔬菜，少吃饭
多吃就是预防痛风的方法。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。可吃白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜，雌性红萝卜，咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物，其总雌性红萝卜为碱性最高蔬菜，这些都是吃了不容易得痛风的食物。
顽固头皮屑就用食物来搞定
1、用热醋或姜洗头;
2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净;
3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
饮食对抗头屑
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
巧用饮食对抗你的头皮屑
材料：菠菜50克、大米50克
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
巧用饮食对抗你的头皮屑
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐( 或食盐)后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔!
练性感腹肌这些小动作就搞定
动作一 悬垂举腿 做3组 每组12-15次
这个动作主要是锻炼下腹，吊挂在单杠上，上半身保持稳定，抬高双腿，平行于地面，缓缓放下双腿，上身力量控制好避免太多的摇摆，也可以双腿弯曲，膝盖向胸部靠拢。如果你想加大训练强度也可以双脚加上一个哑铃或者其他重物进行训练，如果你想训练腹斜肌只要双腿向身体单侧提起，就可训练到腹斜肌了。这个动作两分钟就可以让你明白什么是腹肌撕裂的感觉。
动作二 斜板卷腹 做3组 每组15-20个。
动作三 瑜伽球两头起 做3组 每组15-20个
动作四 推健腹轮 3组 每组6-10次
在使用健腹轮训练的时候，要尽最大能力将健腹轮向前推离，只有充分的伸展在拉回时腹肌才会最大程度的参与，你也可以尝试不同的速度，感受肌肉的收缩变化。
敏感肌肤可以用哪几种面膜
RX.COLLABO缩氨酸增加弹力面膜贴
推荐理由：这款面膜富含组成人体关键的氨基酸，不仅能够彻底清除毛孔脏污，还能够紧致肌肤。另外还能够有效帮助补水、舒缓肌肤。
用户评价：面膜纸是辣么的薄、辣么的细密，精华液很稠很多，但是都牢牢锁在面膜纸上，不会像别的面膜一样滴下来，绝对的不浪费。
可莱丝超保湿水库针剂面膜贴
推荐理由：这款面膜含有天然保湿因子，15分钟快速重塑水漾容颜。并且其中不含防腐剂、矿物油、人工色素、硅等有害成分，给肌肤真正的天然护理。
用户评价：这款面膜敷在脸上，紧贴肌肤，顺畅吸收，没有刺激，满满一瓶安瓶的营养，全都给了肌肤。享受面膜时间之后，给肌肤灌满了水分，看一下用过之后的面膜哈还会留有很多的精华液呢，可莱丝真真的是补水专家~
彩虹Rainbow三部曲水库面膜
推荐理由：这款面膜从温和细腻的洁面开始，深层清洁皮肤油污，再配合天然啫喱质地的精华液，肌肤强效吸收后使用超强补水的玻尿酸面膜，给肌肤最贴合的天然补水保湿。这款面膜采用超强渗透力、无刺激的面膜布能够给敏感肌肤最好的护理。
用户评价：面膜盒子比平时买的面膜盒子大一倍，包装风格很清新因为它不仅仅是有面膜，还自带了泡沫洁面和卸妆和不同功效的各种精华液的试用装~虽然只能用几次而已，而且包装上还标示了使用步骤。足以看出此品牌的用心~
DrClick蜗牛面膜
推荐理由：这款药妆面膜含有6种天然植物成分、高达5%的玻尿酸精华，不仅能够帮助强效补水，舒缓肌肤还能有效镇静抗过敏。很适合敏感肌肤使用。
用户评价：效果超好，用完一次就能够感觉到皮肤的水润效果，并且能够让肌肤持续水润哦。面膜纸的质感细腻，敷在脸上十分的舒服。
Itsskin晶钻红参蜗牛面膜
推荐理由：这款面膜中含有21%的蜗牛粘液以及21%的红参提取物，能够给肌肤温和的保湿效果，还能够帮助修复敏感肌肤，帮助肌质再生，给肌肤表层形成保护膜更好的保护敏感肌肤。
用户评价：不得不说这款面膜真的很特别，是上下分开的，不是面膜纸，精华液不是很多，面膜是那种粉蒸肉肉的感觉，但也算服帖。第一次购买，虽然对这个牌子的产品还算了解，但还真的是第一次使用这款产品。个人觉得还是适合敏感皮肤的MM使用的。
MINON氨基酸保湿面膜
推荐理由：这款面膜特别适合温和镇定敏感肌肤，就算是肌肤已经出现了过敏症状，也是可以用这款面膜进行保养的，而且不用担心敷久了出现瘙痒刺痛等不适哦。
用户评价：这款面膜精华液的质地真的很赞，精华液被满满地包裹住了，敷面膜都不需要躺着了，而且面膜纸很薄，非常贴合皮肤哦。
自然乐园纯天然黄瓜面膜
推荐理由：这款面膜具有很好的补水保湿、晒后镇定修复作用。特别适合夏日敏感肌肤使用。
用户评价：这款面膜和它家的芦荟胶一起入手的，夏天皮肤总是晒得刺痛，使用此面膜镇定效果真好，而且一点都不油腻，吸收很快，敷完面膜再涂上芦荟胶第二天皮肤水水的，白天皮肤也没有之前脆弱敏感了。
水肿型肥胖6食物轻松搞定
1.米汤
米汤就是大米熬粥后出现的白色的液体，这种液体是大米流出的汁液，属于碱性食物，能够有效的中和胃酸，同时米汤中的碱性食物也能够有效的缓解水肿型肥胖，能够让体内多余的水分通过尿液的形式排出体外，米汤是一种液态的食物，不能当做主食食用，每天饭前喝一些米汤，长期坚持下去会有很好的减肥效果。
2.西瓜
西瓜味美多汁，能够让体内多余的水分迅速的排出体外，夏天吃西瓜不仅仅具有消暑的作用，而且可以消除身体的浮肿，西瓜皮也具有良好的消除肾炎水肿的作用，习惯可以说浑身都是宝，西瓜含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以夏天吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的选择。
3.木瓜
木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效，木瓜中含有含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥效果，另外木瓜中的木瓜酶可以消耗体内过多的十分有效，因此可以消除水肿型肥胖。但是需要注意的是木瓜不宜放的太久，孕妇与过敏性体质的人也不要食用。
4.薏仁
薏仁不仅仅是食物，还是一种不错的药材，薏仁中含有大量的维生素以及各种矿物质，能够促进新陈代谢，可以让体内多余的水分通过尿液排出体外，薏仁往往被熬成粥或者是做成汤食用，一样成分完全溶解在汤水中，可以有效的去除水肿。
5.苹果醋
苹果醋是苹果经过发酵形成的一种碱性食品，这种碱性食品能进行一系列的新陈代谢，呈现出碱性，会使得人体内呈现健康的碱性状态，碱性物质在人体内可以促进水肿的消失，因此可以缓解水肿的出现。
6.柠檬水
柠檬本身具有减肥养颜的作用，柠檬水具有促进新陈代谢的作用，想要减肥的美眉们可以通过饮用柠檬水增加新陈代谢，使得体内呈现出酸碱性的平衡，对于消除水肿具有很好的效果。
练性感腹肌这些小动作就搞定
1. 单车式
通过仰卧在地面上，模拟蹬自行车踏板的方式交替训练腹肌的方式，单车式收腹能有效地作用到上腹部、下腹部、侧腹部还有下腰部的肌肉;共需进行两组，每组24次(左右脚各伸展12次)，每组间允许有30秒的休息时间
2. 仰卧卷腹
最经典的腹肌训练动作，其主要作用在上腹部;运动过程中双手放到脑后，运动过程中绝对不能用手去掰脖子帮助身体弯曲，共需进行3组，每组10到12次，每组间允许有30秒的休息时间
3. 仰卧抬腿
仰卧抬腿作用于下腹还有下腰部，对于初学者或腰部力量较弱的人来说，不妨能弯曲双腿来做这个动作，以减小难度;值得注意的是双腿下摆的时候别触碰地面。共需进行3组，每组10到12次，每组间允许有30秒的休息时间
4. 伐木式
伐木式是有效的腹外侧肌训练动作，因为有负重器械的参与，能给予身体肌肉额外的刺激，起到改善腹部肌肉轮廓的作用。首先需要一个负重器械(可选器械包括哑铃、药球等);所选择的重量要可以使自己以标准的方式重复12次为最好。运动的时候要确保快上慢下的训练要则，每次哑铃都要举过头顶;共需进行3组，每组8到12次(一侧完成8到12次后换另一侧，两侧各完成一次算完整的一组)，每组间允许有30秒的休息时间。
洗面奶四大类型
一、泡沫型洗面奶
适合肤质：油性肌肤
市场上大部分的洗面奶都是泡沫型的，而女生们都会图方便购买，其实泡沫型的洗面奶清洁能力很强，是所有洗面奶里面最强的，对肌肤毛孔里水溶型污垢的清洁能力非常理想。所以很适合油性肌肤的人使用，而不适合干性肌肤的人使用。
二、溶解型洗面奶
适合肤质：化裸妆的肌肤
生活中女生虽然不会常常浓妆艳抹，但是裸妆是必须的，经常化裸妆的姑娘，一定不能随便乱用洗面奶，而是要用溶解型洗面奶。因为这款洗面奶能够依靠其油脂成分，溶解肌肤污垢杂质，针对一般面部的油性污垢效果非常好，不仅能够减少对肌肤的刺激，还能卸妆洗脸一步搞定。
三、无泡型洗面奶
适合肤质：干性肌肤
泡泡多的洗面奶适合油性肌肤，相反无泡型的洗面奶适合干性肌肤。干性肌肤的油脂分泌相当的少，无泡型的洗面奶清洁力度虽然比不上其他，但是不可否认，对干性肌肤清洁来说，绰绰有余，而且它的刺激性是最小的。
四、药妆洗面奶
适合肌肤：敏感肌肤
敏感肌肤肤质非常的脆弱，对于外界刺激的抵御能力很差，而药妆洗面奶对敏感肌肤是有益而无害，且还含有对肌肤很营养的成分。但是药妆洗面奶，是药三分毒，如若不是敏感性肌肤，最好不要使用。