并非只有男性才需补肾
并非只有男性才需补肾
在广告的潜移默化下，大多数人都觉得补肾是男性的专利，其实不然，只要是长有肾脏的人类，无论男女老幼，都有可能出现肾气不足，肾虚肾亏的情况，都是补肾的潜在人群。
以女性为例，当女性肾气不足时，不但在外观上会出现皮色暗黄，眼睑浮肿，黑眼圈加重等变化;精神状态会变得烦躁、焦虑;而且健康也会受到威胁，失眠多梦、月经不调、白带异常等疾病都会随之而来。可见当肾气不足时，女性补肾也很有必要。
雄激素并非只与男人性能力有关
男性开始出现焦虑、失眠等情绪，一般在40岁以后，除了此年龄段的男性复杂的社会和家庭角色带来的工作和生活压力外，与体内的雄激素水平的改变也有很大的关系。有研究指出，低睾酮水平者的抑郁症发生率高于睾酮水平正常者。
男性过了40岁，很多时候情绪低落都与雄性激素分泌失调相关。一方面雄激素分泌过剩会导致脱发，另一方面，雄激素分泌不足带来的问题则更加隐蔽，而且会影响除性功能之外的各个方面：情绪低落、记忆力下降、脂肪增加和骨质疏松等，这些症状都是雄性激素缺乏的表现。
男性体内最主要的雄激素——睾酮
说起雄性激素，很多人可能会有所耳闻。其实雄性激素中的“生力军”就是睾丸酮，也称睾酮。男性睾酮的变化对男性身体的活力、体质和性功能有着重要的影响。睾酮有95%分泌自男性睾丸，男性的肌肉、骨骼、性功能、血糖、血脂和神经系统都会受睾酮水平的影响。
从40岁开始，男性体内睾酮开始递减性下降，这对于男性整体的健康状况都会产生一定的影响。何学酉表示，中年男性缺乏睾酮会导致体质下降、性能力衰减，进而影响家庭生活和工作;老年男性睾酮下降不仅会出现以上症状外还会因缺乏睾酮而导致骨质下降，此外，高血压、血脂异常、糖尿病等患病人群也可能存在睾酮水平低下的情况。
对睾酮缺乏的知晓率不到20%
睾丸酮和男性的身体健康有直接的关系，但是调查显示我国男性睾酮分泌的情况却并不乐观。评估结果显示：我国40-49岁男性LOH(迟发性性腺功能减退，也被称为男性更年期)发生率为19%;50-59岁男性上升至38%，60-69岁男性则高达56%。
男人到中年，会面临LOH引发的一系列症状与疾病，很多男性只是觉得这是因为年龄增大导致，其实这些都与睾酮激素下降有关。与如此高的患病率形成鲜明对比的，却是疾病的知晓率：在上述调查中，被调查的40-69岁中老年男性群体中，对睾酮缺乏的知晓率不到20%。
口干并非只因渴
许多人都有过口干舌燥的感受，还有的人长时间受口干的困扰，尤其是老年人。据统计，约有30%至50%的中老年人患有不同程度的口干症。看来口干并非只因为渴，在它的背后还隐藏着危害健康的疾病。
饮水过少、进食过咸食物及大量干性食物、剧烈运动后或大量出汗后引起的口干为生理性口干;正常老年人因口腔黏膜内腺体萎缩、唾液分泌减少而可能出现不同程度的口干，医学上也称为生理性口干;更年期、紧张、焦虑等精神因素引起的口干也为生理性口干。由于疾病所致的，称为病理性口干。其中最常见于糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合征以及维生素C缺乏的病人。
病理性口干多见于感冒后，大量呕吐、腹泻及高热后。鼻炎、鼻窦炎患者常因鼻腔通气不良，张口呼吸致使口腔内水分蒸发而出现口干。哮喘患者因呼吸加快加深，从呼吸道蒸发水分过多而口干。各种原因的睡眠呼吸障碍患者，因为夜间张口呼吸而在清晨起床后口干。糖尿病口干是大家最熟悉的，患者可因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干。最严重的口干见于干燥综合征患者，因为免疫反应破坏了腮腺、口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔黏膜内腺体而引起。
患了口干症除了到医院做全面检查针对病因进行治疗外，平时应注意生活调理，下面几种方法不妨一试：1.饮食干和稀要结合食用，并且尽量多喝一些汤汤水水，同时注意不宜过咸。2.平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。3.日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量。同时每日漱口数次，可选用中药麦冬30克、桔梗20克、甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。
补肾的误区一定要避免
并非只有男性才需补肾
在广告的潜移默化下，大多数人都觉得补肾是男性的专利，其实不然，只要是长有肾脏的人类，无论男女老幼，都有可能出现肾气不足，肾虚肾亏的情况，都是补肾的潜在人群。
以女性为例，当女性肾气不足时，不但在外观上会出现皮色暗黄，眼睑浮肿，黑眼圈加重等变化;精神状态会变得烦躁、焦虑;而且健康也会受到威胁，失眠多梦、月经不调、白带异常等疾病都会随之而来。可见当肾气不足时，女性补肾也很有必要。
补肾要区别对待
在补肾之前，首先要判断是因何导致的肾气不足，以肾虚为例，它可以细分为肾阴虚和肾阳虚，它们的症状表现和调理方式都不一样。
肾阴虚的症状表现有头晕耳鸣、腰酸膝痛苦、失眠多梦、内心燥热等“热”症表现，调理时，可以选择女贞子、五味子、天门冬、黄芪、杜仲、枸杞子等中药煎服，或直接服用六味地黄丸、左归丸等丸药。
肾阳虚的症状则表现为“寒”，手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、脸色暗沉都是典型的症状表现。可以选择鹿茸、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、仙茅等补阳祛寒、温养肝肾的中药进行调理。
男人内分泌失调的表现 脸部长痘痘
脸部长痘痘并非只有女性内分泌失调才会出现的现象，男性雄性激素水平过高，脸上也可能长痘痘。这是因为内分泌失调促使皮脂分泌过剩，无法排出而将毛囊堵塞所造成的。
从尿道流出的并非只有尿液和精液
不少到门诊来就诊的年轻人都提到，在看A片或上厕所用力的时候会流出“精液”，担心是由于长期手淫所致。类似这样的患者，几乎每天在门诊都会碰到。除了上述表现外，很多人还有其他一些附带症状，如头晕脑胀、腰酸腿软、精神萎靡、体倦乏力、小便有气泡、或晚上出现梦遗、遗精等。
是不是因为“精关不固”，所以才“见色流精”?其实这是大多数患者内心共同的疑问。当我们进一步追问患者：流出来的液体，跟手淫时流出的液体一样吗?得到的回答往往是：“不知道”。
这种将男性正常生理现象视为疾病，并且产生过度焦虑症状者，我们常常将其称之为“肾亏症候群”，是中国特有的性文化内容之一，已经流行了多个世纪。很多中医书籍中将这种表现诊断为“滑精”，也称为“滑泄”。中医认为，滑精是指夜间无梦而遗，甚至清醒时精液自动滑出的病症，并认为滑精是遗精的一种，是遗精发展到了较重的阶段。在隋唐以前医家认为遗精是虚劳所致，有“梦失精”、“梦泄精”，“精漏失”等不同病名。隋·巢元方《诸病源候论·虚劳失精候》指出：“肾气虚损，不能藏精，故精漏失”。认为精液滑泄是由肾虚精关不固所致。至元代朱丹溪，除继承前人主虚之说外，认为滑精与湿热下注，扰动精室有关。并反复提醒大家，滑精需要及早治疗，症状严重的要及时诊断治疗，以免造成其他更严重疾病的出现。
有早泄的男性，由于神经反应的阈值比正常人低，在轻度的性刺激后，就产生无法抑制的射精，但大部份仍发生在插入以后。反之，有延迟射精的男性，由于受药物作用、神经传导或心理因素的影响，触发射精的门坎比正常人高，不容易产生射精，常被人称为“慢枪手”。
前面提到，在男性尿道周围还有一些附属腺体(如尿道球腺、前列腺等)，分泌较清亮的碱性液体，具有湿润、清洁尿道的功能，跟精液的成份与黏稠度大不相同。男性在勃起或腹压增大时，会将这些微量的附属腺体的分泌物挤出尿道口。射精前，这些附属腺体扮演开路先锋的角色，最早收缩射出。因此，在某些情况下，尤其是第一部曲上演时，尿道口发现有点湿湿的，是正常的生理现象，绝不是“精关不固、见色流精”，更无关于有否手淫。
会发光的非全是黄金，警告那些拜金主义者要睁大眼睛。除了尿液以外，从尿道流出的并非全是精液，处在风华正茂的少男们，也要慎思明辨才是，否则无端疑神疑鬼，会使身心受害。
男人补肾吃什么食物效果好 注意事项
此外不只有男性需要补肾，上述食材也适用于女性！若女性肾气不足则常见皮肤蜡黄、气色委靡、力虚疲乏等状况，症状轻微者可采食补方式调理身体，不仅可提升免疫力，气色、体力也会更好喔！
男性补肾壮阳只需一式瑜伽
补肾壮阳瑜伽体式—全弓式
练习功效
这个瑜伽体式对男性而言不仅可以补肾壮阳，还可促进全身的血液循环。
对女性而言还可以丰胸。
注意：练习该动作时候要尽量前屈我们的身体。
另外，通过向后扳腰，可矫正姿势，解消酸痛。
练习步骤
动作1
首先俯卧在瑜伽垫上，额头着地。
两手从外侧紧紧地抓住脚踝。
动作2
这时候，要放松全身，吸一口气。
然后一边抬起腿，拉紧腿随之抬起上体。
注意：不要弯曲肘部。
一边呼气一边返回到动作1。
以上动作做3组。
动作3
尽可能抬起腿和上体。
保持5～10秒的自然呼吸。
动作4
放下上体和两腿。
俯卧，喘气放松。
男性壮阳需补肾
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
只有男人才需要补肾壮筋汤
1、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调(月经量少甚至闭经)。
2、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
3、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
4、腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
小编分享一个补肾壮筋汤
补肾壮筋汤处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1剂。肾阴虚者，加女贞子10克、龟板15克(先煎)。肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克。
看到这，亲爱的读者是不是已经对镜检查自己的脸色，回忆自己的身体状况了呢?以后再遇到补肾的保健品是不是也会关注一下了呢，嘻嘻。赶紧行动起来吧，去看看自己是不是肾虚了呢，顺便关心一下他哦，一起去医院也不用担心尴尬了。最重要的是，肾不虚了，气色身体也好了。
生男生女取决于男方还是女方
大部分数据表明，生男孩还是生女孩主要取决于男方。
精子和卵子的细胞核里各有23对染色体，其中一对是性染色体，就是决定男女性别的。精子的染色体分为X、Y型，而卵子的染色体都是X型，精子与卵子结合后，如是含X染色体的精子与卵子结合（X、X）就生女孩；如含Y染色体的精子和卵子结合（X、Y）就生男孩。所以生男生女主要由男方决定。
从科学上说，生男生女是由xy染色体决定的。但含XY染色体的精子与卵子结合却有两个关键因素：
1）大部分男人体内含有XY和XX的染色体精子的比例是均等的，但会有少数人会呈现“一边倒”的现象，如某男人体内含XY染色体精子比例高，生男孩的概率就大的多，反之会生较多女孩。
2）女人体液的粘稠度及酸碱度也会起到很大“筛选”作用，大部分女人的体液可以让不同染色体的精子均等通过，但有少部分女人，会有选择性让含有XX或XY染色体的精子通过，与卵子结合，这样就会出现只生男孩或只生女孩的情况。
所以，生男孩和生女孩并非只有男方决定的，女方也有很大的因素。生男生女是有男女双方决定的！