失眠患者该做的护理
失眠患者该做的护理
一、调整情绪：树立决心，增强自信。追求合理、有效的方式战胜失眠，失眠不是一种严重疾病,北京精神病医院排名，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对本身的人生会造成多坏的影响，非常多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
二、剖析原因：剖析出本身发生失眠的原因是什么，是因为情绪太甚于激情，还是因为表情欠好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对本身的失眠就有一个更客观整体的熟悉，从而不会过度的优虑与害怕。
三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，好比说你喜欢丛林，那就想象本身在丛林中呼吸的新颖的空气，你喜欢大海，就想象着本身在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这种有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
四、不要赖床：非常多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不肯意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的工作，好比说看书，看片子等。直到本身困了时，再躺到床上去。因为若是你在床上睡不着时，没有其他的事做，会感觉时候过得很慢，往往只往昔了十分钟，你可能感觉似乎过了一个小时，这种一来，你就会感觉本身这么久还没有睡着，而发生一系列的不良情绪，加倍影响你的睡眠!
失眠的护理还有其它的外在原因，好比：人在睡眠时，亮光会造成眼皮刺激是神经，并且按捺松果体排泄褪黑素，故睡眠时卧室光线宜暗不宜亮。“静”和“暗”是睡眠的两概略素。还有.颜色：蓝色和绿色是海和树的颜色，对安靖情绪有利。人们能够在房间里贴一下墙纸扶助入眠。
尿失禁患者应该如何做日常护理
1.设法接尿：对女病人可用女式尿壶紧贴外阴接尿液或用一次性纸尿裤。对男病人可置尿壶接尿，或采用阴茎套连接引流袋接尿。
2.留置导尿管引流：对尿失禁严重的或有特殊治疗的病人给予留置导尿管，如需长时间留置尿管，要定时进行尿管护理。
3.观察排尿反应：充溢性尿失禁病人膀胱充盈时可能出现腹胀、不安，护士应善于观察，争取在尿液溢出前帮助病人试行排尿。对慢性病或老年病人每隔2～3h提前协助排尿，适当挤压膀胱，有意识地控制排尿。
4.心理护理：尿失禁病人的心理压力大，常感到自卑，不和他人交往，期望得到理解和帮助，护士应尊重病人人格，给予精神上的安慰。
5.皮肤护理：保持皮肤清洁干燥，床上可铺橡皮中单或用一次性尿垫，定时用温水清洗会阴部，防止褥疮。
如何对失眠患者进行护理？
饮食护理对于病情的恢复好坏有着重要的作用，效果极好。下面我们就为大家介绍一下失眠症的饮食护理法。
一、要少吃甜食。有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。导致反效果，也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B，才能预防失眠。
二、晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢，提供能量，从而还能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。
三、在饮食上要做到有规律。避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。
以上是针对失眠症护理方法的介绍，通过上面所介绍的内容，相信大家对于失眠症的饮食护理法应该有了一定的了解了吧。患者们在饮食上面一定要注意，以免使得病情变的严重哦。有人说，新的一天是从睡觉的那一刻开始的，祝大家每天都能睡个好觉。
抽动症患者该做什么护理
1、正确对待：
日常生活中父母要端正对患儿的态度，既不可进行打骂责怪，也不可过分溺爱，要进行耐心教育，以免患儿病情加重，影响治疗。
2、予以鼓励：
帮助孩子克制抽动行为，当孩子有微小进步时，及时进行表扬和鼓励，使孩子对病症的治疗充满信心。这是护理抽动症的方法之一。
3、心理护理：
心理护理是抽动症患者的护理重点。与患者主动交流，多使用表扬鼓励的言语，对患者进行正面引导及心理安慰，避免患者情绪极端化。出现病症后，及时与学校老师沟通，多加关注患儿情况给予正面引导，不要让同学加以歧视嘲笑，消除患儿的自卑心理，有效缓解症状。
4、户外运动：
抽动症疾病日常护理，应让孩子积极参与各种有益于身心的户外活动，宣泄过剩精力，减轻抽动症状。抽动症的饮食方面一要注意适时调整。抽动症该当如何护理，食疗也是一种不错的选择，但要记住服药期间，尽量少吃葱、姜、蒜、驴肉、羊肉、海鲜、生冷类食品哦。
5、注意饮食问题
饮食问题是抽动症患者需要注意的问题，患者平时应以富含营养且容易消化吸收食物为主，增加健脑食品以及维生素类食物的摄入量，避免食用含铅、色素和防腐剂较多的食物饮料等。
6、坚持家庭治疗
家庭治疗也是小儿抽动症的常见护理方法，专家指出：家庭的关怀在抽动症儿童心理护理中占据重要地位，家庭为患儿的希望和主要依靠，良好的家庭生活氛围可使患儿的治疗达到最佳效果，加快其身体康复进程，降低疾病对孩子的不良影响。
失眠患者的护理措施
1、失眠患者的护理措施之生活护理
每天早晨给病人洗脸梳头,着装整洁,尽可能使病人象病前一样。饭菜尽量适合患者的口味,多食水果、蔬菜,适宜补充瘦肉、鸡蛋等。睡前坚持给病人用温水洗脚。给病人安排好适当的体位和枕头。睡前不要让病人吃的过饱,不要看一些惊险的小说和电视。床头放些能发出香味的水果、睡前喝一杯糖水,或听一会轻音乐可使病人入眠。
2、失眠患者的护理措施之心理护理
让病人对自己的病情有所了解,能够正确对待疾病,并尽可能地帮助病人树立起战胜疾病的信心。尽量鼓励病人做能够自理的事,使他感到自己还能行,还不至于完全依赖别人,这样会更加坚定患者生活的信心。一些重症晚期而产生康复无望心理的病人,常常忧心忡忡、烦躁不安,此时各种安慰都可能是苍白无力的。最好坐下来坦率地告诉病人可能出现的后果,商谈如何安排后事,请病人放心,或许能使病人安静下来。
3、失眠患者的护理措施之治疗
长期卧床患者的睡眠情况不强求同健康人一样,白天、夜间睡眠时间常不成比例,总的睡眠时间无明显减少就行。除整日不眠或严重失眠者,一般无需治疗,对实在难以入睡的病人,可在睡前服用适量的安定类催眠药;对有明显焦虑的病人,让其睡前服多虑平50毫克,既有助于入眠,又能解除精神紧张;若疼痛难忍,导致失眠,考虑应用止痛剂。
4、失眠患者的护理措施之饮食护理
方面多食用一些补气、安神、静心的汤和粥,合理搭配营养均衡,有助于从生理上调节气血,补脑安神,便可远离失眠。
失眠患者的护理方法有哪些
失眠患者的护理措施有哪些
一、首先，失眠患者的护理调节要注意心理上的护理，尤其是保证乐观的生活态度。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 二、失眠患者的护理调节还包括生活中一些科学生活规律的建立。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
三、失眠患者的护理调节我们还要做些什么呢?，患者还应该注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
失眠症患者的饮食护理
1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
2、莫扎特的音乐和电风扇的噪音
--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具催眠作用。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
3、溜狗
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
4、晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
5、泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
6、要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
7、看无聊的书或者电视节目
--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
8、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
9、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。
如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
10、以提高睡眠质量
1】· 睡眠要适量
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
2】· 睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：睡前散步。要有正确的睡眠姿势。要养成良好的睡眠习惯。
3】· 按摩
脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗老人失眠效果很好。
如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。
对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。
对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，睡眠会有很好的改善。
除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。需要注意的是，不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩;按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。
如何对失眠患者进行护理
一、要少吃甜食。有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。导致反效果，也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B，才能预防失眠。
二、晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢，提供能量，从而还能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。
三、在饮食上要做到有规律。避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定气的作用，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、玉米汤。
失眠患者该不该吃安眠药
神经衰弱咋这样难治
步入更年期的徐女士，近些日子感到头痛头晕，晚上睡不好觉，往往到半夜两三点钟就醒了，醒后躺在床上辗转反侧，再也睡不着。早晨起床后心烦意乱，也懒得跟人说话，老觉得委屈，想大哭一场。春天或秋天及天气变化时，焦虑要比其它时候重，夏天轻些。徐女士听说这是神经衰弱，可吃遍了补脑的、安神的、镇静安眠的中西药物，却毫无效果，心情更加烦乱。这神经衰弱为何治不好呢?
提醒 安眠药无效，要想到抑郁症
徐女士服用安眠药不见效，是因为药不对证。其实仔细分析一下就可以发现，患者貌似神经衰弱，其实是隐匿性抑郁症。理由有二：一是隐匿性抑郁症的表现有晨重夕轻的规律，早晨情绪最不好，乏力头昏，到了晚上感到轻松些，而神经衰弱患者没有这种规律。二是在睡眠方面，隐匿性抑郁症的睡眠障碍是早醒，一旦半夜醒来便再也睡不着，神经衰弱者的睡眠障碍多为入睡困难。再者隐匿性抑郁症的焦虑多与自身的生理性、季节性节律密切相关，而神经衰弱却无这一特点。
因此，对待久服镇静安眠药无效的患者，要想到可能是隐匿性抑郁症，应看精神科，让医生作进一步检查，确诊后可在医生的指导下选用抗抑郁药，如帕罗西丁(商品名赛乐特)、氟西汀、舍曲林、马来酸氟伏沙明(商品名兰释)、氢溴酸西酞普兰(商品名喜普妙)、米氮平(商品名瑞美隆)、盐酸文拉法辛(商品名怡诺思)、噻萘普汀(商品名达体朗)等。同时配合心理治疗，方可治愈。