油性皮肤多吃什么好 喝清凉去火茶
油性皮肤多吃什么好 喝清凉去火茶
油性肌肤人群容易生痤疮，应该多喝绿茶，薄荷茶，菊花茶等，夏天多喝凉茶，可以清热祛火，起到预防或消除痘痘的作用。
西柚和什么榨汁好喝 西柚雪梨汁
做法：准备一个西柚，两个雪梨，雪梨洗净切小块，西柚剥皮剥成小块，将西柚有雪梨放入榨汁机中榨汁，取出后过滤点渣渣，就可以喝啦。
功效：雪梨清凉去火，西柚酸甜可口，两者榨汁夏天饮用清凉爽口，甜而不腻，败火解渴。
清热去火喝什么茶 西瓜皮凉茶
原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。
孕妇天天上火怎么办
茶在我们中国可谓是博大精深，口腔觉苦，我们可以引用适当的降火茶来让身体达到正常的状态，比如我们经常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等 ，都是非常棒的降火茶!而西药，不管是多么好多么贵的西药都会有一定程度的副作用，所以我们在选择的时候，尽量选择喝茶水来降火因为它不会对你的身体产生任何的副作用。
所以建议刚刚有上火现象的人不要急着去喝去火药，试试去火茶。如果持续时间较长，建议先去医院检查一下你的肝脏方面是否出现问题，然后咨询医生服用药物。
清凉的绿豆汤就有去火的功效。绿豆汤不但清热、止渴消暑、还有利尿润肤的功效。所以孕妇上火后可以喝一些绿豆汤。
怀孕一开始就可以喝菊花茶，这样不但可以去火，清热解毒、明目、还可以去胎毒，许多生喝菊花茶的孕妇最后生宝宝的时候都有一个共同的特点，就是很干净，基本没有什么脏兮兮的感觉，医院连清洗都不需要的 。所以喝菊花茶是一个不错的选择。
冬天吃白萝卜有什么功效
1，清凉去火
萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。
2，促进消化
胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。
3，保养皮肤
由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。
4，提升免疫
萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮，根治冻疮。
油性皮肤吃什么食物好
油性皮肤者往往都是由于身体内部的油脂分泌过多而造成的，有的时候内分泌一旦失调也是会导致油脂分泌过多的。所以人们在饮食方面最好食用一些凉性的食物控油效果是比较好，同时也有利于平衡身体内部的内分泌，所以人们可以吃一些冬瓜以及丝瓜，而肉类则可以食用兔肉和鸡肉会比较好，多食用一些白萝卜，胡萝卜，大白菜，小青菜对改善油性皮肤都是有帮助的。
如果是油性皮肤的话，你就应该选用和皮肤贴合度特别好的粉饼，这一类的粉饼不容易脱妆，即使出油状况十分严重，也可以让你的肌肤长时间地保持最佳的状态。与此同时，你也可以选择控油效果比较好的粉饼，能够改善你皮肤的出油状况，这些粉饼都是比较适合你这种油性肤质使用的。在这里，再教你一个小妙招，在使用完粉饼之后，你还可以再扑上一层定妆粉，能够让你的妆容更加持久。
油性皮肤代表着你的内分泌旺盛，才会导致出油多，一般油性皮肤只有出油的时候洗才会缓解，同时也要知道，油性皮肤之所以油，是因为皮肤缺水造成的，首先要做的就是补水才可以，不仅要在外面用爽肤水这样的补水的化妆品，还有多吃一些补水的水果，其实每种水果都是补水的，吃了对油性皮肤都是有很大的好处的，要说好一点的就是多吃苹果，因为苹果可以控制水油平衡。
喝茶能去火吗 喝凉性茶去火
凉性的茶是指在制作和加工时没有做任何的发酵处理，仅通过干制制作出来的茶叶，还与茶的品种有关，凉性的茶包括：三七茶、菊花茶、绿茶等。
凉茶的适饮人群：体质属于热性体质，平时容易烦躁，容易上火，适合在夏季饮用。
油性皮肤吃什么可以改善
吃清淡食物
油性皮肤适宜清淡饮食，多吃有清热， 去火，消炎作用，以及性质较寒凉的食物，如薏米，马齿苋，绿豆，海带，黄瓜，苦瓜西瓜，柚子等。
喝清凉去火茶
油性肌肤人群容易生痤疮，应该多喝绿茶，薄荷茶，菊花茶等，夏天多喝凉茶，可以清热祛火，起到预防或消除痘痘的作用。
吃含膳食纤维的食物
多吃菠菜，韭菜，芹菜等绿叶蔬菜，玉米，甘薯，萝卜等含膳食纤维丰富的食物，有助于清肠通便，排除体内毒素，起到控油作用。
水果控油
梨子
梨子性寒味甘，含有大量水分可以恢复体液平衡，清除肠道内毒素，除此以外还含有苹果酸，柠檬酸，葡萄糖，果糖，钙，磷，铁以及多种维生素，其中维生素C有深层清洁和平衡油脂分泌的作用，油脂成分对于干燥的肌肤还有润滑作用，油性肌肤和中性肌肤尤为适宜。
木瓜
木瓜富含维生素C，经常食用可以保持皮肤光洁滑腻，丰富的蛋白酶可以分解蛋白质，糖类，脂肪，木瓜汁还有很好的控油效果，不管是用来食用，还是做面膜，都有助于改善油性肤质。
蔬菜控油
海带
海带一种含碘丰富的碱性食物，油性肌肤的人多吃海带，不但可以增加碘和钙的吸收，还可以减少油脂在体内的积存，改善油脂分泌，起到控油的作用。
芹菜
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是很好的抗氧化剂，使肌肤不易受外界污染，避免肌肤产生油脂和痘痘，而且西芹中含铁量高，能增加血液流通，疏通肌肤毛细血管，防止肌肤产生脓包和痘痘，多吃芹菜能够帮肌肤排除毒素，清除肌肤细胞中的污垢，使肌肤不会因为缺水而面泛油光。
住家八宝粥的做法 功效
苡米、苕实和莲子都是清补凉的材料，对身体很有益处，加上小米、大麦、小麦都是粗粮，营养丰富，绿豆清凉去火
怎样煮绿豆汤好喝 绿豆汤放冰糖好还是白糖好
煮绿豆汤放冰糖比较好。绿豆和冰糖均有清凉去火的功效，适合炎热火大的夏季饮用。加入百合、莲子、银耳更佳。
油性皮肤多吃什么食物可以改善
油性皮肤吃海带可以改善油脂分泌
海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。
海带粳米粥
材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克
做法：1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用;
2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用;
3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;
4.等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;
5.将红糖加入锅中拌匀，即可食用。
油性皮肤吃胡萝卜可以促进肌肤细胞再生
胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
土豆胡萝卜青椒丝
材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量
做法：1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。
2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟。
3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。
胡萝卜面膜
材料：胡萝卜500克、面粉5克，
做法：1先取鲜胡萝卜洗净，搅拌机捣碎。
2、捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉揉成泥装。
使用方式：洁面后，把胡萝卜面部敷于面部，隔日一次，10分钟即可，这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。
油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效
冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。
冬菇奶白菜
材料：奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉
做法：1. 白菜下水煮熟，水要加油盐
2. 冬菇下锅煸炒，加盐，鸡粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇焖熟入味
3. 冬菇焖好后下生粉勾芡
4. 最后把白菜下锅伴均即可
油性皮肤吃绿豆可以清热解毒
绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
绿豆汤
材料：白糖、绿豆、清水
做法：1、将绿豆提前一天使用清水浸泡
2、将泡好的绿豆，加适量水，开小火闷煮
4、把煮好的绿豆，使用勺子捣乱，然后加入白糖，即可。
油性皮肤吃苦瓜可以控油祛痘
苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。
干贝苦瓜羹
材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油
步骤：1、先把把干贝用水泡发，撕成细条装，除去苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，使用蛋清搅拌均匀;
2、锅内加入清水和干贝烧开;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;
4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;
5、最后加点盐、淋上香油即可。
水果也可以改善油性皮肤
水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手，我们可以日常食用或者打汁食用，都是健康又运养的。
保湿润肤：草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果
白净美肌：柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨
清肠排毒：凤梨、苹果、香蕉
促进代谢：奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果
平衡油水：葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬
油性皮肤吃什么好
【木瓜】
木瓜属蔷薇科落叶灌贴梗海棠和木瓜的成熟果实。
中医学认为，木瓜性温，味甘、酸。具有消水肿、治脚气、舒筋活络、化和胃的功效。
现代科学研究证实，木瓜含蛋白质、果糖、维生素以及矿物质，值得一提的是木瓜中含有蛋白分解酵素、维生素C、维生素A。木瓜长期以来一直作为美肤美白之佳品。木瓜汁很适合油性皮肤的人作为洗脸液，具有较好的抑油效果。是否与其含有的蛋白分解酵素有关，有待于进一步探讨，其含维生素A、维生素C对润肤亦有作用。
【冬瓜(冬瓜子)】
冬瓜为葫芦科植物冬瓜的果实，又称枕瓜。
中医学认为，冬瓜性凉寒，味甘、淡。具有清热、润肺、消痰、利尿的作用。特别是瓤用来洗面，可使皮肤滑净。<神农本草经>：“冬瓜味甘、微寒，主治水腹水胀、利小便、润肤生津、止渴。”<本草纲目>：“冬瓜瓤洗面澡身，去鼾黯，令人悦泽白皙。”
现代科学研究证实，冬瓜含有蛋白质、糖、纤维素-、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及钙、磷、铁等，是瓜蔬中唯一不含脂肪的果品，所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，能防止人体内脂肪的堆积。冬瓜籽含皂苷、脂肪、瓜氨酸及微量元素。锌能促进人体生长发育，镁能使人精神饱满，面色红润。<医心方>中载冬瓜子加味为隋炀帝皇宫美容方。据称服用后一个月就可使面部皮肤变得白净光润。
【番茄】
番茄为茄科植物番茄的果实，又称西红柿。
中医学认为，番茄性微寒，味甘、酸。有生津止渴、健胃消食，清热消暑的功效。
现代科学研究证实，西红柿含蛋白质、少量脂肪、多种矿物质包括钙、钾、磷、铁、铜、碘、锌等。近来研究发现，番茄中含有茄红素，是类胡萝卜素的一种，其抗氧化作用是p一胡萝卜素的2倍，茄红素有助于对抗皮肤受紫外线灼伤
时皮肤组织的氧化伤害作用。
油性皮肤吃什么好
适宜饮食
1、饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。
2、宜选用具有活血化瘀及补阴类中药，如桃花、桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。中、干性皮肤者，宜多食豆类，如黑豆、黄豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。
不宜饮食
1、减少脂肪和高糖分食物的摄取，不要吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，如烧烤、油炸、麻辣条等。
2、少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品，如狗肉、鱼、虾、蟹等。
3、远离烟酒。
油性皮肤美肌控油食谱
海带粳米粥
材料：新鲜海带50克、粳米150克、绿豆50克、红糖5克
做法：1.将海带洗净，切成3厘米长、0.5厘米宽的丝，备用;
2.将绿豆、粳米淘洗干净，备用;
3.锅中加水适量，放入粳米、绿豆，先用旺火烧开，再改用小火熬粥;
4.等粳米熬烂时，把海带丝放入锅内，再煮片刻;
5.将红糖加入锅中拌匀，即可食用。
油性皮肤吃胡萝卜可以促进肌肤细胞再生胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。
土豆胡萝卜青椒丝
材料：土豆1个，胡萝卜1个，青椒1个，油、盐、鸡精适量
做法：1、土豆去皮切丝，青椒、胡萝卜洗净切丝。
2、起锅热油煸炒土豆、胡萝卜，放2汤勺水焖煮2分钟。
3、放青椒、盐和鸡精调味即可出锅。
胡萝卜面膜
材料：胡萝卜500克、面粉5克，
做法：1先取鲜胡萝卜洗净，搅拌机捣碎。
2、捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉揉成泥装。
使用方式：洁面后，把胡萝卜面部敷于面部，隔日一次，10分钟即可，这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。
油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。
冬菇奶白菜
材料：奶白菜3棵、冬菇8个、盐、鸡粉、生抽、耗油、麻油(少许)、生粉
做法：1. 白菜下水煮熟，水要加油盐
2. 冬菇下锅煸炒，加盐，鸡粉，生抽，耗油，麻油，把冬菇焖熟入味
3. 冬菇焖好后下生粉勾芡
4. 最后把白菜下锅伴均即可
油性皮肤吃绿豆可以清热解毒绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。
绿豆汤
材料：白糖、绿豆、清水
做法：1、将绿豆提前一天使用清水浸泡
2、将泡好的绿豆，加适量水，开小火闷煮
4、把煮好的绿豆，使用勺子捣乱，然后加入白糖，即可。
油性皮肤吃苦瓜可以控油祛痘苦瓜可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂。
干贝苦瓜羹
材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、、水淀粉、料酒、香油
步骤：1、先把把干贝用水泡发，撕成细条装，除去苦瓜籽，将苦瓜切成丁末，越细越好，使用蛋清搅拌均匀;
2、锅内加入清水和干贝烧开;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;
4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;
5、最后加点盐、淋上香油即可。
水果也可以改善油性皮肤水果也是改善油性皮肤分泌油脂的好帮手，我们可以日常食用或者打汁食用，都是健康又运养的。
保湿润肤：草莓、柠檬、苹果、芒果、木瓜、石榴、奇异果
白净美肌：柠檬、樱桃、番茄、苹果、荔枝、酪梨
清肠排毒：凤梨、苹果、香蕉
促进代谢：奇异果、柠檬、葡萄、橘子、凤梨、苹果
平衡油水：葡萄、樱桃、草莓、酪梨、柠檬