吃龙眼会上火吗？吃法不对，当然上火！ 吃龙眼的好处
吃龙眼会上火吗？吃法不对，当然上火！ 吃龙眼的好处
龙眼肉又称为桂圆，它的食用价值很高，能补益心脾，改善气血不足。龙眼味甘、性温、补益心脾、养血宁神。
1、温补：多喝龙眼茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸：女人主血气，常吃龙眼的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以龙眼作为搭配。
3、安眠：龙眼具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。龙眼含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。
吃龙眼上火吗
吃龙眼不会上火
龙眼性温，味甜，主要含有的营养成分是蛋白质、矿物质、维生素、糖类等，适当的食用只会对人体有好处，不会产生副作用，但是食用过多或者食用干的龙眼则会导致上火。
龙眼的副作用
龙眼吃多了易上火
吃龙眼可增强食欲，因此很多人在吃龙眼的时候，就会忍不住多吃几颗。可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。
龙眼的食用禁忌
吃龙眼的好处有很多，从上面我们看出吃龙眼的副作用也不少哦，下面我们就来看看龙眼的食用禁忌吧。大家在食用的时候注意一下哦。
1、龙眼易生内热，所以少年及体壮者少吃为好。
2、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。
3、消化不良、舌苔厚腻、食欲不振者应该少吃。
4、孕妇尽量少吃龙眼，由于吃龙眼容易上火，对腹中的胎儿不好。
吃龙眼会上火吗？吃法不对，当然上火！ 食用龙眼的注意事项
龙眼性温，但也不能多食。新鲜龙眼每次食用量控制在10—15个，每天不宜超过50个；龙眼干每次食用宜控制在6～10个，每天不宜超过30个。
1、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用龙眼或喝龙眼茶。
2、怀孕的女性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易生内热，表现出大便干燥、小便黄、口干等症状，这时吃龙眼非但起不到补益作用，反而增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
龙眼这样吃不上火
1.龙眼夏天不敢吃
我们都知道龙眼的功效有很多，其可以补血益气，健脾胃，治疗失眠体虚等。但是龙眼味甘，性温。所以吃龙眼很容易造成上火，尤其是肺热和肝火旺的人不能多吃。夏季本来就是容易上火的季节，所以很多人都怕了龙眼，身体在虚弱也不敢使用。
其实这样不对哦!龙眼只要吃对了是苦夏一族最好补品哦!
2.夏季龙眼不上火吃法
想要滋补的同时不上火，龙眼吃法很重要。都是秋天宜进补，其实龙眼不能放到秋天吃，因为秋天才是真正容易上火的季节。那么夏季为什么可以吃龙眼了?
其实，夏季一味的追求降火，食入很多凉性食物，容易造成脾胃虚弱，反而引火烧身。而龙眼吃对方法，不仅不上火，反而能够滋补脾胃。我们一起来看看怎么吃吧!
a.不上火的方便吃法，想吃桂圆又没时间精心制作，那么就每天泡水喝。每天用5~6颗桂圆泡水喝，即温补又可以滋补。
b.夏季龙眼补血吃法，龙眼自身就具有补血的作用如果和红枣，小米，大米等做成粥。这种吃法不但不会上火，还会起到补血的作用。
c.龙眼去火吃法，龙眼虽然上火，但是只要方法搭配对了，还可以去火哦!将龙眼肉和枸杞、白菊花等一同做成汤品。不仅仅可以补血益气，同时枸杞能够补肾，而白菊花能够去火。所以苦夏一族赶紧试试吧!
d.龙眼治便秘吃法，很多便秘的人都不敢吃龙眼，怕加重便秘。所以只能看着别人吃自己流口水，现象我们找到新吃法，在也不怕了。将龙眼和蜂蜜一起吃，龙眼可以起到滋补的作用，而蜂蜜具有治疗便秘的作用，所以这两种食物可以一起吃，如果还是怕上火，可以在吃完龙眼之后在喝一些橘皮茶。但是这种方法不适合糖尿病人。
e.龙眼养肺吃法，一般肺热的人不宜吃龙眼，但是梨子属凉性，正好中和了龙眼带来的火气。所以肺弱的人可以选择龙眼和梨子一起吃。
龙眼怎样吃才不会上火
一般情况下，适量食用龙眼是不会上火的，很多人之所以吃龙眼上火多是由于吃太多，因为龙眼的性味甘温，食用过多容易加剧体内的燥热之气，从而引起上火症状，为了避免上火，建议要控制龙眼的食用量，一天吃15-20颗即可。
龙眼是一种温性水果，为了避免引起上火症状，建议在吃龙眼的时候同时食用一些具有清热降火作用的食物，常见的有：菊花茶、蜂蜜水、苦瓜、冬瓜、山竹等。
吃龙眼会上火吗？吃法不对，当然上火！ 龙眼的十种最佳搭配
做法：取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
做法：
1.洗净红枣，龙眼，白米1杯，洗净晾干一刻钟。
2.白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、龙眼续煮，最后放红糖调味。
原料：生山药100克，龙眼肉15克，荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
做法：
1.将生山药去皮切成薄片。
2.将山药片、龙眼肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
原料：龙眼肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。
做法：放一起煮粥。
原料：大米一小杯，红薯一根，龙眼3粒，红枣5颗
器具：沙锅
做法：沙锅盛水，开火，至水开。红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。
原料：糯米一杯(约50克)、龙眼肉少许、清水1000毫升、砂糖少许、米酒2大匙。
做法：
1.将糯米去杂质淘洗净。
2.把糯米加1000毫升水于锅中煮约5分钟。
3.把龙眼加入锅内继续煮至熟透。
4.将砂糖及少许米酒加入锅内即可以开锅，待温度合适即可喂养。
原料：龙眼、米各180克，红枣10颗，姜20克，蜂蜜1大匙。
做法：
1.红枣、龙眼洗净，姜去皮，磨成姜汁备用。
2.米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。
原料：枸杞子10克，陈皮3克，龙眼肉10个，蜂蜜1汤匙。
做法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与龙眼肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出龙眼肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
原料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，龙眼肉干2大匙。
做法：龙眼肉干用温水洗净，取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个。续上1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中，蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些糖。
原料：龙眼125g，糖桂花少许，莲子100g，冰糖100g。
制法：
1.将龙眼去壳去核，冲洗干净，莲子放入锅中，加入适量清水，用中火煮沸，捞出莲子，汤汁备用。
2.用龙眼肉把莲子包裹起来，即成龙眼莲心生坯。
3.把龙眼莲心放入碗中，加入煮莲子的原汤及猪板油、冰糖、糖桂花，盖上盖儿，装入笼屉，蒸至熟透取出。
龙眼吃多了会上火吗
相信很多朋友都想了解下，龙眼吃多了会上火吗?其实，适量地食用龙眼是不会上火，但是如果人们大量地食用龙眼，就有可能会上火了。
吃龙眼的好处
1：安神、保健的作用
龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。
2：润肺、开胃
龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的改善。
3：滋阴补肾、润肤美容
龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是药物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。
4：预防肿瘤、抗衰老作用
龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。