睡眠障碍不仅仅是失眠

睡眠障碍不仅仅是失眠

入睡困难，半夜易醒或醒后难以再入睡，以及早醒，人一生中或偶然、或频繁总会遭遇失眠的状况。偶尔失眠(一周不超过两次)不用紧张，通过自行调节可以解决。但若每周失眠超过3次，持续4周或更长时间，请不用犹豫，尽快到医院咨询睡眠专科医生。“因为失眠既可以是一种原发病，但更多时候是其他疾病的临床表现。失眠者中大概只有15%是单纯的失眠症。”

一些仅以失眠为表现的精神疾患及其他躯体疾病常常容易被漏诊。如精神心理障碍患者中多有失眠症状。临床发现，50%的失眠患者真正的病因是情绪障碍(例如焦虑症、抑郁症)。此外，失眠也可伴发于其他的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停低通气综合征(打鼾)、不宁腿综合征等。有心脏病、高血压、呼吸问题、胃肠疾病、神经疾病的患者，也常常合并失眠。一些降压药、降糖药、抗哮喘药等也可引起失眠。“所以，找到失眠的真正原因，对症治疗，才能获得良好的疗效。”

儿童睡眠障碍是什么

1.遗传因素

这些儿童睡眠障碍主要由基因的异常造成，最典型的是发作性睡病。

2.环境因素

睡眠的疾病发生于大脑，大脑是人类最频繁与外环境直接联系的人类器官，环境因素对大脑有着显著的影响，成为造成儿童睡眠障碍的主要因素之一，最典型的儿童睡眠障碍是入睡相关障碍。

睡眠质量差太阳穴难受是什么原因造成的

失眠是最常见的睡眠障碍，常常是因为压力过大、精神不足导致的，越睡不好精神越不足，精神不足也就难以入睡，久而久之恶性循环，会引发系列不健康疾病。失眠是最常见的睡眠障碍，但是睡眠障碍绝不仅仅是失眠，它可以分为以下几类：

一、肠胃不适睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

二、精血不足中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。

三、压力大心里想事儿时，无论是喜、怒、哀、乐、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在“工作”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

失眠会引起哪些症状呢？

引起失眠的原因很多，身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。因身体疾病造成的失眠，失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

发性睡眠障碍，长期夜间睡眠障碍，无可解释失眠的神经病学症状、抑郁或其他精神障碍和躯体疾病。部分患者可为终身性，与夜间睡眠仅需3～4h即可满足的正常人群不同，该类患者常出现部分睡眠剥夺的症状，并且不惜采取各种药物或措施以保证睡眠时间。该类患者睡眠时间短，尤其第Ⅳ期睡眠时间短，经常觉醒，唤醒阈值低，易伴发精神障碍，但精神障碍是原因还是结果不甚明确。

晚上失眠是怎么回事呢

一、失眠怎么回事?

失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。就目前所知，产生失眠的原因有很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声拥挤或污染)等等。

二、引起失眠的原因

1、生活方式

由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、晚饭较晚、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度精神活动、夜班工作白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等。

2、身体原因

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病或服用某些影响中枢神经的药物。

3、精神原因

压力很大、过度忧虑紧张或焦虑悲伤或抑郁生气容易出现睡眠问题。精神所致的睡眠障碍是失眠怎么回事的主要原因之一。

4、环境因素

吵闹的睡眠环境、过于明亮、污染、过度拥挤等。

睡眠障碍与艾滋病有关

睡眠障碍表面看起来不是失眠什么大毛病，但是若是长期患有睡眠障碍，就会导致人体的造血功能下降，这样就会影响人体免疫细胞的再生和修复，也就会导致身体免疫力下降，如此就会增加被感染上艾滋病的风险，这就是睡眠障碍与艾滋病的关系。

同时，患有艾滋病的朋友也可因艾滋病出现睡眠障碍等问题，因此只有及时到医院治疗，才能摆脱睡眠障碍的困扰，若患上睡眠障碍不及时治疗，短期看来可能不会有太大的影响，但是大病都是从小病日积月累来的，因此患者朋友必须要重视。

治疗睡眠障碍必须要针对不同的症状、不同的情况、不同的个人体质采取不同的治疗手段，不可一致对待，这样容易导致误治的情况发生，患者朋友只有对睡眠障碍有更多的了解和认识，才能帮助自己更好的治疗疾病，并且还能及时预防并发症的发生。

睡眠障碍之失眠的护理要点

睡眠障碍之失眠的护理要点分述如下：

1、患者应该不要担心，用平常而自然的心态堆到失眠状况，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

2、放松心情对失眠是有帮助的。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

3、在睡觉之前做一些有益睡眠的事情，引导自己马上睡觉。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

4、有时患者还因为环境的问题而睡不着觉，如果是因为在外出差，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。睡得好，起床后精力自然充沛。

免疫力低下会不会导致失眠

这种疾病在医学上只是一种睡眠障碍的疾病，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象。流行病学调查显示，美国有33%的人患有失眠，在欧洲4%～22%的人受到失眠的严重影响，而我国目前失眠症的发病率也高达10%～20%。

免疫力低下的表现一般有体质虚弱、营养不良睡眠障碍等。可以借助睡眠、保持乐观情绪以及保持合理均衡的饮食等，来提高我们的免疫力。多数人对睡眠障碍问题听之任之，十分严重时才到医院就诊。

睡眠不好会造成精神恍惚、影响工作。然而长期失眠的人，人体免疫力肯定会好，不要小看睡眠质量不好，容易引发很多疾病，而睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

睡眠障碍是怎么引起的

(一)发病原因

目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。

(二)发病机制

医学上对睡眠的探讨，始于寻找“睡眠中枢”，位于下丘脑或第三脑室侧壁的病变能够产生持久的昏睡，但非生理性睡眠，亦不能解释醒-睡周期。当前认为和睡眠有关的解剖部位相当广泛，至少包括额叶底部、眶部皮质。视交叉上核、中脑盖部巨细胞区、蓝斑、缝际核、延髓网状结构抑制区，以及上行网状系统等。

牵涉的递质包括乙酰胆碱、多巴胺、去甲肾上腺素、腺苷、γ-氨基丁酸、5-羟色胺，以及神经肽类如S因子、δ睡眠导致肽(DSIP)等。

例如，视交叉上核及其相关联的视网膜-下丘脑束，具有自身节律性活动功能，在动物中为醒-睡周期的起步点，在人类可能为复杂的起步机构的一部分。又如缝际核含有5-羟色胺能神经元，破坏脑桥的缝际核可以抑制REM的发生，同时破坏中脑的缝际核则SWS消失;蓝斑和蓝斑下区含有去甲肾上腺能神经元，在觉醒和REM中放电频率增加，而SWS中则减少。破坏蓝斑和蓝斑下区也可使REM消失。神经肽中S因子和DSIP已可浓缩成药剂，注射后能产生SWS。

失眠前兆会有哪些

面对失眠的发生，长时间的发生没有及时的治疗，就会直接导致神经衰弱的发生。失眠对于我们的身体伤害是很大的，遗忘经常失眠就会出现很多的疾病，因此，对生活造成很多的影响。发生失眠症状之一、失眠容易引起人们神经衰弱，长期性的失眠使人烦躁。失眠症是一种持续性的睡眠质量令人不满意的生理障碍，失眠是常见的睡眠障碍。失眠的人应保持乐观良好的心态，对任何事不要耿耿于怀、看得太重。

晚上睡不着，很多时候就是因为失眠造成的结果，您在生活中就要及时的注意。所谓失眠就是晚上睡不着，就会发生怎样都会很难入睡，如果此时不进行治疗，就不会缓解。失眠症状之二、失眠的症状有入睡比较困难的，一次两次没什么影响，长时间入睡困难的就是失眠了，有的人就算睡着了，睡得也很浅显，稍微有个风吹草动都能惊醒。失眠的症状还有，经常从噩梦中惊醒，自己还感觉整夜整夜的做噩梦。失眠的症状还有就是明明睡了很长时间，但感觉精力就是没有恢复，经常感到疲乏。

不要误以为失眠就是晚上睡不着，很多失眠的发生也是因为早醒导致的结果。有时候很多人就会认为失眠就是晚上睡不着，其实早上早起也会是失眠的一种情况。失眠症状之三、失眠的症状还有睡觉时间很短，早早就醒了，而且醒了之后无法再入睡，喜欢睁着眼睛胡思乱想的，可就是睡不着觉，失眠的症状还有对灯光或声音比较敏感，睡着了之后容易被惊醒，长时间失眠会导致恐惧症或抑郁症，而神经系统疾病的种种病症都会加重失眠。

失眠抑郁主要是情感障碍性精神的一种疾病，患者户外活动减少、无力、易疲劳，绝大多数患者有着睡眠障碍。睡眠障碍的主要体现于睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠时间少的可怜，随着患者逐渐上了年纪，后半夜睡眠障碍会变得越来越艰难，主要多为提前醒来,或者难以入睡。

纤维肌痛的症状 失眠

特殊的睡眠障碍是纤维肌痛综合症的共同特点，主要表现为失眠、易梦、多梦、精神不振。