前戏多长时间最好呢
前戏多长时间最好呢
由于男性的高潮来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。
半数人前戏不足3分钟。调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题;41.31%的人前戏时间在3分钟以内。也就是说，超过半数人前戏时间不足3分钟。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，完整的性爱应该包括三部分，前戏、实质性爱和后戏，三部分的时间分配应遵循2∶3∶2的原则。一般整体性爱时间在20分钟双方即可满足，因此前戏应占6分钟左右为宜。他建议，年纪越大越要增强前戏时间，以便让身体做好充分准备，来迎接较高质量的性爱。
做爱的前戏大约控制在10-20分钟是最好的，能充分调动双方的积极性。如果太久的话，会使得女方(男方)产生性欲疲倦，做爱的时候反而会没有激情。前戏太长会引起阴茎会软下来，建议前戏时间不要太长。
最危险的性爱前戏排名大揭秘
五星级：喝酒助性、洗热水澡
许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高”。但小酒怡情，大酒败性。酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工，最后苦心 “经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场。有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围。但洗热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”。
四星级：吃大餐
在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力。但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划。饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意。这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣。
三星级：极度的情绪变化，如大喜大悲
都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，可以消除矛盾。但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房。如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患。
二星级：高体力劳动或游玩
“蜜月”对一些人来说是一种折磨。办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮。同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。
一星级：看情色电影或书籍
情色并不适合每一个人。一方面，过多的刺激会导致“性疲劳”，现实中反而没有兴趣;另一方面，由于情色电影所传达的夸张信息，看多了会让人产生不正确的期待，使性爱不完美。
男人前戏怎样做
1、欲擒故纵
用她的温度引领你的动作，而不是用你的欲火一下子把她烧完。这应该是接下来你使用任何一项技巧的准则。比如在她没有主动挺起诱人的胸部之前不去碰它们或者在她没有抓着你的手放在自己两腿之间之前，只在她的腰部和小腹上游弋。
高手和你的区别就在这里：他们可以让一个逆来顺受的女人变成一个风情万种的床上尤物。
2、随机应变
千万不要以为你那些曾经让别的姑娘爽过的三招两式，在她面前同样有效。女人和女人各不相同，就算是同一个女人也会随着不同的情绪和气氛产生不同的需要。所以男性在进行前戏前要学会观察形式和随机应变才是顶尖高手们“独步江湖”武功真谛。
3、轻声耳语
语言的魅力，是任何东西都无法比拟的。当你温柔地在她耳语说“你穿那件睡衣真性感”或“我爱你”之类的话，然后用舌尖轻挑她的耳朵，并用牙齿轻咬耳垂，会让女人感到背脊仿佛有过电的感觉。女人的耳朵，也是非常敏感的东西。所以，轻启朱唇，用最悦耳的话和她说点什么吧。要知道情话可以是所有女人最爱听的。
4个技巧提高性生活质量
如何提高性生活质量?1： 适时地分心
性生活时分心能使阴茎的硬持续更久。当然这也是有技巧的，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到性高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。
如何提高性生活质量?2： 前戏不能少
就算再着急也不能少了前戏，因为女人只有前戏充分才更有可能达到性高潮。前戏可以是亲吻、抚摸、刺激等一系列的动作，这样能让她更快地进入性高潮，而且自己也会更享受。
如何提高性生活质量?3： 场地要新鲜
在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。
如何提高性生活质量?4： 防护措施要做好
用避孕套是解除后顾之忧的最好的方法，就算你再不喜欢，为了女人的健康，还是要勉为其难的戴上。另外戴避孕套还能有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。
关于性爱的几个数据你该知道
前戏最佳时长：15分钟
15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳;时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。但也有一种例外，有些女性性欲来得快，也可以根据具体情况压缩时间。
Tips：
前戏不枯燥在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、性感的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦!
每月最佳性爱次数：8次
“如果你每个月的性爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家指出，不要把自己的性爱格式化，但是每个星期的性爱绝对不能超过8次!这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。
有助于性爱的水果：猕猴桃
台湾营养专家指出，猕猴桃是提升性爱的首选，因为其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有“水果营养金字塔”之称。另外，其中丰富的纤维素增加分解脂肪酸素的速度，让你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦!
Tips：
最佳吃法每天只吃1个，就可以为人体输送整天能量的1/5，在性爱中输送完美的能量。你可以配合冰块和低脂沙拉酱，调制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉，促进性爱、补充能量、燃脂，达到三赢效果。
女人性幻想最强烈的时间：10点
晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。
盘点常用的性生活前戏技巧
1、前戏动作，其实这个前戏动作是起着至关重要的作用的，也许很多的男人认为在进行性爱之前是不需要进行性前戏的，其实这是错误的，男人一定要懂得一些性前戏动作，才可以让自己的性爱赠分。
2、性技巧前戏，一般这就是性爱前得铺垫了，一般拥抱，接吻，并且亲吻等等，都是在性前戏不可缺少的动作，也就是心理和身体上的一种结合。
3、满分前戏，其实就是对于女人的爱抚，则敏感地方是要引起重视的，一般女性性唤起的时间需要很长的时间的，所以男性要掌握女人的敏感地带，才可以更好的进行性爱。
4、毛发的游戏。在进行性前戏的时候，千万不要忘记男人的毛发哦，男人可以用自己的胡须去挑逗女人的皮肤，这会有不同的效果的。
男人最渴望的几种做爱爱前戏
慢慢表演脱衣秀
性感的裙子撩到大腿，双手在腿部游动，褪去袜子。然后慢慢解开衬衫钮扣，每最后内衣从双肩上滑落，没有一个男人可以忍受这种诱惑。
发调情短信
偶尔给老公发条色情短信，等到他家的时候，就可以很快就能“投入战斗”。
只穿高跟鞋和白衬衣
男人最喜欢女人穿着男人的大衬衫，露出美腿和穿着性感高跟鞋。不行你可以问自己身边的男人，十个男人九个爱。
外套里面不穿衣服
电影的女主角经常全身只穿一件大衣，在家里不妨和老公玩玩这个游戏，然后突然给老公惊喜。
跳段艳舞
打开音响，音量调到最大，让男人坐在床边，然后跳一段性感撩人的舞蹈，再把衣服一件件脱掉，绝对会让男人“如坐针毡”。
准备酒店惊喜
夫妻可以偶尔换个新环境，会让两个人更有激情，不妨约老公在酒店见面，给老公一个大惊喜。
多亲吻爱抚
一切细密的亲吻、爱抚和按摩可以成为你的调情大法，想要来点儿更刺激的体验，也还可以在卧室里准备一瓶有香薰按摩精油。
多语言挑逗
语言是最好的调情和前戏的工具，不妨多多夸奖他，或者描述一段你或者他的性幻想都会让男人更快进入状态。
一起看爱情动作片
爱情动作片也分很多种，不妨选择老公最喜欢的爱情动作片，效果绝对又快又好。
来点手指运动
用手指轻轻碰触他的敏感地带，痒痒的感觉会让他更加兴奋。
孕期同房做足“前戏”
一、孕期同房做足“前戏”，浅尝辄止
1. 做足前戏，制造氛围浪漫感受精神上的“性”
此时这里所说的前戏，可不能再是以前两人世界那种干柴烈火、燃烧吧火鸟的激情模式。为了宝宝的安全，以前的模式需要作出改变。太过于激烈，准妈妈身体并不一定能接受。不妨换种小温馨的方式，制造不一样的浪漫。爱抚、亲吻还有贴心的耳语缠绵，你侬我侬，想想是不是也很美好、很期待呢!
(1)准爸爸为准妈下厨，两人如同纪念日般服用晚餐
准爸爸有一天可以早点下班，亲自为准妈妈准备晚餐，煮不了没关系啊，在外头买些适合孕妇且干净卫生的食物、小点心，当然顺手买些小零嘴。然后两人坐在餐桌上，一边享受用餐，一边随心聊天，想想那个画面感觉也是挺美的。随后休息片刻，准爸爸可适当轻轻爱抚、亲吻准妈，此时此刻的交心程度必定也堪比五颗星!当然，这个方法并不太适合与婆婆、公公住在一起的准爸准妈们，但下面的方法相信是挺适合的哦。
(2)准妈与准爸一起入浴，共同感受准妈身体的变化
准妈的身材和样貌，会因为宝宝的成长和身体激素等各方面的变化而变化，一个月的肚子、三个月的肚子、六个月的肚子，都会不一样。两人勾着小手手，带着彼此喜欢的睡衣走进浴室，两人共同去见证准妈身体外形的变化。此时还可以对着小宝贝说说话。两人此时在私人空间里，深情对视，火花还是能溅得一地都是。但建议，要控制好时间，准妈可不能让自己受凉。可首先让准爸为自己好好洗一次头，按一下摩，随后再共同入浴。如果想要选择泡澡的话，可不能超过20分钟，且温度不能太高，否则对胎儿是会有影响的哦。
一次啪啪啪持续多久最好
2015年，一项研究表明，不包括前戏(前戏是什么鬼?能吃么?)的啪啪啪平均时间为5.4 min，但是另一项研究得出的时长却是7.5 min(好像差别有点大?)。还有一项研究表明，进行11-13 min的前戏后再啪啪啪7-8 min会让人很满意。然而参与者却认为这个时间还太短，不够长!参与的女性表示她们需要更长的前戏，同时还需要额外14-16 min的啪啪啪，这是个什么概念呢?突然想起一句话：短啪怡情，长啪伤身，长长啪灰飞烟灭!!!
这些研究结果表明决定啪啪啪持续时间的关键事实上是前戏!!!看来前戏很重要哦!因此，记得和你的另一半好好享受前戏哦!同时更长的前戏更可能唤起女性的欲望，使她们在啪啪啪开始的时候更接近Orgasm!!
事实上，研究人员给出的最关键的建议是：更多关注啪啪啪的质量，而非时长!对的，你没有听错，质量好了你就可以上天!啪啪啪的时候要聚精会神，好好和你的另一半享受这美妙的时光(真的很美妙么)!因为和一段持续并不很久但是很高质量的啪啪啪相比，质量低且时间长的啪啪啪并不会让彼此更满意!!
女人身上的十大性感带
敏感的颈
前戏：
颈部是许多敏感动物的弱点，尤其罗衫尽除之后，更是让人垂涎欲滴。可先用指尖非常轻微的抚触发根边缘，短而有力，或长而轻缓的方式，向颈与耳朵接触的地方吹气，然后像画圆一样的用舌头逃逗，或由下往上大胆的亲舔。
后戏：
轻轻的吻，同时用手指轻轻搔痒抚摸，如果可以坐着抱在一起，互相用颈部接触就更亲密刺激，也可以将对方的脸埋在自己胸前，再以手常来回抚摸，或用手轻柔按摩颈部。
耳朵，值得一试的准性感带
前戏：
开始时，延续对颈部的挑逗，轻轻吹气或在耳边细语，接着轻咬耳垂，然后用嘴唇轻轻咬住耳垂，轻拉施压，再进一步把舌尖柔柔伸入耳穴、绕着亲舔整个耳朵，同时用手指搔痒颈后，也可用指甲轻刮或捏掐地爱抚耳后侧，再用舌头将耳垂前后挑动拨弄。
后戏：
用嘴唇贴压式的轻吻耳后，利用呢喃的气息在耳边细语，轻拉或捏掐耳垂，也可以用手指摩压耳朵中间部分。
舌烂莲花的神话
前戏：
唇，总是掳获男人遐思的第一道陷阱。先用指腹或用舌尖慢且柔地抚摸对方的唇，如果对方的知追过来时，不需马上响应，可以让对方有想要又得不到的兴奋，然后，可以等到清楚感觉到对方的兴奋难耐之后，一变为吸吮指头或深吻--让猎人成了逃脱不了的猎物。
后戏：
没有比亲吻更能表达爱与信任的了，给对方报以充满爱恋与情热的吻，让温存的感觉更难以忘怀。
雪里红的乳香
前戏：
无论男女，咪咪都是不可省略的第一级性感带。抚摸一边，然后用舌尖挑逗或舔舐另一边，温柔且均匀地爱抚乳房，是最重要的。男性虽然没有乳房，但可以用强弱拥压胸肌，或用手指按摩胸部来做刺激的变化。
后戏：
当两个沦落的天使蜷曲拥抱在一起时，抚爱成了最真诚的疼惜。爱抚女性时，从乳房外侧或下侧开始轻柔的来回抚摸，爱抚男性还可以用脸平面来刺激。
手指画出层层爱与欲
前戏：
先用双手轻握对方的手，吻舐手掌或手背，用唇爱抚，然后可以一支接一支的轻含吸吮，或用手指抚触指根据到掌心，来刺激手部的未梢神经，然后顺着感觉新舐手腕。
后戏：
互握着手，交换逐渐缓和的体温，变化不同节奏的强弱握力，轻轻地爱抚手背或手指，也可以握住单指按摩。
挑逗神秘腋下
前戏：
或许有的人会怕痒，不过如果可以忍住痒，这部位的调情是很来电的，不妨试试涂乳液的方式，先在手上沾上乳液，再用手指凉爽清柔的涂开在腋下部位，而真正爱抚时，可在中央部分指压、以手指或舌头像画小圆圈似的攻击挑逗。
后戏：
当体温渐退之时，腋下的敏感会较缓和，但所散发的气息却是更令人陶醉。可以用手掌轻柔按摩，在胸和背部的连接部分广泛的来回爱抚，用中唇温柔亲吻也很好。
引人无限遐思的腹部
前戏：
以肚脐为中心点，用手掌交互按摩及指腹轻敲其四周，这样还可以达到刺激穴道的效果，且性器部位的敏感也会随之提高。纯粹的爱抚时，还可将舌尖轻轻伸入肚脐四周，再将唇舌顺着身体曲线，挑逗滑移到腹边、下至腹部，然后徘徊在已渐湿润的私处。
后戏：
将手掌贴在下腹部，靠着掌温度的传送，让地方感受安全依偎。
流连忘返，迷恋私处
前戏：
亚当与夏娃走出伊甸园的誓言，或许含着无法挽回的欺骗，而人类的发生从此开始。对于女性，用手指快速振动是无与伦比的欢乐技巧。对男性时，一边改变手握强弱的力度与握法，然后一边慢慢的，没错，这就是古典黄书中有名的情节：吹萧对品玉。
后戏：
直接一点的来，可从阴茎的根部由下向上顺着抚摸，或来回轻掐。而对女性的私处，可用手指轻压或摩挲阴道或玩弄阴唇，让高潮的快乐渐渐缓和，作韵犹存。
攻陷V字底线的遐思
前戏：
V线部分，就是内裤边缘束紧的部分，也就是大腿根部或称鼠蹊部。这是隐密私处的高密度性感带之一。互相对着私处，用舌尖挑逗舔绕或吹气摩摸。以这要领沿着V字警戒线，随着体香上下扩散，同时也可爱抚大腿内侧。
后戏：
在使用毛巾面纸为对方清理余物时，同时轻轻的用手指，沿着身体的体热抚触，是另一种关心与体贴。
臀部，官能美的表征
前戏：
所有成人书刊、淫秽色世界中的要角，臀，对于人类似乎有着致命的动物性吸引力，所以在这场腥风血雨的圣战中，更是要小心谨慎地享受。首先可以先轻轻拍抹，用嘴唇吸吮或啄吻几个较敏感的部位，然扣逐渐加强揉搓的力度，但仍要温柔哦，随着激情的提升，再用舌头宽广大胆的抚触，同时用手慢慢来回爱抚。
后戏：揉、搓、亲、吻地来回地爱抚是对臀部最有效的技巧，如果敢的话，也可以在臀部双峰顶的中心点亲吻。
性生活前戏有哪些
1、比如说先最基本的,亲吻.亲的时候,手也要同时运动.慢慢的抚摸.记得.刚开始动作要慢点,轻点，以此类推.动作逐渐加粗. 刚开始当然是抚摸背部,再从背部到臀部. 要从顺手的先摸，再渐渐的摸到胸部去。
2、接下来继续摸的就腿部和阴道. 这两个区域是女性最敏感的地方.方法也是如上，但是摸阴道的时候,从头到尾.都要轻轻抚摸，不要用劲.那地方是脆弱的.容易弄痛.如果是这样的话.心理会受到影响.这样做爱的整个过程都将受到影响。
3、不少人把双人共浴当做前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而性爱是需要足够体能储备的，这种情况下做，坚持时间往往缩 短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性-爱会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最 重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度。