冬天眼睛见风流泪是怎么回事 冬天怎么爱护眼睛

冬天眼睛见风流泪是怎么回事 冬天怎么爱护眼睛

1、注意用眼卫生，不用手揉擦眼睛，避免受伤的灰尘、病菌感染眼睛。

2、避免用眼过度，隔1小时就应该远眺10分钟舒缓眼疲劳。

3、喝枸杞菊花茶护眼，枸杞有明目的效果，菊花能下火除燥。

眼睛经常不自觉流泪是怎么回事

为何会经常流泪

正常情况下。人在每次眨眼之后。泪腺、副泪腺分泌的泪液通过泪液的排泄系统或蒸发达到平衡，泪液布满整个眼球表面，以保持眼球的湿润和舒适，同时我们感觉不到流泪。而当泪液分泌量太多或者泪液的排泄系统出现问题。我们就会感到流泪。多种因素会导致泪液的分泌量太多，包括精神受到刺激;

异物的反射刺激;胆碱能药物和抗胆碱酯酶剂等药物的作用;某些眼病，如青光眼、眼睑、结膜、虹膜炎等;或三又神经、面神经受到刺激。泪液分泌过量。来不及蒸发或排泄，就会导致流泪不止。

而眼泪的排泄系统出故障。通常包括泪小点位置异常、狭窄、或闭锁，泪小管至鼻泪管狭窄、堵塞。或泪道功能不全等，导致泪液无法下泄，造成经常流泪。这种情况多见于老年人。常表现为迎风流泪。在寒冷气候下症状加重。甚至不分春夏秋冬、室内室外经常流泪。

慢性结膜炎

在秋冬季节，慢性结膜炎是导致常流泪的主要原因之一。慢性结膜炎分为感染性和非感染性两大类。前者是由病原微生物引起的炎症。细菌、病毒、衣原体、真菌等都有可能会致病。非感染性慢性结膜炎的发生主要与环境和用眼习惯有关，其患病率正日趋增多。风沙、灰尘、烟雾、有害气体的刺激，以及经常熬夜、睡眠不足、嗜烟过度、用眼疲劳等都会导致慢性结膜炎。

干眼症

眼睛干燥也会导致老年人爱流眼泪。干燥寒冷的冬季，是干眼症的高发季节。干眼症会使人的基础泪液分泌变少，眼睛干涩难受。如果眼球表面受到损伤，眼睛就会反射性地大量流泪。更年期妇女、过敏性结膜炎患者、年轻时曾感染沙眼者、角膜留下疤痕组织者。都容易因干眼症导致流泪。

鼻泪道堵塞

不少老年人经常流泪是由于鼻泪道堵塞造成的。鼻泪道的开口在靠近鼻翼的下眼睑处，出口则在鼻腔内。鼻泪道一旦堵塞或狭窄，就会造成泪水排不出去而不断累积在眼眶里。泪水无处宣泄，便会溢出。

鼻泪道堵塞大都是后天形成的。沙眼、结膜炎、慢性鼻炎等疾病的病菌侵入鼻泪管。都会引起鼻泪管黏膜发炎，造成阻塞，并逐步发展成慢性泪囊炎。因此，不少患有过敏性鼻炎的老人也比较容易患上鼻泪道堵塞。

如果鼻泪道比较狭窄。并未完全堵塞，平时可以通过抗炎治疗及按摩鼻根靠近眼睛的位置来缓解泪溢症状。但假如鼻泪道已经全部堵塞。泪溢情况很严重。甚至经常造成眼睛红肿发炎，就要考虑手术治疗了。

冬季老人出门为什么要戴眼镜

迎风流泪戴防风镜

多数老年人视力不好，出门本就难以看清路况，如再遇上迎风流泪，出行的危险系数就更高了。眼睛比较敏感，当受到冷空气刺激时，泪腺便会分泌出泪液，同时，眼部的括约肌痉挛性收缩，过多的泪液无法排出，使视线变得模糊。因此这类老人外出时，尤其是在风大的天气，应戴防风眼镜，可以有效避免寒风刺激，减少迎风流泪，还能防止异物落入眼内。

晴天戴太阳镜

冬天的紫外线辐射仅比夏天弱20%左右，并且更容易进入眼睛。对已患有老年性视网膜黄斑变性或白内障的人来说，晴天外出时，必须戴具有过滤紫外线功能的太阳镜，以减少紫外线对眼睛的伤害。

雪天戴墨镜

白茫茫的雪会增强紫外线的反射，使之射入眼睛，时间长了就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感等，医学上称之为雪盲。因此建议，雪天外出最好戴上墨镜。镜片除了要有太阳镜防护紫外线的功能外，颜色最好要深些，如黑色、深棕色等。

此外，寒冷刺激会使交感神经兴奋，使人的眼压升高，极易诱发青光眼。因此，闭角型青光眼患者出门就不宜戴太阳镜或有色眼镜，否则会使光照减少，瞳孔放大，加重病情。建议这类人冬季减少外出，如需外出一定要做好眼周保暖，并尽量缩短户外停留时间。

迎风流泪到底是不是病

迎风流泪到底是不是病?

其实从西医来说，迎风流泪的问题和肝肾没有太大关联，主要还是与眼睛的慢性炎症有关。

其实，人的眼睛时刻都在“流泪”。我们之所以感觉不到，是因为平常分泌的泪液量很少，仅仅储存在眼皮和眼珠子之间的缝隙里，叫做基础泪液。在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层“泪膜”，滋润眼睛。但为什么会出现迎风流泪这种情况?

流泪是因为眼球受了刺激

人之所以会流泪，主要是因为眼球受到了刺激。卢主任介绍，眼球表面的细胞，对于外界环境有很强的感知能力，一旦受到外界的刺激，就会分泌泪液，这时分泌的泪液叫反射泪液，可以起到保护眼睛的作用。

受到刺激的程度不同，泪液的量也不同，少的时候可以没有任何感觉，多的时候可以像哭泣一样，泪液量特别大。

常见的刺激包括了吹风、异物、刺激性气体等。吹的风越大，吹得越久，流的泪自然会越明显。

迎风流泪需不需要治?

那么发生迎风流泪这种现象后，需不需要去医院治疗?

正常人在较强的刺激下，如正对着风扇吹、迎风骑摩托车或自行车、在台风天出门等，才会出现眼睛流泪的情况。“事实上，一般人迎风流泪，多数回到室内就会缓解，而眼部有炎症的患者，往往是在室内室外都会流泪。”卢主任说。

如果发生迎风流泪且在室内并不缓解，并伴有眼部红肿、干涩等眼部不适症状，就建议去医院检查，看看到底眼睛是否出了问题，“一些泪道堵塞患者特别容易发生迎风流泪的情况”。

干眼症无泪的悲哀

眼睛在脸上是最能传情达意的器官，倘若眼皮耷拉、挤眉弄眼、眼睛干涩，都会让珍珠般明亮的眼睛失去神彩。真正爱美之人，一定会用心养护自己的眼睛，做个让别人觉得养眼的人。

干眼症 无泪的悲哀

对于和电脑日日相对的年轻人来说，干眼病太常见了。干眼病就是眼干燥症，具体表现是眼睛总觉得特别干，有时候得使劲眨眼，让眼泪出来，才会感觉眼睛有一点滋润，才能够看得清楚，眼睛有可能发红，还有点痒，看东西久了就觉得坚持不住，不能够久视。

这些症状都跟中医所说的阴虚有关系，因为中医说阴和阳，这与阴份里边的津液不足有关系。引发的原因，外因一般为用眼过度，比如电视、电脑，包括游戏机，甚至手机(微博控请注意)，都会引发视觉疲劳和阴虚。内因则是肺阴不足，不能够把津液能够上承于目而造成眼睛干燥。

干眼症候群会有口干，爱喝水，有时候感觉身上发热，盗汗这些症状。所以临床上一般用养阴清热祛风的方法。干眼症首先判断为阴虚，阴虚的范围有几个方面，比如首先是肝肾阴虚，风邪上扰，这种情况往往会兼一些像潮热、盗汗、手足心热、心慌、气短等等这些肝肾不足的症状，同时可能会受到风邪的干扰，所以出现眼痒，有点不舒服，干涩等症状，那么推荐一个润眼茶。

■ 润眼茶：白菊、麦冬、圆参、桔梗，菊花有清热祛风明目的作用，麦冬主要是养肺胃阴，圆参可以养肺阴、胃阴和肾阴，桔梗是一个提升的药，通过它可以把麦冬、圆参的作用发挥到最大，所以养阴的时候达到润目，润眼的作用，桔梗是往上调，另外它可以宣肺，使得这个肺气能够推动这些津液来上提，来润眼。这个方子可以放绿茶，绿茶可以清热的，每天一到两剂。

■ 眼保健操：干眼症患者还要注意少用润眼液，而是多做眼保健操。具体按揉几个穴位，一个叫做攅竹，在眉头稍稍有一个小的凹陷处;一个是睛明，在两个眼角的内眼角的鼻根部，再一个就是承气，在瞳孔的正下方、下眼眶的边缘。按的时候第一个穴按攅竹，从里向外稍微的自己按力量稍微重一点，睛明也是这么按。承气是往里重按。按揉完后，能感觉有泪，眼睛湿润。

眼睛见风流泪尤其冬天是什么原因

要注意个人卫生，不要随便用脏手揉眼睛。脸盆、手巾要个人专用。避免传染沙眼、结膜炎等。一旦得了沙眼或结膜炎，要及时点眼药水并坚持用一段时间。一般轻度的流泪，经过上述处理会好转的。如仍无好转，可到眼科进行泪道冲洗。方法是：通过局部表面麻醉后，用泪道冲洗针头将生理盐水通过泪小管打进泪道。如果鼻腔里没有水，而且还从泪小管反流出来，有时还有脓水流出来，说明泪道有阻塞或慢性泪囊炎。如果是慢性泪囊炎，可以利用“鼻腔泪囊吻合术”来解决，即把泪囊开个窗，在鼻骨上钻个孔，再将鼻黏膜开个窗与泪囊吻合起来，让泪直接从泪囊流到鼻腔，这样就解决了流泪的问题。

冬季常见眼病有哪些

1.迎风流泪：部分患有沙眼、慢性结膜炎及泪道炎症者，由于炎症引起泪道狭窄或阻塞，出现泪液排出障碍，遇到寒风也会“泪流不止”，这种情况就需要引起重视。如果不及时治疗，会导致眼部感染，引发角膜炎、白内障等眼部疾病。

2.过敏性结膜炎：冷热交替的时节，气温变化快，容易引发过敏性结膜炎。通常病人本身就有过敏性体质，天气转凉时，眼睛变得敏感，容易红、痒，会有轻微分泌物产生。给予病人抗组织胺药水能改善状况，并多多让眼睛休息。

3.干眼症：干燥寒冷的冬季，是“干眼症”的高发季节，尤其是那些佩戴隐形眼镜者、“网虫”以及学生，由于用眼过度，更易出现“干眼症”。因此，长期从事电脑工作的人，要经常眨眼，促进眼部血液循环，让眼睛“保湿”;使用电脑时每隔40分钟，要将眼睛从屏幕移开向远处眺望一下;佩戴隐形眼镜的人要减少佩戴的时间，平时可以多用热毛巾热敷眼睛，不要熬夜，要养成规律的生活习惯;冬季在有空调的房间里应使用加湿器，使空气中湿度加大，也有助于眼睛保持滋润。

4.青光眼：青光眼是以眼内压力升高、视乳头血流灌注不良、合并视功能障碍的一种常见致盲眼病。此病分先天性、原发性和继发性三种。除先天性外，后两种均以冬季发病率最高，尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是气温降幅过大，使植物神经调节功能发生紊乱而干扰了血压，造成眼压波动所致。特别是65岁以上的老人，一旦发现眼部不适伴头痛脑涨，反复出现视力模糊、虹视(看灯周围有彩圈)等症状时，就应及时去医院检查。

5.眼中风：又称“视网膜血管阻塞”，常突发且无疼痛，主要是由于天冷血管收缩造成阻塞出血。通常有高血压、糖尿病或胆固醇过高的人需格外小心。若出现视物模糊，甚至单眼视力突然丧失，必须尽快找眼科专业医师检查，视情况进行视网膜激光治疗。

孩子眼睛流泪是什么原因

小孩眼睛老是流眼泪是怎么回事：

眼睛流泪可分为冷泪和热泪两种类型。1。冷泪：眼睛不发红，经常流泪，迎风时更甚，眼泪清稀，如不治疗，时间久了，会使眼睛昏暗，辨不清颜色。2。热泪：眼睛红肿疼痛，怕见光，眼泪黏浊，多与其他眼病并发。

眼睛经常流泪大致有3种原因：

1.泪点外翻。下泪点离开眼球，眼泪不能流入下泪点，因此发生流泪症状。

2.泪点狭窄或闭塞。因睑缘炎、烧伤、其他外伤或睫毛进入泪小管引起。也有先天性的症状。

3.泪小管狭窄或闭塞。多因砂眼感染后的瘢痕组织、结石或睫毛进入而发病。

诊断时的典型症状：

1.迎风流泪。单眼或双眼，当气温下降或有冷风刺激时，眼泪很快流出，伴有 发 痒和眼睛发涩的感觉。

2.经常流泪。眼睛在没有刺激的情况下常常流泪，眼泪稀清，没有痛感也不红肿。

常流泪警惕几种地眼疾

常流泪警惕几种地眼疾◆ 慢性结膜炎在秋冬季节， 慢性结膜炎是导致常流泪的主要原因之一。慢性结膜炎分为感染性和非感染性两大类。前者是由病原微生物引起的炎症. 细菌、病毒、衣原体、真菌等都有可能会致病。非感染性慢性结膜炎的发生主要与环境和用眼习惯有关， 其患病率正日趋增多。风沙、灰尘、烟雾、有害气体的刺激， 以及经常熬夜、睡眠不足、嗜烟过度、用眼疲劳等都会导致慢性结膜炎。

常流泪警惕几种地眼疾◆ 鼻泪道堵塞不少老年人经常流泪是由于鼻泪道堵塞造成的。鼻泪道的开口在靠近鼻翼的下眼睑处， 出口则在鼻腔内。鼻泪道一旦堵塞或狭窄， 就会造成泪水排不出去而不断累积在眼眶里. 泪水无处宣泄， 便会溢出。鼻泪道堵塞大都是后天形成的。沙眼、结膜炎、慢性鼻炎等疾病的病菌侵入鼻泪管. 都会引起鼻泪管黏膜发炎， 造成阻塞， 并逐步发展成慢性泪囊炎。因此，不少患有过敏性鼻炎的老人也比较容易患上鼻泪道堵塞。如果鼻泪道比较狭窄. 并未完全堵塞， 平时可以通过抗炎治疗及按摩鼻根靠近眼睛的位置来缓解泪溢症状。但假如鼻泪道已经全部堵塞. 泪溢情况很严重. 甚至经常造成眼睛红肿发炎， 就要考虑手术治疗了。

常流泪警惕几种地眼疾◆ 干眼症眼睛干燥也会导致老年人爱流眼泪。干燥寒冷的冬季，是干眼症的高发季节。干眼症会使人的基础泪液分泌变少，眼睛干涩难受。如果眼球表面受到损伤，眼睛就会反射性地大量流泪。更年期妇女、过敏性结膜炎患者、年轻时曾感染沙眼者、角膜留下疤痕组织者.都容易因干眼症导致流泪。

◆ 雪盲症又称雪光性眼炎，主要是因为太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜，导致角膜损伤所致。研究表明，阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上.由其反射的阳光射到眼睛上，可能引发雪盲症.出现畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状。所以，大雪天外出时，最好戴墨镜，防止雪地反射的强光刺激眼睛。

感冒也会导致角膜炎

冬天室内外温差大，很容易诱发感冒。感冒是一种常见的疾病，本身并不可怕，但感冒却容易引起身体其他疾病，如因感冒而诱发角膜炎。太原爱尔眼科医院最近就来了一位患者王先生，他表示，感冒后眼睛老是流泪，眼睛也红红的，还有点肿，刚开始以为是工作引起的眼睛疲劳，但是过了两天，眼睛更肿了，还伴有刺痛感。

眼科医院医生为王先生做了检查，根据病史及检查结果确诊王先生患了病毒性角膜炎，引起眼病的原因就是感冒病毒。

为什么感冒为引起角膜炎?

专家指出，这是因为感冒后患者会不停地去擦鼻涕、用手捂着嘴巴打喷嚏，这就容易让眼睛受到病毒感染。

感冒时手上沾有大量病菌，病菌很容易在取、戴隐形眼镜时进入眼中污染角膜。发烧时，眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，细菌大量繁殖，其代谢产物沉积在角膜与镜片之间，使隐形眼镜透氧性降低，容易引起眼病。

专家还表示，冬季天气干燥，室内外温差大，感冒、咳嗽的人很多，眼表疾病的患者也很多，这些病例中一大部分是通过戴隐形眼镜被传染的，此外，患者选用药物不当，也使得眼病加重。

因此，眼科医院眼表专家提醒：

戴隐形眼镜者，如果碰上感冒、发烧，最好不要使用隐形眼镜，改戴框架眼镜。此外，即使是戴隐形眼镜，在选药的时候也要注意，因为许多抗感冒、止咳和止痛的药物中都含有抑制眼泪的成分。

泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低，进而影响视力。角膜本身就容易干燥，如果人为地再减少角膜的湿润程度，容易导致角膜炎、结膜炎等炎症，使眼睛发红、发痒、有异物感。

严冬警惕风泪眼等5种眼病

风泪眼。冬季天冷风大，对冷空气较敏感的人，眼睛会不由自主地流泪，这种病症叫风泪眼。此病之所以在冬季常见，是因为眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。因此，寒冷天气外出最好做好眼部防护，大风天气最好减少出行。对于患有沙眼、慢性结膜炎及泪道疾病的人，尤其应注意积极治疗，否则易造成眼病加重，甚至可能导致角膜炎、白内障等。

干眼症。冬季比较干燥，泪液蒸发较多，加上很多人户外活动减少，经常宅在家中看电视、玩游戏、上网等，近距离用眼过度，很容易出现眼睛发干、发涩等症状。建议大家，持续用眼四五十分钟后，最好让眼睛休息一段时间，看书、看电视等要保持正确姿势。同时，一旦出现眼睛酸涩、疲劳等不适症状，应立即停止用眼，可用热毛巾敷眼或做眼保健操调节。

青光眼。冬季气温低，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，短时间内人的眼压会急剧升高，极易诱发青光眼。患者会出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状，休息或睡觉后症状有所缓解或消失。但也正是这一缘故，青光眼的症状往往会被忽视，更有患者认为是患了感冒、肠胃炎等疾病，从而延误了最佳治疗时机。因此，建议青光眼高危人群，如糖尿病、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人，高度近视、远视的眼病患者等，一旦有恶心欲吐、头昏不适、双眼胀痛等症状时，一定要考虑青光眼发病的可能性，及时就医。

雪盲症。这是一种由于视网膜受到强光刺激导致视力模糊的现象。在北方，下雪天应注意护眼，因为雪地对日光的反射率极高，可达到将近95%，直视雪地就如同直视阳光，极易对眼睛造成损伤。因此，如果长时间观赏雪景，最好佩戴合格的墨镜。一旦出现雪盲症，应立即将患者移至黑暗处，或者用眼罩蒙住患者眼睛，用湿毛巾冷敷眼部。值得注意的是，出现雪盲症时切忌用手揉眼，因为揉眼会加重病情。

眼中风。眼中风是因为血管硬化、血管内皮损害形成的血栓或血管壁上的粥样硬化斑块脱落，造成视网膜中央动脉阻塞，多发于老年人，特别是伴有心血管病的老人。预防眼中风要养成良好的生活习惯，及时治疗各类老年病，避免过度疲劳及紧张，放松节奏，减轻压力，保证充足的睡眠。高危人群应定期做眼底检查，以便及时发现早期病变。一般来说，眼中风在发病前有一些先兆，如眩晕恶心、一过性失明、眼前黑雾或波纹、视物模糊或重影等，一旦出现这些症状最好马上去医院检查。

左眼一直流眼原因

流泪是眼睛的一种正常行为，在我们难过的时候，或者是眼睛受到刺激都会流泪，这些都是自主性的现象。但有些人的眼睛会一直流泪，左眼一直流眼泪就要引起重视了，这种不自主的行为有可能跟疾病有关，必须要及时的搞清楚原因，这样才能更好的治疗。下面咱们就来详细看看情况吧。

引起流泪的情况大多是眼部炎症、外伤、肿瘤等造成泪道的狭窄或阻塞。常见的原因主要是泪囊炎。

有很多家长发现刚出生的小宝宝眼睛总是溢泪甚至还很多眼屎，很可能就是得了新生儿泪囊炎，大多在出生后4-6周鼻腔内瓣膜打开后就可以自愈，家长可以帮助局部按摩和用药观察。如果半岁后还没有好，可以做个泪道探通术进行治疗。

还一种比较常见的情况是慢性泪囊炎，最常见表现就是溢泪，挤压泪囊区有时还能见脓性分泌物溢出。泪囊中的细菌和脓性分泌物可引起结膜炎、角膜炎等，迁延不愈会使泪道逐渐发生阻塞。也可发生急性发作，演变成更为严重的眶蜂窝织炎，如不及时控制，可能威胁生命。根据情况有些就需要进行手术治疗。

除了这些病理情况，还有一些生理性流泪。

比如我们平常哭，就是由于泪腺突然分泌大量的泪液，超过了当时正常泪道所能吸收的范围，因此就会流出眼表。

还有像冬天出门见风流泪，也是由于泪腺受到冷空气或风的刺激，反射性地引起泪液分泌增多，而泪点和泪小管受冷刺激后发生痉挛性收缩，使得泪液吸收的量又变小，因此就会使得多出的泪液流出眼表。可以尝试热敷或出门配戴防护眼镜等措施来缓解症状。

还有比较常见的现在很多人由于过度用眼，眼睛干涩而反射性的引起流泪。这个时候可以首先改善下用眼习惯，然后使用人工泪液等药物来改善症状。

大风天气如何保护眼睛

大风天气如何保护眼睛?春季过后，天气不见转暖，同时还在元宵节刮起了大风，沙子进了眼睛，对眼睛的伤害很大，所以我们要保护好眼睛。

风中含有大量的沙粒和灰尘，这对眼睛的伤害是非常大的。一旦沙粒被吹入到眼睛里，千万不可用手揉搓，应该首先背过风去，避免更多的接触到风。然后应迅速闭紧眼睛，并稍稍用眼皮挤压眼球，也就是平时挤眼睛的动作，促使眼泪分泌，然后转动眼球，让沙子自然地被挤出来。

禁忌：千万不可用手揉搓眼睛，这样非常容易使得沙子在眼睛里划伤眼球，是很危险的。

保护措施：在大风的时节里，我们要想保护好自己的眼睛，可以适当的选择戴上眼镜，近视的朋友，如果平时不戴眼镜，这个时候不妨把眼镜戴上，保护眼睛才是首要。

知道了大风天气如何保护眼睛，爱美的朋友，可以戴上一副好看的墨镜，既防晒又保护眼睛，一举两得。

秋冬交替老人养生要注意什么

1、保护皮肤

秋冬季节是十分干燥的，大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。老年人本身的皮肤就比较干燥，周主任建议中老年人一周洗澡1-2次即可，不要每天都洗，选用保湿效果较好的护肤品。建议多喝热水，每天的饮水量因人而定，但每天补充一定量的水分以及正确的饮水方法，都可以起到一定的皮肤保湿功效。

2、戴上口罩

戴上口罩，既可以防寒，有可以预防疾病，秋冬换季有不少细菌滋生，这样可以更好地保护呼吸道，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。秋冬季节，阳光显得比较稀疏，空气中浮尘、细菌、颗粒比较多，浑浊的空气需要口罩的保护。

3、别揉眼睛

秋冬的风容易把沙尘吹到眼睛里，这个时候千万别揉，眼球上的角膜是十分脆弱的，揉眼动作很容易造成角膜划伤，甚至有可能会导致异物嵌入角膜内，造成感染发炎，专家建议，遇到眼睛进入异物时，可以多眨眼睛促使眼泪分泌，眼泪有湿润作用，从而将异物排出。

4、保护关节

无论什么时候都应该保护好自己的关节，特别是在秋冬换季的时候，这时候寒冷容易入侵关节。早晚喜欢锻炼的老年人，要做好保护措施，在大风降温天气下做好保暖工作。

5、天冷减少出门活动

周主任谈到，寒冷的天气会让患病的人更加严重，尤其是针对心血管病人。气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点钟太阳完全升起以后，外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

6、饮食要健康营养

根据老年人的生理和胃肠功能特点，老年人的饮食应掌握三条原则：一是饮食清淡;二是选择一些易消化吸收的食物;三是注意饮食卫生。日常膳食最好选择高新鲜度、高纤维素、高蛋白质的食品。