木瓜蒸蛋的功效与作用 补充营养

木瓜蒸蛋的功效与作用 补充营养

木瓜蒸蛋中有丰富的营养物质，例如：蛋白质、碳水化合物、脂质、膳食纤维素、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素C、钙、锌、铁等矿物质，平常生活中适当吃些，有利于补充营养，适合一些本身需要补充营养的人群食用。

当归鸽子汤的功效作用 补充营养

鸽子汤中的鸽肉是良好的高蛋白、低脂肪食品，其蛋白含量约为24.47%，而脂肪含量仅为0.3%，同等质量下比其它肉类要低，而且所含的钙、铁、铜矿物质及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高，因此适当的吃些当归鸽子汤对身体营养补充是十分有益的。

菠菜功效与作用 补充营养

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能给人体提供多种营养物质，增强体质。

蛋花汤的功效与作用 补充营养

鸡蛋是人类最好的营养来源，做成蛋花汤食用，可以补充人体所需的蛋白质，钾，镁，磷，铁等矿物质，维生素A，维生素B2，维生素B6，维生素D，维生素E，不饱和脂肪酸，卵黄磷蛋白等营养成分，尤其值得一提的是，鸡蛋中的蛋白质品质尤佳，仅次于母乳。

苦瓜炒蛋的功效与作用 补充营养

鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、钾、卵黄素、卵磷脂、维生素等多种人体所需的营养成分，而苦瓜中也含有丰富的膳食纤维、维生素、糖苷、钾、磷、镁等营养成分，两者一起食用能给机体补充丰富的营养成分，为机体补充能量。

猪蛋的功效与作用 补充营养

猪蛋就是猪的睾丸，在猪蛋中含有较为丰富的蛋白质，而且在猪蛋中脂肪含量较少，是一种非常营养营养的食物，体质较差或者病后体虚的人群可以适当的食用一些猪蛋进行养生，猪蛋中的高营养成分，在摄入后对机体补充蛋白质、增强免疫力、提高抗病能力也有很好的帮助作用。

青木瓜的功效与作用 补充营养

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

莲子鸡汤的功效作用 补充营养

100克莲子所含的蛋白质含量约为17.2克，碳水化合物约为67.2克，这些物质是人体每日必需获取的营养成分，加上鸡肉所含的营养物质对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，搭配食用在补充营养的同时还有益于身体的调理。

木瓜煲牛肉的功效与作用 补充营养

木瓜煲牛肉含有丰富的营养成分，主要有：蛋白质、碳水化合物、脂质、纤维素、维生素、矿物质、胡萝卜素等，食用有很好的补充营养的作用，特别是用煲的方式烹饪，炖的很烂，因此食用相当好消化，有补充营养的作用。

木瓜炖雪蛤的功效与作用 补充营养

木瓜炖雪蛤中含有大量的蛋白质，脂肪，胶原蛋白，天然多糖，氨基酸和多种维生素，适量食用，能充分满足人体代谢对这些营养元素的需要，以帮助促进身体代谢，缓解体虚，提高人体抗病能力。

蛋白粉的功效与作用 补充营养

无论是大脑、脏腑还是肌肉、骨骼、抑或是血液，它们的构成都富含蛋白质，而它们每天都会代谢、更新。而人体自身合成蛋白质数量有限，故此需要外源性补充蛋白质。而蛋白质粉是最优质的蛋白质来源，可为人体组织细胞的形成提供基本原料。

木瓜蒸蛋的功效与作用 美容养颜

木瓜和鸡蛋中含有丰富的胡萝卜素、维生素，均属于可以美容的成分，具有不错的抗氧化作用，可以抗击自由基，延缓衰老；维生素C可以美白养颜，可以作用于细胞黑色素，而其中的维生素A和维生素E等成分，能够增强皮肤的弹性，因此食用具有美容养颜的作用。

吃鹅蛋的功效与作用 补充营养

鹅蛋是家禽鹅生下的卵，味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以满足人体日常能量需求，为人体补充充足的能量。

巴旦木的功效与作用 补充营养

巴旦木的营养价值很高，含有丰富的植物油、蛋白质、淀粉、糖分、胡萝卜素、维生素B1、B2及其他镁、钙、钾、钠、铁、杏仁素酶等微量元素，可以起到很好的补充营养，健身滋补的作用。

木瓜蒸蛋有什么功效

木瓜蒸蛋可以达到提高身体免疫力作用，对于身体虚弱年纪比较大的人来说就非常适合，可以达到很好的滋补身体作用，当出现慢性支气管炎或者肺虚咳嗽问题，都可以达到很好的辅助治疗作用。

吃一些木瓜蒸蛋还可以达到补充胶原蛋白作用，能够让皮肤新陈代谢速度变得更快，而且还可以让皮肤变得更加细腻和光滑，里面含有的胶原蛋白非常丰富，能够让皮肤的亲和力变得更好，又可以起到晒后修复止痒，淡化色斑作用。