心肌梗死的健康锻炼
心肌梗死的健康锻炼
坚持合理适当的体育锻炼是康复治疗的主要措施。因为心肌梗死后,1～2个月心肌坏死已愈合。此时促进体力恢复，增加心脏侧支循环，改善心肌功能，减少复发及危险因素，是康复治疗的目的。
应做到：①选择适宜运动方式和方法 在医生指导下，根据病情轻重、体质强弱、年龄大小、个人爱好等，选择能够坚持的项目，如步行、打太极拳等。②掌握好运动量，是一个关键问题 运动量必须与医生协商决定，运动量过小，尽管比不运动好，但起不到应有作用;过大则可能有害。运动中若有心前区不适发作，应立即终止运动。③运动量增加要循序渐进 尤其出院早期运动量一定要适当，根据体力恢复情况及心功能情况逐步增加运动量。需要再次强调的是，心肌梗死后每个患者的情况都不相同，运动康复必须个体化，必须在医生指导下进行，并应有家属陪伴进行。
轻微的心肌梗死可以大量运动吗
参加以运动锻炼为核心的心脏康复，可以使心肌梗死患者再发生心梗和心血管死亡的危险性降低百分之二十五。且运动锻炼还有助于控制血压，降低血糖，降低“坏”胆固醇，升高“好”的胆固醇，控制体重。除此之外，运动锻炼还有助于情绪的调节控制，参加运动锻炼的冠心病心肌梗塞患者，抑郁和焦虑情绪都会减少，这对改善患者的生存质量很有意义。”
然而，运动不当也可能会诱发心肌梗塞。心肌梗塞的原因与冠状动脉斑块破裂有关。运动治疗中操作不当导致的心肌梗塞表现为运动时或运动后持续剧烈胸痛，伴大汗淋漓、恶心呕吐、头晕、面色苍白等，经心电图、心肌酶学检查可诊断。除此之外，运动诱发心肌梗塞也是严重的心血管并发症，每100位心肌梗塞患者大约有4-5位为运动诱发。而这些运动诱发的心肌梗塞又多见于平时缺乏体力活动的人。
总之，运动不是是治疗心肌梗死的重要方法，它是一把“双刃剑”，能不能趋利避害主要取决于患者自身的监护和医生的嘱咐。以上内容就是对心肌梗塞能否运动相关问题的介绍，相信大家看过之后，对心肌梗塞能否运动已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。
心肌梗死的健康锻炼
心肌梗死的患者需要接受疾病什么样的锻炼呢?首先心肌梗死患者的疾病治疗需要患者了解疾病的检查工作，再者心肌梗死患者在接受疾病治疗的同时，还应该有效的知道自己的疾病治疗的原则，为此我们心肌梗死的患者需要了解以下的运动知识。
坚持合理适当的体育锻炼是康复治疗的主要措施。因为心肌梗死后,1～2个月心肌坏死已愈合。此时促进体力恢复，增加心脏侧支循环，改善心肌功能，减少复发及危险因素，是康复治疗的目的。
应做到：①选择适宜运动方式和方法 在医生指导下，根据病情轻重、体质强弱、年龄大小、个人爱好等，选择能够坚持的项目，如步行、打太极拳等。②掌握好运动量，是一个关键问题 运动量必须与医生协商决定，运动量过小，尽管比不运动好，但起不到应有作用;过大则可能有害。运动中若有心前区不适发作，应立即终止运动。③运动量增加要循序渐进 尤其出院早期运动量一定要适当，根据体力恢复情况及心功能情况逐步增加运动量。需要再次强调的是，心肌梗死后每个患者的情况都不相同，运动康复必须个体化，必须在医生指导下进行，并应有家属陪伴进行。
心肌梗死的患者在接受疾病治疗的同时，还应该知道自己应该怎么做，患者才会更加的舒适，但是心肌梗死患者在接受疾病诊断的同时，还应该知道自己的疾病症状，因为不仅仅是心肌梗死的患者，任何患者在接受疾病治疗的时候都需要了解疾病的治疗程度。
心肌缺血可能并发哪些疾病
心肌缺血可增加心肌梗死和猝死的危险性。
心肌梗塞(myocardial infarction)是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。临床上有剧烈而较持久的胸骨后疼痛、发热、白细胞增多、红细胞沉降率加快、血清心肌酶活力增高及进行性心电图变化，可发生心律失常、休克或心力衰竭。临床常见：无痛性心肌梗死、非ST段抬高心肌梗死、右室心肌梗死、心房心肌梗死、心肌梗死后心包炎、老年人心肌梗死、青年心肌梗死、妊娠性心肌梗死。
猝死系一临床综合征。指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者，主要由于原发性心室颤动，心室停搏或电机械分离，导致心脏突然停止有效收缩功能者。
心肌梗死健康教育
一、 告知患者心肌梗死是可治愈的，应积极配合医疗护理，解除焦虑。
二、 限制热量摄入，以减轻心脏负担。
1、 发病初期，应少量多餐，心流质为主，每日6—7次，每次100—150ml 。
2、 心功能好转，疼痛减轻后，可逐渐增加一些瘦肉，稀米粥等。
3、 病后6周可采用冠心病的饮食治疗，但饮食仍需柔软易于消化。
4、 补充维生素C和微量元素，注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，防止并发症。
5、 适当进食粗粮杂粮，薯类及瓜果以增加食物维素的摄入，预防便秘。
三、 目前主张早期活动，有利于减少并发症，早期康复。
1、 急性期卧床休息可减少心肌耗氧量，减轻心肌负荷。
A、 急性心肌梗死1—3天内绝对卧床休息，采取平卧位或半卧位，协助患者完成进食、排便、洗漱、翻身等活动，减少探视。
B、 第4—6天，卧床休息时可在床上坐位、上、下肢的主动与被动运动。
C、 一周后，可逐渐过渡到床边活动。
2、 由于卧床活动量减少，患者易发生便秘。因此，要进食水果、蔬菜等，必要时给予泻剂或开塞露。
以上我们对于心肌梗死患者应该如何的治疗就总结了这么多，但是心肌梗死的患者还需要我们注意的就是用药的护理，因为心肌梗死的患者一般情况下我们都会采用溶栓药物的治疗，这样就会增加患者出血的危险，为此我们做好相关的内容护理总结很重要。
心肌梗死健康教育
对于心肌梗死这种疾病来说，我们最需要注意的就是做好这种疾病的相关的注意事项宣教工作，因为一旦我们不能给予患者一定的心理护理，那么我们临床上的治疗就会增加治疗的难度，但是心肌梗死的患者还需要注意的就是我们应该怎么做才能最大限度的促进患者的舒适。
一、 告知患者心肌梗死是可治愈的，应积极配合医疗护理，解除焦虑。
二、 限制热量摄入，以减轻心脏负担。
1、 发病初期，应少量多餐，心流质为主，每日6—7次，每次100—150ml 。
2、 心功能好转，疼痛减轻后，可逐渐增加一些瘦肉，稀米粥等。
3、 病后6周可采用冠心病的饮食治疗，但饮食仍需柔软易于消化。
4、 补充维生素C和微量元素，注意钠、钾平衡，适当增加镁的摄入，防止并发症。
5、 适当进食粗粮杂粮，薯类及瓜果以增加食物维素的摄入，预防便秘。
三、 目前主张早期活动，有利于减少并发症，早期康复。
1、 急性期卧床休息可减少心肌耗氧量，减轻心肌负荷。
A、 急性心肌梗死1—3天内绝对卧床休息，采取平卧位或半卧位，协助患者完成进食、排便、洗漱、翻身等活动，减少探视。
饱餐后立即洗澡导致心梗如何急救
●绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。
●放松精神
愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
●适度锻炼
一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O.75。例如您今年60岁，那么(220—60)x0.75：120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。
●不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
●注意气候变化
在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
●做好曰常保护
冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，同时，还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。
●应急措施
如果出现心肌梗死的先兆症状，千万不要惊慌，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治。同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。
●有帮助的天然药草
黑萝卜、三七，假叶树、白屈菜、蒲公英、茴香、银杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木贼、爱尔兰苔、山梗菜、香芹、红苜蓿、玫瑰实，它们都对心肌梗死的治疗具有帮助。
以上，是专家们征对饱餐后立即洗澡导致心梗如何急救的解析，怎么样，你现在知道了吧。症状严重心电图变化时按心肌梗死处理。梗死先兆得到及时处理的病人，有的可免于急性心肌梗塞，有的即使发生心肌梗死，梗死范围也较小，症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高。最后，希望这篇小文章能够帮到你吧。
年轻人心肌梗塞病严重吗
一旦出现持续熬夜、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等诱发原因时，血管持续痉挛收缩、血液粘度增加、局部血栓形成，最终导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。这样的突发起病越来越呈现年轻化的趋势。
在我国，中青年出现心肌梗死的比例在逐年增加，而且更令人担忧的是，年轻人一旦发生心肌梗死，病情更为严重，容易出现心律失常而猝死。
为什么年轻人一旦发生心梗，其病情往往会更危重?甚至发生猝死的几率也比老年人更高?这是因为，年轻人往往无心绞痛等心肌缺血预适应，而且年轻人心肌需氧量较大，一旦发生心梗，通常起病急骤、症状凶险、多无先兆不适、早期猝死率较高。
该如何防范心肌梗死的“突袭”?与老年人发病不同，年轻人在发作心肌梗死前通常有明显的诱因，如精神紧张、情绪激动、过度疲劳、饮食不节、嗜烟酗酒等，因此科学起居、劳逸结合、合理膳食、适时补充水分、戒烟限酒对于年轻人预防心肌梗死显得尤其重要。
由于种种原因导致了心肌梗死年轻化。可以看出，年轻人患心肌梗塞主要是因为自身饮食不规律，作息时间不好，生活和工作的压力大，加之没有时间进行身体锻炼。如果年轻人再不行动起来，那么将承受比老年人更大的痛苦。
在心肌梗塞的发作过程中应该如何自救
心肌梗死是一种非常重要的疾病，很多情况下心肌梗死的发作就会造成严重的后果，那么在心肌梗死的发作过程中应该如何自救?专家称，我们应该了解在心肌梗死的发作过程中的自救方法。本文中专家就详细为您介绍一下在心肌梗死的发作过程中应该如何自救。
心肌梗死的发病前兆
心梗之前一般都有前兆，比如说：发作性胸痛、背痛、牙痛、上肢酸胀和上腹部疼痛等，每次3-10分钟不等，伴有出汗或胸闷，乏力，重者有频死感，发作时要命，缓解后就如好人一样，没任何不适。可以反复发作，几天1次，或一天多次。
其危害性在于缓解后无任何不适，很多人照样工作、应求，以至于突发加重不能缓解，致心肌梗死，可使患者致残，重者猝死。所以大家要学会心肌梗死的自救方法。
心肌梗死的自救方法
专家建议：一旦出现上述症状不适，不管是否与心脏有关，正确的做法是都应该到医院去看心脏科专科大夫，检查排除，以免酿成大祸。如果医师确认是心肌梗死前兆，应遵循医嘱住院，卧床休息、积极治疗，控制病情发展，避免发生心肌梗死。这是心肌梗死的自救方法之一。
上文中的内容就是专家向我们介绍的关于在心肌梗死的发作过程中应该如何自救内容，还请大家都能够有所了解。肌梗死是一种非常重要的疾病，很多情况下心肌梗死的发作就会造成严重的后果。那么找到一种适合自己的自救方法才能够保证自己的健康。
心肌梗死的护理措施
心肌梗死病人绝对不要搬抬过重的物品
心肌梗死病人绝对不要搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。
心肌梗死病人要放松精神
愉快的生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
心肌梗死病人要适度锻炼
一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O.75。例如您今年60岁，那么(220—60)x0.75：120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。
心肌梗死病人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
心肌梗死病人要注意气候变化
在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
心肌梗死病人要做好日常保护
冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，同时，还要懂得和识别心肌梗死的先兆症状并给予及时处理。