乳房疼痛保健方法
乳房疼痛保健方法
1、补充足够的营养
营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
2、注意乳房的清洁
经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
3、注意保护乳房
要保护乳房，让其免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
4、选择合适的文胸
根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
5、行端坐正
保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
乳房疼痛误区
误区1、乳房疼痛是小症状，不必小题大做
目前很多医院没有专门的乳腺科，往往将乳腺疾病笼统的划归到外科，要知道，并不是所有的外科医生都能看的了乳腺疾病。这些医院的乳腺检查都过于片面，对于一些细小的病症无法做到精准的检查，往往一概而论，这也是为什么这么多患者长期疼痛，吃药、打针、外敷都没有彻底治愈的原因。更有很多患者出现误诊、漏诊，错误的诊断直接导致患者的乳房切除，本不该有的悲剧却因盲从治疗发生。
误区2、乳房疼痛就吃止疼药
乳腺病医院的专家指出，很多患者一出现疼痛，便立即吃药止疼，往往缓解一时疼痛，却时常反复发作。这就是没有彻底治愈所致。乳房疼痛吃什么药不是重点，查准病因才是关键。只有查的准，才能治的彻底。
三度疼痛需及早就医
专家介绍，乳房疼痛分为三度，用手触摸感觉疼痛为一度，活动时感觉疼痛为二度，静止痛就是躺在床上也觉得疼痛则为三度疼痛。一度疼痛无须处理，二度疼痛可以考虑 吃药解决，三度疼痛也叫重度疼痛，那么可以前往就医。
乳房软硬与疾病没关系
除了乳房疼痛外，乳房的硬度也可以分级，像嘴唇那么柔软为一度，像鼻子一样软硬适中为二度，像额头如此坚硬就是三度。但不管是柔软还是坚硬，都不具备提示疾病的意义。
如果摸到自己乳房里有“肿物”,如果左右两边对称，那么可以考虑为普通增生，“肿物”如果在经期前后有变化，那么也无须担心是癌症。
35岁以上的女性做好定期检查
对于女性乳房疼痛的问题，专家建议35岁以上的女性，需要定期进行乳腺普查;35岁以下的女性，如果乳痛严重到影响了日常生活，并且自己摸到有“肿物”的话，那么就需要前往医院就医了。
女性乳房疼的原因是什么
乳房疼痛的原因1、生理性疼痛：生理性的乳房痛多与月经有关，月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。
乳房疼痛的原因2、经期乳房胀痛：是乳房疼痛的最常见类型，在所有的乳腺疼痛中约占65%，平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3~7天左右出现或加重，月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致，常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节，压迫、活动或用手提物时加重。
乳房疼痛的原因3、性生活后乳房胀痛：性欲淡漠或性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，持续性充血会使乳房胀痛。
乳房疼痛的原因4、孕期乳房胀痛：一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，常不需治疗。
乳房疼痛的原因5、人工流产后乳房胀痛：有些女性流产后感觉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
乳房疼痛的原因6、产后乳房胀痛：产后3~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是催乳素的作用，静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺导管通畅。
以上就是女性乳房疼的主要原因，处在特殊的时期，乳房疼痛的症状不同，对我们的影响也是不同的，有的女性会在月经前期出现乳房疼痛这就是正常的表现，产后出现乳房疼痛，也是正常的表现，但是如果在其他的时间出现乳房疼痛或许就是病理性表现，需要及时的到医院进行检查和治疗。
乳房疼痛就是患上乳腺癌吗
乳房疼痛是女性非常常见的症状，尤其是青春期女孩更多见，这个人群占了20-30%，原因最主要是内分泌调节能力尚未发育完善，同时年轻女孩在没有怀孕、生育哺乳的情况下，乳房疼痛也是很常见的。但都有一定的规律性：基本上都是月经前，有规律的胀痛，这种痛基本上都是能够忍受的。也就是说，不影响生活学习工作。
“这种经前乳房胀痛，与雌激素周期的水平高低有关，月经前雌激素水平高，而乳腺是雌激素作用的靶器官，高水平的雌激素会引起腺体细胞的增值，水肿，到一定程度就会引起乳房充血而疼痛。”因此，张永成主任认为，对于年轻女孩的有规律的乳房疼痛不主张做太多治疗，只要月经后能缓解一般问题不大。而且随着年龄增大，身体调节能力增强，尤其是怀孕生子经母乳喂养以后，乳房疼痛症状会有一定改善。有的患者甚至一生完小孩就不再有经前乳房疼痛。
此外，他提醒年轻女孩们平时要注意做好乳房保健，不要穿太紧的胸罩，学会减压，保持愉快的心情，可以减少经前乳房痛的发生。
乳房疼痛可能提示乳腺增生
专家：需要治疗，不可能自行缓解
另外一种情况，乳房疼痛跟月经无关，也就是我们常说的乳腺增生的症状。乳腺增生患者来就诊最常见的症状是乳房疼痛和乳房包块，其中，疼痛症状比包块更多见。轻者痛起来犹如青春期乳房胀痛，但是除了疼痛以外，乳房检查有异常。比如：体格检查发现有包块，局部的腺体增厚，颗粒增粗，即小叶增生。
“一旦乳房疼痛与月经周期关系不大的时候，往往提示乳腺疾病来了。”张永成主任说，这类乳房疼痛需要治疗，无法通过月经周期缓解。
性生活也可以引起乳房疼痛
专家：随激素水平回落可自愈
有没有一些患者反映性生活后出现乳房疼痛的?对此，张永成主任点头肯定说，“有!但少见，由于这个问题比较敏感，患者一般不会提及性生活，只是说乳房疼痛，我认为实际应该更多。”很多女性不知道，乳房疼痛跟体内激素水平改变有关系。在性生活后，乳房胀痛或局部的乳头发痒，其实都与性生活刺激雌激素水平升高有关。
雌激素又叫美容激素，受到爱情滋润的女性显得特别漂亮。人的精神活动反过来作用于生理，当有一个比较满意的精神活动，同样也会促进体内激素提高。雌激素一提高，而作用的靶器官就是乳房。况且，在性生活中，乳房就是处于充血状态。所以，性生活后第二天，乳头痒、疼痛并不奇怪。当然，这种情况无需进行治疗，一旦它的激素水平回归正常，就没事了。
乳房疼痛的症状有哪些
乳房疼痛的症状1、增生性病变引起的乳房疼痛
如果乳房部疼痛为发作性的，经后就会缓解，有时可牵肩背部，局部会有些轻到中度触痛者，则要考虑为增生性病变。
乳房疼痛的症状2、早期乳房部恶性疾患引起的疼痛
如果哺乳期乳头部剧烈疼痛，乳头破碎、裂开，仅为偶发或阵发，有些为持续性，要知到这样的乳房疼痛也是有可能是早期乳房部恶性疾患的信号，甚至有时，乳房部就的无明显疼痛感，而仅表现为一背部疼痛，则也有恶性病变的可能，对这些细微变化均不应轻易放过。
乳房疼痛的症状3、恶性病变晚期的乳房疼痛
如果乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛，进行性加重，难以自行缓解，且伴有局部肿块破溃坏死或手术创口处及周围皮肤破溃者，则为恶性病变晚期的乳房疼痛，此时因其他恶性病变的症状体征已很明了，找到疼痛的原因已非难事。
以上就是乳房疼痛的症状有哪些的详细介绍，希望对您有所帮助。
乳房疼痛的六个原因
青春期乳房胀痛：一般在9～13岁发生，这时女孩乳房开始发育，有轻微的胀痛感，随乳房的发育成熟会自行消失。
经前期乳房胀痛：这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿所引起。月经期过后，上述症状消失。
女性乳房最常见的问题就是乳房疼痛。据统计，75%以上的妇女一生中会有乳房疼痛的经历。一般来说女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛，医学上称为“生理性乳房疼痛”，常见的有以下几种类型。
青春期乳房胀痛：一般在9～13岁发生，这时女孩乳房开始发育，有轻微的胀痛感，随乳房的发育成熟会自行消失。
经前期乳房胀痛：这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿所引起。月经期过后，上述症状消失。
病理疼痛 必须谨慎
乳房病理性疼痛往往具有其特点及变化规律。这时常常需要专业医生综合病史及伴随症状，并进行相关检查才能做出正确诊断。
如果乳房突发持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房的各种急性感染性疾患。如局部出现跳动性疼痛，则很可能是局部已经化脓。如果乳房疼痛为发作性的，且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时牵涉到同侧腋下或肩背部，局部有轻至中度触痛者，则考虑为增生性病变。有时在哺乳期的妇女常常会出现乳头剧烈疼痛，乳头破碎、裂开，多为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂。
随着人们对乳腺癌的警惕性增高，许多女士很担心乳房疼痛是乳腺癌的征兆。事实上，乳腺癌以乳房疼痛为表现的尚不到10%，且最近有报道显示，乳房疼痛通常与癌症无关，尤其是仍有月经来潮的女性。但我们仍需对以下疼痛保持高度的警惕。
女性乳房胀痛的真凶你知道吗
乳房胀痛有多种原因和症状，比如经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房增生、肿瘤等，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，从而引发不孕。
乳房胀痛的分类
1、理性疼痛
胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患等都可引起这种疼痛，约占乳房疼痛病例的26%。这些病的疼痛常被误认为是乳房疼痛。产生疼痛后应及时检查，但乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生，乳腺炎也是常见因素。
颈椎病引起的乳房疼痛：颈椎病会引起乳房疼痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性，并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，除乳房疼痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，X线片上常有退行性病变的征象，而乳房本身无异常表现。
胸壁疾病乳房疼痛：胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛，以灼热或牵拉感多见，也可有刺痛，压痛的部位几乎始终位于一侧。
乳腺增生乳房疼痛：不随月经周期的变化，没有固定的时间，持续时间较长些，这些妇女的年龄多在40-45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。
乳腺炎乳房疼痛：这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1-2月内。
2、精神性疼痛
乳房疼痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系。
压力增大导致疼痛：精神也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。
心里暗示产生疼痛：有些女性“预计”月经前后可能出现乳腺疼痛，往往在那时候就真的出现了疼痛，这已经形成了一种心理暗示和条件反射。所以保持心情舒畅是减少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。
乳房疼痛检查
乳房疼痛需做的检查项目
乳房超声检查 乳房触诊 乳房摄片
乳房疼痛是受垂体前叶、卵巢和肾上腺皮质的内分泌影响的。具体来说，在月经周期的前半期卵巢分泌雌激素相对多些，乳腺管发育增生。而在月经周期的后半期是雌、孕激素影响乳腺的腺管和腺泡的发育。
此时，妇女感觉乳房肿胀，这一生理性变化，会影响在此期检查乳房疾病时与真正乳腺疾病相混淆，所以在月经的前半期检查为宜。
为什么会乳房疼
周期性乳房疼痛与乳房组织对雌激素和孕激素水平每月周期性变化的反应有关。如果乳房疼痛伴有团块，囊肿(由液体积聚的包块)，或增厚区域，这些情况通常被称为纤维囊性改变。在每次月经周期，乳腺组织会肿胀，是因为激素刺激导致乳房乳腺导管的扩张。在月经前可能会感到乳房肿胀、疼痛、敏感或有团块状。乳房疼痛和肿胀通常在月经来潮时消失。周期性乳房疼痛的女性平均年龄是34岁。周期性乳房疼痛可能会持续数年，但通常在绝经后消失，除非使用了激素替代疗法(HRT)。
周期性乳房疼痛占近所有乳腺不适症状的75%。有过乳房疼痛经验的妇女中，三分之二的为经历过周期性乳房疼痛。医生往往根据患者疼痛的表格来确定是否是周期性的疼痛。虽然周期性乳房疼痛通常与月经周期相关，但压力也可能会影响激素水平从而引起响乳房疼痛。体力活动，特别是繁重或长时间使用的手臂，也被证明可以增加乳房疼痛(胸肌(胸部)肌肉可能由于体力活动引起疼痛)。