脏躁应该如何预防

脏躁应该如何预防

1、本病之发生与素体脏虚、阴液不足有关，平素宜服滋阴润燥之品，忌服辛苦酸辣之物，以免灼伤阴液，导致阴虚火旺，热扰心神

2、生活要有规律，要注意摄生，避免紧张和情绪过激，保证充足的睡眠时间，心情要开朗，愉悦

3、本病在药物治疗过程中可配合精神心理疗法

脏躁需要做哪些化验检查

1、因脏躁是患者由情志内伤所致，导致精神忧郁，烦躁不宁，无故悲泣，哭笑无常，喜怒无定等，故特别要检查患者的精神状态。

2、可进行心理人格检测以及有关脑、神经系统、内分泌、代谢系统的检查，排除有关的器质性疾病，有助于本病诊断的成立。

躁狂症如何预防呢

1、抽身而退

如果感到紧张的气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。

2、努力从内心处冷静

遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。

您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时，放慢语速，不要打断，并仔细考虑您正在说什么。

3、缓和您的语气

专家表示，在响应之前先仔细倾听，并使用类似“我明白”这样的短语，以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论，并避免使用类似“总是”和“从不”这样的词。

它们可能不准确，而且会弱化您的观点。另一个有用技巧是“镜像技术”，您在说话时重复别人的词或短语，不是干扰他们，而是表示您确实在听并且理解他们。

最后，不要迁怒于别人。不要说“当你……时，我真得感到厌烦”，而是说“当您……时，我感到难过”。

4、尝试从对方的角度进行考虑

如果您发现自己对某个人很愤怒，或者成为他们愤怒的对象，则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。

躁狂症的预防

心理社会因素因素在发病和复发中起着重要的作用，需要注意心理调节： ①学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态;②矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果;③避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。

早发现、早治疗，防复发 ①注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现，早咨询，有病尽早治疗;②躁狂易反复发作，树立长期治疗的理念，学会监控自己的情绪变化及应对策略，掌握疾病的管理能力;定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防复发;③避免病情反复发作，造成疾病难以治疗护理，功能损害。

狂躁症的预防措施

狂躁症是情感性精神病，特别是兴奋、情感高涨、言语动作增多。狂躁症的表现一般是在心境高涨背景上，自我感觉良好。感到身体从未如此健康，精力从未如此充沛。才思敏捷，一目十行。往往过高评价自己的才智、地位、自命不凡，可出现夸大观念。联想过程明显加快，概念接踵而至，说话声大量多，滔滔不绝。因注意力分散，话题常随境转移，可出现观念飘忽，音联意联现象。病人常有“脑子开了窍”、“变聪明了”、“舌头跟思想赛跑”的体验。狂躁症应该如何预防呢?

一般有遗传病史，性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上狂躁症。针对这些病因可以控制或者预防狂躁症，有遗传史的朋友必须时刻备有预防意识，警惕病情发作，及时治疗。从小培养开朗、豁达、容纳的性格，可以有效预防狂躁症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题辨证看待，“每一朵乌云都镶有金边”，事物总有美好的一面。具体的预防措施有：

1.对于脾气比较暴躁的人，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发狂躁症。

2.保持乐观开朗的心情。保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。

3.多和大自然接触。早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

4、保证生活有规律。狂躁症的症状大多是间歇性发作的，因此，为了避免狂躁症的症状加重，最好能让患者在生活上保持规律性，尤其是在睡眠上一定要做到稳定、有规律，这样可有效的降低狂躁症反复发作的几率。

5、保证环境的稳定性。在狂躁症发作之后，最好能及时改变环境因素导致的狂躁症发作。比方说，让患者居住于冷色调的环境中，这样对调整狂躁症患者的脑神经兴奋性和抑制性有着极大的帮助，因此需要及时重视起来。

狂躁症是情感性精神病，轻狂躁时精神活动较完整和统一，给人的印象是热情、大方、有礼貌、能力增强，甚至因此而被重用。狂躁较重时，将出现行为紊乱、无法完成日常工作，甚至易冲动、毁物。一旦发现有狂躁现象，即应送医院就医。

什么是脏躁症

癔病，又叫歇斯底里症，是神经官能症中的一种类型。本病患者多具有易受暗示，感情用事，富于幻想和好表现自己等性格特点。常由于精神因素如激动、惊吓、委屈、悲伤等，而突然起病，出现各种躯体症状或精神障碍。表现可轻可重，多种多样，有的甚至很严重，但无器质性病变。中医根据其精神忧郁，烦躁不宁，悲忧善哭，喜怒无常等表现称之为“脏躁”。

躁病多发于妇女，男人亦可得之。脏躁多属内伤虚症，以精血不能营养五脏，阴阳失去平衡，虚火妄动，上扰心神，或灼伤肺金，或心肾不交，或心肝火旺，肝阴受损，或素体有痰，痰火交炽而致。故见烦脏躁，情智失控，神情恍惚，哈欠频作，不能自主等。对脏躁病进行辨证论治可以取得满意的疗效。

肺燥津亏型妇人脏躁

治疗方法：甘麦大枣汤、淡竹茹汤、治胎脏躁方。

证候表现：脏躁悲伤。

治验：陈良甫记管先生治一妊娠四五个月，脏躁悲伤，遇昼则惨戚泪下，数欠，象若神灵，如有所凭，医与巫皆无益，与仲景大枣汤，一投而愈。

病因病机：薛：前证或因寒水攻心，或肺有风邪者，治当审察

治验：一妊妇无故自悲，用大枣汤二剂而愈，后复患，又用前汤佐以四君子加山栀而安。

治验：一妊妇悲哀烦躁，其夫询之，云：我无故，但自欲悲耳。用淡竹茹汤为主，佐以八珍汤而安。

处方：仲景：妇人脏躁，悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。甘麦大枣汤方甘草(二两)小麦(一升)大枣(十枚)上以水六升，煮取三升，温分三服，亦补脾气。

治验：许学士云：乡里有一妇人，数次无故悲泣不止，或谓之有崇，祈禳请祷备至，终不应。予忽忆《金匮》有一证云：妇人脏躁，悲伤欲哭，象如神灵，数欠伸者，宜甘麦大枣汤。予急令治药，尽剂而愈。古人训病制方，种种绝妙如此

处方：淡竹茹汤治妊妇心虚惊悸，脏躁悲伤不止，又治虚烦，甚效。麦冬(去心)小麦半夏(汤泡。各二两半)人参白茯苓(各一两)甘草(一两)上剉散，每服四钱，姜五片，枣一枚，淡竹茹一团如指大，同煎温服。

处方：又方治胎脏躁，自悲，自哭，自笑。红枣(烧存性)，米饮调下。

出处：《胎产辑萃》·卷之二(卷)·脏躁悲伤(篇)

原文：脏躁悲伤陈良甫记管先生治一妊娠四五个月，脏躁悲伤，遇昼则惨戚泪下，数欠，象若神灵，如有所凭，医与巫皆无益，与仲景大枣汤，一投而愈。薛：前证或因寒水攻心，或肺有风邪者，治当审察。一妊妇无故自悲，用大枣汤二剂而愈，后复患，又用前汤佐以四君子加山栀而安。一妊妇悲哀烦躁，其夫询之，云：我无故，但自欲悲耳。用淡竹茹汤为主，佐以八珍汤而安。仲景：妇人脏躁，悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。甘麦大枣汤方甘草(二两)小麦(一升)大枣(十枚)上以水六升，煮取三升，温分三服，亦补脾气。许学士云：乡里有一妇人，数次无故悲泣不止，或谓之有崇，祈禳请祷备至，终不应。予忽忆《金匮》有一证云：妇人脏躁，悲伤欲哭，象如神灵，数欠伸者，宜甘麦大枣汤。予急令治药，尽剂而愈。古人训病制方，种种绝妙如此。淡竹茹汤治妊妇心虚惊悸，脏躁悲伤不止，又治虚烦，甚效。麦冬(去心)小麦半夏(汤泡。各二两半)人参白茯苓(各一两)甘草(一两)上剉散，每服四钱，姜五片，枣一枚，淡竹茹一团如指大，同煎温服。又方治胎脏躁，自悲，自哭，自笑。红枣(烧存性)，米饮调下。

心脏病预防

先天性心脏病可由环境因素和遗传因素或两者共同作用而引起，尤以后者为重要，约90%的先天性心脏病是由遗传加环境相互作用共同造成的。所以预防孩子心脏病，孕妈应做到以下几点：

1、虽然先天性心脏病的病因尚不十分明确，但为了预防先天性心脏病的发生，应注意妊娠期特别是在妊娠早期保健，如积极预防风疹、流行性感冒、腮腺炎等病毒感染。避免接触放射线及一些有害物质。在医生指导下用药，避免服用对胎儿发育有影响的药物，如抗癌药、甲糖宁等。积极治疗原发病，如糖尿病等。注意膳食合理，避免营养缺乏。防止胎儿周围局部的机械性压迫。总之，为预防先天性心脏病， 就应避免与发病有关的一切因素。

2、在怀孕早期(3个月前)尽量别在计算机、微波炉等磁场强的地方坐太长时间，因这时的胎儿还不稳定各个器官还正在成形阶段很可能造成孩子先天性心脏病。

3、不要接触宠物因宠物身上的细菌及微生物也可能造成孩子先天性心脏病。

4、婚检：先天性心脏病在儿童中的发病率大约为4‰—8‰，可谓常见的先天性疾病。随着医学水平的提高，许多先天性心脏病患儿经手术治疗后，生活得都很好，长大后都成家立业了。但是，所有患有先天性心脏病的人在自己做父母时，都希望生育一个健康的孩子，最好的办法就是在婚前去医院进行婚前检查及遗传咨询。

脏躁治疗

1.心血不足治法:养心安神,甘缓和中.

方药:甘麦大枣汤加味.

炙甘草10克 淮小麦30克 大枣10枚 炒枣仁10克 柏子仁10克 生地12克 麦冬10克仇灯心2扎 合欢皮12克 郁金10克加减:头晕者,加生石决明15克(先煎)、白蒺藜10克;痰多者,加制半夏10克、陈皮6克;哭笑无常者,加菖蒲10克、远志10克.

2.阴虚火旺治法:滋阴降火,平肝清心.

方药:百合地黄汤加味.

野百合30克 大生地15克 知母12克 珍珠母30克(先煎)煅龙骨20克 生石决20克(先煎)杭白芍15克 麦冬12克 炒枣仁10克 夜交藤15克 怀牛膝10克加减:胸闷抑郁者,加苏梗10克、合欢皮12克;

便秘者,加柏子仁10克、瓜萎仁10克(打).

3.痰火上扰治法:清热涤痰,安神开窍.

方药:温胆汤加味.

制半夏10克 陈皮6克 云茯苓12克 枳实10克 竹茹12克 远志10克 菖蒲10克 郁金10克 生地15克 赤芍10克 黄连5克 大枣9枚加减:痰迷心窍,神识不清者,加猴枣散1.5克(吞);苔白腻者,加苏合香丸1粒,吞服.

4. 肝肾不足治法:补益肝肾,平调阴阳.

方药:二仙汤加减.

生地12克 知母10克 黄柏6克 仙茅10克 仙灵脾10克 女贞子12克 首乌12克 淮小麦20克 炙甘草10克 大枣10枚加减:精神抑郁者,加远志10克、菖蒲10克、郁金10克;夜不成寐者,加炒枣仁10克、柏子仁10克、夜交藤30克.

躁狂症应该如何预防

1.预防：

一般有遗传病史，性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上躁狂症。针对这些病因，要控制或者预防躁狂症有一些针对性的办法，有遗传史的市民必须时刻备有预防意识，警惕病情发作，及时治疗。从小培养开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效预防躁狂症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题辨证看待，“每一朵乌云都镶有金边”，事物总有美好的一面。

2.其他注意事项：

本病预后一般较好，间隙期精神状态基本正常。近年发现约15%～20%的病人处于慢性、轻性精神病状态，社会功能似未能恢复到病前水平。预后可能与遗传、人格特点、躯体疾病、社会支持、治疗充分与否等因素有关。

躁狂症如何预防

一般有遗传病史，性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上躁狂症。

针对这些病因，要控制或者预防躁狂症有一些针对性的办法，有遗传史的市民必须时刻备有预防意识，警惕病情发作，及时治疗。

从小培养开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效预防躁狂症的发生。努力为自己营造一个良好的人际关系环境，遇到问题辨证看待，“每一朵乌云都镶有金边”，事物总有美好的一面。

女性怎么预防肠躁症

如今，人们的生活极其忙碌，工作压力大、饮食作息不规律都会诱发“肠躁症”，其中女性更易患上。感染肠躁症怎么办呢?从饮食上调理肠胃是最根本的办法了，小编将与你分享让你的肠子不再“作怪”的7个饮食守则。

排便，这生活中的大事，困扰着很多人。大肠激躁症(简称肠躁症)是很常见的肠道功能障碍，盛行率约20%，差不多每5人就有1人有，好发在青春期到中年，虽不危及生命，也不致恶化成癌症等严重疾病，却让人不舒服、生活不便。主要症状为腹痛，肠胃不适，便秘，或下痢。

肠躁症并不是大肠本身发生病变，而是因为不明原因造成肠道功能异常，较新的研究推测它可能跟脑—肠神经回路有关，也就是中枢神经影响了大肠。

人体众多器官中，消化道与脑关系特别密切，肠壁上有神经细胞(肠间神经丛)，被称为肠道的大脑，分泌的神经传导物质与脑部中枢神经分泌的传导物质类似，会互相连通、影响，当遭遇压力、紧张、食物或药物刺激，大脑接受到讯号，神经快速反射，接着马上影响消化道蠕动，有人会胃痉挛，有人便秘或腹泻等。

肠躁症患者以女性较多，推测可能跟女性较细心、敏感、要求完美、容易感受到压力有关，也和胃肠蠕动不规律、肠道特别敏感、食物等有关。

吃对了，肠子不作怪

1、少吃刺激肠胃的食物

过甜、过辣、过油的食物、浓茶及咖啡都不宜多吃。

2、不乱吃食物

如果已知某些食物会加剧肠躁症，就要避免食用。例如乳制品、植物及动物性脂肪，都可能诱发或加剧肠躁症。引起不适的食物因人而异，有人喝了牛奶会胀气、腹泻，有人吃了豆类肚子特别不舒服。

3、适量吃蔬菜

不论便秘或腹泻病人，都应适量吃蔬菜，蔬菜中的纤维质可促进便秘者肠胃蠕动、帮助排便，也可吸附过多水分，让腹泻者的粪便不会过软、过稀。

4、少吃不易消化的食物

如糯米，糯米的主要功能是温补脾胃，经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果，但糯米不易消化，在吃了过于油腻的菜肴后，应避免吃大量的糯米。

5、饮食定时定量

饮食定时定量、速度放慢，不要暴饮暴食。胃、小肠、大肠像兄弟姊妹，上面吃得不节制、吃得太快，会刺激下面的大肠反射，想马上排掉。

6、腹泻型患者少吃高纤、有润肠效果的食物及寒凉瓜果

如笋、黑白木耳、秋葵、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果;反之便秘型患者可以多吃点这些食物。

7、少吃易产气的食物

各种豆类、地瓜、芋头、甘蓝菜、包心菜、青椒、洋葱、花椰菜、坚果、碳酸饮料。