会引发心脑血管疾病元凶是什么

会引发心脑血管疾病元凶是什么

1、饱和脂肪是最稳定的脂肪酸，它不容易被氧化;不饱和脂肪是不稳定的脂肪酸，容易被氧化，不饱和双键越多越不稳定。被氧化的脂质是多种慢性疾病元凶。

2、血脂高是因为血液中的脂质代谢不出去，或者说没有受体接受它们才留在血液中的。血液中所有正常的脂质都可以代谢，所有不正常的脂质都不能代谢或不能顺利代谢。所谓不正常脂质如反式脂肪酸，被氧化的过氧化脂质、被氧化的低密度脂蛋白胆固醇等。

3、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)中包括：蛋白质、胆固醇、甘油三酯、磷脂。其中最容易被氧化的是磷脂和甘油三酯中的多不饱和脂肪酸。低密度脂蛋白胆固醇不是“坏”胆固醇，坏了的是多不饱和脂肪酸，因为它们被氧化了，不被组织接受了，留在血管肿导致血脂升高，并在穿过血管壁时被阻拦，停留在血管壁上，胆固醇因为与脂肪、脂蛋白结合成一个整体，故胆固醇是待人受过，是被冤枉的。

4、动脉粥样硬化血管壁上沉积的绝大多数是被氧化的脂质。被氧化的是多不饱和脂肪酸，而不是饱和脂肪酸，胆固醇是与被氧化的脂肪酸结合在一起才被误解的。

5、植物油中的多不饱和脂肪容易氧化，使体内过氧化物增加，而脂质过氧化物与人体蛋白质结合形成脂褐素并在器官中沉积，是人体衰老主要原因，也是心脑血管疾病的原因之一。

6、脂质过氧化物在血液中会被当作异物进行处理，吞噬细胞吞噬脂质过氧化物后形成泡沫细胞，泡沫细胞是形成动脉血管粥样硬化最主要的原因。

7、脂质过氧化物不能被器官组织、细胞吸收、利用，脂质过氧化物在血液中积存，是形成血脂异常的主要原因。

8、低密度脂蛋白胆固醇中的脂质过氧化物使胆固醇不能被利用，导致血液中低密度脂蛋白胆固醇增多，并沉积在血管壁上，导致血管堵塞，是形成心脑血管疾病的主要原因。

9、亚油酸摄入比例严重超标，多余的营养物质就是体内的垃圾。多余的不饱和脂肪酸一是导致的高血脂问题;二是增加了被氧化的几率;三是使胰岛素敏感度下降，是胰岛素抵抗的主要原因，是2型糖尿病的重要诱因。

10、脂质过氧化物的增加会影响人体对维生素的吸收。

11、亚油酸超标后形成的最终衍生物失衡，其衍生物血栓素增多，是导致心脑血管疾病的重要因素。

12、亚油酸超标后形成的最终衍生物白三烯增多，白三烯是人体主要的致炎、致过敏介质，关节炎、肺炎、哮喘等炎症均与白三烯密切相关。白三烯还是导致血管内皮损伤、炎症的罪魁，血液粘稠、胆固醇升高、斑块形成、血小板聚集、血栓形成均与其相关。

13、亚油酸超标是增加乳腺癌、结肠癌等多种癌症发病率的帮凶。这些癌症的生长、发展、转移、扩散并不需要饱和脂肪，而需要亚油酸的帮助。故过多摄入亚油酸为癌症的形成、发展、转移、扩散提供了更有利的条件。

14、脂质过氧化物还会在血管壁、肝脏、脑细胞上形成，是引起动脉硬化、肝硬化、脑血栓、老年痴呆等疾病重要因素。

15、饱和脂肪、不饱和脂肪摄入过量都会导致肥胖问题，肥胖会降低机体的免疫力，使患多种慢性疾病的几率升高。

老年人上火需要全方位调理

第一，食用清火去热的饮食

  有阴虚内热、容易上火问题的老年人，平时可能常有急躁易怒、手足心热、便秘、食欲缺乏等问题，也很容易引发心脑血管疾病，对此可以适当选择一些有补虚、除热、和脏腑、利水道之功的食品，如鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品，有助于预防上火，并减少患心脑血管病的危险。另外需要注意的是，体内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻的老年人，不适合服用温热性的补品、补药，否则会发生上火的表现，也会导致血压升高，诱发心脑血管疾病。

  第二，注意保持情绪平稳

  有阴虚内热、容易上火问题的老年人，平时可能常有急躁易怒、容易激动、手足心热、便秘、食欲缺乏等问题，而情绪波动很容易诱发心脑血管意外，所以有这类问题的老年人应当注意保持情绪的平衡，不要大起大落、大喜大悲、过度兴奋，保持情绪稳定对心脑血管病的防治有着积极作用。另外，老年人对于心脑血管疾病也不要有太多的压力，即使发病后出现肢体功能障碍、失语后，也不要过于焦虑、恐惧，害怕自己不能恢复健康，甚至大哭、大叫，拒绝治疗，这样只会加重病情并引发危险。老年人只有树立起战胜疾病的信心，保持情绪乐观、愉快，血管才能正常舒张，血压也才会恢复平稳，内分泌趋于稳定，脑血管病的发病率也会下降。

  第三，重视气候变化对情绪和病情的影响

  季节与气候变化会使老年人情绪不稳，血压波动，也是引起上火、诱发心脑血管疾病的危险因素之一。由于大脑和内分泌系统对温度及光敏感，遇到气候冷热更替的时候，就可能引发情绪不稳的问题。长期的情绪不稳，还会引起神经系统兴奋性增高，体内肾上腺素等物质分泌增多，由此导致血压升高，血管弹性降低、功能减退，继而诱发心脑血管疾病。因此老年人在季节更替时尤其要注意控制情绪，预防上火，同时也能够预防脑血管疾病发作的可能。

天天吃猪油炒的菜对身体有害吗 心脑血管疾病

用猪油炒的菜味道会比较香，所以很多人会用猪油炒菜提高食欲，经常吃猪油炒菜就会引发心脑血管疾病。

劳累过度会得什么病

1、心脑血管疾病

在“过劳死”的人群中，心脑血管疾病是诱发死亡的最常见病因，很多过度劳累的白领年纪轻轻就患上心梗等疾病而抢救无效。

人们如果长期处于紧张、过度劳累的状态，交感神经始终处于兴奋，容易造成血管内皮的损伤、可引起动脉硬化，逐渐进展为不稳定斑块，当合并血栓后会引发心肌梗死。现在年轻人心血管猝死的人群中，有一些之前可能会有胸闷、疲乏等心脏病非特异性症状，但是并没有引起患者的足够重视，加上劳累、吸烟、生活不规律的作用下，有可能引发心血管猝死。

2、肺栓塞

在过劳猝死的人群中，除了心脑血管疾病，肺栓塞也是引起人们猝死的原因之一。肺栓塞发病非常急，但是很多人对这个疾病并不了解，误认为是其他疾病。过度劳累的人群不仅会患上心血管疾病的风险，还有可能患上肺栓塞，特别是长期坐在办公室的白领们。白领们长期坐着不动，腿部容易产生血栓，当静脉血栓回流通过心脏到肺部，造成肺部栓塞，导致死亡。很多白领们有腿胀、腿麻的感觉，但是并没想到已经形成了血栓。因此，白领们工作一小时左右应该起来活动几分钟，防止腿部血栓形成。

养生堂心脑血管的病因及治疗

一、生活饮食不科学

● 在日常饮食中摄入过多的脂肪、热量或垃圾食品，而食物中缺乏膳食纤维和维生素。从而致使脂肪等各种残留物质滞留在血管壁上，无法清除，进而导致血黏度升高，肝、肾微血管堵塞而受损。

● 如果人体在膳食中长期缺乏维生素B族，会导致脂肪、热量无法转化、吸收、利用和代谢;从而出现氧供应不足，二氧化碳等垃圾不能及时排出，造成凝血块，引起动脉硬化。

● 另外，如果膳食中缺乏蛋白质、维生素C、生物类黄酮等营养物质，则会导致血管壁变的脆弱，缺少弹性，从而引发心脑血管疾病。

● 最后，一旦人体缺乏蛋白质中的一些氨基酸，则会影响胆碱的生成。因为胆碱是合成卵磷脂的材料，因而不能生成卵磷脂，卵磷脂有乳化脂肪的作用，所以无法乳化脂肪。

二、常吸烟及有害物质

调查表明，吸烟者患心脑血管疾病的几率比不吸烟者的发病率高得多，而蛛网膜下腔出血多3-5.7倍。吸烟是造成心脑血管疾病的重要因素之一，不容忽视。因为烟中的烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液粘滞因素的升高。从而导致心脑血管疾病的发生。

三、高血脂

由于现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力不断增大，人们的情绪也愈来愈不稳定;同时，应酬过多而过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加上生活环境的污染，空气中的离子含量急剧下降，造成体内摄入的离子相对不足。这些一系列的因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，久而久之则会引发冠心病、高血压、脑血栓、脂肪肝等心脑血管疾病。

四、高血压

如果人体长期患有高血压等症状，有可能会使脑动脉血管壁增厚或变硬、变细。当人体血压升高时，则脑血管容易破裂，导致脑出血;或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞液受到破损，从而出现血小板在破损处聚集，这样长期下去容易形成脑血压栓，引发心脑血管疾病。

心血管病为啥死缠着胖子

被称为21世纪人类的头号杀手，那么他跟心脑血管疾病有着怎样的关系呢?

是导致心脑血管疾病发生的重要因素，同样也是导致肥胖人群病死率比正常人群明显增加的重要因素之一。

目前医学界公认的容易引发心脑：血管疾病的危险因素，包栝有高血压、高血脂、高胰岛素血症、高密度脂蛋白降低、纤维蛋白原增高、体力活动减少、遗传和吸烟等各种因素。如果你把对机体所造成的危害与这些危险因素加以对比的话，你就会发现它们之间有着非常密切的相关性。几乎所有的危险因素肥胖者都占全了，由此不难想象，肥胖者并发心脑血管疾病的危险性增加，可以说是顺理成章的。

高胆固醇不适合吃什么鱼 鲍鱼

每100克鲍鱼含胆固醇242毫克，这个含量也是非常高的，食用过多鲍鱼易导致血栓形成，还可引发心、脑、肾等重要器官的血管周扬硬化，引发高血脂症并发心脑血管疾病，不适合胆固醇高人群食用。

驴肉有什么作用 驴肉不能和哪些食物一起吃

驴肉+金针蘑：一起吃会引起心痛，严重会致命

驴肉+平菇：易引发心绞痛

驴肉+金针菇：心痛

驴肉+草鱼：引发心脑血管疾病

驴肉+猪肉：腹泻

油烟对人体有什么危害 油烟易引发老年病

油烟中的脂肪氧化物会引发心脑血管疾病，尤其是老年人长年累月的被油烟熏呛，身功能本来就在衰退，免疫力下降，更易患病。

油烟吸多了会怎样

1.导致油烟综合症

厨房油烟的气味难闻，而且可随空气侵入人体呼吸道，进而引起食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状，医学上称为油烟综合征。

很多厨师在厨房里忙了半天，弄出许多美味佳肴，客人边吃边赞，可厨师本人却没有什么“胃口”就是这种情况。

2.刺激眼鼻喉

油烟是食用油和食物在高温条件下，产生的大量热氧化分解产物，包含多种有害物质，如丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等。其中主要成分丙烯醛，对眼、鼻、咽喉黏膜有强烈的刺激，可引起慢性角膜炎、鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病。

3.诱发心脑血管疾病

厨房油烟中的脂肪氧化物会引发心血管、脑血管疾病。尤其是中老年人更易患心脑血管疾病。每天闻油烟的人比不闻的人要容易得心脑血管疾病。因为油烟中含大量胆固醇,可能诱发心脑血管疾病。

4.增加患肺癌风险

近年来，女性肺癌发病率快速上升，通常女性的肺癌发病以肺腺癌为主，在40-50岁的女性中比较常见。因为女性长期使用高温油煎炸、烧烤食物，经常接触高温油烟，而厨房油烟中的致癌物苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环胺类化合物等容易使人体细胞组织发生突变，令患肺癌的危险性增加2-3倍。

男性便秘的危害

男性便秘不治会引发肛肠疾患：便秘时排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。

便秘不治会引发胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满。

便秘不治会引发粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

便秘不治会引发结肠肿瘤：便秘会使肠内致肿瘤物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠肿瘤。

便秘不治会诱发心、脑血管疾病发作：临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。