哪些人不适合吃绿豆莲子粥 绿豆百合莲子粥的做法
哪些人不适合吃绿豆莲子粥 绿豆百合莲子粥的做法
材料：绿豆、百合、莲子、冰糖。
做法： 1、将大米用清水洗净，百合洗净切小块。
2、莲子去心洗净。
3、然后锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开。
4、之后转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。
百合怎么吃
百合，在超市和网上都是有卖的，购买很方便的，营养也是很多，备受现在喜爱美食的朋友们的喜爱。对于百合怎么吃，吃法真的是不少，各种各样。
下面就为大家介绍几种常见的：
1、百合银花粥
【用料】：百合50克，洗净;再取银花10克，焙干为末备用。
【做法】：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
【功效】：清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。
2、绿豆百合粥
【制作】：绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
【功效】：清热解毒、利水消肿。适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
3、清蒸百合
【制作】：鲜百合适量洗净，蒸熟食用。
【功效】：益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
4、百合莲子粥
【制作】：净百合30克，莲子25克，糯米100克，加红糖适量，共煮粥食。
【功效】：养胃缓痛、补心安神。适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。
百合怎么吃，吃法也不是只有这几种，还有很多的，大家可以多做点，让我们吃出好身体。但是大家要注意了，百合，有一定毒性，大家不要随便的采摘之后就吃，因为有些品种是有剧毒的。为了大家的健康，大家多学些养生知识。
处暑穿什么鞋 处暑后饮食要注意什么
处暑时节，预示着秋天即将到来，气候逐渐干燥，因此，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，尽量少摄取辛辣，多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
处暑节气还适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，适当的煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等，也是不错的选择。
处暑应该保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲，这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。
莲子绿豆粳米粥怎么做 做法步骤
1.备料粳米半柄，绿豆，莲子。
2.将材料混在一起，用清水提前泡制备用。
3.将泡洗好的食材沥水下电压锅，加足适量清水。
4.转至粥豆键煮制保温。
5.减压开盖一份绿豆莲子粥就煮好了。
6.再按个人口感添加白糖。最好是添加土冰糖为好。
7.一份绿豆莲子粥就好了，装碗上桌即可享用。
适合老人吃的4款药粥
1、老人适合吃百合红枣粥
百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。
先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。
百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，适用于失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。
2、老人适合吃二仁粥
取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。
先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。
3、老人适合吃山楂莲子百合粥
山楂莲子百合粥不仅可以起到助消化，还具有清理脂肪的作用，是非常适合老人进食的，特别是便秘，消化不良的老年人。
材料：米、百合、莲子、山楂干、冰糖。
做法：可以先将大米洗净，然后进行浸泡30分钟，捞出沥干备用。接着将莲子、百合分别用清水浸泡，直至这两种食材变软，山楂干也要洗净备用。锅中加入适量的清水大火烧开，然后倒入大米然后用小火熬煮20分钟左右。接着放入莲子、山楂、百合，继续用小火熬煮至熟。在熬煮熟透后再加入冰糖调味，就可以进食了。
4、老人适合吃胡桃芡实粥
胡桃芡实粥具有补脾肾，填精益智的功效，对于老人的智力日渐减退、健忘等的情况，均较佳的效果。
材料：胡桃仁、芡实、粳米
做法：将所有材料都需要进行清洗干净。将材料一起放入砂锅内，进行用小火熬煮，将所有的食材熬煮至烂。最后加入适宜的调味料进食。
宝宝胃口不好吃什么开胃
绿豆莲子粥
提前泡好绿豆和莲子，制作起来更省时。
原料:绿豆20克、莲子20克、大米20克
做法:
1、将绿豆、莲子、大米洗净，浸泡1小时。
2、将绿豆、莲子、大米入锅，加适量的水熬成粥即可。
绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。
山药小米粥
做法简易而且成本很低，但是营养价值很高，而且有很好的食疗功效。
原料:山药20克、小米适量
做法:
1、把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。
2、锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。
小米含蛋白质，比大米高;含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100 克中含量达0.12 毫克，维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。
莲子能打豆浆吗 莲子怎样打豆浆
百合莲子绿豆浆
原料
黄豆30克，绿豆、百合、莲子各20克。
做法
1.黄豆和绿豆洗净，放入清水中提前浸泡一晚；
2.百合泡发，莲子泡软；
3.将材料一起放入豆浆机中，按下“豆浆”按钮，约30分钟即成。
功效：滋阴除烦、清热解毒。
孕妇能吃绿豆百合莲子粥吗
可以适当地吃一些。
绿豆、百合、莲子都属于日常生活中常见的食材，其中并不含有毒性物质，也不会对孕妇和胎儿的健康造成不利的影响。
而且绿豆、百合、莲子都是营养物质含量很丰富的食材，食用后可以为孕妇补充多种营养元素，有助于促进胎儿的生长发育，所以对于孕妇来说，是可以在怀孕期间适量地吃一些的，但是因为绿豆百合莲子粥的性质偏寒性，因此如果孕妇正处于腹泻期间的话，是不建议吃的。