莲雾是什么水果？吃了有什么好处

莲雾是什么水果？吃了有什么好处

莲雾，也被称为洋蒲桃，在海南被称为“点不”，在广东被称为“棉花果”。它是一种热带水果，具有很高的口感和营养价值。今天我们来了解下莲雾的功效与作用吧。

防皱补水

莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。

宁心安神

莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象，具有宁心安神的功效。

消肿利尿

莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消肿的作用，同时莲雾的含水量高达90左右％，具有很好的利尿效果。

清热解毒

莲雾含有一种天然的特殊香味，是一种天然的消热剂。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质，增加身体健康，因此具有清热解毒的功效。

凉血止咳

莲雾属于具有微寒的属性，食用后有很好的凉血作用，同时它还含有葡萄糖、多种维生素的微量元素，对于慢性咳嗽和哮喘有一定的治疗效果。

开胃消食

莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。

强身健体

莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，以及钙、钾、镁等微量元素，它们是人体必需营养元素，同时调节身体各种机能，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体的功效。

吃莲雾能减肥吗

吃莲雾是可以减肥的。

因为莲雾是一种低热量的水果，吃了之后肠胃到容易有饱足感，可以很好的控制食欲，从而达到减肥瘦身作用。

莲雾有什么营养价值

莲雾是一种含水量极高的水果，每百克莲雾果肉中,水分含量为90.75克。且富含维生素 C，每百克莲雾果肉中，维生素C为7.807毫克，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时，莲雾还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效，是女性朋友钟爱的美肤水果。

什么人不适合吃莲雾 寒性体质者

莲雾是性寒水果，食用莲雾后会增加体内的寒凉之气，寒性体质本身寒凉之气就高于普通人，吃了莲雾后会加重自身寒气，不利于身体中寒气的散发，长期食用可以会影响体质，所以，寒性体质的人要少吃莲雾。

减肥期间可以吃多少莲雾 减肥期间吃莲雾要注意什么

1、不宜空腹食用。莲雾性寒，空腹食用容易刺激肠胃，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

2、带皮食用更好。莲雾皮中也有一定的营养成分，带皮食用的口感更加清脆，食用口感及食用价值更好！

3、不宜在睡前食用。虽然莲雾是低热量、低糖分的水果，但是在睡前食用不容易消化，既影响睡眠，又影响身材。

4、胃寒微凉、寒性体质、风寒感冒者慎食。莲雾是一种寒性水果，易增加体内的寒气，对于这几类人群而言，食用莲雾不利于寒气的散发，易引起身体的不适。

莲雾多少钱一斤 莲雾为什么难吃还贵

莲雾是热带水果，水分充足、糖分高，而且外皮非常薄，保存成本很高，在产地莲雾并不是很贵的水果，经过长途运输价格就比较高了，而且莲雾本身产量就比较少，而营养价值又比较高，价格自然水涨船高。

莲雾什么人不能吃 什么人不适合吃莲雾

莲雾是性寒水果，寒性体质、肠胃不佳、肠胃较弱人群需要少吃或者不吃莲雾，另外，特殊女性，例如经期、孕期女性也最好减少莲雾的摄入，以免引起身体不适症状，对健康不利。

莲雾吃多了会怎么样 吃莲雾的注意事项

1、不宜空腹食用。莲雾中含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激胃酸的分泌，造成胃酸过多，引起胃部的不适，而且莲雾是一种寒性水果，空腹食用易刺激肠胃。

2、建议带皮食用更佳。莲雾皮中含有一定的营养物质，而且带皮食用的口感更脆，食用口感更佳！

3、经期女性慎食。莲雾性寒，经期女性食用莲雾容易出现经血量减少、痛经等身体不适的症状。

4、风寒感冒者慎食。风寒感冒患者主要时候寒邪之气而引起的感冒，而莲雾性寒，易使寒气聚集在体内，加重感冒的不适。

5、尿频尿多者慎食。莲雾有一定的利尿作用，但对于尿频尿多者而言，反而是一种负担。

6、脾胃虚寒者慎食。莲雾是一种寒性水果，脾胃虚寒者不宜食用。

莲雾什么季节吃最好

夏季吃莲雾最好。

莲雾是夏季的当季水果，夏季的莲雾不仅受到了最佳的光照和雨水，而且吃起来香甜可口，营养价值也相对其他季节较高，其次，夏季由于莲雾是大量批量上市的缘故，价格也到了全年的最低值，所以夏季是吃莲雾性价比最高的时候。

莲雾放冰箱可以保存多久

放入冰箱里面的莲雾是不要清洗，然后就是用报纸将莲雾包起来，在冰箱的冷藏室进行保存就可以了。这样是可以减少莲雾水分的流失，而且是可以延长莲雾保存的期限，我们将冰箱里面的莲雾取出来食用，清洗之后就是不能在将莲雾放回冰箱里面了，因为这样的莲雾是会更容易坏掉的，不能保存多长时间的。

莲雾这种水果是不能储存多长时间的，一般来说，我们在室温只是能够保存一周左右，我们如果是放入到冰箱里面的话，可以延长一些保存的时间，但是大家一定是要注意了是不能够放入到冷冻里面的。如果是制作成干果就是可以保存半年左右。

莲雾的功效与作用有哪些 有清热利尿的功效

莲雾味道甘平，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿。莲雾非常适合在夏天吃，可以解渴，还能够促进尿液的排出，能够及时将体内的垃圾排出去。因而，莲雾是一种非常有保健功能的水果。

莲雾是热性还是凉性 莲雾是酸性还是碱性

莲雾是酸性水果。

莲雾的PH值为2.8，属于酸性较高的酸性水果。其含有的非金属元素在人体氧化后，会生成带有阴离子的酸根，属酸性。

莲雾什么人不能吃 脾胃虚寒人群

莲雾是寒性水果，寒性水果一般都有滑利性，食用莲雾后会加重脾胃的不适情况，脾胃虚寒人群本身脾胃不适，吃了莲雾后会加重这种不适的情况，所以，脾胃虚寒人群要少吃或者不吃莲雾。

莲雾经期可以吃吗 经期后可以吃莲雾吗

可以。

莲雾是一种富含水分、植物蛋白、维生素、矿物质的水果，经期过后食用莲雾对身体的影响不大，因此，经期后是可以吃莲雾的。