减肚子刮痧刮哪个部位 刮痧减肚子取穴方义

减肚子刮痧刮哪个部位 刮痧减肚子取穴方义

胸部为心肺所居，肋为肝，脾所主，胸肋上承颈项，下连腰腹，效及咽喉，功涉胃肠，因此刮拭胸部的任脉和肋部，可以防治胸肋胀满，肝胃不和等病症，有疏肝健脾的作用;而腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。刮拭腹部的天枢，关元，气海穴可以促进消化，强健脾胃，因此经常刮拭胸腹部，特别是肥胖的局部，可以强健脏腑，排出腹内废物，消除腹部多余脂肪，减肥瘦身。

白领瘦腹试试刮痧减肥

1、腹部穴位

(1)天枢穴：肚脐两侧两个手指处;

(2)关元穴：肚脐往下四个手指处;

(3)气海穴：肚脐往下一个手指处。

2、腹部刮痧手法

刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。

3、瘦腹效果

每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

刮痧也是有许多注意事项的

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、刮痧后洗浴的时间

治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

3、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

4、不同种类的皮肤病刮拭方法

皮肤病患者，皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜风、牛皮癣等病症)，可直接在皮损处刮拭，皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处有化脓性炎症、渗液溃烂的，以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症)，不可在皮损处或炎症局部直接刮拭，可在皮损处周围刮拭。

5、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法

糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。

刮痧减肥禁忌你知多少

什么情况不适合刮痧减肥?

第一，饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧;

第二，皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧;

第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;

第四，低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;

第五，孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

刮痧减肥注意事项

第一、注意刮痧时间

减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。

第二、刮痧后洗浴的时间

减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。

减肚子刮痧刮哪个部位 刮痧减肚子简易方法

以平刮法，双手持刮痧板，用刮板的长边从左侧腹部开始，以肋骨为起点一直刮至小腹，然后按照由上至下的顺序用力刮拭，直至全腹部被刮遍，既可以每一处刮拭20次，再移至下一部位刮拭，也可以全腹为一次，共刮拭20次，刮痧只是应当采用站立只是，双脚与肩同宽，腹部紧紧收缩。

刮痧可以刮小肚子吗

刮痧是可以刮小肚子的。

小肚子部位有关元、气海、神阙、天枢、外陵、带脉、大横、大巨、盲俞等多处穴位，一般人群只要是对症的情况下，都是可以选择在小肚子的穴位刮痧的。

1.虽然一般人群可以在小肚子刮痧，但是如果是孕妇或妇女经期，是要禁止刮小肚子的，疫苗造成流产或月经异常。

2.小肚子部位非常的柔软脆弱，刮痧注意利导不要太大，以腹部皮肤红润为度，还要避免着凉。

肚腩怎么都瘦不掉？试试刮痧瘦腹法！

刮痧瘦腹法：

1、腹部穴位

(1)天枢穴：肚脐两侧两个手指处;

(2)关元穴：肚脐往下四个手指处;

(3)气海穴：肚脐往下一个手指处。

2、腹部刮痧手法

刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。

3、瘦腹效果

每天坚持一次，效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

刮痧减肥需要注意以下几个方面：

①饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具有活血、散寒、通络性质的介质。

②做换肤术不足2个月者忌面部刮痧，洗眉过深造成肉芽生成者忌面部刮痧;面部刮痧力度应柔和，不以出痧为目的。

③刮痧过程中，应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口，夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位;避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。

④刮痧结束后，最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。

⑤前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

以上这套挂售瘦腹法，简单易做，但是效果很明显，有兴趣的朋友可以 试试哦!

肚子上如何刮痧

刮痧时最好仰卧，以肚脐为中心，按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩，力度均匀，不必过于用力，以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。

所谓角揉法，就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点，着力于有效穴位，施以旋转回环的连续动作，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。

肚子刮痧可以缓解便秘、减掉小肚腩，一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

如何自我刮痧保健

刮痧前的准备 1、刮痧板 最好使用专门的刮痧板刮痧,一般在医疗器械商店可以买到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名贵的中草药,有清热解毒、活血化淤的功效,是一种上好工具。 2、刮痧油 刮痧油具有清热解毒、活血化瘀、疏通经络、促进新陈代谢、排毒驱邪、消炎止痛等作用。 除头部刮痧外,刮其他皮肤部位时都需先涂抹刮痧油后再进行刮痧。

如果没有刮痧油用香油也可以,但如果要长期刮痧,还是使用专门的刮痧油为好。

小贴士: 刮痧时一定要使用刮痧油,最好不要用红花油等代替。很多人都以为红花油可以活血化瘀,其实红花油里很多辅药对皮肤有刺激,比如辣椒素,辣椒素对治疗跌打损伤有益,但用作刮痧就会增加对皮肤的刺激,使皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子、出现黑斑。 保健刮痧步骤

1、头部保健刮痧 取穴:百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴 刮拭顺序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。

刮拭方法:平补平泻

方义:“头为诸阳之会”,头部刮痧能促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。

2、颈肩部刮痧 取穴:风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩?穴 刮拭顺序:从上至下依次刮拭。

刮拭方法:补泻兼施。

方义:长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物,起到疏通经络、调整脏腑之功能,使之保持阴平阳秘的平衡状态,达到强身健体,缓解疲劳的目的。

3、四肢部保健刮痧 取穴:曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里 刮拭顺序:经脉循行方向。

刮拭方法:平补平泻。

方义:刮拭四肢经络可促进血液循环,有效预防疾病,并能清除体内毒素,起到“防患于未然”的作用。

肚子胀刮痧方法

肚子胀刮痧方法一

取穴：

天枢、足三里、上巨虚（均取双侧）。

治法：

用刮痧法中的补法，先刮天枢，再刮足三里、上巨虚至皮微红充血为止。每日1次，中病即止。

主治：

腹部术后腹胀。屡用效佳。天枢穴施术要避开手术切口处，可向左或右移开0.5寸处即可。

肚子胀刮痧方法二

取穴：

脊柱两侧，胸8至腰骶椎及其两侧，脐侧区，下腹部，膝眼下。

治法：

用刮痧法。先在脊柱两侧（从大椎至骶4）轻刮3行，至泛红为止，再重点刮胸8～12与腰骶椎及其两侧，用平泻法共刮5行，至出现痧痕为止，然后刮脐侧区、下腹部、膝眼下。每日1次。

主治：

腹胀或与腹痛并见。。临床屡用，均收到较好的疗效。若配合敷脐则效果更佳。方药可详见《中药鼻脐疗法》。

肚子胀刮痧方法三

取穴：

分2组：一为足三里、梁丘；二为上巨虚、三阴交。

治法：

用刮痧法。任选第1组交替使用。刮至出现痧痕为止。每日1次。

主治：

腹胀。屡用效佳。

刮痧按摩四天快速瘦腿

刮痧按摩四天快速瘦腿

工具只有这三样，乳液、瘦腿袜、刮痧棒。如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代。

那就先挤出乳液拉，哪种牌子都可以，随你喜欢先在整只脚涂上乳液拉。

当然要涂上一层厚厚的喔，基本上就是顺著往上回刮的原则，小腿的话从脚踝往小腿肚刮，大腿的话从膝盖内侧往大腿根方向刮。

大腿部分，先从大腿后侧开始刮起，从膝盖弯曲处往上刮，把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

小腿部分，也是从小腿肚后面开始刮，刮到像这样稍微红红的即可喔，不要死命地用力，小心弄伤自己。

每天坚持刮痧按摩可以很好的促进身体脂肪的燃烧速度，刮痧和按摩不但可以减肥，还能够消除浮肿，保健养生，毕竟有个健康的身体才是我们生活中所追求的。

瘦腿穴道

以下总共有三个要按的穴道：

首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!

以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道。

接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有个穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错!

建议：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一点，更省力也更有效率。

补充：大腿还有个很重要的风市穴!每天敲100下，舒适就好不用敲太大力。可以代谢脂肪、消除水肿、雕塑肌肉(加强深层肌肉的运动)、帮助消化(健全体内器官运作，进而使胃部运作正常)。

穴位就是立正站好，双手自然垂放，中指指尖的位置喔。

中医刮痧按摩局部减肥是以促进身体的新陈代谢，来达到减肥瘦身的目的，是既健康又有效的减肥方法，而且还可以有效丰胸哦!可谓一举两得。

用刮痧板放在锁骨中间，然后往下刮，当来到乳沟中间时，用刮痧板以打圈的方式进行按摩，这样可以促进造血功能。

然后把刮痧板向肩部位置以直线刮去，这时最好用刮痧板的凹处刮，这样可以感觉到刺痛感，然后向上拉，刮完一边再刮另一这。

再把刮痧板回到锁骨下方，用刮痧板以画圈的方式，对锁骨下方至胸部上方位置进行按摩，这样可把上胸部的毒排出。

把刮痧板放入腰部的肋骨位置，然后往胸部中心位置刮痧进行按摩，这样可帮助消除腰腹部的脂肪。

然后把刮痧板放在手臂上，从手臂内侧向下用刮痧凹处往下刮进行按摩，这个按摩法可以帮助消除淋巴毒素。

然后用刮痧板从锁骨位置向胸部中间乳沟位置进行按摩，再把刮痧板从乳房的侧面来回按摩，这样可以消除胸部的水肿，还可预防乳腺癌，把刮痧板放在锁骨位置，然后上下进行刮痧按摩，这样可以消除胸部的水肿，呈现性感的锁骨。

刮痧

用玉石片或是水牛角片等光滑物品用力刮拭身体，促进局部血液循环，让局部组织体温升高来排毒通络，起到活血化瘀的作用，加速新陈代谢，增加脂肪的消耗。

优点：排毒去湿，在减重的同时还能保健。还有特别针对瘦脸进行的面部刮痧。

缺点：痛感较强，反复的刮拭会对皮肤造成一定伤害。

适宜人群：身体比较健康，需要全身或局部塑性的人

小提醒：不适宜于低血压低血糖和过度疲劳的人。

按摩

推动皮下脂肪帮助它们做运动，让这些脂肪变得更柔软更容易燃烧消耗。同时再结合对身体各处穴位的按摩推拿，做到增进血液循环，加速新陈代谢，更加速脂肪的消耗。

优点：可以用外力帮助减掉因缺乏运动而存积的脂肪，特别是对腰腹手臂等不易锻炼到的地方局部减肥效果好。

缺点：瘦身效果相比较与其他的集中传统方式来讲要差一些，主要作为其他减肥法的辅助方法。

适宜人群：缺乏运动造成的脂肪堆积型肥胖，所有想要减重或是塑形的人。

小提醒：结合合理运动和健康饮食会更有效果。

适宜人群：因内分泌紊乱需要减重的人。

刮痧适合用于哪些疾病

刮痧适用的疾病范围比较广，但效果是因人而异的。

如咳嗽、慢性支气管炎、肺部感染、腹泻、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经、小叶增生、头痛、食欲不振、牙痛、鼻窦炎等，都可以采用刮痧疗法。

不过，需要提醒大家的是，如果患有以上这些疾病，并且还比较严重的话，这时候我们就不能够单纯依靠刮痧了，要采取综合性的治疗方法。

同时，患有以下疾病也不适合刮痧，如白血病等出血性疾病、经期、孕妇、皮肤病、心衰、腹水、严重糖尿病、动脉硬化者等。

刮痧的部位是根据疾病本身而定的，但常用的部位有大椎、肩颈、喉咙两侧、脊椎、脊椎两侧的肌肉、肘窝、腘窝等部位。

对于正常的人来说，可能不怎么了解经络的作用，都是“哪儿痛，刮哪儿”，就好像拉肚子，就刮肚脐周围的穴位。

刮痧过程中还要注意以下几点：不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨头，如果力度掌握不好，易受伤，太阳穴周围血管分布密集，也不建议自行刮。

小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧;过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧。

刮痧过程中要注意保温;刮痧后半个小时不洗冷水澡;刮痧后要注意水分的补充，可饮用1-2杯温水;痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。

怎样刮痧瘦肚子

刮痧非常适用于局部减肥，所以想瘦肚子的话可以直接在肚子上进行刮痧，可以从肋骨下方开始，从腹中线往下向两侧进行刮痧，这样能促进局部的热量散发，从而燃烧脂肪起到减肥的效果。

人体后背有督脉、足太阳膀胱经，这两条经都属于阳经，其中督脉为阳脉之海，对背部进行刮痧能够振奋阳气，从而提高机体免疫力，且膀胱经上有五脏六腑对应的穴位，从而能起到调理脏腑的作用，对减肥也十分有好处。

刮痧可以刮小肚子吗

刮痧是可以刮小肚子的。

小肚子部位有关元、气海、神阙、天枢、外陵、带脉、大横、大巨、盲俞等多处穴位，一般人群只要是对症的情况下，都是可以选择在小肚子的穴位刮痧的。

注意事项：

1.虽然一般人群可以在小肚子刮痧，但是如果是孕妇或妇女经期，是要禁止刮小肚子的，疫苗造成流产或月经异常。

2.小肚子部位非常的柔软脆弱，刮痧注意利导不要太大，以腹部皮肤红润为度，还要避免着凉。

教你如何刮痧轻松学保健

另外，保健刮痧配合穴位刮拭，可很好地使全身得到保健，起到“未病先防”的效果。对此，我们专程请刮痧理疗中心的老师介绍了一些在家中即可进行刮痧保健的简便方法，大家不妨来跟着学习。

刮痧前的准备

1、刮痧板

最好使用专门的刮痧板刮痧，一般在医疗器械商店可以买到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名贵的中草药，有清热解毒、活血化淤的功效，是一种上好工具。

2、刮痧油

刮痧油具有清热解毒、活血化瘀、疏通经络、、促进新陈代谢、排毒驱邪、消炎止痛等作用。

除头部刮痧外，刮其他皮肤部位时都需先涂抹刮痧油后再进行刮痧。如果没有刮痧油用香油也可以，但如果要长期刮痧，还是使用专门的刮痧油为好。

小贴士：

刮痧时一定要使用刮痧油，最好不要用红花油等代替。很多人都以为红花油可以活血化瘀，其实红花油里很多辅药对皮肤有刺激，比如辣椒素，辣椒素对治疗跌打损伤有益，但用作刮痧就会增加对皮肤的刺激，使皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子、出现黑斑。

保健刮痧步骤

1、头部保健刮痧

取穴：百会穴及四神聪、头维穴至风池穴、太阳穴

刮拭顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重刮头维、风池，然后点按太阳穴。

刮拭方法：平补平泻

方义：“头为诸阳之会”，头部刮痧能促进头部血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆力。

2、颈肩部刮痧

取穴：风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴

刮拭顺序：从上至下依次刮拭。

刮拭方法：补泻兼施。

方义：长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物，起到疏通经络、调整脏腑之功能，使之保持阴平阳秘的平衡状态，达到强身健体，缓解疲劳的目的。

3、四肢部保健刮痧

取穴：曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里

刮拭顺序：经脉循行方向。

刮拭方法：平补平泻。

方义：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，并能清除体内毒素，起到“防患于未然”的作用。

刮痧能治什么病 这些病，刮痧可以缓解

颈肩痛，可沿着“大椎穴—肩井穴”的方向刮痧。

大椎穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处，即为此穴。

肩井穴：大椎穴与肩峰连线的中点，即为此穴。

可沿着“大椎穴—夹脊穴”的方向刮痧，或刮揉委中穴。

夹脊穴：多个穴位的总称。位于第一胸椎至第五腰椎棘突下旁开0.5寸左右,左右共34穴。

委中穴：位于膝后腘窝正中央。

刮痧减轻颈肩腰背痛时，可用万花油代替刮痧油。万花油有活血、化瘀、通络之效，也有助于缓解痛症。

沿着“风池穴—大椎穴—夹脊穴”方向刮痧，可辅助退烧。

迎香穴：位于鼻翼两侧。（可用刮痧板的边角处，在迎香穴处按揉，或从迎香穴向鼻唇沟的方向刮拭。）

风池穴：脖子与发际的交接线，左右各有一凹陷处，即为此穴。

中暑患者如有发热、头痛症状，可按上述感冒刮痧的方法处理。

若感到恶心想吐，可刮拭中脘穴、内关穴、足三里穴。

若感到胸闷胸胀，刮拭檀中穴，即两乳头连线中点。

中脘穴：位于肚脐正上方约六指处。

内关穴：位于前臂正中，距手掌约两指处。

足三里穴：位于外膝眼下约四指处。

胃肠问题，可刮拭两个部位：

一是腰骶部，此处有大肠俞、小肠俞、胃俞穴、脾俞穴等，有健脾和胃、助消化之效；

二是腹部，此处为脾经、胃经所行之处，还有天枢穴、大横穴等，可调中和胃、理气健脾。

这些穴位是双向调节的，既可止泻亦可通便。

通常，腹泻的话，按逆时针的方向刮拭；便秘，按顺时针的方向刮拭。

天枢穴：位于肚脐左右旁开约三指处。

大横穴：位于肚脐左右旁开约六指处。