如何正确使用按摩椅
如何正确使用按摩椅
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除,对保证身体健康有重要作用。对正常人来说,人工按摩能增强人体的自然抗病能力,取得效果。
按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的,按摩椅虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,按摩椅只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。
不适合使用按摩椅的人群
心脏博患者及患者。因为按摩可使人体的循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发。
局部皮肤破损、、出血及结核、患者。
过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
使用按摩椅的注意事项
使用按摩椅要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。
使用按摩椅要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。
要使用按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。
按摩椅使用不当反伤骨
办公室一族经常久坐容易腰肌劳累，老人家因“机器磨损”也容易腰酸背痛。对这些人群来说，按摩是个放松的好办法，为机体揉捏推拿一番，似乎疲劳顿减。
据了解得知，目前在广州各大商场，电动按摩椅的销售十分红火。“大多是四十多岁的中年人自己购买回家使用，或是作为礼物买来孝敬父母。”销售人员表示。还有不少提篮子买菜闲逛商场的阿婆阿公，隔三岔五也来“享受”一番免费试用的滋味。
种类繁多、价格少则两三千元、动辄上万元的按摩椅，究竟效果如何?专家认为，正确并使用按摩椅，确实可以缓解疲劳，但心脏病、高血压患者以及骨质疏松者应慎用。此外，按摩椅是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩，力道和时间的掌握也非常重要，一次使用最好别超过20分钟。
现象：按摩椅使用不当弊端多
年过七旬的陈伯经常腰腿痛，儿子为他买回了一张几千元的按摩椅。陈伯小心翼翼躺上去之后，按摩椅开始上上下下又揉又按，他试上了瘾，不知不觉用了一个多小时才罢休。结果次日早晨陈伯起床时感觉双腿酸麻，莫非是中风?家人赶紧送其就医，医生告知陈伯：他患有腰椎骨质增生，可能是因为按摩刺激过度，局部引发急性炎症压迫神经，导致下肢短暂麻痹。
“别说是老人难以掌握复杂的器械操作，即使是我这个骨科医生，平时经常摆弄各类仪器，在面对说明书太长、操作复杂的按摩椅时，也感到无所适从。”中山大学孙逸仙纪念医院南院骨科陈燕涛副教授告诉记者，他曾经体验过几次按摩椅，结果都以失败告终：“不是它突然发力，让我人很紧张，又难以立即按停;就是用力过猛，让我感觉越发腰酸背痛。”
他认为，作为市场新兴的保健消费产品，按摩椅构想很好：利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。“使用按摩椅的主要是中老年人，如果按摩椅不具备简易操作性，确实可能产生一些弊端。”他坦言。
此外专家介绍，推拿按摩能够疏通经络，使气血舒畅。但如果时间、力道欠妥，或人群选择不对，可能轻则肌肉受损、炎症复发，重则甚至发生心脑血管意外。
提醒：用按摩椅一次别超20分钟
“如果挑选使用恰当，按摩椅可以起到一定的舒缓疲劳作用，但不能‘贪恋’它不下来，有人甚至躺上面睡着了，一躺就是一个小时。”专家介绍，按摩椅利用滚动力和机械力挤压进行按摩，与人工按摩有着本质不同。
据介绍，按摩椅设计的原理，是通过模仿人手的“揉”、“捏”等动作，进行穴位或部位按摩，但它并不能真正选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作。而人的身形千差万别，按摩椅的接触点只能大概摸到穴位周遭，难以精准。所以虽然能起到缓解疲劳作用，但不能实现严格的治疗作用。
“在使用按摩椅时，首先认真研究说明书，摸清楚操作方法。一旦躺上去就尽量放松，别太紧张，否则就不是享受而是受苦了，不能让器械驾驭自己的感受，那叫做‘花钱买罪受’。”陈燕涛说。
此外，副教授提醒，按摩椅的力道和时间掌握也非常重要，尤其对于身子骨较脆弱的老人而言。如果力度调得过猛，可能造成肌肉痉挛疼痛。“最好由轻到重，由少到多。另外，每次按摩最好控制在20分钟以内，一天也不要按摩太多次，一两次足够了。”
建议：身体按摩+“精神”按摩
陈燕涛表示，其实按摩并不只是一项单纯的机械操作，而拥有“精神按摩”的成分，也就是说在按摩时需要与人精神沟通，这样的方式效果更好。很多人选择技师按摩，因为可以与技师沟通交流哪些部分需要重点揉压，哪些部位避免碰触。还有不少人甚至招朋唤友一边按摩边“侃大山”，将其发展为与喝早茶类似的社交节目。
“其实这是人的一种本能需要，即在身体劳损需要缓解疲劳的同时，精神也同样有此要求。”陈燕涛说，这近似锻炼，如果单纯一个人去健身房为健身而健身，则过程较为枯燥;如果有朋友一起互动，则容易开展得轻松愉快。
他表示，子女为父母购买按摩椅，提供的是身体按摩，但为人子女最好经常陪伴父母，多和老人家聊天解闷，这种“精神按摩”同样重要。
小贴士：以下人群不适合按摩椅
“由于按摩椅是以高频机械振动或滚动，来对人体进行刺激性按摩的，所以并非人人都可以使用。”陈燕涛副教授指出，但凡属于以下人群中的一种，就不太适合日常使用按摩椅：
高血压、骨质疏松者慎用，适用人群每次别超过20分钟
心脏病、高血压患者，因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;
骨质疏松患者，由于缺钙等原因，易导致骨质变脆。一旦按摩力道过猛，特别容易引发骨折;
局部皮肤破损、溃疡、出血患者，使用不恰当则可能导致病情加重;
身体太过瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用按摩器直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症;
过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人，身处这些极端“状态”之中，上按摩椅或会引发风险意外。
老人身体出现疼痛是什么原因
专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。
很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是，医师指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。
此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。
医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。
如何使用按摩椅减肥
正确使用按摩椅，给你减肥惊喜。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产按摩椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗?
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。
但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。
此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏博高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
使用按摩椅的其他注意事项：
一使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。
二使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。
三要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。
按摩椅对身体有好处吗 按摩椅按摩好吗
按摩椅按摩有一定的好处。按摩椅按摩能疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，一般合理按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。所以合理的利用按摩椅按摩对于身体的健康是有一定的好处的。
老年人气血不足不宜使用按摩器械
很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。
此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。
中医养生专家指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。
电动按摩椅老人应该慎用
电动按摩椅老人应该慎用。电动按摩椅可放松身体，减轻疼痛，但若使用不当可造身体损伤，因而老年人在使用时应慎重。
按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态，不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。因此，老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，且按摩时间不宜超过半小时。骨质疏松患者骨质变脆，按摩力道大了，容易引发骨折，不宜使用电动按摩椅。
老人气血不足引发身体疼痛
专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。
很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是，医师指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。
广告此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。
医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。
按摩椅使用不当反而伤身
年过七旬的陈伯经常腰腿痛，儿子为他买回了一张几千元的按摩椅。陈伯小心翼翼躺上去之后，按摩椅开始上上下下又揉又按，他试上了瘾，不知不觉用了一个多小时才罢休。结果次日早晨陈伯起床时感觉双腿酸麻，莫非是中风?家人赶紧送其就医，医生告知陈伯：他患有腰椎骨质增生，可能是因为按摩刺激过度，局部引发急性炎症压迫神经，导致下肢短暂麻痹。
“别说是老人难以掌握复杂的器械操作，即使是我这个骨科医生，平时经常摆弄各类仪器，在面对说明书太长、操作复杂的按摩椅时，也感到无所适从。”中山大学孙逸仙纪念医院南院骨科陈燕涛副教授告诉记者，他曾经体验过几次按摩椅，结果都以失败告终：“不是它突然发力，让我人很紧张，又难以立即按停;就是用力过猛，让我感觉越发腰酸背痛。”
他认为，作为市场新兴的保健消费产品，按摩椅构想很好：利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。“使用按摩椅的主要是中老年人，如果按摩椅不具备简易操作性，确实可能产生一些弊端。”他坦言。