床头不宜放什么 闹钟
床头不宜放什么 闹钟
我想这是许多人都有的一种习惯，将闹钟放在床头以免自己睡过头。但是，早上经常被响亮的闹钟声音惊醒，长此以往有患高血压的危险。最好的方法是将闹钟放在离自己2米远的地方。
这些都是我们在日常生活中会忽略的小问题，你都明白了吗？那就行动起来睡个健康的一晚吧！
床头不宜摆放的物品 手机、电脑
虽然现在的电子产品对人体的辐射量都降到较小的级别了，但是我们还是不提倡将手机、电脑等电子产品放在床头，这样会影响你的睡眠与身体休息。尤其是充电的手机更是不要放在床头，还有可能引发烫伤与火灾。
晚上怎么睡得好，卧室床头千万别放这几样东西！ 闹钟
在床头放一个闹钟，是大家习以为常的做法，实践证明，经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人血压升高，睡眠质量下降。一方面，闹钟的滴答声音会影响入睡；另一方面，当人熟睡的时候，闹钟忽然响起，会使人精神紧张，甚至血压增高。
所以最好将闹钟放到离床1.8米或者更远的地方，这样也能避免随手关掉闹钟睡过头的情况。不过，最重要的还是要养成规律的作息。
床头放什么东西比较好 闹钟不能放
经常在床头放置闹钟容易被闹钟惊醒导致慢性的心里压力，有可能使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等症状。
建议：床头与闹钟最好保持1.8米的距离，甚至使更远的地方。
老人失眠：是否做错了这些事？
老人失眠需从生活跟心理调整开始：
第一，卧室不要放闹钟;
第二，合理地安排工作时间;
第三，早晨适当接受日光照射;
第四，就寝和起床时间要有规律;
第五，睡前应避免喝咖啡、抽烟及饮酒;
第六，寝室环境舒适，温度适当，通风良好;
第七，要积极培养业余爱好，丰富晚年生活;
第八，要保持良好的情绪，尽量消除睡眠前的焦虑;
第九，分散注意力，不要老是想着自己可能又睡不着了;
第十，减少呆在床上的时间，除非是睡觉，尤其不要在床上阅读或看电视。
晚上睡觉突然醒来要怎么办
1.床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭;
2.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;
3.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;
4.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;
5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;
6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;
7.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量;
失眠预防保健
1、 按时睡觉、起床。
2、 晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。
3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。
4、睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。
5、失眠者避免在白天小睡。
6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠。
床头不要放这几样东西 闹钟
闹钟，大概是多数人的第一反应。但需要注意的是，一方面，闹钟的滴答声会影响入睡；
另一方面，当人熟睡时闹钟突然响起，会使人精神紧张，产生慢性压力，甚至还会引起一过性的血压增高现象。