秋老虎喝什么汤最好 百合莲子汤
秋老虎喝什么汤最好 百合莲子汤
食材：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
做法：
1.先将百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。
2.将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
功效：清热润燥，安神养心，健脾和胃，适合燥热的秋老虎天气食用。
肺结核熬夜会怎么样 滋阴润肺食疗
1、银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚；
2、甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
神经衰弱的食疗偏方
1、枸杞大枣鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，大枣10颗，枸杞20克
做法：鸡蛋带壳煮半熟去壳，和大枣、枸杞一起放砂锅中，加入适量清水煮到蛋熟即可。
食用方法：每天1次，连续服用数天。
2、百合莲子汤
材料：去心莲子50克，百合100克，冰糖适量
做法：百合、莲子放锅中，加清水煮到烂熟，然后加冰糖，溶化搅匀即可。
食用方法：喝汤，每周1-2次。
3、枸杞桂圆茶
材料：枸杞和桂圆各1匙左右
做法：枸杞桂圆放入茶杯中，倒入沸水冲泡
食用方法：代茶饮用，每周1-2次。
提示：红枣、莲子、桂圆、百合、淮山、小麦、麦冬等中药材能防治神经衰弱。
上面为大家介绍了神经衰弱的症状及食疗偏方，在日常生活中也要注意自我调理，养成良好生活习惯，早睡早起、劳逸结合，不抽烟喝酒，少吃辛辣食物。
熬夜后吃什么好 百合莲子汤
主料：百合（70g）、莲子（1000g）、冰糖（25g）
做法：
1、将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净
2、将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火
3、小火煮20分钟后再加入百合
4、大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。冷藏后食用更佳
功效：有清心安神、润肺补脾之功效
红枣怎样吃最有营养 红枣熬粥，安神助眠
做法：准备好百合，莲子，红枣，同小米一起煮粥。
功效、；有躁郁不安，心神不宁等症状的人，可以适当食用红枣莲子百合粥，红枣具有一定安神效果，这几种食材一起煮粥，能够好的发挥其养气宁神的功效，有助睡眠质量的提高。
秋老虎喝什么汤最好 红豆陈皮汤
食材：红豆50克，冰糖、陈皮适量。
做法：红豆清洗干净放入水中浸泡好后，加入适量冰糖及一小块陈皮，锅中倒入适量水烧开，放入红豆大火煮，待红豆煮烂后，将冰糖、陈皮放入锅中拌匀，小火焖15分钟左右即可。食用时，捞出陈皮，只喝汤食豆。
功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入陈皮能防秋燥、提升内脏活力，增强体力。
秋老虎喝什么汤最好 罗汉果煲猪肺
食材：罗汉果1个，猪肺24克，调料品适量。
做法：将成熟的罗汉果洗净，切成薄片，猪肺切成小块，挤出泡沫，洗净放入砂锅中，加水适量，再放入罗汉果片同煮，确后加入调料即可食用。
功效：润肺止咳、清热化痰，能预防秋老虎天气引起的燥热咳嗽。
睡眠质量不好吃什么
失眠解方
解方：樱桃、奇异果、牛奶、百合(或白木耳)+莲子
整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。专家指出，樱桃含有褪黑激素，有效帮助入眠及维持睡眠规律。
而研究发现，睡前2颗奇异果能提高睡眠品质，因为奇异果所含的钙、镁及维他命C，有助於神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。
小鱼干、热牛奶也富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。此外，百合、莲子都有清心安神、改善神经衰弱的作用，
睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。
■百合莲子汤做法
将莲子煮熟透後，加入百合或白木耳，起锅前加入少许冰糖即可。
老年人秋季养生正当时
老年人秋季要少喝鸡汤
秋天是进补的大好时间，老人、体质虚弱的人或是大病刚复原的都喜欢喝老母鸡炖汤来补身子，有的人甚至错误的认为鸡汤比鸡肉营养价值高。其实，鸡汤的营养价值并不比鸡肉高，研究表明，高胆固醇、高血压、胃酸过、胆道疾病患和肾脏不好的人是不适合喝鸡汤的。假如不科学饮用鸡汤，只会让病情加重，对身体一点好处也没有，所以，老年人是不适合多喝鸡汤的。
适合秋季的日常饮食：
1、首先一日三餐要按时，荤素要搭配，适量地吃一些肉类和蛋类。
2、秋天天气转凉，且较为干燥，这时候老年人应当多吃一些当季的蔬菜，如莲藕，山药，白扁豆，黄花菜，香菇，口蘑等。
3、另外，有一些可做药膳类的食物也可适当食用，如百合、莲子、黄鳝等;再有栗子，核桃、花生等坚果对老年人的心脑血管也有很多好处。