阴虚内热能吃生地吗
阴虚内热能吃生地吗
阴虚内热又称阴虚发热。是由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。症见两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治疗宜养阴清热，或滋阴降火。生地具有非常堵偶的养生功效。那么，阴虚内热能吃生地吗，有好处吗?
生地也叫生地黄，玄参科多年生草本植物地黄的新鲜或干燥的块根。主产于我国河南、河北、内蒙古及东北。大部分地区有栽培。秋季采挖，鲜用或干燥切片生用。熟地黄为生地黄经加黄酒拌蒸至内外色黑、油润，或直接蒸至黑润而成。切厚片用。生地黄有清热凉血、益阴生津之功效。李时珍对生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”
生地黄苦寒清热，甘寒质润养阴，为清凉滋润之品，擅长于滋阴清热凉血。功效清热凉血，养阴生津，润肠。主要用于瘟病热入营血症;血热妄行吐血、衄血、尿血、崩漏下血等诸出血症;还治热病后期伤阴，阴虚发热，内热消渴的阴虚症;对于阴虚肠躁便秘可引起增水行舟的作用。因本药寒滑腻滞，脾虚食少便溏及温滞中满者忌用。
此外，阴虚内热者在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对阴虚火旺之人极为有益。
女贞子的作用
滋养肝肾的作用
女贞子味甘性凉，可以具有滋补肝肾的作用，有同时见有清退虚热的功效，故而有补中有清的特点。
1、治疗肝肾阴虚所导致的眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热等症，常可与墨旱莲配伍治疗。
2、治疗阴虚有热，眼睛微红怕光，眼珠疼痛者，可与生地黄、石决明、谷精草等滋阴清肝的药物同用。
3、治疗肾阴亏虚，内热消渴者，可与生地黄、天冬、山药等滋阴补肾清热的药物同用。
4、若阴虚内热出现潮热心烦者，可同生地、知母、地骨皮等一起使用，共奏养阴、清退虚热、除烦的功效。
乌发明目的作用
用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用;明目可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。
阴虚内热能吃韭菜吗 韭菜几天吃一顿最好
一周吃2-3次最好。
韭菜性温，加上膳食纤维、胡萝卜素等含量都比较高，最好不要天天吃，以免对自身肠胃和健康不利，建议一周吃2-3次，每隔1-2天吃一次最好，这样既能满足身体对韭菜的营养需求，又能避免食用韭菜过于频繁带来的健康问题。
实火和虚火的区别 虚火
虚火主要发生在阴虚体质者身上，因为体内阴液不足，不能制约阳热而导致的上火现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情况。多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、阴不制阳而生内热，内热进而化虚火。可进一步风味阴虚火旺和气虚内热两型。
阴虚火旺以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。
气虚内热表现为五心烦热、烦躁不安、失眠多梦等。
阴虚火旺者饮食应以生津养血、滋阴降火为原则。具有滋阴降火作用的食材和中药有海参、银耳、乌鸡、莲藕、金针菇、海蜇、桑葚、生地黄、麦冬、玉竹、冬虫夏草、石斛等。
气虚内热者饮食应以补中益气、甘温除热为原则，可选用甘温除热的食材和中药，如栗子、大枣、山药、百合、黑芝麻、党参、白术等。
阴虚内热食疗
出现阴虚内热的时候绝对不能够掉以轻心，不管是男性还是女性想要更好的保证自己的身体健康，那么绝对不能够忽视这些问题，关注自己的日常饮食保健，才能够充分发挥这些食疗的作用。
燕窝
性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，
最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。
枸杞子
性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
银耳
性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
经期能吃地黄吗
经期能吃地黄吗：
可以的。
功能主治：地黄性凉，味甘苦，具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。
鲜地黄：清热生津，凉血，止血。用于热病伤阴，舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，衄血，咽喉肿痛。
生地黄：清热凉血，养阴，生津。用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，衄血，发斑发疹。
熟地黄：滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。
用法用量：鲜地黄：12～30g。生地黄、熟地黄：9～15g。
贮藏：鲜地黄埋在砂土中，防冻;生地黄置通风干燥处，防霉、防蛀。
龟板的功效与作用及食用方法 治疗阴虚
阴虚内热：治阴虚内热，骨蒸盗汗，常配伍熟地、知母、黄柏等，如大补阴九。
虚风内动：多配伍生地、牡蛎、鳖甲等，如三甲复脉场。
阴虚阳亢：配仍生牡蛎、鳖甲、白芍、生地等。
阴虚动风：加入阿胶、鸡子黄等风，以滋液而熄风。
生地黄的功能主治
鲜地黄：清热生津，凉血，止血。用于热病伤阴，舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，衄血，咽喉肿痛。
生地黄：清热凉血，养阴，生津。用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，衄血，发斑发疹。
阴虚内热的调理
针对这种阴虚导致的虚火,最根本的是要滋阴,比如说多吃一些银耳、甲鱼、莴笋、黑芝麻等滋阴的食物。尤其要注意“秋冬养阴”,居住环境宜安静,运动锻炼应重点调养肝肾,如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。最好每天坚持推腹,双手相叠在肚脐上顺时针按揉,或是从上到下推,由于腹部有很多的经脉,尤其是任脉在腹部正中线上,它是“阴脉之海”,所以阴虚体质的人群,通过推任脉和腹部的一些穴位,效果会很明显。
其实,人的健康全赖于阴阳平衡,如果阴阳失衡,二者不能相辅相成,就会产生各种健康问题。《素问·生气通天论》载:“阴者,藏精而起亟也;阳者,卫外而为固也。阴不胜其阳,则脉流薄疾,并乃狂”。也就是说,阴藏精于内,并且不断扶持阳气;而阳气则护卫于外从而使体表固密。如果阴不足以制约阳,阳气过于亢盛,就会使血脉流动加快,如果这时再受一点热邪就会使阳气更加亢盛而发为狂症。这也说明了阴虚体质的人,阳气亢盛不耐热邪。