头昏脑胀是什么原因引起的
头昏脑胀是什么原因引起的
头昏脑胀是一种比较常见的身心不适感受，表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。那么，头昏脑胀是什么原因引起的呢?山东红十字会医院专家表示，神经衰弱患者常有头昏脑胀的症状，还有其他一些因素也可能导致头昏脑胀的感觉。关于头昏脑胀是什么原因，主要有以下两个方面。首先，头昏脑胀多是脑疲劳的表现。长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑胀的感觉。另外，当大脑处于疲劳时，还会表现出注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。那么，引起大脑疲劳，进而导致头昏脑胀是什么原因呢?主要有工作紧张，持续用脑时间长，睡眠不足以及精神紧张、焦虑、抑郁等。一般由于大脑疲劳导致的头昏脑胀，经休息后可明显好转或恢复。其次，头昏脑胀可能是神经衰弱的征兆。神经衰弱患者的常见症状有精神抑郁、善疑多虑、头昏脑胀、失眠健忘、倦怠疲乏等。因此，头昏脑胀是什么原因引起的，很可能与神经衰弱有关。专家提示，由于神经衰弱引起的头昏脑胀，一般经休息也难以好转，借此可与其他因素相区分。另外，神经衰弱引起的头昏脑胀症状，往往导致患者情绪更加焦虑、烦躁，容易加重神经衰弱病情，形成恶性循环。因此，如果出现头昏脑胀的症状，应该尽快咨询专业医生，请求医生的诊断，确诊为神经衰弱后应尽快治疗。
阴虚体质的表现症状及调理方法 湿气重是阴虚还是阳虚导致
都有可能。
通常湿气重会有头昏脑胀、舌苔薄白、皮肤瘙痒、关节疼痛、困倦乏力等症状，而引起湿气重的原因有很多，其中阴虚和阳虚都有可能会导致湿气重，比如阴虚导致脾虚，而脾是水湿运化的脏器，如果脾虚的话水湿运化不出去就容易导致湿气重；但如果体内阳气不足，湿气也会内生，所以阳虚和阴虚都有可能会导致湿气重。
高血压吃什么好 茼蒿
茼蒿具有4种强化心脏的药效成分，是特别好的养心食物。茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，能利尿、消肿、降压。
中医也认为其是高血压、心脏病患者最理想的食物之一，对高血压引起的头晕脑胀也很好。
苹果西芹茼蒿汁适用于高血压，头昏脑胀，暑热疲倦，口角炎，口腔炎等。
头昏脑胀头昏脑涨怎么办
按揉太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角之间，向后一寸陷窝中，以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴乳突后1.5寸凹陷中，然后拿风池穴数下、肩井穴第七颈椎棘突和肩峰连线中间18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。
推印堂穴
用大拇指自下而上，推至额部，由轻度逐渐到中等度，至局部潮红为止。
按摩两侧耳轮
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
头部按摩缓解头昏脑胀的方法
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。
男人头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。
浴头疏发以整个头部为按摩对象。首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。
男人重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好;疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。
其他小方法缓解头昏脑胀
1、咬牙切齿
男人可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。
2、高抬腿脚
如果可能，男人将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让你长时间绷紧了的神经得以放松，神清气爽。
午睡一小时相当于晚上几小时 午睡醒来头昏脑胀怎么回事
主要考虑两者原因导致的，具体如下：
首先午睡醒来头昏脑胀，可能是午睡时间太长导致的，人体午睡的时间过长，那么睡眠周期容易被打乱，可能会导致明显的生理上的不适，以头昏脑胀为主要表现。
其次可能是本身就睡眠不足，午睡的时间又比较短，身体没有得到很好的休息和缓解，这时候也可能会导致人体醒来之后头昏脑涨，因此午睡的时间不易过长，也不一样过短，一般建议20-30分钟左右最好。
吃什么食物可以改善头昏脑胀
1、多吃鱼头。常言道：要健脑吃鱼头。这是有其科学道理的。鱼头味甘、性温、肉质细嫩、营养丰富，除含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1之外。鱼头还含有比任何食物都丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育极为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。
2、西瓜、梨、苹果、香蕉有助于降火。
3、常吃苦瓜、芹菜、萝卜等清火解毒的蔬菜。
4、体虚的人要多吃一些花生、枸杞、人参和乌鸡。
5、坚持食用红枣糯米粥。