风湿类疾病专用气功法

风湿类疾病专用气功法

放松功

放松功是有意识地依次注意身体各部位，结合默念“松”字，逐步将全身调整得自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协助脏腑疏通经络，增强体质，祛病延年。

姿式：卧式、坐式、站式均可。

呼吸：一般自然呼吸，亦可放松与呼吸结合，吸气时注意部位，呼气时念“松”字(也有人认为念“送”字更便于放松)。

意念：有“三线放松”、“分段放松”、“局部放松”以及吸“静”呼“松”法等。常用的是“四线放松法”，即将全身分为四条线，依次放松，并配合呼气默念“送”字。

第一条线(两侧)：头部两侧——两肩——两肘——两前臂——两腕——两手十指。意守中指端2～3分钟。

第二条线(前面)：面部——颈部——胸部——腹部——两大腿—两膝部—两小腿—两足背— 两足十趾。意守大趾1～2分钟。

第三条线(后面)：后脑部—枕项部—背部—腰部—两大腿—窝部—两小腿—两足底。然后意守涌泉穴3～5分钟。

第四条线(中央)：自百会—会阴。冲刷大脑，纵贯五脏六腑(体腔中轴)，然后从会阴分两侧沿大腿长骨骨髓腔至涌泉，每次练功约作2～3个循环。

夏季应预防风湿类疾病

夏季天气炎热，天气变化多端，且多雨、潮湿、闷热，稍有不慎极易诱发风湿病。因此夏季防治类风湿应注意以下事项：

①防中暑、曝晒。夏季天气潮湿、闷热，要注意防止中暑;夏天强烈的紫外线照射，容易诱发系统性红斑狼疮。系统性红斑狼疮的患者男女比例约为1:10，因此女性更要注意。

②尽量避免雨淋。夏季晴、雨天气变化无常，尤其南方地区，雨量较大，应尽量避免雨淋。特别在工作劳累，或是剧烈运动后，要尽量避免雨淋，切忌直接洗凉水浴。

③注意防范潮湿。避免长期在潮湿的环境下工作或居住。夏季多雨、潮湿，对于风湿病患者的居室应该具备向阳、通风、干燥等条件，天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应经常在太阳下曝晒以去潮气。

④注意防范风寒。夏季天气炎热酷暑难当时，切不可贪图凉快睡在当风之处，或直接睡在水泥地上，或露宿达旦，或睡中以风扇、空调直接吹拂，以防凉风侵入经脉影响筋骨。

⑤注意饮食宜忌。夏季天气炎热、酷暑难当，不要贪凉而暴饮冷饮;饮食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑腻及辛辣刺激性食品;另外，还要注重补养。

⑥积极治疗调养。夏季，人体皮肤、毛发、腠理疏松，血管充盈，新陈代谢旺盛，且大多数患者病情相对稳定，关节疼痛、肿胀等变化不如秋冬、冬春季节变化明显，是治疗风湿病的较好时机，应积极治疗调养。

风湿的治疗注意事项包括哪些

1、心理护理;风湿类疾病都是比较慢性的疾病，所以对这类疾病的治疗过程是非常漫长的，患者在发病时也要承受着巨大的痛苦，因此很容易使患者产生焦虑，烦躁，悲观和恐慌的心理，这个时候患者就要想办法消除自己的抑郁情绪，坚定治疗的信心。

2、基础物理，患有风湿类疾病的患者在日常生活中的护理工作是非常重要的，当患者处于急性发病期的时候，一定要尽量卧床休息，避免过多的活动，并且保证环境的舒适，房屋的通风向阳和床铺的整洁。

3、运动护理;患有风湿类疾病的患者，在治疗的过程中，如果病情稳定到一定的程度，患者可以在生活，通过进行一些适当的运动，来避免出现关节费用性退化的症状，以便保证自己的关节活动能力，能够做到生活自理。

4、饮食护理;患有风湿类疾病的患者要想尽快康复，在日常生活中的饮食调节也是非常重要的，这是因为患者在治疗的过程，因为长时间的服用药物，导致患者的身体比较虚弱，这一时期患者就一定要做好营养的搭配，以便提高自身的抗病能力。

风湿痛的真正秘密

人类常见疾病风湿的类型很多，存在多样性的特点，在众多风湿的类型中，有一种叫做风湿痛的疾病，它属于常见风湿类疾病。从字面上我们也可以看出，风湿痛发病时会有疼痛感，殊不知，这种疼痛感跟其他的风湿类疾病发病时还是有所区别的。

我们来看下医学上是如何定义风湿的类型中的风湿痛的。风湿痛指主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。其病症属麻痹症一类，中医认为是风和湿两种病邪结合所致的病症。风湿痛做为风湿的类型，患者在发病时有一些临床症状。常见风湿痛症状有有头痛﹑发热﹑微汗﹑恶风﹑身重﹑小便不利﹑骨节酸痛﹑不能屈伸等。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程。由于患者的血液循环不通畅，导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使患者肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，严重的会导致患者肌肉和血管萎缩，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。

上面两段文字中所提到的这些都是风湿的类型中的风湿痛这种疾病，除了风湿痛外，像风湿性心脏病、风湿性关节炎等等都属于风湿的类型中的一种。风湿的类型繁多，要熟知风湿疾病对人体的危害性，则要从掌握风湿的类型开始，一点点攻克。

如何做好预防风湿病

一、风湿病人要注意防寒保暖，保持居室温暖、干燥和空气新鲜。被褥要干燥、轻暖，床铺要平整，切勿在风口处睡卧。进行户外活动时要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去，对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护。

二、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去。体质较差者可以酌情注射流感疫苗，但目前应用激素或者生物制剂的病人在注射疫苗前应向医师咨询。

三、坚持合理的运动和饮食。注意锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都是不错的选择。在饮食方面，可适当摄入蛋、奶、新鲜肉类等富含蛋白质的食物，及富含维生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于风湿类疾病会导致骨钙流失增加，应多进食富含钙质食物，如虾皮、牛奶等，同时冬季应适当增加日晒时间，以促进维生素D合成，帮助钙的吸收。在无风且阳光充足的天气，宜多在户外晒太阳，时间宜选择上午9时— 11时和下午3时—5时，但注意空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好，但系统性红斑狼疮的病人则应避免阳光照射。秋冬季是进补的时节，痛风的病人则应适可而止，少进食肥肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤食物，尽量少吃火锅。

四、坚持规范治疗。风湿病治疗关键还在于坚持用药、合理用药，不要迷信偏方、秘方，一定要去正规医院，找风湿病专科医生诊疗，根据病情变化调整治疗方案，不要自己随便停药。当前治疗风湿病的药物相当多，其中相当一部分都有较大的毒副作用，对人体的血液系统、肝肾系统可能带来不良影响，患者要按医嘱服药，不要凭自己的经验随意购药。

雪莲花茶有什么功效 祛风除湿

雪莲花茶还能去风除湿，因为这种花茶的主要原料雪莲花是一种能祛风除湿的中药材，而且它能温补身体，增强身体免疫力，可以减少风湿寒毒对人体的伤害，平时人们多喝雪莲花茶能预防风湿类疾病发生，也能让人们风湿骨痛的症状很快减轻。

适合冬病夏治的风湿类疾病有哪些

类风关并非由潮湿环境引起

很多人认为，之所以会患上类风湿性关节炎，是因为长期处于潮湿的环境中，体内湿气加重而引起的。但潘新指出，类风湿关节炎是一种自体免疫疾病，和环境潮湿无关。“和所有其他的自体免疫疾病一样，类风湿关节炎的发生原因不明，但临床上的统计发现，可能和遗传体质有关。另外，和过度劳累、情绪压力等容易引发免疫系统功能失常的因素有关。至于和居家或工作环境潮湿，则没有明显的关联性。”他说道，一般人之所以会把类风湿关节炎和居家或工作环境的潮湿产生联想，也许和中文的“风湿”两字有关。

而另一方面，潘新也提醒，具有免疫异常基础的类风湿关节炎易发人群，如：类风湿因子或抗CCP阳性，有风湿免疫病家族史，在长期潮湿环境或冷水浴的刺激下会诱发免疫异常而导致发病。

贪图凉快猛吹空调 易致风湿病

潘新介绍，在古代风湿病多发于冬季，但现在风湿病亦可始发于夏季。风湿病中医名家娄高峰等曾在自然人群中做过痹病的流行病学调查，指出“温度速降因素”是寒邪致痹的本质，即温度在短时间内突然明显降低，人体不能适应，则寒邪致痹。

潘新表示，现今宿舍、办公室、商场、饭店、汽车等在炎热的夏季普遍都有空调，室外温度近40 ℃，进入室内约20 ℃的小环境，“温度速降”，人体难以适应，可于炎热之夏“寒邪致痹”。

“某些冬季常发或加重的风湿病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天天气炎热、气温过高没有立即发作而潜伏在体内，一旦到了冬季天气寒冷便会发作或加重。”潘新解释说，季节气候异常、起居调摄不慎等导致的风、寒、湿邪侵袭是风湿性疾病发生发展的外部条件，而正气不足是其发病的内在原因。这两者相互联系，相互作用，致使风湿病的发生。

此外，风湿病也不再是老年人的“专利”。许多年轻人在冬季只要风度不要温度，也为日后患上风湿病埋下了祸根。

不是所有风湿病都适合冬病夏治

近两年，冬病夏治在老年群体中颇受欢迎。然而，潘新提醒，风湿病是一大类疾病，但并不是所有的风湿病患者都适合冬病夏治，否则，只会适得其反。潘新解释说，“冬病夏治”适合阳气虚、寒冷重、体质差、病程长的多种常见慢性风湿病，中医辨证多属于风寒湿痹或虚寒痹患者。“一般来说，这类患者都有一个共同的特点，就是平时怕冷，遇寒容易发病或加重。”潘新表示，以下四种情况的患者较为适合冬病夏治：①感受风寒、外伤，长期慢性劳损而受寒加重的风湿病;②局部关节肌肉发凉，遇风受寒加重，得热则舒的风湿病;③类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎以及颈肩腰腿痛等多种现代风湿病寒型及其他具有关节肌肉部位固定凉痛的风湿病;④感受风寒湿气所致具有寒冷时发作、天热时消失特点的各种关节疼痛及肢体麻木等。

潘新强调，为了配合治疗达到最佳效果，对于接受冬病夏治的患者即使在三伏天，也要在饮食、生活上有所克制，不能和正常人一样乘凉休闲、避暑。在起居方面，需要远离空调，避免风扇直吹。因为进入空调房和使用电扇后，不仅会导致寒邪和风邪作为“非时之气”再次入侵，更因为皮肤会因遇冷遇风毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。而贴敷当天更应避免过度吹空调、电扇等制冷设备，保持开窗通风，但需避免直接吹风与贪凉。

怎样吹空调避免全身疼痛 本身患有风湿类疾病

对于本身患有风湿类疾病的患者来说，如果经常会空调就可能引起身上疼痛的现象，因为经常吹空调会引起室内温度、湿度的变化，使关节血液循环减慢，关节疼痛、肿胀就更加严重，最终诱发风湿性疾病的发生，或导致病情的反复。

如果本身患有风湿类疾病，要积极治疗，少吹空调，注意避免风湿、风寒的侵袭，夏季最好以吹风扇为主。

中医调养风湿类风湿

风湿类风显容易发生在手指、腕、肘、肩、足、膝、下颌等关节，患者早期往往出现手关节红肿疼痛、僵硬，后逐渐向其他关节发展，晚期关节被破坏，出现关节强直变形、肌肉萎缩。一部分人也会出现乏力、脱发、口干、眼干等关节外症状。

中医认为，“风湿者，是风气与湿气共伤于人也。其状令人懈惰，精神昏愦，若经久，亦令人四肢缓纵不随，入藏则喑哑，口舌不收;或脚痹弱，变成脚气。”

为了攻克风湿、类风湿医学难题，帮助无数患者尽快地康复，北京中海中医医院骨科风湿病专家组根据多年临床诊断经验，废寝忘食、呕心沥血，针对“风湿、类风湿”反复发作的病变特点及其发病机理，翻阅了大量的古今中外医学典籍，从中医学、内分泌学、免疫学、遗传学等多个方面，结合丰富的临床经验，通过反复实验及临床分析进行潜心探索和精心研究。

终于研制成功了治疗风湿类风湿的特效疗法。该疗法组合科学，疗效独特，综合疗效大大超过了传统的治疗模式，真正做到了、整体修复、标本兼治、达到治疗上的很新境界，多年来已治疗了数以万计的“风湿、类风湿”患者，开创了风湿、类风湿治疗的新纪元，具有当今国际领先水平。

白血病和骨癌会疼吗

您的表现可能是风湿类疾病最好去风湿科检查您怀疑的两个疾病不太可能去风湿科检查一下吧

眼睛不舒服要警惕风湿类疾病

干燥综合征

专家介绍，干燥综合征属于自身免疫性疾病，各个年龄段都可发病，但以中年女性多见，每10个患者中，至少有八九个是女性患者。干燥综合征的病因目前仍不清楚，可能与自身免疫、遗传、病毒感染等因素有关。本病可以单独存在，称之为“原发性干燥综合征”，亦可出现在其他自身免疫疾病中，如继发于类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，称为“继发性干燥综合征”。

干燥综合征的显著特征是“干燥”，由于患者的外分泌腺被自身免疫细胞侵害，导致唾液、泪液、胃肠道内的消化液、汗液等腺体分泌显著减少，因而出现一系列“干燥”症状，较典型的症状是口干、眼干，可伴有腮腺肿大、龋齿、关节痛等症状。

由于泪腺受到自身免疫细胞的损害，导致干燥综合征病人出现眼干的症状。病人常有眼内异物感、灼热感、眼痒、眼干等症状，视物逐渐模糊，晨起时睁眼困难。随着病情发展，则经常出现结膜炎，患者甚至在悲伤时也“欲哭无泪”。

孙尔维提醒：“若有眼干的症状超过3个月以上;在没有沙眼等眼疾的情况下，眼部有沙粒感;每天必须使用人工泪液润眼，且眼科检查提示有干眼症，建议再到风湿免疫专科检查，确定是否得了干燥综合征，以对症治疗。”

强直性脊柱炎

强直性脊柱炎在我国的发病率高达0.3%-0.5%，目前患者已超过500万。强直性脊柱炎最常见的症状是脊柱关节损害，此外，该病还有一个常见的病变——引发眼葡萄膜炎，出现急性眼痛、视力下降。孙尔维说，强直性脊柱炎患者眼睛病变的特点是急性发作，常常单侧发病，主要症状是一侧眼睛疼痛以及流泪、怕光等。如果治疗不及时或治疗方法不当，时间久了就会出现视力下降、视物模糊等症状。

白塞病

白塞病是一种全身性免疫系统疾病，可侵害人体多个器官，主要临床表现为复发性口腔溃疡、生殖器溃疡、眼睛发炎及皮肤损害，也可累及血管、神经系统、消化道、关节以及肺、肾等器官，好发于青壮年男性。

白塞病引起的眼睛病变一般发生得比较晚，常常两只眼睛都会发病，而且比较严重。患者多会出现眼部疼痛、畏光流泪、眼球充血、异物感、视物模糊及视力减退等，如果治疗不当，可导致青光眼、白内障，甚至失明。

拔罐后吹风了怎么办 拔罐后吹风可能会导致关节疼痛

在拔罐后皮肤的汗孔舒张，排出体内毒素，与此同时被风吹的话，也易被风寒之邪通过舒张的汗孔进入体内，风寒及湿气进入人体后会造成风湿类的疾病，对于已经患有风湿类疾病的人，则易诱发疼痛的发生，加重风湿症状。

风湿类风湿性关节炎月子病有何区别

风湿、类风湿性关节炎、月子病虽然都属于风湿免疫性疾病，同时也存在极大的区别，正确区分，对疾病的早期治疗是有帮助的。那呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。 ?较常见的有： 风湿是一类疾病的总称，并不是一种单一的疾病，较常见的包括：强直性脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎风湿热、类风湿性关节炎、湿性心脏病等。 月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。 风湿类风湿性关节炎反复发作怎么办?可点击此处在线咨询北京风湿病中医医院专家。 月子病是一种特殊的风湿病。但是月子病不是类风湿关节炎。它们之间还是有区别的，所以在治疗的应该采取不同的方法来治疗。 我院通统疗法，可治疗各类风湿病，通过“通、排、调、补、修、活”，促进关节功能修复，一方面：通经络、排寒气、调脾脏、补肾气。一方面：修复关节组织、活化细胞，达到活血化瘀，补肾助阳，改善阳虚体质，达到关节病长期缓解，不再复发。 ?通过上述讲解，是否对你深入认识疾病有所帮助哪同时需要注意的是，风湿类风湿性关节炎月子病治疗要趁早，避免耽误治疗，导致病情越来越严重。

秋季风湿病易发作

风湿类疾病是一种常见的多发病。世界卫生组织将风湿病分为10大类100多种。目前比较常见的风湿类疾病有类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、软组织风湿症、痛风性关节炎等。

进入秋冬季后，天气逐渐转凉，阴雨天气增多，免疫风湿科的就诊患者数目陡增，很多风湿病人会出现病情加重或身体不适的症状。这是因为关节炎病人的周围血管收缩和扩张时间要比普通人长，且收缩、扩张不充分，在寒冷环境中皮肤温度下降要比健康人慢，进入温暖环境中皮肤温度上升也较健康人慢，导致关节炎病人在突然寒冷时会发生关节痛。

晚上睡觉开窗好还是关窗好 什么时候睡觉不宜开窗

晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，有些情况下开窗是不可取的，如：

1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗，避免冷气入内或打湿房间。

2、所在地区较为潮湿，需要关窗，不然容易诱发风湿类等疾病。

3、房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或关窗，容易因对流风较大引发生病。

4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。

5、雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。

6、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗，以免进贼遭窃。