男性性功能障碍该如何保健

男性性功能障碍该如何保健

1、合理饮食：饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素，所以应该适当增加锌的摄入量。

2、按摩或温热灸脐部：脐部中医称为“神阙”，可治胃肠疾玻近来日本科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙穴”可提高性功能，治疗阳痿。

3、养成睡前温水洗澡的习惯：白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。

4、保证有足够的睡眠与休息：有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。

5、适度的性生活：适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强，促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。

6、平时少穿紧身三角裤：紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能，使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

性功能障碍该怎么办

 性功能障碍对于我们来说，是一种常见的疾病，但有很多朋友宁愿得更严重的疾病，也不愿患上性功能障碍，因为性功能障碍对于男性的自尊来讲是一种侮辱，会让男性朋友抬不起头来。那么，得了性功能障碍，我们应该怎么办呢?首先要了解性功能障碍。

  性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。中医学对男子性功能障碍主要责之于肾、心、肝三脏，最终仍归咎于肾脏。对肾阳虚、肾阴虚以及阴阳两虚这些病机，根据“虚则补之”的原则，分别采取补肾阳、补肾阴以及阴阳兼补的治则

  影响性功能的比较直接的心理因素主要有：不正确的性态度：由于害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿的最常见原因，而对性能力的不适当要求或者过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。此外，产生性功能障碍的另一个重要原因就是充当“旁观者”，即在性交的过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。

  如不幸患有性功能障碍，怎么办呢?下面为大家介绍一些食疗方

  1.韭菜150克，鱼虾240克，菜油、味精、食盐适量。将韭菜切成3厘米长的段，鲜虾淘洗干净，将锅烧热，放入菜油，待油泡化尽，即下韭菜、鲜虾，撒上盐及味精，炒匀起锅。佐餐。

  2.大泥鳅250克用盐水洗净，豆腐200克，大蒜两头，大葱一棵，生姜末适量及各种调料，豆油烧开，将豆腐翻炒，然后下泥鳅及各种调料。熟食之。

  3、肉苁蓉20克，精羊肉和粳米各100克，精盐少许，葱白两根，姜两片，分别将肉苁蓉、羊肉洗净细切，先用砂锅煎取苁蓉汁，去渣，入羊肉、粳米同煮至熟，加进盐、姜再煮。熟后服之。

  以上的方法是我们平时生活中可以较为方便应用的，我们平时在治疗男性性功能障碍的时候，应该将一些常见食材应用起来，达到好的治疗效果，这样不仅省钱，还能够免去一些不必要的麻烦。相比于传统的药物治疗，食疗还是能够起到很好的效果的。

男性性功能障碍的运动保健

男性性功能障碍的运动保健

1、挤压外阴练习。可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。

2、缩肛、憋尿运动。每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟等。

3、骨盆练习。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

4、腹肌练习。强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

5、开张练习。可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。

6、拍打臀部。能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。

7、揉捏臀部。揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，会感到不适，放松后即好转。

8、耻尾肌练习。这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。

9、臀部练习。健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。

10、按摩练习。增加性快感体验。锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

11、上身锻炼。上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后，再做俯卧撑。

12、下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。前屈腿下压。练习这一动作，可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步，弯曲膝盖、下压，直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后，换一条腿。

男性性功能障碍的检查

男性性功能障碍的检查归结为以下几点：

1、实验室检查

测定血浆睾酮、雌二醇、催乳激素、黄体激素、促滤泡激素以及甲状腺素和血糖。如血浆黄体激素增高，辜酮下降，则病变在睾丸;如血浆黄体激素和睾酮均降低，催乳激素增高、病变在视丘下;如血浆睾酮和甲状腺素同时增高则与甲状腺功能亢进有关。疑有生殖道炎症时，可做前列腺液镜检。

2、神经系统检查

检查外阴、会阴区感觉或反射情况。测定膀眈内压、球海绵体肌反射和阴茎夜间勃起。

球海绵体肌反射“挤压阴茎头，刺激肛周皮肤可引起球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道周围随意肌、会阴浅横肌及肛门括约肌等肌群的收缩反射，并可通过肌电图记录。正常传导时间为28~42毫秒，神经源性阳疫及下神经元病变的患者反射时间延长。

3、体格检查

首先要观察患者的外貌，检查第二性征的发育情况;检查外生殖器有无畸形、外伤，塞丸大小、质地、有无畸形。疑有生殖道炎症时，应做直肠指检，检查前列腺和精囊的大小。质地、有无压痛等情况。

4、大小时间检查

阴茎夜间勃起测定用体积描记器测定夜间阴茎的大小变化，即反映阴茎在夜间勃起的程度、勃起的次数和勃起持续的时间。正常阴茎周径最大勃起差为1.36~4.8cm，当周径增加1.6~2.ocm时，即能获得有效勃起坚度。功能性阳层阴茎夜间勃起正常。

男性性功能障碍的具体表现

性功能是现在人们的一个热点关注话题，男性的性功能也是行行为的而一个保障。但是男性性功能障碍等问题具体了解的人不多。简单来说性功能性功能是人类活动的一种本能，是生育，繁衍后代的基础。

男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，既使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。

具体而言之，男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。

ED分几级?

ED对不同的男性的影响程度不同。医生对ED的一般分类如下：

1.无勃起功能障碍，勃起和维持勃起的能力不受勃起功能障碍的影响。

2.微度勃起功能障碍，偶尔或暂时出现勃起障碍迹象，对性生活表现不满意。

3.轻度勃起功能障碍，勃起和维持勃起的能力轻度受损。

4.中度勃起功能障碍，勃起和维持勃起的能力中度下降。中度勃起功能障碍的男性，经常对自己的性表现不满意。大多数勃起功能障碍都为中度。

5.严重勃起功能障碍，勃起和维持勃起严重下降。具有严重勃起功能障碍的男性可能没有或仅有极少满意的性表现。

男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，既使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。

男性性功能障碍的检查

1、实验室检查

测定血浆睾酮、雌二醇、催乳激素、黄体激素、促滤泡激素以及甲状腺素和血糖。如血浆黄体激素增高，辜酮下降，则病变在睾丸;如血浆黄体激素和睾酮均降低，催乳激素增高、病变在视丘下;如血浆睾酮和甲状腺素同时增高则与甲状腺功能亢进有关。疑有生殖道炎症时，可做前列腺液镜检。

2、神经系统检查

检查外阴、会阴区感觉或反射情况。测定膀眈内压、球海绵体肌反射和阴茎夜间勃起。

球海绵体肌反射“挤压阴茎头，刺激肛周皮肤可引起球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道周围随意肌、会阴浅横肌及肛门括约肌等肌群的收缩反射，并可通过肌电图记录。正常传导时间为28~42毫秒，神经源性阳疫及下神经元病变的患者反射时间延长。

3、体格检查

首先要观察患者的外貌，检查第二性征的发育情况;检查外生殖器有无畸形、外伤，塞丸大小、质地、有无畸形。疑有生殖道炎症时，应做直肠指检，检查前列腺和精囊的大小。质地、有无压痛等情况。

4、大小时间检查

阴茎夜间勃起测定用体积描记器测定夜间阴茎的大小变化，即反映阴茎在夜间勃起的程度、勃起的次数和勃起持续的时间。正常阴茎周径最大勃起差为1.36~4.8cm，当周径增加1.6~2.ocm时，即能获得有效勃起坚度。功能性阳层阴茎夜间勃起正常。

男性性功能障碍的症状

男人性功能障碍临床表现有：

1、早泄：早泄是指y.j没有进入阴道就会射精，不仅影响生育，而且也会让男性苦恼异常，这样的情况，时间一长的话，就会造成夫妻失和，早泄的主要症状是射精有障碍，对于习惯性早泄的情况，同时多半有其他病症出现。

2、阳痿：阳痿后y.j不能正常勃起，性生活因此有很大的影响，同时腰酸背痛，肾虚，心情低落，甚至脾气也变得暴躁，整个人很不安。器质性阳痿病变引起的阳痿，表现为y.j在任何时候都不勃起，而精神因素造成的阳痿，只是在性兴奋时或性交时y.j不勃起，在平时或者是睡眠状态却有可能勃起。

3、勃起障碍、性欲障碍：比如性冷淡、性心理有问题、性欲低下、倒错等，甚至有射精延迟、逆行射精、射精疼痛、血精等症状。

男性性功能障碍症状表现有：

一、 y.j勃起障碍：包括阳病、y.j勃起不坚、y.j异常勃起等。

二、 性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。

三、 射精障碍：包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

四、 性欲障碍：包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。

五、 虽然有上述四个方面，可以单独出现，亦可多个同时出现，称为混合性性功能障碍，因为有共同的致病因素。

男性性功能障碍不能乱治

在介绍男性性功能障碍这个问题之前，我们先来了解一下男性性功能障碍是怎么一回事。性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。因而在性学中常常称为性心理功能障碍。

那么对于男性性功能障碍，对男性造成了这么大的影响，为什么很多男人还不愿正确的进行治疗呢?对于男人来讲，性功能障碍让他们谈“性”色变。许多男人认为，性能力强是对一个男人最大的肯定，一旦患了生理功能障碍就不再是真正的男人了。因此，他们像躲避瘟疫一样拒绝它，想方设法避免它。然后，吃各种所谓补药、壮阳药，由此使得市场上五花八门治疗生理功能障碍的保健品卖得如火如荼。

用一些偏方治疗男性性功能障碍当然是不科学的，要得到最好的治疗效果，还是需要进行正确的治疗：1、查清病因。男性性功能障碍发病原因很多，包括心理性、生理性、病理性等各种病因，传统方法无法准确判断病因。2、对症治疗。采用多种治疗方式相结合的方案，根据不同病因进行针对性治疗。3、恢复功能。在对症治疗的基础上，采用多种男性性功能康复疗法，结合心理疏导，及时解决患者在性生活中遇到的各种问题，减轻患者的心理障碍，帮助其重建自信心，全面恢复男性生理功能。

男性性功能障碍并不是很严重的疾病，有些时候甚至是男性心理问题所至，但是如果拖延不治，错过了最佳的治疗时机，也有可能会产生比较严重的后果，所以如果出现了男性性功能障碍的症状，还是需要到正规的医院接受科学的治疗，并且现在正规的医院对于病人的隐私也十分注重，所以各位男性朋友也可以在医院完全放心的进行治疗，以获得最好的疗效。

男性性功能障碍症状

男性性功能障碍有哪些症状?男性性功能障碍影响着男性健康，令男人们烦恼不已，那么男性性功能障碍的几种症状，下面我们就来认识一下吧。

男性性功能障碍的症状：

1、性欲障碍：包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。

2、阴茎勃起障碍：包括阳病、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。

3、性交障碍：包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。

4、射精障碍：包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。

虽然有上述四个方面，可以单独出现，亦可多个同时出现，称为混合性性功能障碍，因为有共同的致病因素。此外，还有性变态引起的性功能障碍，如同性恋、恋物癖、露阴癖、窥阴癖、恋童癖、易性癖等，精神病引起的性功能障碍有性欲倒错、性妄想症。

男性性功能障碍的分类

主要有3种分类法。

①按病因分类。分为器质性与功能性(非器质性、精神心理性)两种，器质性性功能障碍，是指机体某个器官或系统发生病理性改变而导致的性功能障碍，如脑瘤、脊柱骨折、截瘫、动脉硬化、睾丸发育不良性腺机能低下、甲状腺机能亢进或低下、严重的尿道下裂或尿道上裂、服用一些神经抑制性药物等。功能性性功能障碍，是指在机体上找不到器质性病变，性功能障碍多是由于性知识不足、精神上的创伤、夫妻关系不协调、环境不适当造成、或由于医源性的原因，如由于偶然性交失败，被医生误诊为阳痿而加重了精神负担造成的勃起障碍等。

②按性功能障碍发生的时间分类。分为原发性作功能障碍(从首次性接触就开始有性功能障碍)及继发性性功能障碍(既往性功能良好，以后才发生性功能障碍)。

③境遇性性功能障碍。

对某个人或在某种环境下发生性功能障碍，而对其他人或另种环境下，则性功能完全正常。由于精神心理因素造成。人类的性活动是涉及多方面复杂的心理与生理过程，往往是心理性与器质性因素相互作用。心理性性功能障碍当然要按其发病原因做心理分析、疏导与性教胄。器质性性功能障碍，只治疗器质性病变而忽略了精神心理方面的疏导，同样也得不到应有的疗效。

什么是性功能障碍

什么是性功能障碍?现在更准确的叫勃起功能障碍(ED)，性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变。常见的男性性功能障碍有阳萎、早泄及射精困难。常见的女性性功能障碍有性乐缺乏及阴道痉挛。

男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中，其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。

以上就是对什么是性功能障碍的介绍，性功能障碍事实是一个很大概念它包括了我们常说的、谈之色变的阳痿(勃起功能障碍)，但却比勃起功能障碍的范围要广的多。性功能障碍对患者影响很大，性功能障碍的患者应该积极的进行治疗。

男性性功能障碍分类

一是性欲的抑制，表现为持续性、蔓延性的性兴趣缺乏和性唤起抑制。

二是性兴奋的抑制，表现为以男性射精作用障碍为特征，比如男性患上了阳痿、性冷淡等。

三为性高潮抑制，表现为男性能勃起和女性能出现正常的性兴奋期，但性高潮障碍反复发生并持续在，或者不适当地推迟，如早泄、射精延迟、女性性高潮缺乏。

四为其他性功能障碍，如性交疼痛等。

男性性功能障碍的原因

性功能障碍的出现，无论是对女性还是男性都造成伤害。因此我们必须要了解性功能障碍的原因，对其做好预防。

1、心理性的性功能障碍因素。如工作、学习紧张、经济压力大，社会人际关系紧张，性兴奋中枢处于一种压抑状态;婚姻状况不好，夫妻不和睦，也很难产生性欲望。

2、疾病引发的性功能障碍。如先天性小睾丸、隐睾、睾丸萎缩、甲状腺功能亢进或减退、肝、肾、心、肺功能衰竭。

3、性功能障碍的药物性原因。药物也会使性欲低下，如利血平、心得安、甲基多巴、双氢克尿唾、雌激素

4、不良生活习惯导致性功能障碍。长期酗酒、吸毒等就是男性性功能障碍的生活元凶。

5、人际关系紧张对性功能的影响。这主要是指性爱双方之间的人际矛盾，如猜疑、嫉妒、不信任等。很显然，一方强烈的失望、敌意会引起对方相同的反应，而这对于性欲是有害的。

6、各种外界因素所造成的心理压抑。心理压抑也会对性功能造成影响，快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争及挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都会使人在心理上产生一种压力。而性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的。

7、正确的性态度。由于害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿的最常见原因，而对性能力的不适当要求，或者过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。此外，产生性功能障碍的另一个重要原因就是充当“旁观者”，即在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。

8、过去性经历的影响以及矛盾。一个人在过去的与性有关的经历中如果遭到了严格的控制、惩罚、粗暴的对待或者伤害，就会留下难以消除的心理创伤，很容易形成条件反射。这种人一旦再次面临性的情景，就会无意识地回想起过去的性创伤，而出现阳痿、性高潮缺乏等性功能障碍。

通过对性功能障碍原因的了解，可以让大家对其做好防治。患上性功能障碍并不可怕，只要是找到有效的治疗方法，就可治愈。

男性性功能障碍为什么难以治愈

1、专家针对“男性性功能障碍难以治愈的原因都有哪些呢?”指出性功能障碍其实不是很难治疗，但是近年来不少男性患者久治不愈。主要是受到错误疗法的误导性功能障碍可分为精神性与器质性两种，患者应根据自己所患性功能障碍的不同情况进行治疗，这样才能起到事半功倍的效果。而很多患者病急乱投医，或碍于面子，只是在一些小门诊治疗了事，由于前期无法诊断判断性功能障碍的病因，不能做到对症施治，导致病情不断加重。

2、除了上述的病因，还有就是受到外界的影响，导致自己的心态不好，不良的心态也是疾病久治不愈的原因。比如妻子的谩骂指责男性性功能障碍会使伴侣间产生隔阂，导致妻子无法得到满足，因此常常出现冲突甚至感情上的创伤。而妻子对丈夫的指责则是性功能障碍的催生剂，可加重性功能障碍的病情。

男性性功能障碍难以治愈的原因都有哪些呢就介绍到这里，相信广大男性对这个问题有所了解了，男科医院专家指出男性出现性功能障碍不要心急，更不要慌张，应该保持良好的心态，然后找到病情，最后去医院及时的治疗，对症治疗。