“空气浴”能提高小儿抵抗力
“空气浴”能提高小儿抵抗力
人体对于不同的气温因为先天遗传和后天生活习惯的不同也表现不同的适应能力，生活在北方的孩子可能抗寒能力比南方的孩子强，而生活在南方的孩子抗炎热的能力比北方孩子强。
爱斯基摩人就比非洲黑色人种抗寒能力强。而且一个人的一生对同样的温度也会表现不同的适应能力，老年人和小婴儿对于气温变化适应能力就差，青壮年适应能力相对小婴儿和老年人就强。对于小婴儿来说，由于体表面积相对较大，皮肤层薄，皮下脂肪少，血管丰富，散热较多，所以对于外界气温的适应能力是很差的，需要在今后的生活中通过不断地调节体温来适应外界不断变化的温度。
如果孩子不断地经受寒冷的训练，那么皮肤就会很好地适应，因而不会生病。但是如果小婴儿一直生活在一个恒温的环境中，那么体温调节中枢没有这方面的训练，孩子因为温差的变化不适应，造成抵抗力降低。另外孩子通过空气浴可以更多地吸入氧气和负离子空气，有利于促进孩子的新陈代谢，增强孩子的抵抗力。如果家长能够采用正确的方法：
(1)在20～24℃的室温下可以将衣服打开，暴露全身皮肤5～10分钟。当孩子已经习惯了这个温度时，可以逐渐延长到1～2个小时。
(2)先给孩子穿单薄、宽大、透气良好的衣服，孩子通过肥大的衣服能够亲密接触空气。也可以在给孩子换尿布时，让其暴露一会，为孩子逐渐过渡到全身裸露做准备。
(3)当孩子满2个月时，可以打开窗户，在阳光照射下，给孩子解开衣服，露出一部分皮肤，暴露1～2分钟，以后逐渐暴露得多一些并且逐渐延长时间。这里需要注意的是不要在对流风下做这些活动。
(4)孩子3个月以后，可以在风和日丽(20℃)的时候，在室外进行空气浴。先裸露头部，以后逐渐暴露得多一些。时间也由短逐渐延长。
(5)空气浴最好在春末夏初开始，冬天先从室内开始。
(6)每次空气浴的最佳时间是在早晨9～10点钟，因为这个时候孩子已经吃完早饭1～2小时，这时的空气质量好，空气中的尘埃少，有害物质少，太阳光不是很强烈。
你的孩子由于一直在屋里，而且还穿得厚厚的，缺乏这些锻炼，因此皮肤调节温度的能力差，抗病的能力也差。希望你能够按照我说的给孩子进行空气浴训练，我相信你的孩子会逐渐增强体质的。
盘点孕妇冬季分娩时的三大注意事项
1、分娩产房注意
冬季天气比较寒冷干燥，在产房一定要增添保暖设备，注意空气湿度;
产房内的门窗要关好，防止寒风进入;
新生儿出世后，应及时用毛巾或小棉被包好，防止着凉。
2、给宝宝穿衣要适度
宝宝的衣服质地应以保暖、柔软舒适、简单厚度适宜为主;
在穿衣时，切记腰带不宜系得过紧，以免阻碍新生儿呼吸。
3、提高宝宝适应能力
不宜常时间把宝宝捂的严实，还没满月的宝宝可以在室内进行“空气浴”，每次1-2分钟即可，注意室内温度不要低于20 ;
给宝宝洗澡时速度应快，洗好后要快速放在大毛被上边擦边穿衣，注意别着凉;
坚持母乳喂养的婴儿抵抗力比较强，不易患病;
母婴同室，增进感情。
如何增强小儿抵抗力
妈妈们心中一直有个疑问?为何别人的小孩很久不曾生病，但是自家的小孩具有特异体质不说，还常常跟着流行挂病号，小小年纪病历就厚厚一叠，心中自责不已，因为他可能是遗传自我的不良体质。更懊恼的是常吃西药，不晓得会不会对他日后的发育有不良的影响?不然为什么小孩子的脸色苍白?是否有更好的方法可以改善体质，尽量远离疾病的威胁?
答案当然是肯定的，中医几千年来最强调的观点就是预防医学，先天之精有赖于后天之精的不断培育和充养才能充分发挥其生理效应;后天之精的发生又依赖于先天之精的活力资助，二者相辅相成，所以先天的不足在某些方面是可以靠后天的培养予以改善。这可以说是为什么中医在现代医学如此发达之下，仍然可以蓬勃发展的重要因素之一。中医称：“邪之所凑，其气必虚”“正气存内，邪不可干”说明了在正气虚弱，免疫力差的情况底下，容易造成外邪的入侵，即病原体的感染，会造成各种疾病;若自身之免疫力调节得当，则外邪不易入侵，治疗许多免疫力失调，容易罹患感冒、鼻炎、气喘、肠胃炎、肾炎等各种疾病的小朋友，中医即在此观念之下治疗小儿疾病，获得了不错的成效，不只感冒、鼻炎、气喘等疾病发作减少，而且气色变好，食欲增加，抵抗力亦随之勇固。
小儿各方面发育尚未完全，所以先天的禀赋关系着体质的优劣，通常与遗传具有一些关联性，尤其是免疫力，因此对病毒及细菌的抵抗力较差，故而容易罹患感冒、过敏性鼻炎、支气管炎、气喘、扁桃腺炎、中耳炎、肠胃炎、肠病毒、甚至肺炎、脑炎、肾炎等各种疾病，加上大脑内的体温调节中枢较不成熟，所以对体温的调控能力亦较薄弱，往往在一点征兆都没有的情况底下，病原体会直接影响体温中枢而引发高烧，严重者甚至引起各种并发症。
西医对以上疾病的治疗大多会根据不同状况，施予不同的症状支持疗法。若病因为细菌所造成者，则会使用抗生素。往往一场疾病下来，小儿的体质变得更为虚弱，因此周而复始地，不断遭受外邪入侵，容易破坏免疫力，引起各种疾病，自然而然的便常成为医院的座上客。由于常罹患疾病吃药，以及小儿喜食冰饮、香辣烤炸的食物结果，常会使肠胃系统受损，因而更加恶化体质，使得有些小孩面色看起来晦暗无光，食欲不振的结果造成发育不良，身材瘦小，甚至会有注意力不集中的情形，严重影响学业成绩。
总结以上，小朋友的体力若输在起跑点，对以后人生竞争力的发展影响甚钜。由上观之，对于小儿体质免疫力的调节，与疾病的预防和治疗，分外重要。
中医改善体质的法则灵活而多变。总不离“急者治其标，缓者治其本”，遇到罹病初期的小朋友，除根据其病因给予不同药方治疗之外，常选用甜甜的口感不错的桂枝汤，小孩子喜欢吃之外，在抗邪外出之余，亦可调理体质，根本治疗，使以上所称的各种疾病发作次数减少，甚至获得痊愈。平常则给予稍具甜味的小建中汤，此外玉屏风散、四神汤、四君子汤等亦为不错的日常调理方。以健脾为主，驱邪为辅。以期达到健全后天之本来培育先天禀赋的不足，根据多年来的临床经验显示，改善体质疗法，越早开始效果越宏大，希望可以藉由中医预防医学的观点，来帮助所有为人父母者，照顾呵护国家未来的主人翁。
治疗外邪侵入初期，及调节免疫力的药膳
一、治疗外邪侵入初期方
(一)驱邪姜汤：治初期外邪入侵。
主要原料：生姜(老姜)二两、黑糖一两、水三碗。
制作方法：将以上三种材料煎至半碗，温服饮用。
(二)桂姜粥：治初期外邪、可造成以上所称疾病者。
主要原料：桂枝三钱、生姜(老姜)四片、甘草一钱、红枣三钱、粳米一百克、适量水。
制作方法：先将桂枝、生姜、甘草、红枣洗净，煎取药汁去渣(大火后文火煎煮十五分钟)。将粳米淘洗干净，加水煮粥，粥将熟时加入药汁，煮成稀粥即成(咽喉肿痛严重者要小心) 。
二、外邪入侵后调理方
主要原料：山药六十克、百合五十克(以上二药量可自调)，冰糖、水适量。制作方法：上药去杂质洗净后，加入水、冰糖煮熟后即可食用。
三、平常调节免疫力方
主要原料：茯苓二两、山药二两、芡实二两、薏苡仁二两、小排骨数个、盐、味精适量。
制作方法：将小排骨洗净待用。将中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再加入小排骨共同煎煮至将熟后，加入适当调味料即可服用。煮至熟即可。
小孩冬季感冒3次以上查免疫力
如何鉴别孩子是否感冒
冬季易出现喉咙疼痛、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、或者伴有流泪、微咳。夏季易出现呕吐、腹泻、发热等。当鼻腔被浓鼻涕阻塞时，婴儿就会发生呼吸困难、拒绝吃奶等。2～6岁的小儿感冒时，常常先出现高热，1～2天后才出现流鼻涕、咳嗽等症状。5～6岁的小儿感冒后，常常仅有流鼻涕、咳嗽或咽喉痛等症状，有时也有发烧。一般轻症感冒在3～4天内即可痊愈，而重症感冒有时高烧可持续达数天。
如果0-5岁的孩子一年内上呼吸道感染6次，6-12岁的孩子感染5次以上均可诊断为“复感”(或称为易感儿)。这些孩子易患感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病。
查血检查免疫力
“复感”主要与儿童自身的免疫力有关。冬天空气干燥，各种细菌病毒活跃，而儿童自身抵御病毒的能力偏低，很容易患病。检查儿童免疫力就是通过抽血化验的方法，化验单主要包括细胞免疫和体液免疫两个指标，如果均低于标准值，就属于免疫功能低，需用药物治疗。同时医生还会根据每个孩子的情况，让其检查身体微量元素，配合血化验指标，进行综合治疗。
孩子免疫力低爱腹泻
除了经常反复感冒之外，以下症状也是孩子免疫力低的表现，家长应该提高警惕：消化道感染，经常腹泻;皮肤感染，伤口经常出现发炎、化脓现象，最准确的判断标准还是到医院抽血化验，给孩子检查一下免疫功能和微量元素。如果确实存在免疫功能低下，医生会根据每个孩子的情况综合治疗。
如何提高小儿抵抗力
提高孩子的抵抗力有特异性和非特异性两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫，通过给孩子接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。这固然是一种很有效的方法，但由于疫苗的种类有限，不可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强自身抵抗力，提高孩子对一般传染病的抵抗力。
具体方法有以下几种：
提供足够的营养：小儿处于不断生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养缺乏，营养不足，抵抗力就比较差。所以应注意均衡地为孩子提供足够营养。
保证充足的睡眠：这也是增强体质的重要方面。
进行体育锻炼：从小开始进行空气浴、水浴、阳光浴、户外活动等。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
补充益生菌：益生菌有序地定植于粘膜上，形成生物屏障，阻止病原菌的入侵。益生菌还通过产生乙酸、丙酸、乳酸等有机酸，降低PH值，促进胃肠道的蠕动，抑制入侵病菌的生长繁殖及其毒素的产生。另外，益生菌还可以产生一些天然的抑菌物质起到抗菌作用。
怎样预防呼吸道感染
1、提倡母乳喂养
母乳是婴儿理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
2、体格锻炼
体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠，使小儿吸入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴(日光浴、水浴、空气浴)锻炼，以取得更好的效果。
3、增加营养
获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。
4、按时预防接种
如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
怎样预防儿童呼吸道感染
提倡母乳喂养。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴(日光浴、水浴、空气浴)锻炼，以取得更好的效果。
增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。按时预防接种，如：接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
宝宝比较小，免疫系统没有大人强，在疾病高发的时候尽量不要带宝宝到人群集中空气流通不好的地方去，例如商场、剧院等，经常带宝宝到公园等地方活动多晒太阳，宝宝如果生病就不要带宝宝到幼儿园去交叉传染，不仅会使其他孩子生病宝宝自身病情也会加重。可以给宝宝吃些木耳等清肺，还可以适当喝些中药预防。
呼吸道感染怎样预防
1、提倡母乳喂养。母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIgA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
2、体格锻炼。体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠，使小儿吸入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸等。在此基础上逐步开展三浴(日光浴、水浴、空气浴)锻炼，以取得更好的效果。
3、.增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素AD，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素AD的摄入，或用锌制剂和维生素AD治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。
4、按时预防接种，如：接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
如何提高小儿呼吸道的免疫力
1、提倡母乳喂养
母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等 ，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素，特别是SIGA有助于预防呼吸道及胃肠道感染。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。
2、.增加营养
获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。
3、体格锻炼
体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"(日光浴、水浴、空气浴)锻炼，以取得更好的效果。
4、按时预防接种
如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
借助以上措施，可以提高孩子的免疫力，增强对疾病的防御能力。