如何预防子宫内膜异位症
如何预防子宫内膜异位症
要注意保暖，避免受寒着凉，同时还应禁止一切过于激烈的体育运动，以及重体力劳动。此外，女性在月经期一定要杜绝性生活。
妊娠、抑制排卵可以减少或延缓子宫内膜异位症的发生。
由于先天性生殖道畸形阻碍了经血外流，在进行手术治疗时，经期一般不做盆腔检查。如果必须进行检查，动作要轻，以免挤压到子宫。
在剖宫取胎时，应用纱布垫保护手术者，以防宫腔内容物溢入腹腔或腹壁切口。在月经前禁止作输卵管通畅试验、宫颈冷冻、电熨、锥切和整形手术等。在进行人流吸宫时，不要使宫腔内负压突然降低，吸宫后也不宜用手挤压子宫。
保持一个乐观、开朗的心态，不要生闷气，否则容易影响机体免疫系统的功能正常。
月经期间能不能发生性行为
第一个理由：
经期避免性生活可以预防生殖系统感染。
如果感染的细菌毒力很强，还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边，进入盆腔，引起急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎，那就不仅仅发烧腹痛了，还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎即可发生粘连，重则管腔闭塞，精子不能通过则不能受孕。
第二个理由：
可以预防子宫内膜异位症
预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症(正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的)
如经期过性生活，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔，盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。
此病可以引起输卵管与子宫，盆腔发生粘连，也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留，既可破坏正常的卵子的发育成长，也影响排卵，所以最后也会造成不孕。因此经期不宜性交。
如何预防子宫内膜厚
宫内膜异位症是近年来患者的确诊率明显增多的妇科疾病之一。子宫内膜异位症是子宫内膜生长在于宫腔以外的位置，最常见的是生长在卵巢或盆腔内，故称“子宫内膜异位症”。子宫内膜异位症是一种有着严重后果的病症。当病症发生时我们要给以高度重视，因为，任其发展就会有不孕的产生。据统计，子宫内膜异位症不孕患者目前已经占到了整个不孕人群的1/3左右。对于处于育龄期的女性朋友们，预防子宫内膜异位症直接关系到她们的心理健康和家庭的幸福。那么预防子宫内膜异位症要注意哪些方面?如果我们知道了引发子宫内膜异位症的原因，就能有针对性的进行预防。
【原因】
子宫内膜是根据整个月经周期内的卵巢激素的周期性分泌变化,出现相应的周期性变化。子宫内膜厚的原因主要是由于过多雌激素刺激子宫内膜所致。
子宫内膜是覆盖子宫腔的黏膜，它是人体中分化能力最强的组织之一。正常的子宫内膜的厚度是随着月经周期不断变化的，并不是恒定不变的。
子宫内膜厚度在月经周期的两样时期厚度是不一样的，九州专家建议在月经洁净后三天做一个阴道B超调查子宫内膜详细厚度为多少。如果子宫内膜厚，一定要及时到医院就医，根据专家指导治疗。
子宫内膜厚在沈阳九州医院的治疗方法是建议采用的是中西结合的辩证治疗，通过中西医的相结合，根据每个人的身体情况进行辩证论治、专人专方，根据疾病的发展及时调整治疗方案。可以在短时间内有效的进行治疗!并且杜绝了西药的不良副作用，以及中医见效慢的特点。疗效好，见效快，安全无副作用，针对每一名患者的具体情况辨证施治，达到量体裁衣的治疗目的。
【预防】
1、最主要的就是避免经期性交，或者经期剧烈活动。得到医学共识的学说就是子宫内膜种植学说，如果经期性生活，子宫受到挤压和强烈收缩，会导致经血逆流的机会增加，那一定会诱发子宫内膜异位症。除此之外经期性交还有其他问题，比如盆腔炎，经期感染的问题。
2、经期的某些剧烈活动，除了经期抵抗力下降，体质下降之外也有其他的因素，比如体操之类也有可能造成经血逆流，所以经期性生活一定要避免。除此之外，医学上认为过量饮酒、过量喝咖啡也可能和子宫内膜异位症的发生有一定因素，喝酒之后子宫收缩的频率和强度增加，可能会加重经血逆流。所以说也要注意。有喜欢喝咖啡的女性也要注意，适当的饮用没坏处，但过量也不好。
3、吸烟对子宫内膜异位症的发生没有什么影响，但是吸烟有其他的问题，很多人问吸烟会不会诱发子宫内膜异位症，实际是不会的，这是自身需要注意的方面，主要是经期卫生的问题。
如果发现了自己患有子宫内膜厚，一定要及时到医院就医，根据专家指导治疗。
预防子宫内膜异位症
1、避免子宫内膜异位症,最重要是注意经期保健,严禁在经期过性生活。同时,经期禁止一切剧烈运动及重体力劳动,防止经血逆流。
2、尽量少做或不做人工流产和刮宫术,防止脱落的子宫内膜种植在破损的手术创面。分娩后,及早做功能锻炼,防止子宫后位。
3、延长哺乳期对预防子宫内膜异位症有一定的作用。对于已有内异症的患者,妊娠是防止其复发的最好方法。
4、因子宫内膜异位症跟激素有关,所以要注意调节情绪,保持乐观开朗的心态。
如何预防子宫内膜异位症
一、避免在临近月经期进行不必要的、重复的或过于粗暴的妇科双合诊，以免将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔种植。
二、妇科手术尽量避免接近经期施行。必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管、腹腔。
三、及时矫正过度后屈子宫及宫颈管狭窄，使经血引流通畅，避免淤滞，引起倒流。
四、严格掌握输卵管通畅试验通气、通液及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。
五、剖宫产及剖宫取胎术中应注意防止宫腔内容溢入腹腔，在缝合子宫切口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前应用生理盐水冲洗，以防内膜种植。
由于原因是多方面的，上述的预防意见也仅对少数情况适用，经血倒流本身是否致成子宫内膜异位症尚有争议。
在今天的文章中，我们进一步地为大家介绍了子宫内膜异位症疾病的预防和注意事项。文章里提到的一些预防方法也是通过预防子宫内膜异位症的病因来达到预防疾病的目的的。所以，患者在平时也要多了解一下疾病的相关知识。
子宫内膜异位症有哪些有效的预防保健方法
方法一、避免手术操作所引起的子宫内膜种植一般应避免在中孕期间作剖宫取胎术;经前禁止作各种输卵管通畅试验;宫颈冷冻、电烙、钳切和整形术均不宜在经前进行;人工流产吸宫时，宫腔负压不可突然降低，以防蜕膜碎片随宫腔血而倒流入腹腔;人流吸宫后亦不宜再用手挤压子宫;方法二、防止经血倒流预防子宫内膜异位症对于先天性生殖器畸形如阴道横隔、处女膜闭锁、或后天性阴道炎性狭窄、宫颈粘连等引起经血外流受阻时，均应及时手术治疗，以免潴留的血逆流入腹腔。经期一般不作盆腔检查，如有必要，操作应轻柔，避免重力挤压子宫;方法三、适龄婚育和药物避孕妊娠可延续本病发生，子宫内膜异位症有哪些有效的预防保健方法?预防子宫内膜异位症对已属婚龄或婚后痛经妇女应及时婚育。已有子女者，长期服用避孕药片抑制排卵，可促使子宫内膜萎缩和经血量减少，因而经血及内膜碎屑逆流入腹腔的机会亦相应减少，而避免发生子宫内膜异位症的可能。子宫内膜异位症保健方法：1、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。2、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。
子宫腺肌病的几大预防措施
根据子宫内膜异位症发生的原因，为了防止子宫腺肌病的发生，可采取下列预防措施：
1.月经期间应避免不必要的妇科检查，必须检查时切忌过度用力挤压子宫，以防将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔子宫内膜种植。
2.月经期间避免做宫腔内手术，如输卵管通畅试验，一定要在月经干净后3～7天进行，如果经血未净时手术，可将子宫内膜碎屑经输卵管进入腹腔，造成异位种植。
3.尽量避免在接近月经期进行妇科手术，必须进行时应动作轻柔，避免用力挤压。
4.坚持避孕，不做或少做人工流产术，由于采用负压吸宫，如果在手术操作时使用的压力及使用方法不适当时，也可造成血液倒流入腹腔，引起子宫内膜异位种植。
5.子宫极度后屈或宫颈、阴道狭窄，先天性无阴道(有子宫)等生殖道畸形，宫颈粘连都可造成经血排出不畅或者不能排出，经血逆流而造成子宫内膜异位症，故应积极治疗上述疾病，以防子宫内膜异位症的发生。
6.避免医源性种植，在进行子宫肌瘤剔除术，尤其是手术时穿透子宫腔者，或剖宫产、剖宫取胎手术者，都应保护好手术切口，以免将子宫内膜碎屑种植于切口造成腹壁切口子宫内膜异位症，或带入盆腔种植造成盆腔子宫内膜异位症。
7.注意经期卫生，月经期禁止性生活。
通过上述子宫腺肌病的预防措施的讲解，相信大家都有所了解。做到上面的预防措施能有效减少患此病的概率。所以说疾病都是预防为主。
如何避免患上腺肌瘤
根据子宫内膜异位症发生的原因，为了防止子宫内膜异位症的发生，可采取下列预防措施：
1、月经期间应避免不必要的妇科检查，必须检查时切忌过度用力挤压子宫，以防将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔子宫内膜种植。
2、月经期间避免做宫腔内手术，如输卵管通畅试验，一定要在月经干净后3～7天进行，如果经血未净时手术，可将子宫内膜碎屑经输卵管进入腹腔，造成异位种植。
3、尽量避免在接近月经期进行妇科手术，必须进行时应动作轻柔，避免用力挤压。
4、坚持避孕，不做或少做人工流产术，由于采用负压吸宫，如果在手术操作时使用的压力及使用方法不适当时，也可造成血液倒流入腹腔，引起子宫内膜异位种植。
5、子宫极度后屈或宫颈、阴道狭窄，先天性无阴道(有子宫)等生殖道畸形，宫颈粘连都可造成经血排出不畅或者不能排出，经血逆流而造成子宫内膜异位症，故应积极治疗上述疾病，以防子宫内膜异位症的发生。
6、避免医源性种植 在行子宫肌瘤剔除术，尤其是手术时穿透子宫腔者，或剖宫产、剖宫取胎手术者，都应保护好手术切口，以免将子宫内膜碎屑种植于切口造成腹壁切口子宫内膜异位症，或带入盆腔种植造成盆腔子宫内膜异位症。
7、注意经期卫生，月经期禁止性生活。
子宫内膜异位症的发病率约为10%
子宫内膜异位症是一种比较多见的妇科疾病。据权威数据显示，在女性人群中，子宫内膜异位症的发病率约为10%。痛经的妇女中有40%-60%是此病所致。而在不孕的妇女中，由子宫内膜异位症引起的为20%-30%。可见子宫内膜异位症已经成为影响女性健康甚至影响家庭幸福的重要因素。针对这一多发疾病。子宫内膜异位症除了会给人带来很多痛苦，还会导致不孕，治疗也有着较大难度，因此很多人都非常关心子宫内膜异位症该如何预防。对于子宫内膜异位症的预防，从理论上说，尚没有根本的办法。这是因为子宫内膜异位症的病因还没有完全搞清楚。但也并不是说就完全不可以预防。根据对该病形成机理的分析，为预防子宫内膜异位症的发生，应主要注意这样一些问题。第一，我们已经知道子宫内膜异位症的形成与月经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、跳舞国、负重等，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫内膜异位症。第二，尽可能不要过晚生育。从女性的生理发育来，大于25岁生育就属于晚育了。而过晚生育，对于本来就有子宫内膜异位症潜质的人来说，是引发疾病的一个不利因素。如果能在25岁之前生育，在孕激素的作用下，可以对子宫内膜异位症有很好的预防效果。第三，避免意外妊娠。一旦发生意外妊娠，接着要发生的事就是人为流产。不管是人工流产还是药物流产，都是对妊娠的人为干预，强行终止妊娠会造成内分泌的紊乱，成为引发子宫内膜异位症的诱因。因此平时应采取可行的避孕措施，避免意外怀孕的发生。避孕药对预防子宫内膜异位症是有作用的，因此可多用口服避孕药的办法避孕。第四，保持良好的心态。临床病例证明，部分子宫内膜异位症患者之所以发病，与性格不开朗，长期处于郁闷情绪中也有关系，这种心态使机体免疫系统的功能下降，加上某些诱因，使寒邪与气滞相搏结而在子宫中形成瘀血即“子宫内膜异位症”。
子宫腺肌病应该如何预防
根据子宫内膜异位症发生的原因，为了防止子宫内膜异位症的发生，可采取下列预防措施：
1.月经期间应避免不必要的妇科检查，必须检查时切忌过度用力挤压子宫，以防将子宫内膜挤入输卵管，引起腹腔子宫内膜种植。
2.月经期间避免做宫腔内手术，如输卵管通畅试验，一定要在月经干净后3～7天进行，如果经血未净时手术，可将子宫内膜碎屑经输卵管进入腹腔，造成异位种植。
3.尽量避免在接近月经期进行妇科手术，必须进行时应动作轻柔，避免用力挤压。
4.坚持避孕，不做或少做人工流产术，由于采用负压吸宫，如果在手术操作时使用的压力及使用方法不适当时，也可造成血液倒流入腹腔，引起子宫内膜异位种植。
5.子宫极度后屈或宫颈、阴道狭窄，先天性无阴道(有子宫)等生殖道畸形，宫颈粘连都可造成经血排出不畅或者不能排出，经血逆流而造成子宫内膜异位症，故应积极治疗上述疾病，以防子宫内膜异位症的发生。
6.避免医源性种植 在行子宫肌瘤剔除术，尤其是手术时穿透子宫腔者，或剖宫产、剖宫取胎手术者，都应保护好手术切口，以免将子宫内膜碎屑种植于切口造成腹壁切口子宫内膜异位症，或带入盆腔种植造成盆腔子宫内膜异位症。
7.注意经期卫生，月经期禁止性生活。
子宫内膜异位症患者应该做适当运动
在妇科疾病之中，子宫内膜异位症是女性生殖系统最常见的疾病之一，不仅在身体上给女性带来了困扰，也在一定程度上影响了夫妻关系，家庭的和谐，从而造成心理上的困扰，那么子宫内膜异位症能预防吗?网友：因为得这种病很多人非常痛苦，有的人就想问我现在没有任何症状，也没有任何迹象表明我是得了子宫内膜异位症，我可以预防得这种病，我可以做什么来预防这种病?
非常遗憾，子宫内膜异位症的预防发生现在还没有根本的办法，主要的原因是因为它病因并没有搞清楚，所以现在没有更好的避免复发的办法，但是由于它和月经血的逆流有关系，所以有一些必要的妇女保健知识，大家如果遵守的话，会有帮助，比如说月经期的过度劳累，月经期的卫生情况，月经期的性生活，这些都是很不利的，尤其是月经期的运动，有明确证据证明可以造成子宫内膜异位症的因素。
比方说在月经期做体育锻炼，月经期做一些需要改变体位的活动甚至工作像跳舞做运动这些，都有可能子宫内膜异位症一个诱发因素，不是决定因素。另外一个，过于晚的生育，对于一个有子宫内膜异位症潜质的人有不利因素，过于晚的生育我们认为是24岁以上，对于有子宫内膜异位症潜质的人来说会不好，如果更早生育，对预防子宫内膜异位症长出来会有控制的作用。 在育龄期妇女来说，及时生育，对得子宫内膜异位症潜质的人来说有预防的作用。第三个对妊娠过多的干预可能是诱发子宫内膜异位症的原因之一。她过多的干预比方人工流产等等这些问题，该生的时候不让她去生，去干预她，对内分泌有紊乱作用，和人工流产和药物流产都有直接的关系，避孕药对这个病是有好处的。