有选择恐惧症的星座

有选择恐惧症的星座

天秤座

天秤星座的人性格上特别犹豫，遇事时总是很难马上做决定，总是会反复思量，再三斟酌，使本来很简单的事情变得很复杂。这种纠结的心态体现在生活中的方方面面，只要是一些比较重要的决定，都会让天秤陷入纠结中，反复又反复地想好长时间，才能做出选择。

巨蟹座

巨蟹星座的人心思细腻，生性敏感，遇到事容易想太多，明明很容易做的决定，到了巨蟹这儿便会想很长时间，反复纠结一翻才能有结果。在对待爱情上，巨蟹通常也会陷入纠结之中。例如，当其真心爱上某个人后，会担心自己付出的不够多，表现得不够好，或者是对方不够爱自己等等，深陷在自我纠结中，徒生出许多烦恼。

双鱼座

双鱼星座的人天生浪漫，喜欢和谐的氛围，希望周围的人都过得开心。基于这样的心态，双鱼总是背负着很多的顾虑，生怕因为自己的某些不合适的举动而让别人不开心，经常陷入自我纠结中，不知该如何去做。这种不果断的性格使双鱼的人生多出许多烦恼，假如能够解自己的心锁，不再有那么多的顾忌，双鱼会生活得更加轻松和快乐。

选择困难症到底是什么

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某种程度上的恐惧。

选择恐惧症现象并非个别情况，而是普遍存在于现代都市人的生活当中,若任随病情发展，将衍生出拖延症、社交恐惧症等并发症，对“患者”的生活和工作造成严重的影响。

微电影的出品人—中国联通的相关负责人表示：选择恐惧症不仅仅存在于日常生活中，在移动互联网也时刻有选择恐惧症的声音，各种终端，各种运营商，各种套餐的选择常常让消费者无从选择，推出本视频的初衷是让消费者破开迷雾，找寻到自己的真正所爱，最终作出自己无悔的不二选择。

选择性心理障碍是如何引起的

1、过于追求完美

过于追求完美会适得其反，有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度理想化的选择。

2、选错路形成心理创伤

曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，导致在人生某阶段举步维艰。一朝被蛇咬，十年怕井绳，这样的经历也会影响今后的选择习惯。

3、独立意识差，害怕担责任

这是一群永远长不大的小孩，也是包办型父母教育出来的温室里的花朵。依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定，简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

容易选择困难症的人群

苛刻的完美主义者

凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度理想化的选择。

害怕承担责任的人

胆小、害怕承担责任的人，一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。

蜜罐里泡大的新一代

从小在蜜罐中长大的新一代人，心智不成熟，从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟父母朋友诉说，于是就在网络世界发帖求助，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

选择恐惧症的症状 选择过多

环境与人是双向互动的，选择恐惧症患者也许会把自己投入到选择比较多的环境中，比较常见的一个例子就是一个选择恐惧症患者站在装满衣服的衣柜前，做不出选择。因为她给了自己太多的选择。

得了选择恐惧症怎么办 改善关系

选择恐惧症患者往往是因为缺乏安全感才会选择困难，而通过建立亲密的人际关系，我们能够增强我们的安全感，最好是能形成一种无条件的接纳，即不管你做出怎样的选择，我们都是支持你的。这种人际关系能有效的缓解选择恐惧症。

选择恐惧症的原因

1、过于追求完美

有人凡事求完美，赋予所选事物太多意义，甚至有些强迫，无法轻易做抉择。对自我不满，将对不满“投射”出来变相反映，逃避自己。

2、选错心理创伤

有人曾在重大事务上选择失误，比如选错专业、工作等，在人生某阶段举步维艰，会影响今后的选择。不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

3、害怕担抉择后果

包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定，害怕承担抉择的后果。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

选择恐惧症患者心声与解读

患者心声：

我好像真的有那种选择性恐惧症，不论是怎样的东西，只要有的选择，我就会好为难，犹豫、犹豫、犹豫…!我好似沒有什么目的性，就连吃飯，只要有的选择，哪怕只有兩种，我也要为难一阵，真的不知道应该到哪家吃为好?工作，生活中好多事情也是如此，我不知道怎样选择。选衣服，选袜子，选卫生纸，选水杯，或者給电脑选張桌面，或者选老公，我都不知道要怎样決定!

所以好多事情至今我还沒想明白到底要怎样~一边担心机会溜走，一边担心选择了將來后悔。所以一直在比較比較比較!偏偏我又不迷信，不要抓阄、扔硬币(就算扔硬币得出結果，我也不會采纳，还是要再多扔几次，最終是扔的毫无意义而告終)!

所以我其实希望有些事情还是沒有选择余地的好，只有一种結果可能更适合我。

心理专家解读：

选择恐惧症，也称作选择困难症。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

产生的原因大体有三种：

1、不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

2、害怕承担自己抉择的后果。

3、对自我不满，将对自己不满“投射”出来变相反映，逃避自己。

选择恐惧症的中医治疗 心理治疗

选择恐惧症根本上来说还是心理上的问题，所以如果要治疗选择恐惧症必须要进行干预。可以寻找专业的心理医生，通过心理咨询，改变认知与行为，克服选择恐惧症。

人为什么会有选择恐惧症

两个一模一样的手机，只是颜色的不同，该选哪个呢?这是个难题!好像选哪个都不保险点，还要考虑哪个档次高点，或是怕别人说自己没品位。哎，烦透了!犹豫再三，最后的结果可能是手机没买成了。其实这个线现象是选择恐惧症在作怪。

人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧被称为选择恐惧症，也称作选择困难症。

1)完美主义的非正常心理的作怪

凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。

2)患者的心智不健全

从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

3)害怕承担责任

一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。

三种人群易出现选择障碍

极度苛刻的完美主义者

凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度理想化的选择。

害怕承担责任的人

胆小、害怕承担责任的人，一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。

蜜罐里泡大的新一代

从小在蜜罐中长大的新一代人，心智不成熟，从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟父母朋友诉说，于是就在网络世界发帖求助，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。

选择恐惧症症状表现

阿Ken人缘很好，逛街吃饭周围接触的人都喜欢约阿Ken，因为阿Ken很“随和”。“随便”、“都行”、“听你的”是阿Ken最常说的话，也是最不需要她费劲就能说出口的话。人缘好原本是件好事，是个令很多人都很羡慕的特质，但对于阿Ken，别人口中的“随和”却是一件痛苦的事情。什么都行久了，团体活动中渐渐就再没有人会征求她的意见，这份“随和”让她成了一个没有意见的人。阿Ken也很想按自己的喜好做选择啊，她只是无法在短时间内确定自己的心意，也害怕做出错误的决定。

阿Ken的问题困扰着很多人，现代社会给这种症状提供了一个专有名词：选择恐惧症。选择恐惧症，也叫选择困难症，患此症的人面对选择更愿意“视而不见”，或者采用逃避的方式等待选择事件过去。尤其当可供选择的项目大于一的时候，这类人容易惊慌失措，甚至汗流浃背，于是，到最后还是无从选择，久而久之对选择就会产生某种程度上的恐惧。

“逃”的是什么?

选择恐惧的表现有很多，除了像阿Ken一样总是“随便”“都行”之外，有的人常常在选项之间犹豫不决，比如今天是穿裤装还是裙装。究其根本，这类人都有一个共性：那就是“逃避”。他们在“逃”的是什么呢?

“逃”一 ：不确定自己要的是什么

备选项就像摆在眼前的宝藏，每一件都爱不释手。诱惑太多的时候，人就更容易不确定自己要的是什么。这种为诱惑所累的情绪，被称作“阿拉丁情结”。过于追求完美是此情结的问题所在，他们要求自己必须做出一个单选，并且这唯一的选择还必须能最大限度的理想化的选择。

“逃”二：害怕犯错

错误的选择势必伴随着相应的后果和责任，对于那些还没做好承担责任和后果的人，就很容易陷入各种焦虑情绪之中。为了逃避这种情绪，于是一拖再拖，拖到自己有意无意忘记曾经有过这么一个选择的机会，于是自我安慰：这也算是一种解决问题的方式吧。

精神医学认为，选择恐惧症其实是对自我不满的表现，患者把对自己的不满“投射”出来，变相地折磨自己，并逃避面对事实。完美主义也好，逃避责任也罢，其实都是自我不满的变相反映。只有认真分析了原因，才能用正确的方法消除该症。也就是说，还得做出“选择”来治疗选择恐惧症。

那么，如何才能对自己做出负责任的选择呢?

首先，弄清楚自己要的什么，更确切的说你必须明白当下对自己最重要的是什么。每一个选择都各有其利弊，得失之间必须懂得权衡什么是“当务之急”。比如，当你面对两种风格迥异的服装难以取舍，此时，你必须考虑当务之急是什么，面试还是约会。如果面试，放弃你喜欢的蕾丝花边吊带裙，如果约会就和那套细节精致的黑色套裙说再见。

接下来，你必须掌握一个分析小窍门。拿出一张白纸，将可供选择项分类列在纸上。针对各个选项，分别列出对应的利弊，也就是对于你的得与失。比如，常常让蕾蕾感觉疲惫的爱情，究竟该继续纠缠还是狠心放手，因为有太多的舍不得蕾蕾很痛苦。这个时候蕾蕾可以做一个这样的理性分析。

将“分手”所得正分和负分相减，“不分手”所得正分和负分相减，两项分数对比，蕾蕾就能知道在自己的内心深处，“分手”和“不分手”哪个选择更符合自己的心意。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当我们被自身的某种情绪所困，这个小窍门可以帮助我们适当理性的面对自己的心灵深处。这个世界上，永远不存在完全正确的选择，对于我们每个人而言，最正确的选择就是最适合自己的选择。什么是最适合自己的选择——最符合自己心意就好。

恐惧症的自我治疗 选择恐惧

典型特征：美国一项调査显示，人每天要做70个选择。小到洗发水选去屑的还是柔顺的，大到毕业生决定考研还是找工作……不少人犹犹豫豫做出选择，到头来却后悔，下次选择更纠结。

关于其原因，国内数据显示50%的人认为是完美主义作怪但实际上，追求完美、性格内向、缺乏独立意识的人即使有钱，也容易害怕选择。还有人认为其源于担心承担责任、心智不健全、可选东西太多等

心理良方：当你面对选择，与其纠结，不如行使好自己的权利。了解自己的真实需求，通过对比优劣帮助下决心。实在拿不准主意，可采取“自问自答”的心理自疗技术，如“为什么选择不升职，因为要陪家人”。另外，要增强自我安全感，给自己正面的心理暗示，不必事事追求完美。

啥星座有社交恐惧症

会关注社交焦虑症，是因为“白子画”霍建华的低调，他说他之所以不开微博，不愿意去哄粉丝开心的原因，就在乎自己有些社交焦虑症。越来越快的生活节奏，人与人之间的相处表现得越来越冷漠，也就出现了一些社交焦虑的情况。简单来说，社交焦虑是一种与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。科技紫微星座网希望这些最易患上社交焦虑的星座，用对方法，走出焦虑，找回自信大方。

TOP1：金牛座

金牛稳重踏实的外表下其实隐藏着很多的不安，这些不安主要就是来自于对外界的不习惯，和不信任。他们需要经过很长时间来熟悉一个新的环境，了解一群新的朋友，熟悉了以后就会习惯这种环境，这种氛围，是不愿意轻易做出变动的。所以只要环境发生了变化，金牛就会明显感到紧张不安，在新环境下不敢多说话，会担心自己说错话，也会有意回避和一些新认识的朋友，同事的聚会，面对面的一些沟通，金牛会产生被人注视，甚至被人监视的尴尬感。这些不适感不会因为下班了回家了就很快缓解，金牛会忍不住“回放”这些焦虑情境，会使自己的社交焦虑情绪进一步增强的。

治疗建议：情景治疗会更适合金牛，让金牛在一个假想的空间里，模拟会发生社交恐惧的场景，鼓励自己去面对，慢慢的也就能适应这种焦虑紧张的环境了。

TOP2：巨蟹座

其实巨蟹一方面不愿成为别人注意的焦点，一方面又很在意自己的存在感，这样的一种矛盾心理，其实就是他们患上社交焦虑症的表现。他们常常表现的很害羞，不愿意，也不好意思发表自己的想法，对于可能会发生争论的方面都尽量远离，如果是第一次和陌生人交谈，比如求职面试，参加相亲活动，巨蟹是极易出现心跳加快，脸红，出汗，发抖，严重的甚至会出现恶心腹泻的症状。因为不愿意出现这些令自己感到害怕的情况，就拒绝参加社交活动，只会陷入一种恶性循环，这对于本来就没有安全感的巨蟹来说是会有很大影响的。

治疗建议：主动加强社交技能的学习，与关系较好，开朗大方的朋友多一点相处，相信巨蟹也是能够受到良好影响的。

TOP3：天蝎座

情绪比较极端的天蝎，在熟悉的人和陌生的人面前，表现是完全不一样的。他们可不是习惯自来熟的，只会因为见到陌生人，就算是朋友的朋友，也会觉得尴尬的。其实天蝎不是个性冷漠，只是因为社交焦虑，在不是很熟悉的人面前会感到很不自在，所以不愿主动开口交谈，就算被主动加入话题，也很少会发表想法，因为他们担心自己说的不好，担心自己制造出冷场的情况，一旦说错话令整个场面很尴尬，天蝎表面上也许假装不在意，假装没事，可实际上心里是很难过的，这种难过的情绪甚至可以持续一整天，一个星期。

治疗建议：主动的放松情绪，是天蝎能有效应对社交焦虑的方法，在感到紧张时就告诉自己要深呼吸，告诉自己这没什么大不了，大家都是友善的。

选择恐惧症的症状 缺乏独立意识

如果从小父母过度保护孩子，什么事情都为孩子安排好了，孩子没有自己独立的做过什么决定，那么容易让孩子产生很强的依赖性，一旦面临选择就会开始纠结。一般来说，选择恐惧症患者的独立意识比较差。