冬天上火怎么办 穴位降火
冬天上火怎么办 穴位降火
冬天上火了，可以通过按摩穴位来帮助缓解症状。
推荐穴位：照海穴。
定位：足内侧，内踝尖下方凹陷处。
按摩方法：用拇指用力按压感到酸、麻、胀就可以了；按压时间不宜太长，5～10分钟即可。
按摩效果：按摩照海穴能够帮助吸热，减少体热，缓解咽喉干燥、目赤、失眠等阴虚火旺的症状。
经期上火怎么办 经期上火按摩穴位
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。
按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。
太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
合谷穴最好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。
按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按合谷穴就可以。
冬天吃什么降火 白萝卜
白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白萝卜性凉，具有清热去火之功效。白萝卜增强机体免疫功能，食之帮助营养物质的吸收，帮助降火，适合冬天吃。
上火有哪些类型 按摩哪些穴位降火
中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。
中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。
中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。
哺乳期冬天上火了吃什么降火最快 水果类
柚子果肉性凉，味甘酸，含有非常丰富的蛋白质、有机酸等人体必需的元素，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，吃柚子抑制口腔溃疡，是不错的清火水果。
柿子味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠等，能帮助哺乳期冬天上火的妈妈降火。
香蕉性味甘寒微涩、无毒，它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用，可帮助哺乳期冬天上火的妈妈降火。
按摩两个穴位降火快
太冲穴
在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。
可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。
内庭穴
位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。
每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分。
专家提醒!除了吃清淡、多喝水，一些有退热清火作用的“去火穴”，在这时候往往能派上大用场，比如“内庭”和“太冲”，可以起到很好的降火功效。
冬天上火了吃什么降火最快 绿茶
除了喝水外，喝茶也是好的，例如绿茶，冬天喝点绿茶对身体非常好。绿茶对去火非常好，特别是冬天食用过于油腻、辛辣的食物引起上火，通过喝绿茶能降火清热。
冬天上火，最好还是需要提前预防，一旦你错误的饮食引起了上火困扰，就真的太糟糕了，这些食物你不妨多吃点，能更好促进保健。
冬枣上火还是降火
适量吃既不会上火也不会降火。
从中医上来看，食用过多性味温热的食物，可增加人体内的热气，从而导致人出现上火的症状；若食用过多性味寒凉的食物，则可增加体内寒凉之气，从而起到清热下火的作用，但冬枣性平，适量吃不会上火也不可下火。
不过冬枣含有的糖分较高，而摄入过多的糖分，对于口腔粘膜会产生刺激性，容易诱发口腔溃疡、咽喉疼痛等上火症状。
降火就按4个穴位
1、内庭穴
中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛以及腹胀等不适症状。
2、合谷穴
中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。
3、心包经
中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。
4、太冲穴
中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
冬天上火怎么办
第一
心火----分虚实两种。
1，虚火的主要表现：低热、盗汗、心烦、口干。
2，实火的注要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。
第二
肺火----表现主要有：干咳无痰、痰中带血、咽喉痛声音沙哑、潮热盗汗。
对肺火的预防办法，空气干燥时要多喝水，多吃水果，不要吃橘子，适当的运动，避免风寒。
第三
胃火----也分虚火和实火两种。
1，虚火主要表现为：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、舌苔少。
2，实火主要表现为：上腹不舒服、口干口苦。
第四
胃火预防：平时少吃辛辣、过热的东西，多喝水，适当的做些运动。
第五
肝火-----主要表现为：头痛、面红耳赤、口干舌燥、咽喉疼痛、肋骨疼痛、尿黄、便秘、甚至吐血。
第六
肾火-----主要表现为：头晕目眩、耳鸣耳聋、头发脱落、牙齿晃动、睡眠不好、形体消瘦腰腿酸痛。
第七
肾火的预防办法：多吃一些黑色的食物，如黑豆、芝麻之类的。
坐月子上火宝宝也跟着上火咋办 按压穴位降火
位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
适用于：具有清热降火功效，主治：上火牙痛，口臭，咽喉肿痛，扁桃体炎，便秘、吐酸等病证。
做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。
位置：拇指（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
适用于：清热利咽，调理肺气的作用，主治上火、咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻出血，发热等。
做法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。
降肝火的穴位在哪
所谓肝火旺,一般是指火热炽盛后内扰于肝,则气火上逆,表现出以头痛,烦躁,耳鸣,胁痛等症状的实热表现.其多由于情志不遂后肝郁化火,或因火热之邪内侵人体,或其它脏腑火热累及,致肝经气火上逆. 一般因肝火上炎引起的以上症状可以考虑行如下推拿按摩手法：(手法操作主要在穴位上进行)
1.治法原则：疏肝解郁,通络止痛.
2.操作手法：以按,揉,点,弹拨,推,抹,一指禅推推法为主.
3.选穴：太阳,头维,角孙,风池,头临泣,率谷,鱼腰,攒竹,期门,章门,太冲,外关,阳陵泉,丘墟,支沟等
4.操作：以上穴位主要行：点,按,揉,弹等手法,在少阳胆经附近区域行一指禅推法,顺经理,(头部分常用),拍(头部不拍)法,沿眼眶行8字推法,环绕眼眶在前额及眉弓处.再拇指推头部两侧胆经,循经施法.躯体部分可以行分推,抹得手法.下肢胆经可以行拍击的手法予以操作.
5.时间：一般操作3~5次即可.
以上就是可以帮助起到，降肝火的社会介绍，通过这些介绍之后，是不是觉得很不可思议呢，原来掌握这些穴位，也可以达到这样好的效果，所以说在生活当中，我们对这些常识问题当然不可忽视，这样也可以健康的降肝火。
冬天干燥上火了吃什么降火最快 冬天怎么避免上火
均衡摄入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制进食辛辣食物的频率，多吃绿豆芽、豆腐、苦瓜、丝瓜、萝卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜。。
如吃点梨、苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、甘蔗等生津止渴，润喉去燥的水果，少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等上火水果，帮助清火。
经常补充人体水分，一日不少于1500毫升的水量，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥热，促进血液循环。
平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。
合理安排工作和学习的时间，保持科学的生活规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度疲劳，减少上火的可能性。