X形腿有哪些危害

X形腿有哪些危害

美国波士顿医科大学研究发现膝外翻(X形腿)是侧膝骨关节炎发生发展的主要因素。研究者通过测定长骨的X片力轴诊断膝外翻(力轴外翻>1.1°)，同时研究膝外翻相对正常(无内外翻)的关节对关节炎发病的结构上的作用。

膝骨关节炎又称退行性膝关节炎、变形性膝关节炎，是疼痛科最常见的膝痛症。如关节畸形(例如膝外翻或膝内翻)，使关节增加的负荷不平衡，一侧分布大，最后软骨破坏。身体的异常作用力亦可引起关节的内部紊乱。如采用设想的关节一瞬间的力传导中心的方法测定关节作用力的方向和速度。通过关节表面的任何一点与一瞬间关节作用力传导中心的连线，垂直于作用面，即可发现关节正常和异常情况下的不同。

此外，膝外翻除导致侧面软骨损伤，也增加了半月板损伤的风险。

那么膝外翻该怎么治疗呢?一般都形成于婴幼儿时期，对于X型腿的宝宝踝关节之间的距离(踝间距)不超过5厘米，都不需要特殊治疗，只需要观察即可。如超过5厘米，建议可采用夹板治疗。夹板是俗语，专业名称为“矫形支具”。膝间距或者踝间距在5厘米～10厘米之内的宝宝，夹板只需要在夜间佩戴，每天晚上佩戴4小时～6小时左右。如果超过10厘米，需要白天和晚上都佩戴夹板，夹板治疗无效，甚至需要手术治疗。

X形腿有哪些原因造成

造成“X”型腿的主要原因有三种：

1.是小儿的佝偻病;

2.是先天的遗传;

3.还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症，这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。这样天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。

4.属于生长期间的下肢变化, 一般会在四至六岁期间产生， 如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。

瘦腿的方法 深蹲

步骤：自然站立，双脚分开略与肩同宽，屈腿90度，双臂前伸保持水平，挺胸、收腹、伸直腰部，保持翘臀。

作用：锻炼股四头肌，也就是大腿前侧肌肉，起到一个紧致、收臀的作用，同时也可以收紧腰腹部。

建议：

1、注意做下蹲动作的时候膝关节不要超过脚尖。

2、针对X形腿和O形腿，可以分别加以练习和改善，X形腿做这个动作时以内八字站姿进行练习，O形腿反之，以外八字站姿练习。

3、每次以15—20个深蹲为一组，一般练习3—4组为宜。

孩子出现O形腿和X形腿是什么原因造成的

孩子出现0形腿和乂形腿主要是因为缺乏维生素D。维生素D缺乏导致骨质软化与肌肉关节松弛，儿童开始站立时可出现腿骨弯曲，形成O形腿或X形腿.

婴儿缺钙的表现

1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

3、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

4、前额高突，形成方颅。

5、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

6、小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。

7、如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"X"形腿，有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折。

肥胖的孩子下肢易变X形

在骨科门诊，有一位妈妈非常着急。她说：“我儿子快三岁了，近来发现他的小腿越来越弯，这是否是缺钙引起的?”这是怎么回事呢?育儿专家指出，肥胖的孩子下肢易变“X”形。这与宝宝下肢承受过重的体重有关。

只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢的话，对于孩子来说完全是正常。只有当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢，且距离超过2厘米以上，才是“X”形腿。有“X”形腿的儿童，双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。

“以前小儿的‘X’形腿多数是佝偻病所致，现在城市里的儿童中极少发现佝偻病。”孙医生说，“现在主要是肥胖儿及扁平足的孩子容易变‘X’形腿，这主要是下肢承受过重的体重所致”。另外，过早学走路也容易让孩子的腿变形。孙医生说，不少妈妈喜欢早早给孩子用学步车，其实这种做法严重影响孩子的步态，因为当孩子下肢肌力不够的时候，这种辅助的器具往往导致宝宝的下肢在外力(自身体重)的作用下变形。

适当锻炼对儿童腿部发育有利

佝偻病、外伤、姿势不良均可造成小儿双腿变形。因此，在孩子生长发育过程中，父母们还是要预防孩子下肢的变形。比如，孩子到了2-3岁的时候，如果要骑童车的话，每次骑童车的时间不能太长，一般骑30分钟左右比较适合。

另外，还需要改变孩子日常生活中的不良姿势和习惯，比如不要让小朋友有双下肢跪坐的习惯，鼓励孩子多进行一些户外运动，以增加双下肢肌肉的力量。可以让孩子坚持进行两脚踩直线的练习，这样也能改善下肢的畸形。

一岁宝宝缺钙的症状有哪些 生长迟缓

一岁的宝宝缺钙还会表现为生长发育迟缓，如学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿12个月后才能学会迈腿走路。由于骨质软化，有的表现为“X”形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。

容易引起膝盖病变的O形腿

人与人的脸形、体型都不相同。就算再相似，骨骼的构造也是千差万别的。因此，有不少人的膝痛和膝盖损伤是由于一些先天原因导致的。

人的腿形从大体上来说分为正常腿形、O形腿和X形腿。

所谓O形腿是指在双腿并拢站立时，膝盖和膝盖之间有间隙，且膝盖呈现出向外弯曲的一种腿形。这种腿形是很容易引发退行性膝关节炎的。

而X形腿是指膝盖以下部分向外弯曲的一种腿形。

O形腿的人，膝盖处于比身体中心部分更加外侧的位置，所以不管采取何种站姿，支撑身体重量的负担就更集中地落在了膝盖内侧。

O形腿的人的膝关节承受的体重负担侧重于内侧，这样就加重了内侧关节软骨的损伤，O形的程度也就渐渐严重，从而陷入了一种恶性循环。

如果这种负担一直持续下去，膝盖就会不断变形，最终引发疼痛。

相同道理，X形腿的人靠关节外侧来承受负担，所以外侧会进一步变形。

为了矫正O形腿，缓解疼痛，需要使用各种辅助器具，最常用的就是在鞋底外侧装上5~7厘米高的O形腿矫正器。

O形腿矫正器有很多种。有提高鞋底橡胶部分的和提高鞋垫部分的，以及固定脚踝的护膝类板子，分为室内用和室外用。不管哪一种，对疼痛的抑制作用都是因人而异的，所以请咨询医生意见后再使用。

宝宝几个月会站立 宝宝学站的注意事项

家长在给宝宝做学站的训练时，要注意让宝宝学站的时间每次不能超过5分钟，因为相对体重而言，宝宝下肢的支撑能力是不足的，过早过多地站立会影响下肢的形状。

有人说孩子站多了所以成X形腿或O形腿，其实不然。形成X形腿或O形腿的最根本的原因还是因为维生素D缺乏引起的佝偻病。

佝偻病的危害 引起孩子骨骼畸形

小儿患佝偻病可影响孩子骨骼生长，因体内维生素D缺乏引起全身钙磷代谢失常以至钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部位，最终发生骨骼畸形。如下肢畸形，双腿可变成O形腿或X形腿，有时四肢还可以发生骨折。胸背部也可变形，形成鸡胸或龟背，这可使心脏和肺脏受到压迫，以致影响心和肺的功能。