小满重在“滋” 补水是关键
小满重在“滋” 补水是关键
一、开其源。小满开始各地多炎热天气,人体水分消耗较多,多种微量元素也随汗水排出,单纯靠喝水不足以弥补机体需求,因此要选择多元的补水方法。俗语说“小满见三鲜”,三鲜指“黄瓜、蒜薹、樱桃”。应季果蔬富含维生素和矿物元素,不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。需要注意的是,果蔬一定要“鲜”,久放则营养成分流失大半。
二、节其流。平素胃肠有积热,比如经常便秘、反复口腔溃疡的人群,水分消耗更多,小满时节更容易疲劳甚至加重宿疾。要想节流减少水分消耗,就得吃些“苦”头。不妨适量吃些具有清热、通便、开胃作用的苦味蔬菜,如苦菜、苦瓜、莴笋等。“小满时节苦菜秀”说的正是这个道理。
三、导其势。小满前后天气炎热、湿气渐重,素有脾胃虚寒的人群耐不住炎热而贪凉食冷,就容易出现暑湿外感。中医认为生姜能温中散寒驱湿,建议这类人在饮食中注意适当吃些生姜。其次,常按揉足三里穴(外膝眼下四横指处)与丰隆穴(小腿前外侧,距胫骨前缘二横指处),也有利于人体水分的运行和排泄。
另外要勤换衣服,穿着要尽量宽松舒适、吸汗透气,以免湿气郁积在皮肤,诱发湿疹、痱子等皮肤病。
小儿腹泻护理关键在补水
1、宝宝腹泻是什么原因导致的?
婴幼儿腹泻病好发的一个重要原因是免疫系统的发育不完善,婴幼儿的肠道菌群没有发育到成人的水平,容易出现肠道菌群失调,肠粘膜一旦受到外界的病毒或者感染以后,粘膜屏障功能将受到破坏,所以容易出现腹泻,婴幼儿在免疫功能发育不完善的时候,也很容易受到外界的感染。此外婴幼儿各个脏器,如神经系统、肾脏、肝脏的发育也没完善,一旦出现较为严重的脱水,而自身有不能调节的时候,也会出现腹泻。
2、宝宝秋季腹泻,在饮食上要注意哪些事项呢?
宝宝秋季腹泻,不同年龄阶段的宝宝饮食注意事项有所不同。
6个月以内的宝宝发生腹泻,不需要停止母乳喂养,但哺乳的妈妈在平时的饮食上要少吃油脂重的食物,在喂奶前半小时到一小时喝一杯温开水稀释奶液。对于人工喂养的宝宝,可以加大水与奶的比例。腹泻容易脱水,要给宝宝口服补液盐(电解质),补充水分和电解质。
稍大一些的宝宝出现秋季腹泻,饮食上可以考虑,1.焦米汤(或炒面糊):首先要用米粉(或面粉)上火炒至焦黄色,之后加入适量的水和糖,边煮边搅拌,直到成为糊状就可以(4个月以内的宝宝不适宜);2.胡萝卜汤:胡萝卜是碱性食物,其中含有大量果胶能使宝宝大便成形,可以有效吸附肠道致病细菌和毒素,对宝宝腹泻很有帮助;3.苹果泥:选择新鲜优质的苹果,把苹果从中间切开,再用小勺刮成泥状即可,苹果具有收敛作用。
3、孩子腹泻过后是否要增大补充微量元素的量?
腹泻会导致孩子失水、失盐,所以需要家长给孩子补充一定的微量元素和水分,建议除了口服补液盐外还可以服用一点锌剂,锌可以改善孩子消化功能,保护胃粘膜,有一定缩短病程、治疗腹泻的效果。但也要注意,微量元素补充过量也会有不良影响,具体补充量最好根据孩子的脱水情况和微量元素缺乏症状来判断,过量补充的话,如锌过量可能会造成恶心、呕吐、甚至贫血、急性肾衰等情况,不是不得越多越好。
4、有什么方法可以预防小孩腹泻?
有很多方法可以预防小孩腹泻,由于孩子的腹部不能着凉,即使天气热,睡觉时腹部也要盖一条小毛巾;另外是卫生方面也需注意,每次喂养完后,要尽快把奶瓶清洗干净,消毒等;奶粉若放太久了也别给宝宝喝了,喂养的人也需注意个人健康情况,若有生病状况就不合适喂养孩子;若是母乳喂养的,一般不建议把奶挤到奶瓶里再喂孩子,建议妈妈直接喂养,若是因为特殊情况需用奶瓶喂养,奶瓶必须要做好消毒工作,另外每一次挤的奶要单独放,不要混合在一起;储存奶瓶的冰箱不宜过多杂物,要做到冰箱整洁,也不宜放太久。
毛孔粗有黑头吃什么
油脂过盛,无法顺利从毛孔排出是造成毛孔粗有黑头的罪魁祸首。而想要KO油脂过盛,补水是关键。补水分为外在补水和内在补水。从外在而言,可以多使用补水面膜,在洁肤后使用滋润型的保湿乳液等等。而从内在而言,则建议多吃些滋养的食物,如银耳汤等滋养的汤水。另外,要少吃辛辣刺激的食物哦。
同时,较为湿热的体质比较容易分泌过多的油脂,肌肤也较容易毛孔粗大。对于这类体质人群,建议多吃粗粮类或者维生素B含量丰富的食物。
补水保湿是关键
干性皮肤:选择使用偏油质的护肤品
清洁要点:干性皮肤较为脆弱,不应选择使用粗糙毛巾进行清洁。选择洁面用品时一定要选用无刺激的植物系列。还应注意洁面后3分钟内应选用化妆水为肌肤进行补水工作。
补水重点:使用偏油质的保湿面霜,还应每隔2~3天使用保湿性较高的面膜进行敷面。
油性皮肤:控油保湿同样重要
清洁要点:洁面时不应频繁使用洗面奶,还应注意定期去角质及深层清洁面部,并选用清爽型的乳液为肌肤补水。
补水重点:油性肌肤在秋季同样缺失水分,油性肌肤应选用清爽水质型的保湿产品。如保湿凝露、喷雾等。
敏感皮肤:夜间补水更为重要
清洁要点:采用PH为5.5敏感肌肤洁面乳,另外洗脸时建议选用含芦荟成分的保湿洁面品。
补水重点:选择晚间保养,可使用适合敏感皮肤的蔬菜面膜进行补水。
混合性皮肤:适当控油补水
清洁要点:进行洁面时,T区、眼周和两颊应分开进行肌肤保养。油性部位使用皂性洁面品清洁。洁面后切记在两颊部位使用保湿乳液,另外用纸巾擦去油性部位多余的乳液。
补水重点:T区以清洁为主,两颊以补水滋润为主。面膜对混合性皮肤有很大的好处,如滋润肌肤、清除皮肤的污垢等。
男性脱发重在滋补肾精
肾为先天之本,先天神经亏虚,后天耗伤过度会导致肾精不足。《素问》记载“肾者,……其华在发。”头发的生机,根源于肾气。肾气的外部表现可从毛发上显露出来,青年肾气充盛的人,头发茂密光泽;中年思虑过度,所愿不随,耗损肾精,会导致头顶部为主的脱发;年老体弱,肾精虚弱的人,往往毛发容易枯槁脱落。
治疗男性脱发,先要安神志,心神安定就会减少肾精的损耗。特别是中年男性,工作生活压力大,殚精竭虑为事业做奉献是可贵的,但一定要劳逸结合,不可以牺牲身体健康为代价。
其次,要注重吃一些滋补肾精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲鱼、黄鳝、牡蛎等对滋补肾精是有帮助的。
到冬季皮肤如何保湿
天气越来越冷,越来越干燥,稍不注意的话肌肤就很容易脱水。每晚做一个补水面膜是必不可少的事情。
越是干燥的天气就越要多吃点蔬菜水果,想皮肤好的话就多吃素就对了。像梨和甘蔗最有医疗保健效果。
多喝水是根本问题,让身体喝足水才能更好地给皮肤进行补水的工作,不要单单只靠补水面膜之类的产品,从根本上去补水才是关键。
清洁毛孔清洁加补水是关键
收缩毛孔关键一:脸部清洁要彻底
毛孔粗大的罪魁祸首是毛孔皮脂分泌过旺,造成毛孔皮脂堆积把毛孔撑大,每天使用平衡油脂分泌,洗脸的时候使用温水洗脸。每周用去角质产品深层清洁。收缩毛孔洗脸是很重要的,油皮肤早晚都用洗面奶,干皮肤早上只用清水洗,晚上用洗面奶,混合皮肤早上T区用洗面奶,晚上全脸用。
收缩毛孔关键二:保湿补水恢复平衡
收缩毛孔,紧致肌肤的第一步就是补水了, 除了使用有高保水力的化妆水、乳液和精华素之外,还可多敷补水面膜。注意不要熬夜、饮酒。这样会加重肌肤缺水、衰老。 洗完脸后要立即涂上化妆水,用手指覆盖住脸颊以使化妆水充分地被肌肤吸收。涂抹上乳液和润肤霜能使化妆水更加有效地渗透进肌肤里。像按摩般轻轻地揉按太阳穴,使肌肤更有弹性。
收缩毛孔关键三:坚持早睡早起
睡眠可以修复白天时身体受到的损伤,肌肤也一样,夜间是它最佳的修复时间,如果打乱了这个平衡的过程,肌肤随时都会遭受黑头的侵袭,想要一个水嫩无瑕的肌肤可是难上加难了。时间熬夜会降的皮肤的活性胶原蛋白,是皮肤失去光泽,变得暗淡、粗糙,毛孔也会粗大无比,所以,早睡早起是皮肤好的关键点。
收缩毛孔关键四:选择合适收缩水
选择有控油功效的化妆水,可再次清洁毛孔中的残留的油脂污垢,又能控制T字区油脂的分泌。使用前可将化妆水放在冰箱里冷藏,控油效果更佳。可以瞬间收缩毛孔的收敛水大多含有酒精成分,也就是依靠酒精的清凉感加上凝固角质蛋白的效果,从而达到收紧毛孔的功效。虽然收缩毛孔效果明显,但是很快就会恢复原样,所以无法从本质上改善毛孔粗大问题。黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔15分钟,后用清水洗干净。
收缩毛孔关键五:巧用蔬果紧肤
将有毛孔收缩功能的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内,榨出果汁。新鲜的榨果汁要马上喝掉,而残渣则可以用干净的药用纱布包住,轻轻揉搓毛孔粗的部位。这样不但能温和地去除角质,更有神奇的收敛毛孔的功效。
干性皮肤应该怎么护理
一、清洁很重要
无论是哪一种皮肤,清洁都是必做的事。建议干性皮肤的妹纸们除了日常使用洁面乳清洁之外,还更要定期清理肌肤的死皮角质,给肌肤一个清爽的环境哦!
二、补水是王道
补水是护理干性皮肤补水的头等大事之一,除了爽肤水之外,建议选用滋润补水性强的面霜,更好让肌肤喝水。
三、滋润是关键
对于干性皮肤建议再给肌肤做适当的精油滋润护理,让肌肤可以很好的吸收精油中的营养,保证肌肤的最佳水油平衡状态。
四、适度的喝水
你今天喝水了吗?据专家们说,每天适当的饮用水,可以很好的促进人体新陈代谢,是养护肌肤的一大法宝哦!
油皮保养补水是关键
补油精华
油性肌肤对于油性护肤品都比较抗拒,其实除了补水,补油也是很有必要的。油类护肤品最好选择精华或精油类型的,它们的分子比较小,能快速被肌肤吸收。有了油份肌肤才会得到很滋润的感觉,当肌肤对水分的吸收力减弱时,则是油份辅助打通了水道。
每天八杯水
肌肤缺水是身体缺水的外在表现,所以如果身体缺水的话,肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水,多吃水果多喝汤,内调加外治,油性皮肤或许也会有所改善。
护肤手法
护肤手法直接影响你的护肤效果,所以掌握正确有效的护肤手法很重要。首先将双手搓揉,再将化妆水混合1-2滴精油轻压面膜,让水分将精油带进肌肤里,而掌心的温度也是辅助吸收。每涂一层护肤品要等1分钟左右,再涂下一层护肤品,这样的护肤效果更明显。
引阳索胶囊吃多久
引阳索胶囊主要是补肾壮阳,生津。用于阳痿早泄,腰膝酸软。津亏自汗,头目眩晕等症。而六味地黄丸主要是滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。两种药物可以一起服用,滋补肾之阴阳。一般的药店都会有卖的,因为都是常用的药物。六味地黄丸有仲景的,有同仁堂的,都是一样的。这两个药物,一个重在补肾阳,一个重在滋肾阴。应该是可以一起吃的。但是最好是询问医生。
毛孔粗有黑头吃什么
油脂过盛,无法顺利从毛孔排出是造成毛孔粗有黑头的罪魁祸首。而想要KO油脂过盛,补水是关键。
补水分为外在补水和内在补水。从外在而言,可以多使用补水面膜,在洁肤后使用滋润型的保湿乳液等等。
而从内在而言,则建议多吃些滋养的食物,如银耳汤等滋养的汤水。另外,要少吃辛辣刺激的食物哦。
同时,较为湿热的体质比较容易分泌过多的油脂,肌肤也较容易毛孔粗大。对于这类体质人群,建议多吃粗粮类或者维生素B含量丰富的食物。
为你支招拯救干燥缺水肌肤
支招一:没必要玩命补水啦
我平日也喝的水也超过8杯以上,但是感觉身体没有吸收到水分,因为经常要上厕所,喝下去的一下又出来了。还有在护肤品上,如果不停的给肌肤补水的话,肌肤会经受不了的,可能还会让自己开始有反抗的反映。
支招二:东西都会适得其反的,所以还是不要过度
每个女人都喜欢化妆,但是美丽的同时补水保湿还有防晒都是相当重要的,不是年轻就不需要补水的,不过什么事情都是物极必反的,所以适量就好,不过对于干皮的偶来说,补水是必须必的哦~
此外,补水是一方面 锁住水分更是关键。补水关键在于两个方面,一方面是补,一方面是保持,保持不住水分的话,补再多的水也没有用。春天天气干燥,所以要补充水分,喝水吃水果很有必要,肌肤也要敷水润面膜,涂保湿面霜,同时让肌肤保持住水分,减少水分流失。
春季干燥不漂亮肌肤需补水更需锁水
支招一:
没必要玩命补水啦!我平日也喝的水也超过8杯以上,但是感觉身体没有吸收到水分,因为经常要上厕所,喝下去的一下又出来了。还有在护肤品上,如果不停的给肌肤补水的话,肌肤会经受不了的,可能还会让自己开始有反抗的反映。
支招二:
东西都会适得其反的,所以还是不要过度。每个女人都喜欢化妆,但是美丽的同时补水保湿还有防晒都是相当重要的,不是年轻就不需要补水的,不过什么事情都是物极必反的,所以适量就好,不过对于干皮的偶来说,补水是必须必的哦~
此外,补水是一方面 锁住水分更是关键。补水关键在于两个方面,一方面是补,一方面是保持,保持不住水分的话,补再多的水也没有用。春天天气干燥,所以要补充水分,喝水吃水果很有必要,肌肤也要敷水润面膜,涂保湿面霜,同时让肌肤保持住水分,减少水分流失。
多喝水是最为关键的
1、每天八杯水,每天保证1kg~1.2kg的饮水量。个人体验,喝完水半个小时后,皮肤水分测试出来的结果会有提高的哦。
2、如果有时间可以每天晚上一个补水面膜。如果没时间可以隔天一次了,至少一个礼拜要有2~3次。
3、保湿喷雾不离手,尤其是电脑族,两三个小时喷一下,定期给肌肤补水哦,保证肌肤的水油平衡。
4、白天可以尽量使用补水的精华素、乳液、面霜。晚上使用功能性产品,如美白、抗皱等。补水充分,皮肤的改善效果才会比较明显。
补水关键在于两个方面,一方面是补,一方面是保持,保持不住水分的话,补再多的水也没有用。春天天气干燥,所以要补充水分,喝水吃水果很有必要,肌肤也要敷水润面膜,涂保湿面霜,同时让肌肤保持住水分,减少水分流失。春季补水狠重要的,除了平时多做补水面膜之外,当然还需要吃一些水果蔬菜来内补。夏季干燥多喝水,少吃油腻的食物。充分的睡眠都是狠重要的!当然免不了擦一些补水保养品。
夏天美容护肤防晒和补水是关键
夏天,天气炎热会导致身体缺水,当体内缺水时,不会马上感到口渴,身体会先向外围器官“借水”,最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时,你才会感到口渴。所以,当你感到口渴时,皮肤早已经“大旱”了。,所以夏天应及时地喝水,给皮肤补足水分。在炎热的夏日里,紫外线对皮肤的伤害是很大的。紫外线不仅会使皮肤角化老化、失去弹性,还会诱发黄褐斑、日光疹等各类的皮肤疾病。防晒是夏季护肤最重要的,出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜,而且要记得带出门,在户外一到两小时候一定要补擦,就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
在夏季到来选择一款合适的防晒霜,让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤,实在是爱美女性的头等大事。夏天气温高,汗液、皮脂的分泌较春季明显旺盛,皮肤多呈油性,易受污染,细菌也容易繁殖,因此每天需进行2~3次皮肤清洁。清洁后应该选用控油的爽肤水,然后使用较清爽的乳液。另外,宜化清爽淡妆。很多女性长时间在空调环境中工作。由于空调在制冷的同时还会降低空气中的湿度,而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失,因此除了面部皮肤外,还要在身体其他祼露部位涂抹一些保湿乳液或霜剂,防止皮肤干燥。洗脸护肤完成后,接着进入肌肤的日常护理程序、保养,然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。需要注意的是,防晒霜不是即时发生作用的哟,最好在涂抹半小时后,再出门。如果白天一直在户外活动,如游泳郊游等,每隔1小时必须补搽防晒。汗分泌过多的夏季皮肤很易干渴,这时清凉的润肤水作用非常重要。可利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦拭。在夏季想追求更清凉的感觉,可以先用水打湿化妆棉放入冰箱内,使用时从冰箱中取出即可。
秋天干燥伤肤补水是关键
当老旧角质层堆积过多就会让皮肤变得粗糙,影响皮肤对水分和保养品的吸收,让毛孔变大更加严重。
1:选择温和不刺激的去角质产品,例如果酸、A酸成分的去角质产品。
2:做好每天的清洁、保湿和防晒工作。给肌肤补充胶原蛋白、弹力纤维等。
如果皮肤干燥,使得粉底难以推匀的话,上底妆前最好先敷保湿面膜,令皮肤在短时间内吸收大量水分,恢复润泽度,然后再上粉底会更自然更服帖。
保湿喷雾在秋季当中可谓是位高权重了!它可以舒缓皮肤,助吸收,同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时,注意要用掌心轻轻拍打,让皮肤充分吸收。当然,多余的水分一定要用棉质面巾吸干,否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。
如果干燥情况特别严重,那么每周最好做两次滋养面膜。对于油性肌肤来说,面膜就是最佳的“水油平衡”急救品,而含少量清洁成分的保湿面膜,可以做到滋润、柔滑的效果。混合肌肤最好的保湿方法就是分区处理,T字部位的去油和U字部位的补水。