女性人体经络穴位养生大全
女性人体经络穴位养生大全
女性人体经络穴位养生大全
一：小指尖端所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲辟谷疗法劳，减少皱纹的作用。
三：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
四：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
保养卵巢的按摩手法介绍
美容院的卵巢保养手法通常采用富含多种植物精华的香精油，配合腹部经络穴位手法按摩、子宫卵巢反射区按压、贴敷、远红外线理疗等方式，让精油有效成分循行于人体经络中，刺激下丘脑分泌更多的女性荷尔蒙，恢复和调整女性机体，疏通卵巢部位的瘀滞，增强卵巢免疫力，从而达到温补强化、调理和预防妇科疾病患的作用。
从目前美容院所运用的卵巢保养手法来看，大体可分为以下两种方式。
①清洁腹部;
②去角质，为营养成分的吸收打基础;
③将专用保养精油滴于掌心，双掌合力摩擦片刻，以顺时针方向打圈按摩腹部;
④点穴，双手指重叠依次按压腹部诸穴位;
⑤按压直肠;
⑥温灸神阙穴(脐中);
⑦敷膜，加速有效成分的吸收;
⑧揭膜，温灸腰部腰俞穴;
⑨远红外线灯烘照腰部。
中医经络穴位养生方法有哪些
现代人都比较注重养生，经络养生是中医养生方法之一，如果在平时生活中大家能够学会这种养生法，那是能够更好的保养身体的，下面，我们就具体来了解一下经络养生中的自我点穴方法。
头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。
点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。
点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。
点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。
点人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。
泡脚对糖尿病人的作用
脚是人体经脉汇聚处之一，人体十二条正经中有足三阳经终止于足，足三阴起始于足，分布于脚部的经络穴位多哒60多个，利用一些具有辅助降糖作用的中草药来泡脚，可以刺激脚部的这些穴位，调节经络，疏通气血，调节脏腑功能，从而起到降血糖以及延缓和治疗糖尿病并发症的作用。
老人睡前按摩三穴位可以改善睡眠质量
1、内关：
在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。
神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。
2、神门：
在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。
3、百会：
在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。
人体经络穴位详解
穴位基本常识
一、穴位刺激的效果立竿见影
1.提高免疫力
2.促进新陈代谢
3.促进血液循环
4.调整自律神经平衡
5.良性调节作用
二、寻找穴位讲方法
1.酸麻感
2.硬感
三、手指测量法
1.一拇指宽(一寸)
2.三指宽(两寸)
3.四指宽(三寸)
4.穴位疗法操作技巧
穴位的刺激方法
一、穴位的刺激方法
1.按摩
2.按法
3.摩法
4.推法
5.拿法
6.揉法
7.捏法
8.颤法
9.打法
二、温灸
三、针刺
四、家中常用穴位刺激方法
1.指压法
2.温灸法
3.按摩法
五、穴位按压基本规则
1.垂直压
2.揉压
3.往复压
针灸和艾灸的区别
针灸和艾灸都属于中医疗法，一提起这两种疗法，很多人认为是同一种疗法。其实不是，中医专家指出，针灸与艾灸疗法都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但是两种疗法有很大差别，并不是同一种疗法。
虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。而且两者治疗的范围也不一样，所谓“针所不为，灸之所宜”，指的就是其中的区别。
其一、针灸与艾灸都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但针灸只属于物理疗法，而艾灸是由具有“百草之王”美称的“艾草”所制，用于灸法，可起到药性治疗与物理治疗的双结合。
其二、针灸如把握不好会有一定的副作用，如果针消毒不好的话还可能会交叉感染，而艾灸属于外部自然疗法，没有副作用。
艾灸和针灸有何区别
针灸和艾灸的区别
针灸和艾灸都属于中医疗法，一提起这两种疗法，很多人认为是同一种疗法。其实不是，中医专家指出，针灸与艾灸疗法都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但是两种疗法有很大差别，并不是同一种疗法。
虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。而且两者治疗的范围也不一样，所谓“针所不为，灸之所宜”，指的就是其中的区别。
其一、针灸与艾灸都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但针灸只属于物理疗法，而艾灸是由具有“百草之王”美称的“艾草”所制，用于灸法，可起到药性治疗与物理治疗的双结合。
其二、针灸如把握不好会有一定的副作用，如果针消毒不好的话还可能会交叉感染，而艾灸属于外部自然疗法，没有副作用。