睛明的定位和主治 睛明穴自我按摩方法
睛明的定位和主治 睛明穴自我按摩方法
1.正坐，轻闭双眼。
2.两只手的手肘撑在桌面上，双手的手指交叉，除大拇指外，其余八指的指尖朝上。
3.用大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点。
4.在骨上轻轻前后刮揉，有酸，胀以及稍微刺痛的感觉。
5.每天左右两穴分别刮揉一次，每次1-3分钟，也可以两侧穴位同时刮揉。
眼睛疲劳按摩哪里 点揉睛明穴
定位：在眼部，眼内角稍上方的凹陷处。
功效主治：清热散风，明目退翳，主治各种眼病，目赤肿痛，迎风流泪，近视，远视，夜盲，色盲等。
按摩方法：用两手食指指尖同时点揉两侧睛明穴，其余四指轻放于前额处前发际下方，也可以点住不放而不合用揉法。点揉时，寻找眼内角上方明显酸胀的凹陷处进行点揉，发力方向指向对侧上方，并顶住眼眶骨，可使酸胀感更明显。
怎么按摩缓解眼疲劳 按摩睛明穴
定位：在面部，内眼角上方约0.1寸凹陷处，左右各1穴。
按摩功效：清热散风，明目退翳。
按摩主治：各种眼病，眼疲劳，目赤肿痛，迎风流泪，内眦痒痛，夜盲，色盲，近视，远视等症。
按摩方法：用双手食指指腹先点按睛明穴3-5分钟，再揉20-30次。
睛明的定位和主治 睛明穴穴位解析
睛，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛;明，光明的意思。睛明的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明。此穴是足太阳膀胱经上的第一穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名睛明。
耳垂后面是什么穴位
“翳”,羽扇,指双耳。“明”,明亮,指的是眼睛。本穴位于耳后,主治目疾,故名“翳明”。
翳明穴属于经外奇穴,翳明穴的准确位置位于项部,翳风穴后1寸处。
按摩翳明穴位的作用:
按摩翳明穴缓解治疗近视、远视、耳鸣、头痛、失眠等病症。
按摩翳明穴位的功效:
按摩翳明穴具有明目聪耳、宁心安神的功效。
翳明穴位配伍:
1、翳明穴配球后穴、睛明穴缓解治疗早期白内障。
2、配印堂、内关、三阴交,主治失眠。
3、配风池、上睛明、球后,主治视神经萎缩。
按摩翳明穴的手法:
将食指、中指并拢,用两指指尖点揉翳明穴100次,具有明目安神的功效,每天坚持按揉可以预防治疗眼部疾患。
眼部保健利视力 穴位按摩更有神
运转眼球
端坐凝视，双眼先顺时针旋转10次，然后再向前凝视片刻，逆时针方向旋转10次，向前凝视片刻，最后双目轻闭，两手食指和中指轻轻抚摩同侧眼皮约1~2分钟。
四穴按揉
穴位：睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处;攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处;四白穴在眼眶下缘正中直下一横指处。
两手拇指揉睛明穴约30次;两手示指指端按揉同侧攒竹穴3次;两手示指指腹着力按压太阳穴上，有酸胀感后再按揉30次;两手示指指端着力按压四白穴，有酸胀感时再按揉30次。
握拳刮眼
两手握拳，用食指近侧指间关节的挠侧缘紧压眼眶，作自内向外的刮动，分刮上下眼眶各15次，以出现酸胀感为宜。
分抹眼险
微闭双眼，两手指并拢，用中指和无名指腹贴附在睛明穴，向外分抹至瞳子廖穴，重复30至50次。
【按摩功效】
以上按摩方法能清脑明日，增加视力，而且还有消除皱纹，健美双眼的功效。
在进行眼部按摩时，在条件允许的情况下，可以给手上涂抹一些乳液以作润滑之用，以免伤害眼睛皮肤。另外，在按摩时还应该保持手部的清洁，以免细菌给眼部带来不适。
保护眼睛按摩手法 按摩睛明穴泄热明目
睛明穴是手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足阳明胃经，阴跷脉及阳跷脉五脉的交会穴，膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，所以按揉这个穴位，能使眼睛分泌泪液，从而让眼睛保持湿润，起到泄热明目，祛风通络的功效，主治目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲，目翳，结膜炎，睑缘炎，眼睛疲劳等多种眼部疾病。
按摩取穴：位于目内眦，旁开0.1寸，正坐合眼，拇指指端置于内侧眼角稍上方，轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴。
按摩手法：闭眼，用双手手指指腹端，点按睛明穴约1分钟;或闭眼，用一手的拇指和食指，按摩睛明穴，一挤一按为一次，每组做10-15次，可随时做，以产生酸胀感为度，睁眼后觉得眼前明亮为佳。
瞳子髎在哪个位置 瞳子髎的配伍疗法
瞳子髎穴配合谷穴、临泣穴、睛明穴：治目生内障;
瞳子髎穴配少泽穴：治妇人乳肿;
瞳子髎穴配养老穴、肝俞穴、光明穴、太冲穴：治疗视物昏花;
瞳子髎穴配睛明、丝竹空、攒竹：主治目痛、目赤、目翳;
瞳子髎穴配头维、印堂、太冲：主治头痛。
眼部按摩的穴位有哪些
眼部按摩穴位的方法：
1、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
眼睑浮肿按摩哪个位置 点按睛明穴
位置：内侧眼角凹陷处。
按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其透后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
按摩主治 ：眼睑浮肿，黑眼圈，目赤肿痛，目内眦痒痛，眼花，近视，散光等。