妈妈如何正确做宝宝辅食

妈妈如何正确做宝宝辅食

米饭+蔬菜泥

用电饭煲焖米饭的时候，可以同时把红薯、土豆、胡萝卜等根茎类蔬菜切成1厘米左右的片，也放进电饭煲里。等米饭焖熟，蔬菜也就软烂了。直接盛到小碗里晾凉，再用勺子碾成泥，就可以直接给刚添辅食的宝宝吃了。用这个方法，不仅省去了专门给宝宝煮菜泥的时间，焖出的米饭也会混合蔬菜的清香，变得更好吃。

馄饨+面片汤

我是全职妈妈，经常一个人在家带宝宝，宝宝黏人的时候，别说给宝宝做什么营养丰富的复杂辅食了，就是煮个方便面填饱自己的肚子都是难上加难的事情。针对这个情况，我想了一个好办法。老公休息的时候，我会集中包很多馄饨，分装在保鲜袋里冷冻起来。等我一个人带宝宝时，就煮馄饨吃。宝宝刚添辅食时，吃不了馄饨馅，我就把馄饨包得馅小一些，煮烂点让他吃面片。等他长大点了，就可以和我一起吃馄饨了。提醒妈妈，煮馄饨时要一并煮些青菜，但不用加盐。因为馄饨馅里的盐分会渗出一些，汤也会变得有滋味。

大米稀饭+营养粥

如果大人熬好了大米稀饭，就不必给宝宝另起炉灶了。简单改造一下，就能轻松做出好几款宝宝喜欢的营养粥品。

奶香鸡蛋粥：小锅中盛入少量大米稀饭，并打入一个鸡蛋，搅匀后煮开，再倒入少量牛奶(或加入两勺奶粉)即可。

猪肝瘦肉粥：如果碰巧大人餐里炒了猪肝或瘦肉，可切碎一些放进大米稀饭里。如果再从大人的炒菜中找些蔬菜切碎一并放进粥里，就更有营养了。

如何预防宝宝春季腹泻

1、 食疗当先

日常生活中，饮食疗法是最简单易行的调理方法。妈妈平时可给宝宝食用一些养胃食物，比如山药粥、杏仁羹、芝麻糊等，同时避免食用辛辣、生冷、油腻食物。

2、 运动跟上

春天气温逐渐回暖，妈妈可多带宝宝进行户外活动，比如在户外和宝宝一起做跑步、跳绳、健身操、球类游戏等，帮助宝宝活动四肢，提高身体免疫力，从而远离春季腹泻。

3、 注射疫苗

由于导致宝宝腹泻的常见病因为轮状病毒等病菌，建议妈妈在宝宝3岁前为其接种轮状病毒疫苗。接种疫苗的最佳时间可在每年7-10月，以避开冬春季腹泻高发期。当然，3岁后的宝宝就没必要接种该疫苗了，TA们基本对轮状病毒有了抗体。

4、 捏脊疗法

“捏脊”可以激发宝宝的经气，强壮脾胃功能，促进消化吸收，提高免疫力。正确方法是妈妈两手捏住宝宝背部尾椎处的皮肤，提起，沿着脊柱向上提捏至脖颈处，连捏6遍。最好每天坚持。

5、 注意卫生

平常让宝宝养成勤洗手的好习惯，吃手指等不卫生的行为应该适当制止，以防吃进细菌、病菌等。同时，妈妈还要给宝宝用的食具消毒，食品则一定要干净卫生。

6、 每天日光浴

适当的自然光照对宝宝的免疫系统很有好处，如果时间允许，妈妈不妨在早晚阳光比较柔和的时候，带宝宝到户外接受一些自然光照，柔和的阳光不但能杀菌，还能促进宝宝的生长。

7、 正确添加辅食

如果宝宝还在吃辅食，那么辅食添加顺序是一定不能错的，不然也容易导致腹泻。添加辅食应适应宝宝的营养和咀嚼能力发展的需要，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的添加顺序哦。

四个月宝宝辅食添加误区

可能很多妈妈听说过，添加辅食首选是蛋黄，其实应该添加的第一个辅食应该是含铁米粉。米粉引起宝宝过敏可能性较低，而且比蛋黄容易消化，妈妈们要注意了。下面一起了解四个月宝宝辅食添加三大误区，以下错误妈妈们可别再犯哦。

误区一：辅食首选蛋黄

蛋黄营养高，可以给宝宝补充蛋白质和锌，但刚开始添加辅食时，最好先给宝宝吃含铁米粉。米粉相对于蛋黄容易消化吸收，不容易引起宝宝过敏，而且含铁的米粉也能满足宝宝快速生长发育对铁的需求。

误区二：给宝宝加盐和调味品

在四个月宝宝辅食中不适合添加调味品，他们不需要那么多盐，而且在辅食中过早添加盐会加重宝宝肾脏负担。妈妈别在宝宝辅食中加入盐、酱油、香油等调味品哦。

误区三：两顿奶之间添加辅食

如果在两顿奶之间加辅食，宝宝可能并不太饿，此时喂吃辅食，不利于宝宝消化。吃奶之前如果宝宝饿了，可以先喂他吃两勺米粉，然后相应的把奶量减到三四毫升，这就算是一顿饭了。

胡萝卜宝宝可以吃吗

胡萝卜适合给宝宝做辅食食用。

胡萝卜中含有较多的维生素C，维生素B1，维生素B2，蛋白质，脂肪，膳食纤维，烟酸，钙，铁，钠等营养成分，是一种常用的换乳食物，可以从4个月开始做宝宝辅食食用，以补充宝宝成长所需的营养元素，还可以让宝宝开始适应新的食物，在宝宝出现消化不良，食积胀满或大便热结，肝虚目暗的时候，还可以起到调理作用。

宝宝不爱吃辅食的应对方法

辅食种类少变多：一些妈妈为了让宝宝有新鲜感，一开始进行辅食的时候就每天想着法子给孩子还不同口味的辅食，还有一些妈妈怕宝宝不适应，又长期给宝宝喂养同一种辅食。其实这两种做法都有偏颇。孩子的味觉很敏感，吃的东西有一点不同，他就会拒绝了。而一直给小孩喂养同一种辅食，又达不到平衡营养的目的。

正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食，让宝宝慢慢适应，然后在增加到两种，三种到多种，在这个过程中，要随时关注宝宝的反应，如果他不能接受新的辅食，就先放一放。适应是需要过程的，急不得。

辅食添加有讲究：一般情况下，宝宝们比较容易接受稀饭这样的辅食，所以，当妈妈考虑给宝宝喂养辅食的时候，稀饭和粥就是首选了，等宝宝适应了这类辅食之后，可以添加一些口感比较柔和的食物，例如果汁、菜汁、果蔬泥等，苹果和香蕉的味道比较好接受，可以先尝试这两种，相比之下，蔬菜口味比较重，但也不妨试试大白菜和卷心菜。蛋黄也是不错的选择。等宝宝适应好了，可以过渡到肉、鱼类的辅食。

香瓜可以煮熟吃吗 香瓜可以蒸吗

香瓜可以蒸。

香瓜中含有丰富的植物纤维，生吃口感脆甜，将香瓜蒸熟后口感会变得软绵起来，很容易咬动，适合牙齿不是很好的老人和小孩，还可以做宝宝辅食食用，香瓜中含有维生素A、维生素C、钾元素等营养成分，食用香瓜对身体有诸多补益作用。

八个月宝宝添加辅食的误区

1、奶粉和泥状辅食混合搭配

不少妈妈为了省事，会将奶粉和泥状的辅食混合在一起制作给宝宝吃。其实，这种做法是不正确的，泥状食物可以帮助宝宝练习咀嚼的能力，需要单独给宝宝吃。

2、以为喝汤是最有营养的

在老一辈的眼里，将鸡鸭鱼等肉类煲汤，汤比肉更有营养。一些妈妈也认同这种看法，也会给宝宝喝汤但肉吃得少。其实，汤中主要的成分还是水，给宝宝喝多了汤，容易影响其他营养的摄入。

3、辅食颗粒太过细腻

8个月宝宝已经在长牙齿了，此时给宝宝吃一些比之前颗粒更大一些的食物不仅能提高宝宝的食欲，还能让宝宝感受牙齿的功能。

4、睡前喝太多奶

有的妈妈怕宝宝晚上饿，通常会睡前给宝宝喂浓奶。这种做法也是不正确的，宝宝晚上的肠胃蠕动能力比较弱，吃太多奶容易消化不良。

宝宝厌食不吃奶有什么办法 合理饮食

1.没有添加辅食的宝宝，若发育正常、活力好，只是出现厌食不吃奶的情况，妈妈们不用太担心，这有可能是生理性厌食，过段时间就会恢复。刚开始家长不能强迫宝宝去喝奶；他想喝就喝，喝多少就多少，让他少食多餐。

2.已经添加辅食的宝宝，若出现厌食不吃奶的情况，可能是要长牙了或者是添加辅食不正确、不规律等造成的。长牙的宝宝牙龈会很不舒服，妈妈可以借助磨牙棒帮助宝宝缓解不适。添加的辅食不易消化或喂食频繁容易使宝宝腹胀积食，妈妈们可以给宝宝适当做下按摩缓解，平时应密切注意宝宝的饮食，从小培养宝宝定时定量、口味清淡的正确饮食习惯。

四个月宝宝辅食添加原则

在宝宝4-6个月期间，妈妈可以着手准备辅食了。辅食能让宝宝习惯吃母乳以外的食物，适应不同的口感和口味。不过宝宝肠胃还很脆弱，给宝宝添加辅食时们要考虑到宝宝过敏问题和消化能力的问题。下面一起了解如何正确给宝宝添加辅食。

1、以奶制品为主。奶和奶制品是宝宝的主要食品。宝宝每日饮奶量约为600-800毫升，一般不超过1000毫升。

2、以流体、泥糊状辅食为主。四个月宝宝不能像大人一样咀嚼食物，所以辅食要先以流体、半流体以及泥糊类辅食为主，等宝宝大一点，需要锻炼咀嚼能力时，妈妈再给宝宝吃点磨牙食物。

3、从一种到多种。最好先喂宝宝吃一种食物，然后3-5天后再过渡到另一种食物。刚开始给宝宝添加辅食时，可以先给宝宝食用强化铁的婴儿营养米粉，米粉质地细腻，含有钙、铁、锌等多种营养素，宝宝食用米粉，既可以获得均衡的营养，胃肠负担也不会过重，同时也减少因食物引起宝宝过敏的可能性。

选购婴儿米粉，可以看看包装是不是标注了绿色基地产出的绿色大米，这样做出来的米粉更安全、品质更优。但现在市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈们还是得精挑细选哦。

4、辅食口味偏淡。四个月宝宝肾脏功能发育不完善，辅食中不能添加调味品，特别是盐。

5、从少量到适量。刚开始先喂1-2勺，若宝宝消化、吸收好，再慢慢增加辅食的量。

黑芝麻怎么做辅食

黑芝麻含有高钙，高铁，蛋白质和亚油酸，这些都是宝宝发育必须摄取的营养元素，所以很多时候还是可以用来作为做宝宝辅食的食材，常用的吃法一般是搅打成糊状来给宝宝吃，因为这样的吃法方便简单，宝宝容易吸收消化黑芝麻和其他食材中的营养元素，而且口味也易被宝宝所接受。

注意：宝宝一般在4-6个月的时候开始添加辅食，但是芝麻质地稍硬，所以最好是宝宝在7个多月，开始有咀嚼能力的时候，开始再给宝宝食用黑芝麻。